نحوه انتخاب لباس ورزشی مردانه مناسب. انتخاب صحیح لباس تناسب اندام شرط مهمی برای تمرین موفق است.

بسیاری از مردم به لباس ورزشی نیاز دارند و این به ویژه برای کسانی که سبک زندگی فعالی دارند صادق است. حتی برای دویدن در صبح نه تنها به کفش های کتانی راحت، بلکه به یک لباس ورزشی کاربردی نیز نیاز دارید. پس در مورد کسانی که به طور دوره ای برای تمرین در یک باشگاه بدنسازی می روند، چه می توانیم بگوییم؟ بنابراین باید به وب سایت https://forstrong.com.ua/ مراجعه کنید و ببینید چه لباس های ورزشی در این فروشگاه اینترنتی عرضه می شود؟ اما باید بدانید که چگونه آن را به درستی انتخاب کنید.

پنبه چقدر خوبه

اغلب اوقات می توانید اطلاعاتی پیدا کنید که لباس های ورزشی باید از پارچه های طبیعی ساخته شوند. اولاً در مجاورت بدن قرار دارد. و ثانیاً، اکثر مردم در طول حرکات فعال شروع به عرق کردن می کنند. و اگر لباس ها از مواد مصنوعی ساخته شده باشند باعث ایجاد ناراحتی می شوند. بنابراین این عقیده به وجود آمد که برای دوخت لباس ورزشی و کت و شلوار هیچ چیز بهتر از نخی نیست. اما آیا واقعا اینطور است؟

در مقابل پنبه چیز بدی نمی توان گفت، اما برای دوخت چنین لباس هایی کاملاً مناسب نیست. به عبارت دقیق‌تر، لباس‌های ورزشی نباید از پارچه‌هایی ساخته شوند که فقط پنبه دارند. اگر لباس فقط از پنبه باشد، فرد در آن احساس راحتی می کند. اما این فقط تا زمانی است که او شروع به حرکت فعال کند. هنگام ورزش، بدن شروع به تولید عرق می کند که بلافاصله جذب پارچه می شود. و به نوبه خود نه تنها به بدن می چسبد، بلکه به دلیل افزایش وزن شروع به افتادگی می کند.

این گزینه برای تابستان یا زمستان مناسب نیست. در تابستان، بدن خنک نمی شود و در زمستان، فرد بلافاصله در لباس های عرق کرده شروع به یخ زدن می کند. اما مواد مصنوعی برای دوخت لباس ورزشی ارجحیت بیشتری دارند. و این نه تنها برای تی شرت، بلکه در مورد جوراب شلواری و حتی جوراب نیز صدق می کند. جوراب‌های نخی آن‌ها گرم و راحت هستند، اما چون بلافاصله عرق را جذب می‌کنند، پینه‌ها خیلی سریع شروع به تشکیل می‌کنند.

چگونه لباس ورزشی انتخاب کنیم؟

آن دسته از افرادی که اغلب به تمرینات ورزشی می روند باید قبل از هر چیز به فکر انتخاب لباس ورزشی خاص باشند.

آنها باید فوراً تصمیم بگیرند که کدام مارک ترجیح داده می شود. اگر در ساخت چنین لباس هایی از فناوری تفلون استفاده شود بسیار خوب است که به لطف آن در فصل سرما بدن به خوبی از سرما و باد محافظت می شود.

اما فناوری Anti UV می تواند در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید محافظت کند. این امر به ویژه برای کسانی که ورزش های خارج از منزل انجام می دهند بسیار مهم است.

هنگام انتخاب لباس ورزشی، باید با معیارهای خاصی هدایت شوید. آنها به شما کمک می کنند هنگام خرید چنین لباس هایی از اشتباه جلوگیری کنید.

1. ورزشکار باید در هنگام هر حرکت فعال احساس آزادی کند، پارچه نباید در جایی مالش یا فشرده شود.
2. پارچه باید به سرعت رطوبت اضافی را از بین ببرد و آن را جذب نکند، بنابراین لباس باید دارای نسبت زیادی از نخ های مصنوعی باشد.
3. باید به استایل توجه کنید تا لباس ها مطابق شکل ورزشکار انتخاب شوند.
4. شما باید نگران تنوع لباس ها باشید، زیرا نه تنها در داخل خانه، بلکه در خارج از منزل نیز باید ورزش کنید.

در مورد آخرین نکته، بسیار مهم است، زیرا اساسی ترین ورزش ذاتی اکثر افراد فعال، دویدن در صبح است. و این باید هم در تابستان و هم در زمستان انجام شود، بنابراین لباس های ورزشی باید با تنوع آن متمایز شوند.

اگر اشتباه تایپی در سایت پیدا کردید، آن را برجسته کنید و Ctrl+Enter را فشار دهید

قانون 1

در کلاس لباس راحتی نپوشید.

اعتراف می کنم، یک بار با تی شرت دوست پسرم در اولین کلاس باله ام حاضر شدم. و من صادقانه در کل درس از انعکاس خودم در آینه متنفر بودم. با نگاه کردن به دختران خوش اندام در گرمکن پا و لباس بدن، به این فکر کردم که از کجا می توانم چنین تجهیزاتی بخرم.

من از قبل برای درس بعدی آماده می شدم، انگار که قرار ملاقات می رفتم، مدت زیادی را صرف تمام تی شرت ها، تاپ ها و گرمکن های کمد لباسم می کردم. اما بدشانسی - همه آنها کاملاً نامناسب بودند. گاهی اوقات یک پاپیون در پهلو وجود دارد، گاهی اوقات پولک های زیادی وجود دارد، گاهی اوقات یک یقه عمیق وجود دارد. بالاخره یک تی شرت بالرین پرنده متیو ویلیامسون پیدا کردم و متوجه شدم که این ... بهترین ساعترسیده است. و اینجا دوباره سر ماشین هستم: تی شرت فوق مد خیانتکارانه بالا می رود... من برای کلاس ها وقت ندارم.

قانون 2

چیزهای خود را با دقت بیشتری انتخاب کنید.

اینم یه داستان دیگه در باشگاه تناسب اندام، شلوار شلوار و تی شرت بدنام را پوشیدم، که همانطور که در محل مشخص شد، برای من خیلی کوتاه بود. تمام مدتی که در سالن بودم این احساس را داشتم که فراموش کرده ام دامن بپوشم. اما ناگهان یک ناجی از کنارم گذشت: دختری با لباس گربه ای. کت و شلوار تنگ مشکی او حتی از طرف کارکنان نیز توجه زیادی را به خود جلب کرد و من احساس بهتری داشتم. پس از اشتباهاتم درس بگیر قبل از خروج از خانه، مطمئن شوید که هنگام پریدن، دویدن، خم شدن و تاب خوردن، چیزی شما را از این روند منحرف نمی کند.

به خاطر داشته باشید که لباس باید الاستیک باشد، زیرا در حین تمرین احتمالاً حرکات و کشش های ناگهانی انجام خواهید داد. همچنین به توانایی پارچه برای از بین بردن رطوبت، به خصوص در طول تمرینات شدید توجه کنید. پس از مشورت با کارشناسان، لباس فرم از پارچه دری فیت را انتخاب کردم. رطوبت را به دام نمی اندازد و بدن شما را نسبتاً خشک می کند (بر خلاف تی شرت باب اسفنجی نخی مورد علاقه شما). لباس های سبک انتخاب کنید و مطمئن شوید که پوست شما را آسیب نمی بیند. فناوری بدون درز برای مناطق تهویه یکی از نوآوری های این فصل است.

کفش های کتانی نباید پا را محدود کنند. اطمینان حاصل کنید که آنها حرکت طبیعی را ارائه می دهند، به همه عضلات اجازه می دهند کار کنند و این احساس را ایجاد می کنند که شما با پای برهنه ورزش می کنید. هنگام انتخاب فرم، این را به خاطر بسپارید رنگ های روشننیرو می بخشد و خلق و خو را بهبود می بخشد.

قانون 3

لباس‌های مخصوص رقص و یوگا توسط برندهای تخصصی تولید می‌شوند و در حالت ایده‌آل باید به دنبال تجهیزاتی از آن‌ها باشید.

بگذار دوباره حال و هوا را به یاد بیاورم. کجا، کجا، اما در کلاس رقص های شرقیاو قطعا ناپدید نخواهد شد تاپ های روشن، دامن های باریک، کفش های طلایی، آرایش جذاب - این لباس برای طرفداران رقص شکم است. اگر ترجیح می دهید رقص مدرن، سپس یک لباس ساده تر انتخاب کنید: بدون پاشنه یا آرایش، اما لباس های چند لایه، ساق شلواری و کفش های نرم خاص.

یک طراح رقص حرفه ای هدف از چنین تجهیزاتی را برای من توضیح داد. لباس لایه باز یک راه عالی برای گرم کردن ماهیچه های شما است و می توانید به تدریج آن را در حین رقصیدن در بیاورید. این می تواند یک مایو، شلوار کوتاه، شلوار، نوعی لباس گرم کننده، مانند یک ژاکت بدون درز، آستین یا گرم کننده پا باشد. اساس کمد لباس یک رقصنده یک شلوار باله است که فرسوده شده است. مطلوب است که حاوی میکرو فیبر برای کشسانی و نرمی باشد. به علاوه، یک نوع پارچه نایلونی با طراحی خاص وجود دارد که رطوبت را جذب می کند - Microlux. جوراب شلواری مناسب می تواند چندین بار تمرین را تحمل کند، بنابراین جوراب شلواری را در کلاس فراموش کنید.

یوگا نیز آسان نیست. بهترین لباس برای تمرین از پارچه های طبیعی ساخته می شود: پنبه ارگانیک و الیاف موجود در ترکیب با مواد دیگر. کاتیا کوشنر، مالک مراکز یوگا NYM می گوید: در چنین لباس هایی، بدن نفس می کشد و آزادانه حرکت می کند. از طرف خودم این را اضافه کنم که برای درس بهتر است افراد آرام را انتخاب کنید. رنگ های طبیعی، ترویج خلق و خوی مناسب. در اینجا، روشنایی فایده ای ندارد، بنابراین بعید است لباس هایی با چاپ خوخلوما مناسب باشند.

قانون 4

به جزئیات و لوازم جانبی توجه کنید.

باور کنید، چیزهای کوچک دلپذیری که در طول تمرین به راحتی می‌افزایند، فعالیت‌های ورزشی شما را پربارتر می‌کند و میل شما را برای پیشرفت بیشتر می‌کند.

اقتصاد نوآورانه: چشم انداز توسعه و بهبود، شماره 2 (36)، 2019 283 UDC 339.13

تحقیقات بازاریابی در مورد تقاضا برای لباس ورزشی آناستازیا واسیلیونا لابازوا، دانشجو

(پست الکترونیک: [ایمیل محافظت شده]) Bulganina Anastasia Evgenievna، دانشجو

(پست الکترونیک: [ایمیل محافظت شده]) اولگا ولادیسلاوونا گلوبوا، دکتری، دانشیار (ایمیل: [ایمیل محافظت شده]) Bulganina Svetlana Viktorovna، Ph.D.، دانشیار، دانشگاه آموزشی دولتی نیژنی نووگورود به نام. K. Minina، نیژنی نووگورود، روسیه (ایمیل: [ایمیل محافظت شده])

این مقاله نتایج یک تحقیق بازاریابی انجام شده در دسامبر 2018 را ارائه می دهد. هدف از این نظرسنجی تجزیه و تحلیل تقاضا برای لباس ورزشی در میان ساکنان نیژنی نووگورود بود. گزینه های خرید لباس ورزشی برای ورزش در باشگاه و خیابان، دفعات و هزینه خرید لباس ورزشی در سال، محبوبیت و ترجیح برندها مشخص شده است.

کلیدواژه: تحقیقات بازاریابی، پوشاک ورزشی، مصرف کنندگان، نظرسنجی.

معرفی

لباس جزء لاینفک استایل افراد است. کمد لباس او باید شامل چیزهایی باشد که نه تنها برای پوشیدن روزمره، بلکه برای ورزش های فعال و تفریح ​​نیز وجود دارد. بر این لحظهبازار ارائه می دهد طیف گسترده ای ازلباس های این دسته

روش تحقیق.

هدف از تحقیقات بازاریابی شناسایی تقاضای مصرف کننده برای لباس ورزشی است. روش تحقیق - نظرسنجی با استفاده از فرم گوگل. نمونه 150 نفری، ساکنان نیژنی نووگورود. اکثر پاسخ دهندگان (93.3٪) لباس ورزشی می پوشند (شکل 1).

شکل 1 - در دسترس بودن لباس های ورزشی در بین پاسخ دهندگان

با یافتن اینکه پاسخ دهندگان هنگام ورزش چه لباسی می پوشند، مشخص شد که 60 درصد با لباس ورزشی خاص ورزش می کنند و برای 40 درصد اهمیتی ندارد که برای ورزش چه می پوشند (شکل 2).

F لباس ورزشی خاص ♦ اهمیت خاصی ندارد

شکل 2 - نوع لباس های ورزشی که پاسخ دهندگان می پوشند

با آشکار شدن نگرش پاسخ دهندگان به ورزش، مشخص شد که 40 درصد از پاسخ دهندگان به طور فعال به ورزش می روند، 33.3 درصد گاهی اوقات به ورزش می روند و 26 درصد اصلاً آن را انجام نمی دهند (شکل 3).

F من فعالانه درگیر هستم F گاهی اوقات درگیر ورزش نیستم

شکل 3 - فعالیت ورزشی پاسخ دهندگان

در همان زمان، 26.7 درصد از پاسخ دهندگان به طور منظم در مراکز تناسب اندام، 40 درصد در خانه و 33.3 درصد در محل کار می کنند. هوای تازه(شکل 4).

F بله: به طور منظم F خیر من در خانه مطالعه می کنم F خیر. در هوای تازه، در فضای باز

شکل 4 - ترجیحات بر اساس مکان فعالیت های ورزشی پاسخ دهندگان

نتایج و بحث.

تحقیقات بازاریابی انجام شده نشان داد که هنگام پرسیدن این سوال که پاسخ دهندگان چند وقت یکبار لباس ورزشی می خرند، پاسخ ها توزیع می شود.

به شرح زیر تقسیم بندی شد: 60٪ لباس ورزشی را ماهانه می خرند، 26.7٪ آنها را فقط یک بار در سال، 13.3٪ آنها را هر هفته خریداری می کنند (شکل 5). 60 درصد از مردم کت و شلوار ورزشی را به صورت قطعات (تی شرت، ژاکت، شورت، شلوار جداگانه) و 40 درصد فقط یک ست کامل می خرند (شکل 6).

# هر هفته

هر ماه هر سال

شکل 5 - دفعات خرید لباس ورزشی

قطعات جداگانه مجموعه کامل

شکل 6 - گزینه های خرید لباس ورزشی

تصمیم خرید 40% از پاسخ دهندگان تا حد زیادی به محبوبیت برند لباس ورزشی بستگی دارد، 40% محصول مورد علاقه خود را از هر برندی انتخاب می کنند و 20% اصلاً به برند توجه نمی کنند (شکل 7).

# بله فقط خریدم برندهای معروف

# با برندهای مختلف و تولیدکنندگان ناشناس

# من به برندها توجه نمی کنم

شکل 7 - ارزیابی تقاضا برای لباس های ورزشی مارک دار

با تجزیه و تحلیل محبوبیت برندهای لباس ورزشی توسط پاسخ دهندگان، مشخص شد که 80٪ "آدیداس" را محبوب ترین برند می دانند، 73.3٪ هر کدام برای مارک هایی مانند "Nike"، "Reebok"، "Columbia"، 66.7٪ رای دادند.

برای "Puma"، "Demix"، 46.7% برای "Outventure"، "Fila"، 40% برای "New Balance"، "Forward".

با ارزیابی اینکه مردم کدام برندهای لباس ورزشی را بیشتر خریداری می‌کنند، مشخص شد که 40 درصد ترجیح می‌دهند لباس‌های ورزشی از آدیداس، 26.7 درصد از Reebok، 20 درصد منحصراً Puma بپوشند، بقیه مانند کلمبیا و فوروارد (شکل 8).

این نظرسنجی نشان داد که پاسخ دهندگان از کجا لباس ورزشی می خرند: 66.7٪ بیشتر از فروشگاه های ورزشی تخصصی، 60٪ منحصراً در فروشگاه های برند، 46.7٪ لباس را در فروشگاه های آنلاین سفارش می دهند و بقیه لباس ها را در فروشگاه ها و بازارها و هایپر مارکت ها خریداری می کنند.

در پاسخ به این سوال: "آیا پاسخ دهندگان در انتخاب لباس نیاز به کمک فروشنده دارند؟"، مشخص شد که 53.3 درصد از مردم به انتخاب لباس برای خود عادت دارند، 26.7 درصد به کمک مشاور نیاز دارند، زیرا خود را از بیرون نمی بینند و تصمیم گیری برای 20٪ باقی مانده گاهی اوقات برای کمک به مشاور مراجعه می کنند (شکل 9).

انواع لباس های ورزشی که پاسخ دهندگان ترجیح می دهند در باشگاه بپوشند. تاپ ورزشی - 73.3 درصد از مردم برای رفتن به باشگاه تی شرت می پوشند، 60 درصد ترجیح می دهند تاپ بپوشند، 40 درصد پیراهن یا گرمکن می پوشند. کت‌های ورزشی - 46.7 درصد شلوارک را ترجیح می‌دهند، 40 درصد شلوار ساق یا ساق می‌پوشند، 33.3 درصد ترجیح می‌دهند شلوار ورزشی بپوشند.

لباس ورزشی که پاسخ دهندگان ترجیح می دهند در خیابان بپوشند با لباس های مورد استفاده در ورزشگاه تفاوت اندکی دارد. قسمت بالای لباس ورزشی - 60٪ قبل از بیرون رفتن، گرمکن یا تی شرت می پوشند و 46.7٪ در خیابان تی شرت می پوشند. پایین لباس ورزشی - اکثر پاسخ دهندگان (73.3٪) در بیرون شلوار ورزشی می پوشند، 40٪ شلوار کوتاه و 33.3٪ شلوار استرچ می پوشند. شلوار ساق 26.7 درصد.

# Puma f Reebok 0 Columbia

شکل 8 - برندهای ترجیحی پوشاک ورزشی

# بله، زیرا من در حاشیه نمی نشینم و تصمیم گیری برای خرید برایم سخت است

# نه، دوست ندارم مردم در انتخاب و امتحان لباس من دخالت کنند

# به طرق مختلف گاهی برای مشاوره به او مراجعه می کنم

شکل 6- نیاز به کمک فروشنده هنگام انتخاب لباس ورزشی

هنگام پاسخ به این سوال: "آیا قیمت عامل مهمی در تصمیم پاسخ دهنده برای خرید لباس است؟" مشخص شد که 53.3 درصد سعی می کنند لباس را بر اساس ترکیب منطقی قیمت و کیفیت بخرند و 33.3 درصد هنگام خرید کالا به میانگین قیمت بازار تکیه می کنند و تنها 13.3 درصد گران ترین چیزها را خریداری می کنند (شکل 10).

# بله، من فقط در چارچوب ایده خود از میانگین قیمت بازار چیزهایی می خرم

# نه، من فقط گران ترین چیزها را می خرم، زیرا قیمت تضمین کیفیت است

# سعی می کنم بر اساس ترکیب منطقی قیمت و کیفیت لباس بخرم

شکل 10 - گزینه های قیمت برای خرید لباس ورزشی توسط مصرف کنندگان

مبلغی که پاسخ دهندگان مایلند در سال برای لباس خرج کنند. نیمی از پاسخ دهندگان 10000 تا 20000 روبل در سال برای لباس ورزشی خرج می کنند، یک سوم - بیش از 20000 روبل در سال و بقیه از 5000 تا 10000 روبل در سال.

نتیجه گیری و نتیجه گیری

بنابراین، نتایج زیر را می توان از این نظرسنجی گرفت: اکثر مردم لباس ورزشی می پوشند، اگرچه کمتر از نیمی از پاسخ دهندگان به طور فعال در ورزش شرکت می کنند. بیش از نیمی از آنها با کت و شلوارهای خاص به ورزش می پردازند و اغلب لباس های ورزشی را، چه به صورت جزئی یا کامل، به دلیل لباسی که مردم می پوشند، خریداری می کنند. گزینه های مختلفلباس های ورزشی در باشگاه و در خیابان، و همیشه نمی توان آنها را به عنوان یک ست خرید. مردم دوست دارند لباس‌های ورزشی از آدیداس و ریباک بخرند، در حالی که برخی از پاسخ‌دهندگان وقتی فروشنده‌ها از انتخاب لباس جلوگیری می‌کنند، خوششان نمی‌آید، اگرچه نیمی از آنها هنگام خرید به مشاوران مراجعه می‌کنند. اغلب مردم

آنها سالانه حدود 10000 روبل برای لباس های ورزشی خرج می کنند و سعی می کنند لباس هایی با ترکیب منطقی قیمت و کیفیت بخرند.

کتابشناسی - فهرست کتب

1. Kalugina N.K., Bulganina S.V. خرید مرموز در بازاریابی // در مجموعه: فناوری های نوآورانهمجموعه مدیریت مقالات بر اساس مواد از دومین کنفرانس علمی و عملی همه روسیه. دانشگاه دولتی آموزشی نیژنی نووگورود به نام. ک.مینینا. 1394. صص 86-88.

2. لبدوا T.E. تحقیقات بازاریابی// راهنمای آموزشی و روش شناختی / سردبیر O.V. کاتکووا. نیژنی نووگورود، 2008.

لابازوا آناستازیا واسیلیونا، دانش آموز بولگانینا آناستازیا اوگنیونا، دانشجو

Golubeva اولگا Vladislavovna، Cand.Pedag.Sci.، دانشیار

Bulganina Svetlana Viktorovna، Cand. فنی، دانشیار

دانشگاه آموزشی دولتی مینین نیژنی نووگورود، نیژنی نووگورود، روسیه

تحقیقات بازاریابی تقاضا برای لباس ورزشی

خلاصه. این مقاله نتایج یک مطالعه بازاریابی انجام شده در دسامبر 2018 را ارائه می دهد.

هدف از این نظرسنجی تجزیه و تحلیل تقاضا برای لباس ورزشی از سوی ساکنان نیژنی بود

نوگورود. گزینه های شناسایی شده برای لباس های ورزشی خریداری شده برای کلاس ها در باشگاه و در

خیابان، دفعات و هزینه خرید لباس ورزشی در سال، شهرت و اولویت

کلیدواژه: تحقیقات بازاریابی، پوشاک ورزشی، مصرف کنندگان، پرسش.

انتخاب لباس ورزشی بسیار دشوار است. باید راحت، کاربردی و از مواد با کیفیت ساخته شده باشد. این انتخاب به ویژه برای دخترانی که نه تنها به یک لباس راحت، بلکه به یک یونیفرم زیبا نیز نیاز دارند دشوار است. اما لباس ورزشی نه تنها باید این دو معیار را داشته باشد.

الزامات اصلی برای لباس ورزشی

لباس برای گردشگری و پیاده روی

اگر قصد پیاده روی در شهر دارید، می توانید شورت را انتخاب کنید (اگر هوا در بیرون گرم است). اگر قصد دارید یک پیاده روی طولانی در کوه یا جنگل داشته باشید، بهتر است شلوارهای ورزشی بلند را انتخاب کنید. در این مورد، کفش های کتانی لازم است که نباید کفی بسیار سنگین داشته باشند تا راه رفتن را راحت تر کنند. بالا باید با توجه به آب و هوا انتخاب شود: می تواند یک تی شرت یا یک تی شرت با آستین بلند; اما در صورت تغییرات غیرمنتظره آب و هوا، یک ژاکت ورزشی استفاده کنید. همچنین برای محافظت از خود در برابر آفتاب سوزان، کلاه یا کلاه پانامایی همراه خود داشته باشید.

برای یوگا و تناسب اندام

در طول تناسب اندام ما کارهای مختلفی انجام می دهیم تمرین فیزیکیبر گروه های مختلفماهیچه ها، بنابراین لباس ها قبل از هر چیز باید الاستیک باشند. نباید خیلی محدود کننده باشد یا حرکات را محدود کند، زیرا هنگام انجام حرکات کششی، لباس ها فقط مانع ایجاد می شوند. بهتر است کاپری را انتخاب کنید مواد سبک وزنو یک تی شرت ساخته شده از پارچه به همان اندازه سبک.

برای شنا

دختران مجبور نیستند مایوهای یک تکه بخرند. چنین لباس های شنا حرکت را محدود نمی کند، آنها بسیار راحت و راحت هستند. حتما کلاه و عینک شنا بردارید.

برای ورزش های فعال

انتخاب در اینجا بسیار بزرگ است. اینها می توانند شورت راحت، شلوار گرمکن، تی شرت، لباس ورزشی باشند. همه چیز به آب و هوا و نوع ورزش یا بازی در فضای باز بستگی دارد. کفش هایی را انتخاب کنید که کفی آنها لغزنده نباشد.

• علاوه بر این، دختران باید موهای خود را سنجاق کنند تا در طول تمرین مزاحم نشوند.

اگر با جدیت تمام به انتخاب لباس ورزشی نزدیک شوید، انتخاب یک لباس ورزشی خوب برای شما سخت نخواهد بود. نکته اصلی این است که لباس های ساخته شده از مواد با کیفیت بالا و البته در اندازه خود بخرید. :)