Домашний уход за пятками: короткий путь от трещин к розовым пяточкам. Уход за пятками ног в домашних условиях

Как сделать пятки гладкими и мягкими? Этот вопрос некоторые женщины считают второстепенным, и только перед «выходом в свет» вспоминают об уходе за ступнями. К сожалению, замаскировать неухоженные пятки достаточно сложно. Огрубевшие участки, трещины разной глубины не гармонируют с элегантной открытой обувью.

Грубая, потрескавшаяся кожа – открытые ворота для бактериальных и грибковых инфекций. Как правильно ухаживать за пяточками, чтобы они всегда были гладенькими и здоровыми? Прислушайтесь к советам косметологов.

Причины возникновения огрубевшей кожи

Ступни – участок тела, постоянно подвергающийся высоким нагрузкам. Провоцирующие факторы вызывают , отслаивание частичек отмершего эпидермиса.

Основные причины избыточного ороговения:

• неудобная обувь из некачественных материалов;
• длительное хождение на высоких каблуках;
• врождённая в сочетании с первыми двумя причинами;
• неправильный уход за ступнями (или почти полное его отсутствие);
• хождение босиком по неровной, грубой поверхности (это фактор часто встречается у жителей сельских районов);
• кожные заболевания, в том числе ;
• сахарный диабет, ожирение;
• глистные инвазии;
• грибковые поражения кожи ( стоп);
• работа на вредном производстве;
• недостаток витаминов, голодание, злоупотребление диетами.

Обратите внимание! Нередко наблюдается сочетание нескольких вредных факторов. Чем дольше вы не уделяли время своим ступням, тем сложнее избавиться от ороговевшего слоя и вторичных инфекций, проникших в трещины на пятках.

Диагностика:

• беседа с пациентом для выявления факторов, которые могли вызвать плохое состояние эпидермиса на ступнях;
• соскоб для подтверждения или опровержения микоза стоп;
• изучение клинической картины для исключения дисгидротической экземы, псориаза, других кожных болезней; (Про экзему на ногах прочтите ; про экзему на руках написано странице);
• обследование у эндокринолога на предмет гипотиреоза, сахарного диабета;
• проверка индекса массы тела для определения степени ожирения (по необходимости).

Дальнейшая терапия зависит от результатов анализов, подтверждения или исключения кожных, эндокринных заболеваний. Лечение разрабатывается для каждого пациента. Без индивидуального подхода качественной терапии не добиться.

Полезные советы:

• выполняйте рекомендации специалиста. Домашние методы будут неэффективными, если причиной трещин или грубой кожи стали грибы или болезнетворные бактерии;
• в некоторых случаях без антимикотических мазей или бактерицидных составов не обойтись;
• обязательно пролечите хронические заболевания. Обострение запущенных патологий отражается на состоянии эпидермиса;
• избыточное утолщение кожи на пятках вызвано неправильно подобранной обувью, нарушением правил гигиены, высокими каблуками? Измените свои привычки, регулярно ухаживайте за ногами, откажитесь от постоянного ношения шпилек.

Рецепты народной медицины

Маски, ванночки, компрессы с натуральными продуктами, лекарственными травами, продуктами пчеловодства избавят от сухости, трещин, болезненности, некрасивых утолщений.

Все средства разделены на несколько категорий. Вы быстро составите «набор» из нескольких эффективных способов ухода за ступнями.

Важно! Посоветуйтесь с дерматологом, какие методы вам подойдут. Мнение специалиста придаст уверенности.

Следите за здоровьем пяточек, вовремя обращайте внимание на мелкие трещинки и незначительные утолщения. Предупредить неприятные явления на ступнях поможет соблюдение несложных правил.

• носите удобную обувь из качественных материалов. Мятые стельки, потные ноги, неудобная колодка – прямой путь к утолщению эпидермиса, мозолям и трещинам;
• помните, что высокие каблуки, особенно в сочетании с лишним весом, создают большую нагрузку на ступни. Болезненных натоптышей можно избежать, если чередовать ношение обуви на шпильке и каблуке высотой в 3–4 см;
• правильно ухаживайте за ступнями. Ежедневно по вечерам балуйте пяточки питательным кремом. Надевайте хлопчатобумажные носки для усиления воздействия смягчающего средства;
• следите за качеством питания, употребляйте достаточно витаминов. На состояние эпидермиса, сухость, шелушение, появление трещин особенно влияет дефицит витаминов А, В, Е;
• два–три раза в течение недели обрабатывайте ступни домашними скрабами, делайте маски, ванночки с питательными или смягчающими составами;
• удаляйте утолщения специальной щёточкой или пемзой. Ни в коем случае не используйте лезвие или острый нож. Легко пораниться или занести инфекцию;
• не носите чужую обувь. Так вы не допустите проникновения грибков на кожу ног;
• ухаживайте за ступнями без фанатизма. Не трите пятки пемзой слишком усердно, откажитесь от использования едких составов, пересушивающих кожу. Истончённый эпидермис с микротрещинами, ранками – идеальная почва для грибов и вездесущих бактерий;
• после хождения босиком или в открытой обуви обязательно сделайте ванночку со смягчающим средством, обработайте кожу питательным кремом;
• предупреждайте серьёзные рецидивы хронических заболеваний, совместно с эндокринологом контролируйте гормональный фон;
• по возможности избавляйтесь от лишних килограммов. Высокая нагрузка на ноги – одна из причин утолщения эпидермиса.

Теперь вы знаете, как сделать кожу на пятках нежной и гладкой. Регулярный уход, приятные процедуры, выполнение несложных рекомендаций сохранит здоровье и приятный вид ваших пяточек.

Из следующего видеоролика можно узнать ещё один рецепт домашней мази для смягчения огрубевшей кожи пяток:

Надежда Сергеева | 21.08.2015 | 90698

Надежда Сергеева 21.08.2015 90698

Огрубевшие, сухие пятки не красят наши ножки. Как сделать пятки мягкими в домашних условиях?

Кожа на пятках из-за постоянного трения и нагрузок быстро теряет гладкость, особенно в сезон открытой обуви. А шершавые, грубые пятки – далеко не эстетичное зрелище. К тому же, косметическая проблема может перерасти в медицинскую: на поврежденной коже быстро образуются мозоли и .

Секрет гладких пяток – в регулярном уходе

Возьмите себе за правило каждый вечер уделять немного своим пяточкам. Ничего сложного делать не требуется:

Не злоупотребляйте грубой пемзой и ни в коем случае не срезайте сухую кожу на пятках лезвием! Если так чистить пятки, есть большой риск занести инфекцию и нажить серьезные проблемы.

Не трите пемзой или абразивной теркой распаренные, влажные пятки. Вы можете повредить здоровый слой кожи и еще больше усилите сухость.

Пару раз в неделю балуйте пяточки теплыми ванночками. Особенно хороша ванночка для пяток с мыльной стружкой и морской солью (по 0,5 стакана растворить в небольшом количестве горячей воды).

После ванночки усильте эффект скрабом для пяток из молотого кофе и растительного масла, смешанными до состояния густой кашицы. Кожа станет гладкой и увлажненной.

Каждый день делайте массаж , втирая в кожу любое средство для пяток – обычный увлажняющий крем или масло.

Чтобы пятки были гладкими и нежными, носите удобную обувь, а в теплое время года чаще ходите босиком по рельефным поверхностям.

Существует немало способов, как сделать пятки мягкими в домашних условиях. Мы выбрали три наиболее действенных и простых.

Делаем пятки мягкими за 10 минут

Этот рецепт проверен нашими читателями и получил большое количество восторженных отзывов. Итак:

1. Чистые и сухие (не распаренные!) пятки намажьте кремом (любым смягчающим, можно детским).

2. Подождите, пока крем до конца впитается в кожу.

3. Теперь вооружитесь пилкой или негрубой теркой для пяток, слегка намочите ее водой.

4. Мягкими и быстрыми движениями потрите пятки. Через минуту вы увидите, как отшелушивается и отпадает омертвевшая сухая кожа.

5. Продолжайте очищать пятки, при подсыхании пилки снова смачивайте ее водой.

6. Когда отполируете кожу до конца, вымойте ноги и опять намажьте очищенные места кремом.

7. Наденьте хлопчатобумажные носочки и позвольте ногам немного отдохнуть.

Если сделать такую процедуру на ночь и лечь спать в носках, наутро вы не узнаете свои пятки! Они станут розовыми, гладкими и мягкими, словно у младенца.

Яблочный уксус и глицерин для пяток

Уксус для пяток – очень полезное средство. Он не только убирает сухость и смягчает кожу, но и убивает грибок. А в сочетании с глицерином эффект усиливается в несколько раз.

Чтобы избавиться от грубых пяток, сделаем на ночь компресс из яблочного уксуса и глицерина.

1. Приготовьте смесь из 3-х чайных ложек глицерина и 1-й чайной ложки уксуса.

2. Пропитайте в смеси кусочки марли и приложите к пяткам.

3. Оберните стопы полиэтиленом и наденьте мягкие носки.

4. Оставьте компресс на ночь, а утром вымойте ноги и намажьте пятки кремом.

Таких процедур нужно 3-4, но результат будет виден уже после первого применения. Этот способ помогает даже при неглубоких трещинах на пятках.

Перекись водорода для мягких пяток

Ванночка с перекисью водорода для пяток поможет, даже если вы совсем запустили свои ноги и подошвы сильно огрубели.

1. Возьмите небольшой тазик или миску, налейте в нее 1,5 литра горячей воды. Температура должна быть такой, чтобы вы могли ее вытерпеть.

2. Добавьте 4 столовые ложки 3%-ной перекиси водорода, размешайте.

3. Опустите ноги в воду и пропарьте их в течение примерно 10 минут – в зависимости от состояния ваших пяток.

4. Мягкой щеткой для педикюра очистите пятки от побелевшей сухой кожи.

5. Намажьте пятки кремом и хорошенько промассажируйте.

Перекись водорода – сильнодействующее вещество, поэтому делать такую ванночку для пяток нужно не чаще, чем 1 раз в неделю.

Эти способы помогут быстро привести ноги в порядок. Если вы знаете другие эффективные меры, как почистить пятки и сделать их мягкими в домашних условиях, поделитесь ими с нами.

Красивые и ухоженные ступни ног являются признаком ухоженности женского тела. Для многих женщин гладкие и нежные пятки стали заветной мечтой, поскольку уход за ними является для них огромной проблемой. Но если ответственно подойти к решению данной проблемы, распрощаться с ленью и регулярно делать различные косметические процедуры с применением разнообразных средств, то задача, которая ранее казалась трудной, станет вполне выполнимой. Только следует помнить, что ухаживать за пятками следует регулярно, тогда результат действительно Вас приятно удивит.

Уход за пятками должен быть таким же тщательным и постоянным, как уход за кожей лица и рук. Конечно, намного быстрее привести кожу пяток в порядок в салоне красоты, где работают профессионалы своего дела, однако не у всех есть на время и средства на услуги подобного рода. Поэтому многие женщины самостоятельно в домашних условиях борются с грубой кожей пяток. Хочу сразу оговориться, что ни в коем случае не следует срезать бритвой загрубевшую кожу пяток, как это делают многие женщины, поскольку можно не только нанести себе серьёзную травму, но и получить обратный эффект: срезав слой кожи, начинает расти другой, более толстый и грубый слой. Чем чаще женщина срезает кожу, тем толще она становится. Кроме того, также не стоит пользоваться кремом для ступней, если при этом кожа пяток не обработана. Несмотря на советы и рекомендации большинства журналов, не стоит удалять ороговевший слой кожи на пятках после принятия ванны, так как вместе с «мертвой» кожей будет удаляться и распаренная нормальная кожа. Я на личном опыте убедилась, что делать это лучше всего перед принятием ванны. Поэтому лучшим и безопасным способом борьбы с грубой кожей пяток является регулярный уход.

В зависимости от степени запущенности, от загрубевшей кожи на пятках можно избавиться в течение 4-5 дней. Никаких дорогих косметических средств не нужно для этого приобретать. Достаточным будет иметь под рукой шлифовальную терочку (пемза и терка с зубчиками не подойдет!) и любой жирный крем для ступней, содержащий камфару. Естественно за один день вернуть коже пяток гладкость и эластичность вам не удастся, однако результат уже будет заметен через пару дней. Итак, собственно процедура: перед принятием ванны нужно смазать пятки кремом и немного походить. Затем следует взять шлифовальную терочку, смочить ее немного в воде, стряхнув лишнюю воду, начать обрабатывать ею сухие пятки. Помните, что пятки должны быть обязательно сухими, в противном случае эффект будет равен нулю. По прошествии 10-20 секунд старая огрубевшая кожа станет скатываться в виде катышков и отпадать. Если кожа перестанет скатываться, необходимо снова немного смочить терочку и продолжить процедуру. Данную процедуру нужно повторить 2-3 раза (это примерно занимает 10 минут) в первый день. После этого нужно принять душ и смазать пятки кремом. На второй и последующие дни делаем все точно так же, только терочкой нужно пользоваться уже не более пяти минут. Как правило, на 4-5 день кожа пяток становится, как у младенца, розовой и нежной. Самое главное, не забывайте смазывать пятки кремом не только вечером после процедуры, но и по утрам. В дальнейшем нужно просто следить за состоянием кожи пяток, если есть необходимость повторить процедуру.

Ванночки для ног считаются эффективным средством ухода за кожей пяток в домашних условиях. Состав любой ванночки подбирается в соответствии с индивидуальными особенностями кожи и личными предпочтениями. Ванночки могут быть солевые, на основе трав, а также мыльно-содовые и т.п. Приведу рецепт простой ванночки для ног: в тазик с горячей водой нужно добавить по одному стакану молока и густого мыльного раствора, 3 ст.л. поваренной соли и хорошо размешать. После этого необходимо опусти в этот тазик пятки и держать их там не более 30-40 минут. Затем следует, не торопясь и аккуратно очистить с помощью специальной щеточки с жесткой щетинкой распаренный верхний слой кожи на пятках. Сразу оговорюсь, что не нужно стараться счистить «побольше», только до тех пор, пока это возможно. После данной процедуры на кожу пяток нужно нанести толстый слой жирного крема. Регулярное применение данной процедуры сделает пяточки гладкими и вернет им эластичность.

Скраб для ног является также одним из эффективным средств борьбы с загрубевшей кожи пяток. Данное средство следует также выбирать соответственно типу кожи. Обрабатывать кожу пяток с помощью скраба рекомендуется не более 3 минут раз 1-1,5 недели. Скраб наносится на пемзу плоской формы или овальную пилочку для шлифовки и легкими круговыми массирующими движениями очищается кожа пяток. После такой процедуры обязательно нужно смазать кожу пяток смягчающим, питательным или увлажняющим кремом.

Придать коже пяток гладкость и нежность можно с помощью мякоти оливок или оливкового масла. Для этого ежедневно после принятия теплой ванночки для ног следует втирать в кожу пяток теплое оливковое масло или мякоть оливок.

Кроме того, перед тем, как принять солнечные или гигиенические ванны, рекомендуется наносить на кожу пяток специальный увлажняющий крем.

Примочки для пяток.
В летнее время ухаживать за кожей пяток становится труднее, поскольку после купания и пляжа верхние слои кожи начинают грубеть и покрываться трещинками. В эти моменты главное вовремя сделать необходимые косметические процедуры, в противном случае пятки могут сильно потрескаться и тогда уже без лечения не обойтись. Примочки из корня алтея считаются лучшими для таких случаев. Для этого берут 2 ст.л. мелко порезанного корня алтея и заливают полулитром воды комнатной температуры, закрывают крышкой и ставят на водяную баню на 30 минут, при этом постоянно помешивая. Данный настой лучше всего приготовить в эмалированной посуде. Полученный отвар необходимо остудить, смочить в нем салфетки из марли и приложить к пяткам на 30 минут. Данную процедуру следует делать два раз в день до тех пор, пока кожа не станет вновь мягкой и гладкой.

Ванночки для пяток.
Тёплые крахмальные ванночки отлично помогают при шершавой коже пяток. После ванночки огрубевшая кожа удаляется с помощью не слишком жесткой щеточки, а пятки смазываются смягчающим кремом.

Ванночка для ног с белым вином также положительным образом сказывается на состоянии кожи пяток. Делать такую ванночку необходимо раз в месяц. Для этого стакан белого вина следует нагреть в кастрюльке до появления пузырьков, добавить 1 ст.л. липового цвета и варить под закрытой крышкой в течение нескольких минут. Когда полученный отвар слегка остынет его нужно перелить в небольшой тазик и опустить туда пятки на 10 минут. После чего пятки потереть мягкой мочалкой, и опять опустить в вино. Делать это следует несколько раз. Результат заметен после первой процедуры, кожа становится розовой и гладкой.

Маски для пяток.
Другими не менее эффективными способами борьбы с огрубевшей кожей пяток являются маски. Например, маска из яичного желтка, 1 ч.л. лимонного сока и полчайной ложки картофельного крахмала. После распаривания кожи на пятки наносится данная смесь и оставляется до полного высыхания. После чего маска смывается теплой водой, а на кожу пяток увлажняющие крем или эмульсия.

Кроме того, овощные и фруктовые маски, которые мы часто используем для ухода за кожей лица, можно применять и для пяток. Витамины нужны любому участку нашей кожи. Маска из кабачков считается лучшим способом сделать пяточки гладкими и шелковистыми. Измельченные молодые кабачки выкладываются на марлевую салфетку и прикладываются к пяткам. Через полчаса маска смывается теплой водой, а пятки смазываются питательным кремом. Такую маску рекомендуется делать раз в неделю.

Также эффективны маски с зелёным чаем, различные травяные примочки, горячие обёртывания из ромашки и череды, массажи с жирным кремом и многое другое. Все не перечесть. Все они являются хорошими помощниками в борьбе за красоту ваших ножек. Главное – желание женщины, а результат не заставит себя ждать!

Как ухаживать за пятками ног в домашних условиях, а также причины образования огрубевшей кожи, средства для чистки пяток, и правильный уход за стопами ног.

Каждая девушка нуждается в уходе за своим телом, но не все могут посещать специализированные салоны красоты. Специально для тех, кому такие расходы не по карману, существует множество способов ухода за пяточками в домашних условиях, которые не требуют больших затрат денег и времени.

Какие причины образования огрубевшей кожи на пятках

Существуют причины двух видов: внутренние и внешние. Как правило, самыми запущенными случаями является совокупность этих причин.
Внутренние причины:

1. Неправильное питание.
2. Нехватка витаминов в организме.
3. Наличие патологий кожного покрова.
4. Заболевания щитовидной железы.
5. Нарушения микрофлоры.
6. Нарушения функционирования пищеварительной системы.

Внешние причины:

1. Неудобная обувь, которая была подобрана неправильно.
2. Лишний вес.
3. Обувь на высоком каблуке.
4. Большие физические нагрузки на ноги из-за спорта или работы.
5. Отсутствие должного ухода.

Для выяснения точных внутренних причин следует обратиться к медицинскому специалисту. Только при выполнении этого условия следует начинать косметологическое лечение огрубевшей кожи, так как применение различных способов без лечения серьезных причин нарушения работы организма не окажут должного результата.

Чистка пяток

Для того, чтобы привести кожу пяток в хорошее состояние, существует несколько способов их очистки.

Применение электрической пилки Scholl

Данная роликовая пилка приспособлена специально для мягкого и безопасного избавления от огрубевшей кожи в области стоп. Происходит более глубокое очищение кожи, чем при использовании пемзы. При соблюдении всех правил эксплуатации, пилка Scholl не нанесет вреда, а только поможет устранить проблему.

Электрическая и механическая пемзы

Использования электрической пемзы имеет несколько преимуществ: она удобна в использовании, сама процедура занимает немного времени, а её цена более низкая, чем у процедуры удаления огрубевшей кожи в косметологическом салоне. Также, электрическая пемза является более удобной, чем механическая.

Данное приспособление представляет из себя рукоятку с покрытием из специального материала, который не даст выронить прибор из рук, с насадкой-пемзой. Процедура очистки стоп электрической пилочкой займет не более 15 минут. Преимуществом является и легкость в применении – перед тем, как использовать прибор, не требуется делать специальные ванночки для размягчения кожи.

Механическая пемза для ног — является более бюджетным вариантом, использование которого занимает большее количество времени и требует больших усилий. Данный вид пемзы имеет отличия по типу покрытия и виду применения.

Классификация со способами применения

Керамическая пемза, имеющая продолжительный срок службы, помимо обработки стоп используется и для придания натуральным ногтям формы, и для удаления шероховатости на них;

• Стеклянная применяется для отшелушивания мертвых клеток кожного покрова, но срок эксплуатации такой пемзы недолгий;
• Алмазная является самой долговечной, но в то же время и самой дорогой среди механических пемз, как правило, применяется при проведении классических процедур;
• Минеральная пемза имеет покрытие из натуральных материалов;
• Деревянный тип пилки наиболее безопасный при особо проблемной коже стоп.

Лазерная пилка для ног

Сделанные с помощью лазера аккуратные выпуклости очень осторожно удаляют омертвевшую кожу со стоп, но несмотря на материал, травмирование при правильном использовании прибора исключено. Несомненным преимуществом является и легкая очистка самой пилочки после использования.
Еще одним плюсом лазерной пилки является длительное сохранения эффекта от процедуры. После первого применения – около одной недели, с последующими использованиями срок возрастет до 3-х недель.

Как правильно ухаживать за пятками ног

Для того, чтобы держать свои ножки в порядке, важно знать то, как именно следует ухаживать за ними.

Ванночки для стоп

Такая процедура является одной из самых доступных среди ухода за кожным покровом ног. Существует несколько различных видов ванночек.

• Процедура для размягчения кожи ног как правило проводиться перед педикюром. В приготовлении ванны нет ничего сложного. Потребуется около 4 л. теплой воды комфортной температуры, 2 ложки соды, небольшое количество протертого хозяйственного мыла и несколько капель нашатыря. При желании, можно добавить в получившуюся смесь какие-либо ароматические масла. Ноги нужно продержать в этой смеси примерно треть часа.
• Также, можно использовать для приготовления размягчающей ванночки настои и отвары таких трав как календула, ромашка и крапива. После проведения процедуры следует провести обработку кожи стоп, а затем смазать их специализированным кремом для ног.
• Распространенным рецептом является и овсяная ванночка. Нужно 0,5 л отвара из овсянки разбавить столовой ложкой хвойного отвара.

Скрабы

Не менее распространенной процедурой является и пилинг различными скрабами. Перед тем, как проводить его, обязательно нужно распарить ноги в специальной ванночке. После того, как кожа на ножках распарена, требуется нанести заранее приготовленный скраб.

Далее следует осторожно круговыми движениями сделать массаж ступней, уделяя больше внимания проблемным зонам. Такой массаж должен длиться около 4-5 минут. После того, как вы смоете остатки средства, протрите ноги полотенцем и смажьте кремом для ног.

Педикюр

Существует несколько видов педикюра – классический и аппаратный. Их основное отличие в том, что перед вторым типом распаривание кожи на ногах не требуется, а проводиться под действием специализированного геля или масла.

Использованное для размягчения кожного покрова средство оказывает влияние только на отмершие клетки, что обеспечивает минимальную возможность повредить кожу во время проведения процедуры. Также плюсом аппаратного маникюра является безболезненность действий специалиста и простое удаление застаревших мозолей и натоптышей.

Если вы хотите избавиться от уже возникших микротрещин или предотвратить их появление, следует записаться на классический. Помимо обработки стоп и ногтевых пластин, он включает в себя размачивание кожи в горячей ванночке, а также соблюдение обязательного ежедневного ухода при помощи антибактериальных средств.

Маски

Существует также и такой тип специального ухода за ножками как маски. Они значительно отличаются от масок для лица или кожи головы, так как на стопах кожный покров более грубый и плотный. Для впитывания полезных веществ из смеси требуется большее количество времени, обычно этот процесс занимает около 8 часов. Следуя советом, нужно оставить маску на ногах на ночь.

Перед тем, как нанести на стопы заранее подготовленную маску, необходимо провести следующие процедуры.

1. Тщательно вымыть ноги водой высокой температуры.
2. Вымытые стопы требуется обработать их поверхность при помощи пемзы или скраба, чтобы избавиться от отмершей кожи.
3. Ванночка для ног также не будет лишней.

Все вышеперечисленное поможет усилить эффект воздействия масок.

С помощью глицерина и уксуса

Данные ингредиенты можно использовать в самых разных рецептах, будь то ванночки или же маски.
Для того, чтобы приготовить размягчающую маску потребуется смешать и яблочный уксус в пропорции 1:1. Для маски хватит небольшого количества – около 2-х столовых ложек каждого из ингредиентов. Полученную смесь следует нанести на кожу стоп, обернуть их в полиэтилен и поверх надеть носки. Не стоит забывать, что перед применением маски необходимо провести процедуры по очищению кожи.

Для профилактических целей отлично подойдет ванночка для ног. Потребуется глицерин и яблочный уксус в соотношении 1:3 столовых ложек на литр воды. Держать ножки в таком растворе необходимо около 15 минут. После проведения процедуры удалите ороговевшие клетки пемзой. Далее, после того как стопы находятся уже в сухом состоянии, следует нанести специальный крем.

С помощью перекиси водорода

Использование перекиси водорода гарантировано поможет при запущенных случаях и явных проблемах кожи на ногах, а также при бактериальных болезнях стоп. Наиболее распространены два метода очистки пяток.

1. Для первого метода – обтирания, следует смешать воду и пероксид водорода в соотношении 6:1. При помощи смоченного в данном растворе ватного диска необходимо массажными движениями пройтись по проблемным участкам в течении 5 минут.
2. Если вы решили сделать ванночку, то понадобятся те же ингредиенты, что при обтирании, но уже в соотношении 2 столовых ложки на 1 литр воды комфортной температуры. Процедура проводиться в течении 10 минут.

Меры профилактики

Для того, чтобы пятки оставались в хорошей форме, не теряя свою мягкость и здоровье, необходим постоянный уход. Удаление огрубевшей кожи при помощи различных пилочек и скрабов, использование ванночек, масок и кремов, обеспечат вам приятную на ощупь кожу пяток.

Отзыв

Ангелина, 29 лет.
Всегда из-за больших затрат времени на работу не уделяла должное внимание уходу за пятками, что поспособствовало появлению загрубевшей кожи. Кое-как, при помощи посещения косметолога смогла справиться с этой проблемой. Теперь буду как можно чаще пользоваться профилактическими методами ухода.

Чтобы выглядеть привлекательно, необходимо уделять внимание любой, даже самой, на первый взгляд, незначительной детали. Многие женщины стараются тщательно следить за состоянием своего лица, шеи и рук, поскольку эти части тела находятся у всех на виду, а вот на ноги, в особенности на пятки, большинство красавиц обращает внимание только тогда, когда наступает сезон открытой обуви. На самом деле пятки нуждаются в постоянной заботе, ведь грубая, потрескавшаяся кожа не только выглядит непривлекательно, но и доставляет массу неудобств при ходьбе. Для того чтобы без стеснения носить красивую летнюю обувь, чувствуя себя комфортно и уверенно, можно обратиться за помощью к специалисту, заплатив за услугу внушительную сумму, а еще лучше научиться самостоятельно осуществлять уход за пятками в домашних условиях.

Почему кожа на пятках грубеет?

Прежде чем искать решение проблемы, нужно определить причину ее возникновения, то есть для того, чтобы привести в порядок свои пятки, необходимо выяснить, почему кожа на них может грубеть, сохнуть и трескаться.

• Одной из самых распространенных причин является отсутствие полноценного ухода за пятками. Если вы не пользуетесь регулярно пемзой, скрабами и другими очищающими средствами, то слой огрубевшей кожи будет со временем утолщаться, что приведет к появлению болезненных мозолей, натоптышей и трещин.
• Вторая причина - недостаток витаминов, в частности витамина А (ретинола), который играет важную роль в формировании тканей и способствует обновлению клеток эпидермиса.
• Кроме того, огромное значение имеет обувь, которую вы носите. Тесные и неудобные туфли (сапоги или ботинки) также могут стать причиной огрубения кожи на пятках.
• Ко всему прочему, нельзя исключать наличие грибковой инфекции. В случае если регулярный уход за пятками не приносит результатов, а при этом наблюдаются неприятные симптомы - потливость ног, зуд и жжение, нужно обязательно обратиться к дерматологу.
• Еще одной возможной причиной сухости кожи на пятках могут быть сахарный диабет и другие эндокринные заболевания. В этом случае на стопах часто образуются болезненные трещины, которые с трудом поддаются лечению.

Если вы хотите, чтобы ваши пятки всегда выглядели привлекательно, старайтесь подходить к решению проблем комплексно: следите за питанием, соблюдайте гигиену, а также регулярно проводите различные косметические процедуры, которые основаны на очищении, питании и увлажнении кожи стоп.

Правила ухода за пятками

Осуществлять самостоятельный уход за кожей стоп совсем несложно, но для того, чтобы все ваши старания увенчались успехом, необходимо соблюдать несколько простых правил:

• В теплое время года желательно перед выходом на улицу смазывать кожу на пятках любым смягчающим кремом.
• Для усиления кровообращения в ногах надо регулярно делать массаж стоп с применением увлажняющих косметических средств. Для этого можно использовать как покупную косметику, так и домашнюю, приготовленную на основе натуральных продуктов.
• Для ухода за пятками рекомендуется делать ванночки с добавлением травяных отваров или эфирных масел. Подобные процедуры снимают с ног усталость, улучшают кровообращение и смягчают кожу.
• Не рекомендуется удалять огрубевшую кожу с пяток при помощи бритвы или металлической терки, поскольку таким образом можно сильно повредить кожу. Вместо этого лучше сделать теплую ванночку и аккуратно снять ороговевший слой пемзой.

Ванночки для ног

Одним из самых эффективных способов для смягчения кожи на пятках являются ванночки для ног, которые можно делать при помощи специальных приспособлений или просто в тазике с горячим раствором. Ванночки бывают травяными, содовыми, солевыми и другими, в зависимости от их назначения.

Смягчающая ванночка на травах

Смешайте в равных количествах аптечную ромашку, зверобой и шалфей (по одной столовой ложке) и залейте кипятком (200 мл). Спустя четверть часа процедите готовый отвар и вылейте в таз с горячей водой. Опустите в ванночку ноги минут на двадцать. После процедуры смажьте пятки питательным кремом.

Ванночка с белым вином и липовым цветом

Налейте в эмалированную кастрюлю 300 мл белого вина и поместите на водяную баню. После того как вино станет горячим, добавьте в него столовую ложку цветков липы (сушеных) и варите их в течение десяти минут. Готовый раствор вылейте в миску и опустите в нее ноги минут на пятнадцать. После процедуры обработайте проблемные места пемзой, а потом протрите кожу теплым растительным маслом.

Ванночка с яблочным уксусом

Добавьте в миску с горячей водой три столовые ложки уксуса. Держите ноги в ванночке не более четверти часа, затем аккуратно помассируйте стопы щеткой и воспользуйтесь по необходимости пемзой. Ополосните ноги прохладной водой, оботрите насухо полотенцем и натрите пятки смягчающим кремом. Такие процедуры позволяют смягчить даже очень грубую кожу - пятки становятся мягкими и нежными.

Ванночка с молоком и хозяйственным мылом

Натрите мыло (треть бруска) на терке, залейте кипятком и размешивайте до тех пор, пока мыло полностью не растворится. Вылейте полученный раствор в таз с горячей водой, добавьте туда же стакан молока и столовую ложку поваренной соли. Все тщательно перемешайте и опустите в тазик ноги на полчаса (по необходимости во время процедуры подливайте в емкость горячую воду). Оботрите ноги полотенцем и нанесите на пятки крем. Это средство при регулярном применении помогает предотвратить образование трещин на коже.

Ванночка с зеленым чаем

Залейте кипятком две столовые ложки зеленого чая и накройте емкость крышкой. Готовую заварку процедите и вылейте в таз с горячей водой. Попарьте ноги в ванночке в течение двадцати минут, а потом обработайте кожу пемзой. Зеленый чай отлично смягчает кожу и обладает противовоспалительным эффектом.

Маски для пяток

Еще одним весьма действенным средством для борьбы с повышенной сухостью пяток являются домашние маски, которые вы можете приготовить самостоятельно. Маски следует наносить на предварительно распаренную и очищенную от ороговевших частиц кожу. Процедуры желательно проводить перед сном не реже двух раз в неделю.

Луковая маска

Это простое в приготовлении средство предотвращает появление трещин, а также смягчает и увлажняет кожу пяток.

• 1 сырая луковица;
• 50 г меда;
• 1 чайная ложка растительного масла.

Приготовление:

• Измельчите предварительно очищенную луковицу в блендере или натрите на терке.
• Добавьте в луковую кашицу мед и масло и тщательно перемешайте.
• Намажьте готовым составом проблемные участки, оберните пищевой пленкой и наденьте поверх нее теплые носки.
• Спустя тридцать минут смойте маску теплой водой.

Лимонная маска

Это средство смягчает огрубевшую кожу и способствует заживлению трещинок.

• 1 ложка (столовая) лимонного сока;
• 50 мл миндального масла;
• 30 мл кефира.

Приготовление:

• Смешайте все компоненты в керамической пиале и нанесите готовый состав массажными движениями на пятки. Время действия маски - двадцать минут.
• После удаления смеси смажьте стопы любым питательным кремом.

Медовая маска

Это домашнее средство отлично подходит для лечения потрескавшейся кожи стоп. Процедуры желательно проводить не реже двух раз в неделю, хотя результат может быть заметен уже после первого применения.

• 30 г густого меда;
• 1 столовая ложка масла оливы;
• 50 мл клубничного сока;
• 1 сырое яйцо;
• 1 столовая ложка пшеничной муки.

Приготовление:

• Смешайте яйцо с мукой и маслом.
• Добавьте в полученную смесь остальные ингредиенты, снова перемешайте и нанесите готовый состав на пятки, подержите не менее двадцати минут, а затем смойте водой комфортной температуры.

Маска с кабачком и красной смородиной

Это средство лучше всего использовать летом, когда кожа особенно подвержена огрубению и образованию трещин. Кабачковая маска восполняет недостаток питательных веществ в клетках кожи, увлажняет и смягчает стопы.

• 1 молодой кабачок;
• горсть красной смородины;
• 30 г растительного масла.

Приготовление:

• Протрите ягоды через сито.
• Кабачок вместе с кожурой измельчите в блендере и смешайте полученную кашицу со смородиновым пюре.
• Соедините готовую смесь с маслом и разотрите до однородного состояния.
• Возьмите два лоскута марли и сложите их в несколько слоев.
• Нанесите лечебный состав на тампоны, приложите их к пяткам и оберните ступни пленкой.
• По прошествии двадцати минут смойте маску водой.

Домашние скрабы для ухода за пятками

Для эффективного очищения пяток и удаления ороговевшей кожи в проблемных зонах применяются специальные скрабирующие средства, которые, так же как и маски, можно приготовить в домашних условиях.

Скраб из апельсиновых корочек

Высушите корки апельсина в духовке, а затем измельчите их в порошок при помощи кофемолки. Насыпьте в пиалу столовую ложку готового порошка, залейте его таким же количеством растительного масла и разотрите смесь до однородного состояния. Помассируйте полученным составом пятки в течение пяти минут. Смойте скраб водой и нанесите на кожу увлажняющий крем.

Скраб из овсяных хлопьев со сметаной

Смешайте две столовых ложки овсяных хлопьев (мелких) с одной ложкой сметаны и таким же количеством жидкого меда. Готовую массу нанесите на проблемные участки кожи и помассируйте в течение нескольких минут. Это средство снимает раздражение и предотвращает появление трещин.

Скраб из миндаля и оливкового масла

Измельчите горсть миндальных орешков в блендере и смешайте с двумя столовыми ложками масла оливы. Вбейте в полученную смесь 1 яичный желток (сырой) и разотрите массу до однородного состояния. Втирайте готовый состав в пятки массирующими движениями на протяжении десяти минут. Ополосните ноги прохладной водой и нанесите на проблемные участки питательный крем.

Любые домашние средства при грамотном применении вполне могут обеспечить вашим пяткам полноценный уход, главное – проводить подобные процедуры регулярно, а не от случая к случаю, и тогда вы сможете добиться потрясающих результатов.