Istorija apie gyvenimo pradžią tuščiu popieriaus lapu. Kaip pradėti gyvenimą nuo nulio? Lengvas būdas pradėti naują gyvenimą

„Pavargau nuo šio miesto su nuolatinėmis spūstimis, nebegaliu pakęsti godžių kolegų, man skubiai reikia pokyčių“, – anksčiau ar vėliau tokios mintys kyla kiekvienam. Kaip pradėti gyvenimą nuo nulio, kai viskas tiesiogine prasme griūva po kojomis? Kodėl vystymasis yra vienintelė išeitis? Kokia prasmė skirtis su praeitimi, norint įgyti ateitį? Paprasti patarimai padės pasiekti norimą efektą, nepaisant gyvenimo sunkumų. Atėjo laikas laimėti, o ne rodyti baltą pralaimėjimo vėliavą!

Noriu pasikeisti arba kaip pradėti gyvenimą nuo nulio

Pakeiskite aplinką ir leiskitės į nežinomą kelionę, kupiną naujų atradimų – štai ką galite pasakyti apie gyvenimo pokyčius. Potencialios galimybės tapti laimingu atidėliojimas – liga, kuri šiandien kamuoja kone kiekvieną. Pradėkite kelią į tikslą ir sustokite pusiaukelėje arba visiškai atidėkite idėją. Tai senų įpročių, nugalinčių žmogaus sąmonę, pavyzdys.

Net ir spaudžiant nuolatiniam stresui, žmogui lengviau pasiduoti. O gal tai klaidinga nuomonė? Norint tai išsiaiškinti, svarbu priimti tvirtą sprendimą ir norėti negrįžtamai pakeisti savo aplinkybes. Likimas, Aukštesnės jėgos (galite jas vadinti bet kuo) nemėgsta tų, kurie skundžiasi ir apsimeta aukomis.

Tikėkite geresne ateitimi

Sunku įsivaizduoti gyvenimą nuo nulio, jei nesusiformuoji teigiamo pasaulio įvaizdžio. Ar svajojate gyventi dideliame name? Svarbu viską įsivaizduoti iki smulkmenų: kiek kambarių, koks kiemas, kokie baldai bus. Visada kils abejonių, kad nieko nepavyks, o svajonės – tik fantazijos vaisius. Tai byloja apie baimę ir visišką nepasitikėjimą geriausiu. Jei morališkai pritrauksite laimę ir gėrį ir neigsite visą esamą negatyvą, pasaulis taps pastebimai šviesesnis!

Įsigykite hobį ir raskite pašaukimą

Svarbu rasti vietą naujiems pomėgiams, kurie taps naujo gyvenimo etapo simboliu. Šiuo metu verta pagalvoti: „Ką aš seniai norėjau veikti arba koks mano pašaukimas? Nuo paauglystės galvoje kirbėjo mintis pašokti su parašiutu. Kodėl gi šį mėnesį nepasiryžus? Turite problemų plaukti? Puiki idėja užsiregistruoti ir eiti į baseiną! Dabar yra ta akimirka, kai padėti pamatai asmeniniam augimui.

Atsisveikink su praeitimi!

Kaip pradėti gyvenimą nuo nulio su 100% tikimybe? Negyvenk praeitimi ir judėk į priekį! neatsiranda tik todėl, kad yra „Stop“ svirtis, vadinama praeities nuoskaudomis, apgailestavimu, baimėmis. Visa tai neturėtų peraugti į dabartį.

Kodėl stovėti vietoje ir neleisti permainoms pasibelsti į jūsų duris? Kai mergina nusprendžia užmegzti naujus santykius, ji nutraukia senus ryšius su vaikinais. Anksčiau buvo nuolatinės problemos su pinigais – skurdui reikia ne leisti įsiveržti į gyvenimą, o jį išnaikinti. Bet kokia mintis iš praeities pritraukia panašią mintį dabartyje.

Atsisakykite žalingo elgesio

Švarus lapas, jei net neturite noro atsikratyti žalingų įpročių? Jei tinginystė ir kiti trūkumai trukdo vystytis, juos reikia saugoti nuo kontrolės prie gyvenimo vairo. Norint įgyti kokį nors įprotį, pakanka skirti 21 dieną (kaip sako praktikai). Kodėl atsižvelgiama į įprotį kiekvieną rytą susitvarkyti save, o rytinę mankštą – atvirkščiai? Turime laužyti savo stereotipus, kurie giliai įsišakniję mūsų sąmonėje.

Vienas dalykas gali būti pakeistas kitu be jokių problemų. Nežiūrėk televizoriaus 1 valandą, o eik pabėgioti ar skaityk knygą. Laikas yra toks vertingas išteklius, kad kvaila jį švaistyti veltui. Pirmajame etape nugalėję save, jūsų silpnumui tam tikru mastu bus net juokinga.

Dramatiškai pakeiskite savo realų gyvenimą

Naujas gyvenimas dabartiniame laike neateis, jei nenutrūks ryšys su praeitimi. Kodėl brangūs 10 metų buvo švaistomi darbui, kurio nemėgstate? Atėjo laikas ieškoti įdomios vietos, net jei mokėjimas yra šiek tiek mažesnis. Jei kažkas jums netinka, o situacija priklauso nuo jūsų pačių, kam dar daug metų gaišti nemėgstamai veiklai?

Geriausia motyvacija – galvoti, kad šiandien paskutinė tavo gyvenimo diena, per kurią reikia priimti svarbiausius sprendimus. Ar norite palikti rūpesčius? Atėjo laikas veikti, net jei tai neįtikėtinai baisu ir sunku išdrįsti. Įdėjus daug pastangų, situacija nukris nuo jūsų pečių.

Pakeiskite savo socialinį ratą

Galite pradėti gyvenimą nuo nulio su žmonėmis, kurie nuolat skundžiasi ir kaltina aplinkybes... bet neturėtumėte! Socialinis ratas tiesiogiai veikia žmogaus moralę. Teigiamai nusiteikę, atviri žmonės yra paramos šaltinis vystymosi kelyje. Bendravimas jokiu būdu neturėtų sukelti neigiamų asociacijų.

Kai siekiame geriausio ir apsupame save bendraminčiais, harmoningai mąstančiais žmonėmis, tai yra didžiulė stiprybė. Jei kiekviename susitikime Nastya nuolat skundžiasi asmeninio gyvenimo problemomis, turėtumėte vengti dažnų susitikimų. Kiekviena situacija yra individuali, bet yra tik viena tiesa!

Stiprinti moralę

Kai nėra nuotaikos laimėti, o žodžiais atrodo, kad žmogus kalnus kilnoja, niekas neišeina. Mūsų silpnybes ypač varžo valia, be kurios niekur negalime išeiti. Ar turite vidinę pagundą atidėti tai rytdienai? Nustokite mesti žodžius į vėją. Taigi, mes traukėmės kiekvieną dieną, bet dabar tai neleistina!

Kaip pradėti gyvenimą nuo nulio? Nelaukite geriausio momento – jis gali tiesiog neateiti. Mūsų siūlomi patarimai tikrai išjudins jus iš aklavietės ir leis į save pažvelgti kitaip. „Man tikrai pavyks ir šį kartą neišlaikysiu savo svarbiausio egzamino“, – tikėk stebuklais ir siek naujų aukštumų!

Į Naujuosius noriu įžengti ne tik išsilaisvinusi nuo darbo skolų ar neatliktų darbų, bet ir pradėti gyvenimą tarsi nuo nulio. Tuo pačiu metu, norint „perkrauti“ save, visai nebūtina mesti darbą ar radikaliai pakeisti įvaizdį. Jums tereikia įsiklausyti į mūsų patarimus.

Šia tema

Prieš pradėdami gyvenimą nuo nulio, turite suprasti, kad „praėjęs“ gyvenimas jums netinka. Būtent tai ir bus pagrindinis pokyčių postūmis – nenumaldomas šių pokyčių troškimas. Tai gali kilti dėl to, kad jaučiatės nepatogiai aplinkoje, kurioje gyvenate. Galite įvardyti ir daugiau vietinių priežasčių, dėl kurių žmogus jaučia poreikį keisti savo gyvenimą. Tai gali būti nemėgstamas darbas, kuris tik eikvoja išteklius ir jų nepapildo mainais džiaugsmu dėl pasiektų tikslų, įgyvendintų planų ar paties proceso. Santykiai, kuriuose nebesijaučiate mylimi, kuriuos laikas nutraukti, bet tiesiog negalite apsispręsti dėl tam tikrų baimių, gali būti ir noro keisti savo gyvenimą priežastis. Kartu su Šeimos ir lytiškumo ugdymo paslapčių centro psichologais pasirūpinome, kad jūsų perėjimas į naują gyvenimą būtų atliktas teisingai.

Pirmas žingsnis – noras

Jau sakėme, kad pokyčių kelio pagrindas yra noras keistis. Norėdami pradėti gyvenimą nuo nulio, turite suprasti, kad šis noras yra stipresnis už visas baimes, kurios gali eiti greta gyvenimo pokyčių. Pavyzdžiui, atleidimą iš nemėgstamo darbo gali lydėti ilgos paieškos ir laikinas (galbūt gana ilgas) naujo darbo nebuvimas; santykių, kuriuose gyvenate keletą metų, nutraukimas gali būti susijęs su vienatvės baime; persikėlimas iš vieno miesto į kitą gali būti susijęs su finansinėmis problemomis. Mes visada kažko bijome. Ir ši baimė labai dažnai veikia kaip mūsų troškimo apribojimas, neleidžiantis žengti sunkiausio dalyko pokyčių kelyje – pirmojo žingsnio.

Antras žingsnis – paklauskite savęs, kas padės jums pradėti pokyčių kelyje

- Užbaikite visus nebaigtus darbus. Negalite pradėti naujo gyvenimo, palikdami senus reikalus neišspręstus. Užbaikite knygą, kurios ilgą laiką negalėjote baigti skaityti, įvykdykite visus pažadus - apskritai darykite viską, kas nebaigta, kas yra jūsų „praėjusiame“ gyvenime.

- Apsitvarkyk. Tai pats banaliausias, bet labai vertingas patarimas, reiškiantis, kad reikia susitvarkyti ne tik savo namuose, bet ir savo galvoje. Atsikratykite visų senų ir nereikalingų daiktų (drabužius galima siųsti į dėvėtų daiktų parduotuvę, baldus grąžinti į parduotuvę ir gauti nuolaidą perkant naujus). Iš buto reikės pašalinti visus dalykus, kurie jums sukelia neigiamas emocijas, prisiminimus ar kurių nebenorite matyti. Ir neklijuokite jo kur nors ant balkono ar antresolės – tai tik sukurs pokyčių įspūdį.

- Palik praeitį praeityje. Ar tai buvęs partneris, kuris jums nuolat skambina, ar kolega iš darbo, kuris draugauja su jumis ir šnabždasi už nugaros. Visi žmonės, kurių nenorėtumėte matyti šalia savęs naujame gyvenime, turi būti palikti praeityje: nustokite atsakyti į skambučius, pereikite prie atviro ignoravimo režimo, nustokite galvoti apie šiuos žmones.

– Apibrėžkite aiškų tikslą, kurį norite pasiekti per pokyčius. Pabrėžkite svarbiausią dalyką, kurį norite gauti iš šių pokyčių. Tai gali būti naujas darbas, nauji santykiai, tai gali būti tam tikrų vertybių vadovas – meilė, laimės jausmas, fizinės ar psichologinės sveikatos atstatymas.

- Įsivaizduokite savo svajonę. Privalai ne tik suprasti, į ką eini, bet ir pamatyti, įsivaizduoti ryškiausiomis spalvomis. Tai viena iš neurolingvistinio programavimo technikų – prisiderinti prie žinomo teigiamo rezultato ir visiškai pasitikint savimi judėti savo tikslo link.

Naujųjų metų išvakarės ir Naujųjų metų šventės – puikus metas pokyčiams. Psichologiškai ateinančius metus suvokiame kaip vertą progą išsikelti globalius tikslus, atlikti senas užduotis ir emocinį „nulį“. Kad iš tikrųjų pakeistumėte savo gyvenimą, neatidėliokite pirmųjų žingsnių, iš karto pradėkite veikti, netingėkite ir tikėkite savo jėgomis.

Pratimai, kurie gali padėti pradėti:

Apibendrinant. Labai dažnai žmogui kyla noras įvertinti savo „praėjusį“ gyvenimą prieš pradėdamas naują. Tai gera technika, kuri padės ne tik rasti papildomų pokyčių priežasčių, bet ir nustatyti naujus tikslus bei planus.

Linkėjimų koliažas. Ši technika padeda vizualizuoti svajonę ar tikslą. Pirmiausia sudarykite norų, kuriuos norite išpildyti, sąrašą. Tada, apsiginklavęs vatmano popieriumi, įklijuokite ant jo nuotraukas, iškarpas ar straipsnius iš žurnalų, kuriuos siejate su konkrečiu noru. Koliažas turi būti pakabintas gerai matomoje vietoje, kad jis visada būtų prieš akis. Tai padės prisiminti, ko norite siekti.

Ir galiausiai: požiūris yra labai svarbus bet kuriame versle. Į pokyčius žiūrėk ryžtingai, drąsiai ir užtikrintai. Turėtumėte jausti pokyčių džiaugsmą ir pasitenkinimo jausmą, kuris lydės atliekant užduotis ir siekiant užsibrėžtų tikslų.

MES VISI TURIME MASĖ KLAUSIMŲ SAU IR PASAULIUI, su kuriuo, atrodo, nėra laiko arba neverta eiti pas psichologą. Tačiau įtikinami atsakymai negimsta kalbantis nei su savimi, nei su draugais, nei su tėvais. Todėl kartą per savaitę paprašėme profesionalios psichoterapeutės Olgos Miloradovos atsakyti į aktualius klausimus. Beje, jei turite, siųskite į .

Kaip pradėti gyvenimą nuo nulio?

Nuo vaikystės mums sakoma, kad reikia geriau mokytis, pasiekti daugiau, visada kur nors bėgti, skubėti, baigti mokyklą su pagyrimu, kuo greičiau eiti į koledžą - vėliau pasveiksi, o tada - ne, reikia susituok, ir laikas susilaukti vaikų, kitaip neturėsi laiko, kiaušialąstės nėra spermatozoidai, o baigtiniai. Bet galų gale, kai šis begalinis srautas šiek tiek nurims, yra galimybė atsidurti nemylimame darbe arba su nemylimu vyru, ar nepageidaujamais vaikais. Arba, atvirkščiai, be vaikų, apie kuriuos taip svajojai, bet nekenčiamo darbo bedugnėje. Ar apskritai nelaimės – tiesiog taip atsitiko, pavyzdžiui, iš prieštaravimo jausmo. Svarbiausia, kad šiandien ar rytoj pabudai, o tavo galvoje ateina tokia mintis: palauk, tai ne viskas ir ne aš, ar apie tai svajojau?

Olga Miloradova
psichoterapeutas

Nepaisant to, kad labai pasisakau už tai, kad kiekvienas žmogus turėtų mesti gyventi svetimus gyvenimus ir pagaliau pradėti gyventi savo, nepatariu visko mesti iš karto ir bėgti į kokį ašramą Indijoje, net jei knyga „Valgyk, melskis , Meilė“ įrodė, kad tai yra geriausias būdas išspręsti visas problemas. Pirmiausia atsisėskite ir ne kartą pagalvokite, kodėl esate ten, kur esate? Kaip atsidūrėte šioje vietoje? Ar jus čia atvedė jūsų pačių svajonės ar artimųjų viltys? Kas tu esi ir apie ką svajoji? Ar svajojote rašyti scenarijus, bet tapote teisininke, nes to norėjo tėtis? O gal jūs tikrai norėjote būti teisininku, o tėtis norėjo to paties, bet jus taip įsiutino, kad tėtis įžeidė mamą, kad, nepaisydama jo, nusprendėte tapti, na, pavyzdžiui, stiuardese? Galbūt jus čia atvedė jūsų pačių svajonės ir sąžiningai sunkiai uždirbti sprendimai, bet tai, ką turite, nebegyvybinga? O gal niekada ir nebuvote, bet pervertinote savo jėgas.

Norėdami nuoširdžiai sau daug ką pripažinti, dažnai tiesiog neturite drąsos. Kaip susitaikyti su tuo, kad nesate pakankamai protingas mokslinei karjerai? Arba jūsų rankos nėra pakankamai vikrios, kad būtumėte geru chirurgu. Arba kad jūsų vyras jūsų nebetraukia nei psichiškai, nei fiziškai. Pastarojoje situacijoje daug blogiau, jei jis vis dar yra tas pats artimas draugas ir bendražygis, bet jūs visai nenorite su juo sekso. Daugeliu atvejų mūsų gyvenimas nėra juodas ir baltas, todėl bet kokia situacija, net ir pati nepakeliamiausia, ne visada yra vienareikšmiškai bloga. Jis turi bent šį pliusą - jis jums pažįstamas, jame jūs žinote, kaip elgtis, kur slėptis ir kaip išgyventi, o viskas, kas nauja ir nežinoma, yra kupina baimės, kad staiga viskas bus dar blogiau.

Deja, gyvenimas nesuteikia jokių garantijų ir pasirinkimas visada yra jūsų. Štai kodėl jūs galite sutikti savo gyvenimo meilę, bet susidurti su žmogumi, su kuriuo viskas taip pažįstama ir įprasta. Arba, priešingai, pabandykite pabėgti, kai staiga įsimylite ilgos ramybės fone, o tada suprasite, kad tikrai išdavėte savo žmogų ir jūsų nebegrąžinsite. Ir vis dėlto, jei tikrai gerai pagalvojote, pasvėrėte pliusus ir minusus ir supratote, kad viskas, ką turite, jums netinka ir nėra perspektyvu, tuomet šią pokyčių baimę reikia nugalėti. Taip, sėkmės garantijų nėra, bet bet kokie pokyčiai – tai gaivaus oro gurkšnis, nauja patirtis, nauji keliai ir galimybės.

Paleisk savo praeitį. Nelygink to, kas tau dabar vyksta
su tuo, ko atsisakei

Pagalvokite, su kuo ketinate pradėti šį naują gyvenimą. Ar imate su savimi savo partnerį, ar to ketinate atsisakyti? Pagalvokite apie tuos žmones, su kuriais esate įpratę bendrauti: ar jie visi tikrai jūsų draugai ir jums reikalingi, ar su kai kuriais iš jų palaikote santykius iš mandagumo/iš senos atminties, o gal būtent jie jus traukia atgal? Tinkamai įvertinkite pliusus ir minusus, jūs pradedate naują gyvenimą, turite suprasti, kas yra šio naujo gyvenimo dalis, o kas ne.

Paleisk savo praeitį. Neprisikabink prie jo, nelygink to, kas tau dabar vyksta su tuo, ko atsisakei. Taip, tai jūsų patirtis, ji tikrai kažkaip naudinga, tikriausiai daug ko išmokote iš padarytų klaidų, bet apskritai pasistenkite iš praėjusio gyvenimo pasiimti tik teigiamus prisiminimus ir užverskite puslapį.

Dabar laikas kurti tikrus planus. Sudarykite sąrašą, ką norėtumėte pakeisti ir kokių konkrečių veiksmų galite imtis siekdami šių pakeitimų. Stenkitės neprisirišti prie globalių kategorijų, pokyčius geriau planuoti mažais žingsneliais, išsikeliant trumpalaikius realius tikslus. Sudarant planą taip pat patartina vengti tokių frazių kaip „privalau“. Jūs keičiate savo gyvenimą į gerąją pusę. Ar tu nori to. Jūsų maži pokyčiai yra jūsų troškimai ir džiaugsmai, o ne pareigų ir įsipareigojimų Damoklo kardas.

Dėl kiekvienos abejonės dėkite daugiau pastangų ir stenkitės ugdyti teigiamą mąstymą.

Ir kadangi mes kalbame apie mažus žingsnelius, galite pradėti keistis, pavyzdžiui, nuo savo išvaizdos. Dažnai net tokia smulkmena kaip nauja šukuosena gali padėti pasijusti nauju žmogumi arba bent jau pažymėti naujo etapo pradžią. Pradėkite mąstyti kaip naujas žmogus, jokiu būdu nežiūrėkite atgal su mintimis, kas būtų buvę, jei... Niekas naujo neprasidės, kol nepabaigsite senojo, tai ypač pastebima bandant užmegzti naujus santykius neprarandant vilties atgaivinti. ankstesnieji. Taigi, nepamirškite šių durų sandariai uždaryti. Tačiau tuo pat metu pamirškite tokius dalykus kaip „negaliu“ ir „man nepavyks“. Mes kalbėjome apie realių tikslų išsikėlimą, tiesa? Tai reiškia, kad dėl kiekvienos abejonės dėkite daugiau pastangų ir stenkitės ugdyti savyje pozityvų mąstymą. Be to, kad esame tai, ką valgome, mes daug labiau esame tai, ką galvojame. Jei save laikome nesėkme, kiekvienas tolesnis veiksmas tai tik patvirtins, tiesa?

Ir nepamirškite, kad mūsų laikas vis dar ribotas. Kuo ilgiau laukiame, tuo sunkiau, viena vertus, pradėti kažką naujo (juk su amžiumi mažėja smegenų gebėjimas mokytis ir prisiminti), o taip pat tuo sunkiau mums pripažinti, kad visus šiuos metus mes padarėme kažką ne taip. Įsivaizduokite, vienas dalykas yra palikti smurtaujantį partnerį sulaukus 25 metų, o kitas – palikti 50 metų ir galvoti, kad didžioji gyvenimo dalis buvo skirta kančioms, daug lengviau apsimesti, kad viskas gerai iki paskutinės akimirkos. Tačiau, kas bebūtumėte ir ką darytumėte, ir net jei visiškai nieko neketinate keisti, pasistenkite bent kartais atsiriboti nuo savo profesinės tapatybės. Pirmiausia dėl to, kad nesate tik žurnalistas, rinkodaros specialistas, veterinaras, studentas – esate daug įvairiapusiškesnė asmenybė, ir kas žino, kokie gabumai dar slypi jumyse? Ir net be gabumų kiekviename iš mūsų yra vaikas, kuris nusipelno besąlyginės meilės. Ir ne už ką, ​​o kaip tik.

Stulbinantis ir mėgstamiausias profilis.

Ar kada nors susimąstėte, kas galėtų būti, jei turėtume galimybę atkurti viską, ko norime savo gyvenime? Be skausmo, be abejonių, be praeities šmėklų... Be sąžinės graužaties, praeities nesėkmių pėdsakų ir skausmingų išsiskyrimų su bet kuo ar bet kuo... Be klaidingų lūkesčių, nusivylimų ir iniciatyvą žudančių stereotipų... Be minčių apie „Aš privalau“, „negaliu“, „ką daryti?“... Neprisirišant prie nebereikalingų dalykų, skausmą sukeliančių prisiminimų, ateitį sukaustančių baimių... Šios dienos tekstas kaip tik ir prasideda gyvenimą nuo nulio, kaip paruošti savo sąmonę visiškam nuliui ir leisti pokyčiams į save ir savo gyvenimą.

JŪSŲ SVAJONIŲ NAMAS JŪSŲ PROJE

Dabar įsivaizduokite, kad turite tokią galimybę. Aš rimtai, užmerkite akis ir pabandykite savo vidiniu matymu pamatyti, kaip jūsų senasis pasaulis griūva, griūva be jūsų skausmo ir nuoskaudos, viskas gerai, viskas į gerą, jūsų siela tyli ir rami. Ir ant jo griuvėsių galite padėkite naujus pamatus, pastatykite sienas ir lubas – savo svajonių namą. Aplink – erdvė, švara, tuštuma ir baltos sienos... Kuo tikrai norėtum papildyti šiuos namus nevaržomas materialinių ribų? Įsivaizduokite iki smulkmenų, smulkmenų, pojūčių...

Jaučiu girgždėjimą po kojomis ir šviežios medienos kvapą, sklindantį nuo parketo grindų ar naujo lango rėmo. Jaučiu lengvą vėsų vėjelį, dilgčiojantį nuogus pečius, įkvepiu žydinčio pasaulio aromato...

Tegul už lango būna aukštybiniai pastatai. Jie visada mane traukė, tarsi jaukus jų viduje verdantis gyvenimo apvalkalas. Ypač vakarais, kai kiekvienas langas nušvinta savo šiltos šviesos atspalviu.

Jokių nereikalingų daiktų, visiškas nebuvimas, kurį nuo vaikystės tempiamės su savimi. Tik tai, ko reikia šiuo metu, naujam gyvenimui ir naujam tau. Kas tai yra daiktai ir daiktai? Kuo dekoruotos sienos? Kokios užuolaidos yra ant langų? Kokie erdvūs kambariai?

Man niekada nereikėjo erdvės; kuo ji ankštesnė, tuo kartais patogiau. Bet aš tikrai norėčiau daugiau šviesos. Sniego baltumo grynumas, akcentuojant žalumą ir medieną. Svajonė...

Kodėl aš pradėjau kurti naują gyvenimą namuose?Žinoma, visa tai yra išorinė. Visuotinius asmeninius pokyčius geriausia pradėti iš vidaus, o būstas gali skirtis priklausomai nuo situacijos ir vietos. Tačiau esu visiškai tikras, kad vienas dalykas seka kitą. Nuosavas namai mums yra šventa vieta, atsipalaidavimo ir nuolatinio fizinių bei psichinių jėgų atsinaujinimo erdvė. Saugumas – vienas pagrindinių poreikių, o namai – pamatas, būsimos asmenybės pamatas, galimybė kartu su daiktais rūšiuoti mintis ir planus. Naują gyvenimą pradėjau būtent iš asmeninės erdvės. Bet galite pereiti tiesiai prie kito punkto.

SAVO SVAJONIŲ ASMENYBĖS KURIMAS

Jei tu turėtum galimybę tapti ta neprilygstama asmenybe, kurį atliekate savo brangiausiose svajonėse, ar pasinaudotumėte šia galimybe? Tapkite tuo, kuo jaučiatės savo svajonėse: be baimės, abejonių ir šališkumo? Turite tas savybes ir charakterio bruožus, kurie jus taip traukia kituose? Turėti ir sugebėti pasiekti tai, ko nori, kurti be kliūčių ar gėdos? Pamiršti skaudžią praeitį, atsisakyti žalingų įpročių, kurie trukdo asmeniniam tobulėjimui ir gyvenimo klestėjimui? Visiškai pakeisti save nuo galvos iki kojų, nuo minčių ir vidinių jausmų iki išorinės išvaizdos?

Praeities įvykiai apsunkina kelią, veikiantis kaip baisi kliūtis kuriant jūsų svajonių asmenybę. Mes reaguojame į stereotipus. Apie žmonių nuomonę apie mus. Apie savęs įvaizdį, paremtą patirtimi ir sėkmingais ar nesėkmingais bandymais. Mes neatsižvelgiame į išorinius veiksnius, kurie prisidėjo prie sėkmės ar nesėkmės. Mes negalvojame apie vidines kliūtis ar impulsus, kurie mus paskatino ar slopino tam tikrų idėjų įgyvendinimo procese. Mes prisimename tik faktus. "Laimėjo? Esu puikus, galiu ir toliau daryti viską. „Nepavyko? Aš esu nesėkmingas, aš nieko nesugebu, nėra prasmės bandyti. Kas mums apie tai net papasakojo? Kodėl staiga toks kategoriškumas? „O, kaip norėčiau viską pamiršti, pasikeisti, pradėti iš naujo... Jei tik galėčiau...“

Ar žinai, kas įdomiausia? Mums trukdo ne tiek kitų žmonių nuomonė apie mus, kiek savo interpretaciją ir idėjas apie šias nuomones. Jūs negalite įsitraukti į kitų žmonių mintis, negalite pasinerti į kito žmogaus vidinį pasaulį, tačiau jūsų pačių vaizduotė daro stebuklus ir sruogą po sruogos apgaubia netikrumo raizginį klaidingą kitų žmonių idėjų apie mus interpretaciją. Sunku sustoti. Jūs ir toliau elgiatės automatiškai, užprogramuotas kitų žmonių požiūrio ir lūkesčių. Bet Kaip bebūtų keista, mes patys esame programuotojai.

Visiškai įmanoma parašyti sau bet kokią programą ir susikurti būtent tokį, koks nori būti.

Vienintelis klausimas yra, kaip tiksliai tai padaryti.

Dabar prie praktikos. Vėl įsijungia vaizduotė. Svajonių namuose apgyvendiname mažą žmogeliuką – tuščią, švarų ir skaidrų fantomą. Lėtai užpildome jį maloniais prisiminimais, šviesiomis mintimis, tyromis viltimis, trokštamomis savybėmis ir BE SĄLYGŲ TIKĖJIMAS SĖKME.

Tik mes patys nustatome programą, ar pavyks, ar ne. Tik mes patys kuriame savo svajonių įvaizdį.

Žinoma, jūs negalėsite pamiršti visų blogų dalykų iš karto, užbraukti praeities, išmesti iš galvos išankstinių nustatymų ir stereotipų. Tačiau savo pavyzdžiu galiu jus užtikrinti, kad nemaža dalis abejonių, netikrumo ir neigiamų minčių išnyksta akimirksniu ir be jokios priežasties. Jis veikia ir suteikia milžinišką gyvybinės energijos antplūdį. Išsamiau papasakosiu, kaip susitvarkiau su nesibaigiančiu neigiamų minčių srautu, kuris užgožė visus mano siekius. Kol kas tiesiog išbandykite keletą pratimų, kad įsivaizduotumėte atnaujinimą.

KAIP PRADĖTI GYVENTI SAVO SVAJONŲ GYVENIMĄ

Svajonių gyvenimas – tai spalvos, kuriomis dažome savo pirmuosius įsivaizduojamus namus ir save.. Galite piešti bet ką, praplėsdami savo gyvenimo ribas toli už savo namų ribų, kaip norite. Niekas mūsų niekada nieko neriboja, išskyrus mus pačius. Niekas neturi teisės to daryti. Svarbu atsiminti, kad mums atsiveria daug galimybių. Turime teisę ir net pareigą į savo gyvenimą įsinešti tai, kas mums tikrai svarbu, įdomu ir reikalinga. Tai sudėtingas ir ilgas procesas, tačiau gana realus.

Galime pasistatyti ir svajonių namus, ir trokštamą asmenybę. Ir jie yra riboti tik laiku. Daugelis nežinomų kelių veda į svajones, paverčiamas tikslais, ir jūs galite visiškai netikėtai į juos pasukti arba eiti į juos. Ir viskas yra daug paprasčiau, nei atrodo. Svarbu tiesiog nebijoti pasirinkti bent vieną iš matomų krypčių, žengti pirmą žingsnį, eiti, bėgti ir nepasiduoti, palaipsniui įgyjant greitesnes transporto priemones. Sėkmės visiems!

NUO VIRTUALUMO PRIE REALYBĖS
AŠ VĖL PRADEDU GYVENIMĄ. PIRMIEJI ŽINGSNIAI

Projekte išgyvenu visas sutartas akimirkas su jumis ir dalinuosi savo patirtimi, parodydamas, kas man tinka, o kas ne. Ir štai keli punktai iš mano asmeninio plano kurti gyvenimą nuo nulio.

1. Atsikratykite neigiamų minčių, kurios trukdo gyventi ir veikti. (Atlikta, netrukus pasirodys pranešimas apie tai).
2. Atsikratykite nemalonios praeities sutvarkydami savo namus (greičiausiai apie tai bus straipsnių serija).
3. Sukurkite savo svajonių namus iš turimų galimybių ir to, ką turite po ranka.
4. Įsigilinti į skaudžiausius ir toli slepiamus prisiminimus ir pašalinti iš jų emocinį atspalvį. ().
   
5. Prisiminkite, kas jums teikė džiaugsmo praeityje, ir raskite naujų šaltinių. Pridėkite tai prie savo gyvenimo ().
   
6. Gyvenkite įsivaizduojamus svajonių gyvenimus (daugiau apie tai netrukus).
7. Išorinį įvaizdį suderinkite su vidiniais jausmais ir siekiais.

Tai kol kas viskas. Užduotis nėra lengva, tiesą sakant. Bet esu tikras, kad galiu su tuo susitvarkyti. Ir aš tavimi pasitikiu. Jei nori pradėti gyvenimą nuo nulio, prisijunk tyliai arba pasidalink įspūdžiais komentaruose. Kartu smagiau ir lengviau! 😉

Nesvarbu, kas esate, jei jūsų gyvenimas klostosi ne taip, kaip norėtumėte, jei norite, galite pradėti nuo nulio. Niekas nesako, kad tai lengva, bet jei planuojate ištaisyti savo praeities klaidas ir siekti gyvenimo, kurį tikrai norite gyventi, galite tapti tokiu žmogumi, kurio norite, nepaisant kliūčių. Niekada neleiskite jumis netikintiems žmonėms sumenkinti jūsų pasitikėjimą savimi arba manyti, kad jūsų situacijoje nepasiseks. Jei kada nors kyla abejonių, priminkite sau, kad pradžia iš naujo yra puikus būdas pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, o žmones, kuriems sekasi, gerbia visi. Pradėkite savo kelionę į naują gyvenimą žengdami pirmąjį žingsnį.

Žingsniai

1 dalis

Kaip sudaryti gyvenimo pokyčių planą

Nustatykite, kas nutiko. Užsirašykite viską, kas nutiko ne taip, kaip norėjote, kad galėtumėte viską sutvarkyti. Užuot teisintis, būkite sąžiningi apie tai, kas iš tikrųjų atsitiko. Kartais susidurti su situacija, kurios nekontroliavote, yra sunkiau nei susidurti su tuo, kas atsitiko dėl jūsų neveiklumo ar netinkamų sprendimų. Yra žmonių, kuriems sunkiau pripažinti, kad prisidėjo ar sukėlė bėdų. Posūkis gyvenime prasideda tada, kai žmogus pripažįsta, kas atsitiko.

• Žinoma, ne viskas, kas nutiko jūsų gyvenime, buvo jūsų kaltė. Gali būti, kad tapote priklausomas nuo narkotikų arba turėjote blogus santykius su žmonėmis, bet taip pat gali būti, kad užaugote ne palankioje aplinkoje arba tiesiog tapote paprastos nesėkmės auka. Nekaltinkite savęs dėl dalykų, kurių negalėjote kontroliuoti, ir išmokite susitaikyti su nesėkmių priepuoliais ir pabandyti juos įveikti, o ne naudoti juos kaip pasiteisinimus dabartinei situacijai.

1. Mokykitės iš savo nesėkmių. Net jei jums nesiseka, visada yra būdų, kaip sušvelninti smūgį, jei vėl atsidursite tokioje situacijoje. Jei neišlaikėte egzamino, kokia buvo problema? Esate išsiblaškęs ar prastai pasiruošęs? Ar per egzaminą persistengėte ir taip susinervinote, kad nieko negalėjote prisiminti? Ar jūsų gyvenime nutiko kažkas svarbaus, pavyzdžiui, baigėsi ilgalaikiai santykiai?

   • Užduokite sau šiuos klausimus nespręsdami ir neanalizuodami atsakymų. Neieškokite pasiteisinimų ir nekaltinkite kitų – nustokite tai daryti nuo pat pradžių. Apkaltinti kitą žmogų galite tik kraštutiniu atveju. Jei paaiškės, kad tai tikrai jo kaltė, teks persvarstyti savo prioritetus ir santykius su šiuo žmogumi. Ar draugas, vienas iš tėvų ar svarbių asmenų nuolat atitraukė jus nuo studijų prašydamas dėmesio? Kaip išmokti gerbti savo asmeninę erdvę, kad to nenutiktų per kitus egzaminus?

2. Pagalvokite, ar jums reikia persvarstyti savo tikslą. Nors tai gali atrodyti ekstremalu, tai gali padėti persvarstyti kryptį, kuria norite eiti prieš sudarant planą pakeisti savo gyvenimą. Pavyzdžiui, ar reikia įstoti į universitetą, kad pavyktų studijuoti specialybę, kuri gali padaryti tave laimingesnį? Ar jums būtų geriau pasirinkti trumpesnę pameistrystę ar profesinę mokyklą? Jei esate fiziškai aktyvus žmogus ir matydamas savo darbo rezultatus jausitės laimingesnis ir pilnesnis, tuomet mokslinė ar biuro karjera gali būti ne toks geras pasirinkimas kaip statyba, elektros instaliacija, ŠVOK, litavimas, automobilių mechanika ar miškininkystė. .

   • Pakeiskite požiūrį: jūsų naujas gyvenimas neturėtų eiti ta pačia kryptimi, kuri nepavyko praėjusį kartą. Gyvenimas yra bandymas ir klaida (ne nesėkmė kaip tokia). Tai reiškia, kad nesėkmingi bandymai yra būtent tokie: bandymai, kurie nepavyko, pavyzdžiui, medicinos ar teisės mokslai nėra skirti jums. Jei įstojote į teisės mokyklą, nes turite aistrą politikai, aktyvumas politikoje, konsultavimas politinių kampanijų klausimais ir pan. gali būti geriausias pasirinkimas jūsų ilgalaikiams tikslams pasiekti.

3. Paklauskite savęs, ką galite patobulinti. Kokius pokyčius galite padaryti savo gyvenime, kad tai nepasikartotų? Jei jus nukentėjo stichinė nelaimė, galite įsigyti avarinių atsargų ir laikyti jas lengviau pasiekiamoje vietoje, kad pasikartojus tokiai pačiai situacijai, turėtumėte su savimi viską, ko jums reikia. Jei praradote darbą arba išsiskyrėte su savo vaikinu/mergina, pagalvokite, ką galite padaryti, kad taip nenutiktų kitame darbe ar santykiuose.

   • Galbūt tam tikri žmonės ar situacijos jus traukė žemyn ir buvo vienas iš veiksnių, lėmusių nesėkmę. Peržiūrėkite savo santykius ir pagalvokite, ar turite problemiškų draugų ar pažįstamų, kurie trukdo jums tapti tokiu žmogumi, kurio norite. Jei taip, gali tekti nutraukti tokius santykius.

4. Nustatykite savo prioritetus ir išsirinkite tikslus. Kai žinosite, kas nutiko ir kodėl, laikas planuoti naują gyvenimą. Planas nėra aiškus jūsų gyvenimo grafikas. Jos taškai laikui bėgant gali keistis, susidursite su kliūtimis ir netikėtais laimingais posūkiais bei galimybėmis, kad ir kurį kelią pasirinktumėte. Jei žinai, ko nori, ir daugiau ar mažiau supranti, kaip tai pasiekti, tuomet lengviau pradėti kelti trumpalaikius tikslus, kad pasiektum tai, ko nori.

   • Nesijaudinkite, jei neturite tobulo 10 žingsnių sėkmės plano. Jums gali būti sunkiau pasiekti savo tikslą, jei rašysite kažką panašaus į „Surask savo pašaukimą“ arba „Mylėk save labiau“. Pradėkite nuo kelių žingsnių, kurie, jūsų žiniomis, pagerins situaciją. Judėdami į priekį geriau suprasite, ko iš tikrųjų norite pasiekti sėkmės.
   • Svarbiausia pradėti veikti. Nors posakis „veiksmai kalba garsiau nei žodžiai“ gali skambėti kaip klišė, tai yra absoliuti tiesa. Galite kalbėti kiek norite apie tai, kaip ketinate pradėti naują gyvenimą, bet kol nežengsite pirmo žingsnio link jo, jūsų žodžiai neturės reikšmės.

5. Pasikalbėkite apie savo planą su draugu ar šeimos nariu, kuris gali jus palaikyti. Geriausia pasikalbėti su žmogumi, kuris neturėjo nieko bendra su tuo, kas nutiko, ypač jei jie turėjo panašią problemą. Kai esate ant pašalinimo iš mokyklos slenksčio, situaciją galima išgelbėti. Pasikalbėkite su vyresniais mokiniais, kurie susidūrė su tais pačiais iššūkiais, ir sužinokite, kaip jie įveikė situaciją. Jei išgyvenote išsiskyrimą, paklauskite kitų, ką jie galvoja apie tai, kaip elgėtės ir kaip elgėsi jūsų vaikinas/mergina. Galbūt nustebsite. Jūsų draugai galėjo net iš anksto numatyti tokią įvykių baigtį.

   • Pasidalydami savo sunkumais ir rūpesčiais su žmogumi, kuris jums rūpi, galite pajusti, kad tikrai galite pradėti iš naujo ir gauti gerų patarimų.
   • Jei papasakosite kitiems apie savo planą, greičiausiai jį įgyvendinsite. Jei iš tikrųjų kam nors pasakysite, kad norite pakeisti savo gyvenimą, yra didelė tikimybė, kad tai padarysite, nes jausitės atsakingas tam asmeniui už savo žodžius. Taigi, jei nesilaikysite plano, pajusite, kad nusileidžiate. Iržmonių, kurie rūpinasi tavimi.

6. Nuspręskite dėl savo ketinimų. Patartina prieš juos atlikti ankstesnius veiksmus. Skirkite laiko šiems ketinimams, pavyzdžiui, keletą vakarų galite skirti knygų skaitymui. Kartais ryžtas ir valia padeda įgyvendinti savo ketinimus. Kartais tam reikia pakeisti savo gyvenimą. Jei darydami namų darbus kompiuteryje išjungsite momentinių pranešimų programą, nesivelsite į ilgus pokalbius su draugais, kol nesibaigs jums skirtas studijų laikas. Jūsų gyvenimo pokyčių planas gali būti sudarytas iš kelių mažų žingsnelių. Negalite visko pakeisti per vieną dieną, bet jei nuolat keisite savo gyvenimą, pasieksite sėkmės.

   • Vienas geriausių būdų lavinti valią yra skirti sau nedidelį atlygį už kiekvieną sėkmingai užbaigtą dalyką. Kiekvieną kartą atlikdami namų darbus pažymėkite savo pasiekimus balų skalėje. Mažų pažangos žingsnelių stebėjimas ir nedidelis, bet dažnas apdovanojimas yra vienas geriausių būdų pasiekti savo tikslą. Pagalvokite apie žaidimo struktūrą – kaip dažnai ir už ką gaunate taškų. Jei paskirstysite savo apdovanojimus taip pat, kaip taškai skiriami jūsų mėgstamiausiame žaidime, galite gauti tą patį efektą, kad pakeistumėte savo įpročius.

7. Atsikratykite savo žalingų įpročių. Kiekvienam blogam įpročiui turite tikrą pasiteisinimą. Suprasdami, kokius poreikius ir norus užpildo jūsų blogi įpročiai, galite rasti raktą, kaip juos paversti gerais. Mėgstamiausias vaizdo žaidimas gali būti naudingesnis nei mokymasis, nes gaunate taškų, pasirodo langeliai „tu laimi“ ir pan. Jei naudojate balų skalę akademiniams pasiekimams nustatyti, nustatykite atlygio sistemą ir padarykite vertingus taškus šiek tiek lengviau gauti nei žaidime, tai padės jums išspręsti jūsų problemą. Jei valgote per daug, kad jaustumėtės gerai, bet priaugate svorio, pakeiskite šį įprotį kažkuo, kas verčia jaustis gerai.

   • Kiekvienas blogas įprotis patenkina tikrą poreikį, todėl jūsų darbas yra išsiaiškinti, kaip tai padaryti nepakenkdami sau ar kitiems ir nepadėdami sau pasiekti savo tikslų, o ne nuvilkite save.

8. Raskite žmonių, kurie jus palaikys. Paprastai gerai, jei tai tavo tėvai ar geri draugai. Tai negali būti asmuo, kuris pateko į šią situaciją. Skirkite mažiau laiko ir dėmesio žmonėms, kurie jus traukia. Pykti ant jų reiškia skirti jiems laiko ir dėmesio. Šią energiją geriau naudoti ne pykčiui, o norui pranokti save ir pasakyti: „Aš tai padarysiu. Aš jiems parodysiu“, nei panaudoti tai prieš šiuos žmones. Kiekvieną kartą, kai užpildote kitą sąrašo elementą, galite jiems pasakyti, kaip puiku žengti kitą žingsnį į priekį.

   • Žinoma, pakeliui bus kliūčių. Tai natūralu. Todėl jums bus lengviau, jei turėsite žmonių, su kuriais galėsite pasikalbėti apie savo planą, sėkmes ir nesėkmes.

9. Žvelkite tvirtai į priekį ir nepasitikėkite niekuo, kuris mano, kad negalėsite pradėti naujo gyvenimo. Jei jums pasisekė anksčiau, tuomet turite įrodymų, kad galite pasiekti aukštumų. Kuo sąžiningesnis būsite sau, tuo lengviau jums bus pasirinkti geriausią kryptį. Geriausias kelias yra tas, kuris teikia džiaugsmą, kur tikra aistra įžiebia tavo pastangas, o procesas toks malonus, kad darytum jį net ir nesiekdamas tikslo.

   • Pakeliui į savo tikslą nepamirškite smagiai praleisti laiką tai darydami. Galvokite apie tai ne kaip apie iššūkį, o kaip į įdomų nuotykį, kuris turės savo sėkmių ir nesėkmių, bet galiausiai nuves jus ten, kur turite būti.

   2 dalis

   Kaip išlikti stipriam

   1. Būkite pozityvus dėl visko. Kelyje į naują gyvenimą svarbu išlikti optimistiškam ir energingam. Nors tai gali atrodyti neįmanoma (ypač jei gyvenate tikrai siaubingomis sąlygomis), kuo labiau stengsitės į kiekvieną dieną žiūrėti su šypsena, o ne skųstis ir jaustis prislėgti, tuo didesnė tikimybė, kad gausite tai, ko norite. Užuot skundęsi, kalbėkite apie ką nors gero gyvenime, apie tai, ko laukiate. Nors svarbu retkarčiais išlieti neigiamas emocijas, susitelkę į blogąsias savo gyvenimo dalis tik darys sunkiau su jomis susidoroti.

      • Laiko praleidimas su laimingais ir pozityviais žmonėmis taip pat gali padėti išlaikyti teigiamą požiūrį į gyvenimą. Jei leidžiate laiką su žmonėmis, kurie kiekvienoje situacijoje mato blogiausią, daug didesnė tikimybė, kad jausitės taip pat.

   2. Išlik pasitikintis.Žinoma, kai norite visiškai pakeisti savo gyvenimą, nesunku nusivilti, tačiau turėtumėte atsiminti dalykus, kurie jums patinka, o ne tuos dalykus, dėl kurių turite dirbti. Nors svarbu pripažinti savo trūkumus ir, kai įmanoma, stengtis juos pagerinti, taip pat svarbu prisiminti visus dalykus, kurie jums patinka ir kas jus daro puiku. Sudarykite savo teigiamų savybių ir dalykų, kurie jums sekasi, sąrašą. Stenkitės papildyti šį sąrašą žodžiais ir veiksmais.

      • Vienas iš būdų padidinti pasitikėjimą savimi – daryti tai, ką mokate gerai. Niekas nesuteiks jums didesnio pasitenkinimo, kaip sėkmingas dalykas, kuris jums atrodo lengvas.
      • Nors pasitikėjimas savimi gali užtrukti ilgai, jį projektuoti nekenkia, net jei to nejaučiate. Atsistokite tiesiai, laikykite galvą aukštai ir žiūrėkite tiesiai, o ne žemyn. Laikykite rankas prie šonų, kad būtumėte atviri galimybėms, o ne atsiribotumėte nuo naujų kontaktų. Kuo dažniau tokiu būdu „apsimetinėsite“ savo pasitikėjimu, tuo didesnė tikimybė, kad jį iš tikrųjų pajusite.

   3. Jausti atsakomybę. Svarbu prisiimti atsakomybę už savo veiksmus ir praeities klaidas, kurios lėmė jūsų dabartinę situaciją. Kai pripažinsite, kur suklydote, galite daug greičiau judėti į priekį. Jei primygtinai reikalausite kaltinti pasaulį dėl 100% savo problemų, nesijausite turįs įrankių taisyti. Jei esate atsakingas už neigiamas savo gyvenimo akimirkas, tuomet jausitės visiškai atsakingas už savo pasiekimus.

      Nebūk sau per griežtas. Nors svarbu būti atsakingam, taip pat svarbu elgtis su savimi rūpestingai ir atleisti. Kiekvienas daro klaidų, ir jūs neturėtumėte jaustis kaip nesėkmingi vien todėl, kad pasukote neteisingu keliu. Elkitės su empatija, gerumu ir užuojauta ir pamatysite, kad judėti į priekį bus daug lengviau. Jei surasite priekaištų savyje, bus beveik neįmanoma jaustis pasitikinčiu ir pozityviu, o tai trukdys pasiekti užsibrėžtų tikslų.

      • Būti savikritišku nėra tas pats, kas kaltinti save. Kritika padeda: ji parodo, kodėl tu darai tam tikrus dalykus ir ar dar ką nors gali padaryti. Ji apibrėžia problemą. Kaltinti save yra beprasmiška kankinti save. Jau dabar tau nemalonu, o kritika nepaskatins nieko kito. Jei kaltinsite save ar kitus, situacija gali pasikartoti. Jei taip atsitiks daugiau nei vieną kartą, rimtai išnagrinėkite šią galimybę.

   4. Atsiprašykite visų, kuriuos įskaudinote. Svarbu ištaisyti senas klaidas prieš einant į priekį su aiškia siela. Pagalvokite apie visus, kuriuos galėjote įskaudinti ar pakenkti, kai išgyvenote sunkų laikotarpį. Pabandykite atsiprašyti jų asmeniškai arba raštu ir pasakykite, kaip apgailestaujate dėl to, kas nutiko. Jie gali jums visiškai neatleisti arba tikėti, kad jūs iš tikrųjų pasikeisite, kol neįrodysite priešingai. Tačiau tai vis dar yra žingsnis geresnių pokyčių link.

      • Jei mintis ką nors įskaudinti jus slegia, jums bus sunkiau judėti į priekį. Nors gali būti sunku visiškai atsikratyti blogos praeities, atsiprašymas žmonių, kuriuos įskaudinote, gali padėti jums žengti žingsnį teisinga linkme ir jaustis pasitikinčiu savimi.

   5. Padėti kitiems. Jums gali atrodyti, kad padėti kitiems žmonėms yra paskutinis dalykas, kurį galite padaryti, kai vos susitvarkysite savo gyvenimą. Bet jei esate pasirengęs atsistoti ant kojų ir pradėti gyventi iš naujo, trumpam sulėtinkite tempą ir padėkite tam, kam to reikia. Šis asmuo gali būti draugas, kuriam sekasi sunkiau nei jums, kaimynas, kuris jaučiasi vienišas, ar net suaugęs žmogus, norintis išmokti naudotis kompiuteriu.

      • Padėdami kitiems, jūs ne tik pakeisite jų gyvenimus, bet ir pamatysite, kad tikrai turite daug ką pasiūlyti visuomenei ir visam pasauliui.

   6. Pripažink, ką praradai gyvenime. Pradėti iš naujo prireiks šiek tiek drąsos, tačiau būsite apdovanoti begaline laisve. Pripažinkite, ką praradote ir atsisakėte vadovaudamas dabartiniam gyvenimui. Taip pradėsite suprasti, kas jums iš tikrųjų svarbu. Būti sąžiningam su savimi yra labai galinga varomoji jėga. Tai padės jums pradėti būti dėmesingesniems sau ir savo poreikiams bei pasirinkti teisingą kelią.