Mida teha, kui te ei usalda tüdrukut. Kuidas õppida tüdrukut usaldama, kui on selline probleem? Emotsioonid on naise eesõigus

Kas tunnete oma suhtes armukadedust oma teise poole käitumise pärast? Uurige, kuidas sellele tundele vastu seista, kuidas lõpetada armukadedus.

Olenemata sellest, kas olete mees või tüdruk, võib suhetes esinev armukadedus põhjustada palju erinevaid probleeme, alates paranoiast kuni ebakindluse ja alusetute süüdistusteni.

Kuid mõnikord ei saa me olla armukade, eriti kui tuleb keegi, kes saab teie partnerilt natuke rohkem tähelepanu, kui arvate, et see inimene väärib.

See on kohutav, kui suhe tundub, et see väljub kontrolli alt, eriti kui sa ei leia võimalusi olukorra mõjutamiseks.

Kuid mis ka ei juhtuks, armukadedus ei saa kunagi teie liitlaseks armuküsimustes.

Kui oleme armukadedad, kardame, et meie suhtepartner võib leida kellegi teise atraktiivsemaks, ja kardame, et ta lükkab meid tagasi. Seetõttu toimib armukadedus selle ohuga toimetulemiseks.

Usume, et meie armukadedus võimaldab meil kaitsta oma õigusi ja sunnib partnerit loobuma oma armumisest teise inimese vastu. Armukadedus on nagu strateegia, mille abil saame aru saada, mis suhtes valesti läheb, või selleks, et teada saada, kuidas meie partner end tunneb.

Kui tunned armukadedust, küsi endalt, mida loodad oma armukadedusest välja tulla.

Nagu teisedki ärevuse vormid, paneb armukadedus meid keskenduma ainult negatiivsele. Me tõlgendame oma partneri käitumist kui huvi kaotust meie vastu või kasvavat huvi kellegi teise vastu.

Armukadedus paneb meid tegema valesid järeldusi ja valesti tõlgendama lähedaste emotsioone: "Ta riietus nii, et meelitada teiste kuttide tähelepanu."

Armukadedus võib olla kohanemisvõimeline emotsioon

Armukadedus on universaalne emotsioon, mis mõjutab ühel või teisel määral kõiki planeedi inimesi.

Evolutsioonipsühholoog David Buss on väitnud, et armukadedus arenes välja enesekaitsemehhanismina, mistõttu meie esivanematelt pärit geenid, mis konkurendid välja tõrjusid, elavad meis tõenäoliselt edasi.

Tõepoolest, on teada, et iidsetel aegadel tapsid mehed (nagu ka isaslõvid) vallutatud hõimu mehi ja lapsi. Armukadedus on eluliste huvide kaitsmise viis.

Võime öelda, et armukadedus on täiesti loomulik emotsioon. Seetõttu ei vasta sellised lähenemisviisid nagu "olete neurootiline, kui olete armukade" või "kui olete armukade, tähendab see, et teil on madal enesehinnang".

Mõnel juhul võib kõrget enesehinnangut iseloomustada armukadedus: "Ma ei aktsepteeri sellist suhtumist endasse."

Armukadedus võib peegeldada teie kõrgemaid sisestandardeid

Psühholoogid on sageli pidanud armukadedust sügava ebakindluse ja isiksusevigade märgiks.

Armukadedust on aga mõttekas vaadelda kui palju keerulisemat emotsiooni. Tegelikult võib armukadedus iseloomustada teie kõrgeid nõudmisi monogaamia, armastuse, aususe ja siiruse järele.

Sa võid tunda armukadedust, sest soovid olla monogaamses suhtes ja kardad, et kaotad selle, mis on sinu jaoks väärtuslik.

Mõned inimesed võivad väita: "Te ei saa teist inimest omada." Muidugi on see tõsi ja igasugune suhe põhineb vabadusel. Aga need põhinevad ka kahe vaba inimese tehtud valikutel.

Kui teie partner otsustab vabalt peolt kellegi teisega lahkuda, on teil põhjust armukade olla. Me ei oma üksteist, kuid võime väita, et oleme üksteisele pühendunud.

Kuid kui teie kõrgemad ootused põhinevad aususel, pühendumisel ja monogaamial, võib armukadedus teie suhte ohtu seada. Oled justkui lõksus. Sa ei taha loobuda oma väärtustest, aga sa ei taha ka tunda, et oled oma armukadedusest ülekoormatud.

Kuidas lõpetada armukade olemine

1. Olukorra analüüs

Võib juhtuda olukord, kus sa lendad armukadedusse lihtsalt sellepärast, et nägid oma tüdruksõpra kellegagi rääkimas.

Kuid enne, kui algatate süüdistuste tulva, peatuge hetkeks ja küsige endalt paar küsimust selle kohta, kuidas te end tunnete. Proovige aru saada, miks olete armukade.

Esitage endale küsimusi:

→ Miks mu tüdruksõber selle inimesega räägib?

→ Kas neil on praegu ebamõistlik rääkida?

→ Kas seda on varem juhtunud ja milliseid selgitusi tüdruk andis?

→ Kas ma olen armukade, sest mulle tundub, et tüdruk petab mind?

→ Kas ma olen armukade, sest just nii tundsin end, kui mind minevikus petti?

→ Kas see armukadedus tuleneb millestki, mida kogesin minevikus, või sellest, et mu tüdruksõber käitus või ütles midagi?

Kui olete tuvastanud oma armukadeduse algpõhjuse, saate selgema pildi sellest, mis teie arvates toimub. See aitab teil saada olukorrale uue, objektiivsema vaatenurga.

2. Ära lase oma kujutlusvõimel end kontrollida.

Paljudest tundmatutest faktidest koosnevas olukorras on lihtne anda vabad käed fantaasiale, mis hea meelega kogu puuduva info täidab.

Alati ületunde tegev kutt võib tänu tüdruksõbra fantaasiale kergesti muutuda petturiks, kui tal on kolleegiga afäär. Sõbrannast, kes telefoni ei võta, võib hetkega saada petis, kes ikka veel oma endise poiss-sõbraga kohtamas käib.

Enne tõenäoliste sündmuste fiktiivsete stsenaariumide väljamõtlemist ja loomist saate aga teha kahte asja.

Esiteks leidke teistsugune viis toimuva vaatamiseks. Tüdruku poiss-sõber võib tegelikult teha ületunde, kuna ta just edutati. Ja su tüdruksõber ei pruugi telefonile vastata, sest ta sõitis muusikaga.

Kui see ei rahusta teie pöörast kujutlusvõimet, võite teise asjana leida midagi muud tegevust, mis tõmbaks teie tähelepanu kõrvale, kuni teie teine pool suudab teile mõistliku selgituse anda.

Et lõpetada armukadedus, ära lase oma emotsioonidel ennast ja oma kujutlusvõimet kontrollida.

3. Lõpetage enda võrdlemine teistega

Kadedus ja armukadedus on omavahel tihedalt seotud. Seega on väga tõenäoline, et üks peamisi armukadeduse põhjuseid on see, et teisel inimesel on omadusi, millest tunned, et sul puudub.

Kui ahvatlev on hakata end võrdlema oma armukadeduse objektiga. Kuid parem lõpetage enne, kui hävitate oma enesehinnangu.

Isegi kui arvate, et teisel inimesel on positiivseid omadusi, mida teil ei ole, mõelge sellele: miks ta otsustas kõigi teie tüdruksõbra (poiss-sõbra) suhtlusringkonnas olevate tarkade, naljakate ja nägusate inimeste hulgast koos olla. sina?

Ükskõik, millised omadused on teie suhtepartnerit ümbritsevatel inimestel, peaksite endasse rohkem uskuma. Sa oled suurepärane ja hämmastav inimene ning see on tõsi.

4. Selgitage oma tüdruksõbrale (poiss-sõbrale) armukadedust

Paljude jaoks võib tunduda piinlik tunnistada, et on kellegi peale armukade. Kuid mõnikord peab teine pool teadma teie suhtumist, et siluda nurgad ja mitte lasta armukadedustundel süveneda.

Võiksite rahulikult selgitada, et olete märganud, et ta veedab teatud inimesega palju aega ja soovite teada, miks.

Kui ta töötab hilja, võite paluda oma tüdruksõbral/poiss-sõbral teile helistada või sõnumeid saata, et teid rahustada. Lisaks saate korraldada kohtumise kolleegide või oma kaaslastega, et neid veidi paremini tundma õppida.

Sageli aitab sideme loomine väljavalitu sõpruskonnaga.

5. Armukadeduse tundmine erineb armukadedusest.

Nii nagu on vahet vihasel ja vaenulikul käitumisel, on ka armukadeduse tundmine ja armukadedus käitumine erinev.

Armukadeduse lõpetamiseks on oluline mõista, et teie armukade käitumine ohustab teie suhet kõige tõenäolisemalt. See hõlmab pidevaid süüdistusi, enesekindluse ja kontrolli soovi, pahameelt ja kättemaksu.

Peatuge ja öelge endale: "Ma tean, et olen armukade, aga ma ei pea nii käituma."

Pange tähele, et see tunne on teie sees. Kuid teil on valik: järgida tema ilminguid ja alluda tema tahtele või mitte.

Milline valik vastab teie huvidele?

6. Aktsepteeri oma armukadedustja vaata seda tunnet

Kui märkate, et tunnete armukadedust, võtke mõni minut vaba aega, hakake aeglaselt hingama ning jälgige oma mõtteid ja tundeid.

Tunnistage, et armukadedad mõtted ja tegelikkus ei ole sama asi. Võite arvata, et teie partner on huvitatud kellestki teisest, kuid see ei tähenda, et see tegelikult nii on.

Pange tähele, et teie viha ja ärevustunne võivad suureneda, kui hakkate oma kogemusi jälgima.

Aktsepteerige tõsiasja, et olete armukade. Sellest tundest pole vaja vabaneda. Emotsiooni teadvustamine ja selle jälgimine viib sageli tekkiva aistingu nõrgenemiseni.

7. Tunnistage, et ebakindlus on osa suhtest.

Armukadedus nõuab kindlust: "Ma tahan kindlalt teada, et ta ei ole temast huvitatud." Või: "Ma tahan kindlalt teada, et me ei lähe lahku."

Kuid ebakindlus on osa elust ja me peame õppima seda aktsepteerima. Ebakindlus on üks neist piirangutest, millega me ei saa midagi teha.

Sa ei saa kunagi kindlalt teada, et su partner seda ei ole. Kuid kui süüdistate, nõuate ja kätte maksate, saate idee oma suhte kokkuvarisemisest oma kätega teoks teha.

8. Uurige oma uskumusi suhete kohta

Kuidas lõpetada armukade olemine? Selleks peate mõistma, et teie armukadedust võivad õhutada ebarealistlikud ideed suhete kohta.

Need võivad hõlmata uskumusi, et teie partneri varasemad suhted kujutavad teile ohtu. Või võite uskuda, et "Minu tüdruksõber (poiss-sõber) ei tohiks kunagi kellegi teise poole tõmmata." Samuti võite end veenda, et teie emotsioonid (armukadedus ja ärevus) näitavad, et suhtes on probleem.

Seda nimetatakse "emotsionaalseks arutlemiseks" ja see on sageli väga halb viis otsuste tegemiseks.

Sageli mõjutavad teie uskumusi suhete kohta teie lapsepõlvekogemused või varasemad suhted.

Kui teie vanemad elasid läbi raske lahutusprotsessi, võite rohkem uskuda, et teiega juhtub sama. Või teid on hiljutises suhtes reedetud ja tunnete nüüd, et teie praegune suhe võib olla nende sündmuste kordumine.

Samuti võite uskuda, et teil pole teisele inimesele midagi pakkuda – kes tahaks teiega koos olla? Kui teie armukadedus põhineb sellisel veendumusel, siis on teie jaoks väga oluline see idee vaidlustada.

Näiteks arvas üks naine, et tal puudub väärikus. Kui aga temalt küsiti, mida ta ideaalses mehes näha tahaks, vastas ta: intelligentsus, terviklikkus, emotsionaalne lähedus, loov mõtlemine, huumor, mitmekülgsed huvid ja järsku sai ta aru, et kirjeldab iseennast. Kui ta oli nii tühi inimene, siis miks nägi ta end ideaalse partnerina?

9. Kasuta tõhusaid suhtlemisoskusi

Suhe turvalisemaks muutmiseks ei pea sa lootma armukadedusele.

Et lõpetada armukadedus, peate kasutama tõhusamaid käitumisviise. See tähendab, et muutume üksteisele kasulikumaks:

→ Pöörake tähelepanu, kui teie partner teeb midagi positiivset.

→ Kiida üksteist ja püüdke hoiduda kriitikast, sarkasmist ja põlgusest.

→ Pidage alati omavahel dialoogi ja arutage kõike, mis teid häirib.

→ Tehke meeldivaid ja lihtsaid toiminguid, mida üksteiselt ootate: tehke koos süüa, rääkige oma teise poole tööst.

Armukadedus mõjutab suhteid harva positiivselt. Tõhusa suhtluse harjutamine on palju parem alternatiiv.

Paljud tüdrukud tunnevad armukadedust omal nahal. Nad muutuvad armukadedaks oma armukeste, abikaasade, laste ja isegi teiste inimeste heade sõprade peale, kui hakkab tunduma, et nad on meie suhtes vähem tähelepanelikud. Seetõttu kõlab sageli psühholoogi konsultatsioonidel või sõpradega igapäevases suhtluses küsimus, kuidas armukadedusest vabaneda.

Tuleb mõista, et armukadedust on raske positiivsete tunnete hulka liigitada. Vastupidi, sellised kogemused söövitavad inimest seestpoolt, nagu hape, ja halvendavad suhteid partneriga. Kuid saate nendega siiski hakkama, kui pingutate ja pingutate oma tahtejõuga.

See tunne tekib siis, kui inimene kogeb oluliste inimeste kiindumuse, tähelepanu puudumist, lisaks hakkab tunduma, et kõik need emotsioonid võtab vastu hoopis teine inimene. Kui tüdruk on pidevalt armukade ja täiesti erinevate inimeste peale, siis võime rääkida iseloomuomadusest - armukadedusest.

Armukade on armunud inimene, seda ühiskonnas tavaliselt usutakse. Pealegi on paljud veendunud, et armastus ja armukadedus on omavahel tihedalt seotud ning üks on ilma teiseta võimatu. Selline arvamus on aga selgelt eksiarvamus.

Armukadeduse ja kadeduse juured ei peitu armastuses, vastupidi, negatiivne emotsioon takistab igati kiindumuse tugevnemist ja suhete edenemist.

Armukadeduse allikad on mitmed tegurid. Vaatame neid lähemalt.

Madal enesehinnang. Võib-olla on see isiksuseomadus kõige levinum armukadeduse põhjus. Näiteks arvab alateadvuse tasandil tüdruk, et ta pole oma valitud jaoks piisavalt atraktiivne ega tark.
Hirm kallima kaotamise ees. Armukade inimene kardab kaotada lähedase või mitte saada seda, mida ta vajab. See tegur on omavahel seotud eneses kahtlemisega, kui inimene, kes kahtleb oma teeneid, kardab oma partnerist lahku minna, sealhulgas kartuse tõttu leida uus kirg.
Isekus. Me kõik oleme mingil määral isekad, aga kadedad inimesed peavad oma lähedasi oma omandiks ega julge mõeldagi, et neil võib olla suhteid teiste inimestega. Selle tulemusena jäävad armukadeduse ohvrid ilma oma soovidest, vajadustest ja õigustest.
Negatiivne minevikukogemus. Varasemad suhted, milles toimusid reetmised ja pettused, muutuvad sageli põhjuseks, miks tüdruk või kutt hakkab oma uue partneri peale armukade olema ja kahtlustama, et ta kaldub reetma.

“Igaüks mõtleb oma rikutuse ulatuse järgi” – tuntud rahvatarkus on antud juhul igati kohane. Kadedad inimesed hindavad sageli oma armukesi iseenda järgi, see tähendab, et omistavad neile samu kalduvusi ja.

Suure tõenäosusega võib eeldada, et armukade noormees või neiu ise petab oma partnereid, kuid ei taha, et temaga samamoodi koheldaks.

Kas see emotsioon on alati negatiivne? Piltlikult öeldes on armukadedus maitseaine. Kui doseerida, võib kooselu muutuda “maitsvamaks” ja põnevamaks. Kui seda vürtsi aga liialdada, ei söö rooga keegi.

Lisaks võib armukadedus mängida positiivset rolli, kui inimene mõistab oma puudujääki, vaatab ümber oma käitumise ja muudab oma nägemust suhetest oma partneriga. Kuid selleks peate mõistma armukadeduse negatiivseid tagajärgi.

Mitmed tegurid hõlmavad negatiivseid külgi.

Armukade inimene tunneb pidevat vaimset ebamugavust, kuna kogu tema eksistentsi mürgitab usaldamatus ja hirmud. Võimalik on stressi ja isegi somaatiliste haiguste esinemine.
Armukadeduse tagajärg on kadedus. Samas kadestab armukade neiu või noormees kõiki, kellega kallimal on head suhted. Kadedus on äärmiselt ebaproduktiivne ja hävitav emotsioon, mis sunnib teid soovimatutele tegudele.
Armukade inimene sõltub alati partnerist (lähedasest inimesest). Iga solvang kümnekordistub ning iga kompliment ja meeldivad sõnad mõjuvad nagu narkootikum. Selle tulemusena moodustub valus, hävitav suhe.
Armukade inimene rikub sageli suhteid. Vähesed inimesed tahavad, et neid kontrollitaks, kiusataks või kahtlustaks olematutes pattudes. Selle tulemusena abielud lagunevad, sõprussuhted lagunevad ning vanemate ja laste suhted halvenevad.

Seega võime teha lühikese järelduse: armukadedus on õigustatud ainult siis, kui see suurendab armastajate kirge üksteise vastu või ärgitab inimest enda kallal töötama. Kuid on oluline, et see oleks ajutine.

Kõikides muudes olukordades see tunne ainult mürgitab inimese hinge, toob kaasa arvukalt probleeme psüühika ja füüsilise tervisega ning hävitab armastuse ja sõpruse. Seetõttu on parem sellest lahti saada.

Armukadeda käitumise "sümptomid".

Armukadeduse ilmingud sõltuvad inimese enda omadustest, tema iseloomust ja temperamendist. Näiteks võib esineda põhjuseta raevupurskeid, tülisid ja kontrolli kolmandate isikutega suhtlemise üle. Armukade inimene küsib sageli väljaspool kodu veedetud vaba aja kohta, ootab töölt või koolist naasmist ning uurib telefoni, meili ja SMS-i.

Teine võimalus on soov köita jumaldatud objekti tähelepanu. Sel juhul võivad kadedad inimesed isegi oma välimust muuta vastavalt partneri ideaalile. Näiteks lihavad tüdrukud kaotavad kaalu, muutuvad blondideks või brünettideks jne.

Samas on võimalik esile tuua erinevusi armukadeduse ilmingutes naiste ja tugevama soo esindajate seas. Toredad daamid süvenevad sageli endasse ja kogevad ärevust, kuid mõnes olukorras viskavad nad õhku armukadedusstseene ja näitavad partneritele hüsteerilisi rünnakuid.

Noored püüavad oma armukesi kontrollida, kasutades võib-olla isegi füüsilist jõudu (isegi kallaletungi). Mõned mehed muutuvad kireobjektidega suheldes rangemaks ja külmemaks.

Ja veel, saame tuvastada armukadeduse üldised "sümptomid":

suurenenud seotus kire objektiga;
soov kontrollida oma tegevust, piirata oma suhtlusringi;
suhteärevus;
soov olla kallima lähedal;
negatiivsus nende inimeste suhtes, kes suhtlevad ja suhtlevad armukadeduse objektiga.

Tihti tuleb ette olukordi, kus armukadedad inimesed varjavad enda negatiivseid emotsioone, kas häbenevad seda või kardavad, et kire objekt katkestab suhte. On hea, kui saate armukadedusega toime lihtsa tahtejõuga, kuid enamasti on vaja seda seisundit põhjalikult uurida.

Niisiis, olete otsustanud oma suhetest oma väljavalitu, lapse, vanemate või sõbraga välistada sellise ebameeldiva tunde nagu armukadedus. Ütleme kohe, et see protsess pole kiire, kuid psühholoogide soovitused ütlevad teile, kuidas seda kiirendada.

Esialgne etapp

Tunnista endale, et oled armukadedusse “haige”. See on kõige olulisem tingimus negatiivsete tunnetega toimetulemiseks. Kui mõistate ja aktsepteerite oma ainulaadsust, saate teha plaane selle seisundi ületamiseks.
Proovige kindlaks teha armukadeduse tegelik taust kallima suhtes. Võib-olla kardad patoloogiliselt oma lähedasest ilma jääda? Kas madal enesehinnang ei lase sul tema kõrval väärilist kohta võtta? Kas teie väljavalitu on teid varem reetnud? Põhjuse mõistmine võimaldab teil intensiivistada oma tööd komplekside ületamiseks.
Proovige oma tundeid analüüsida kogenud armukadedushoos. Armukade inimene on võimeline tundma hirmu, viha, kadedust, vastikust, ärevust jne. Olles mõistnud emotsionaalset spektrit, saate järgmise liigse kahtlustuse puhangu ajal oma tundeid kergemini juhtida.
Tunnistage oma emotsioone armukadeduse objektile. Samas pole vaja endast halvustavalt rääkida ("Ma olen paha, ma olen kuri"), piisab sellest, kui räägite sellest, mida tunnete, kui armuke hilineb, ilma hüsteeria ja süüdistusteta. Näiteks: "Ma ärritun, kui te õigel ajal koju ei tule" või "Ma solvun, kui te teiste naistega flirdid."

Seega peate mõistma, et teil on probleem ja see tuleb lahendada. Ainult sel juhul on võimalik visandada plaan enda ja suhetega edasiseks tööks. Te ei tohiks armukadeduse olemasolevaid negatiivseid "sümptomeid" kõrvale heita.

Töötage enda kallal

Kohtle ennast paremini. Nagu juba märgitud, on madal enesehinnang kõige levinum armukadeduse põhjus. Põhjuseta armukadedusest vabanemiseks peate muutma suhtumist iseendasse, õppima hindama ja austama oma isikupära, eeliseid ja tugevusi. Muidugi peate selleks kõvasti tööd tegema: loobuma mis tahes harjumustest, muutma oma soengut, registreeruma fitnessile. See tähendab, et tee midagi, mis tõstab sinu isiksuse väärtust sinu enda silmis.
"Meelitada" positiivseid emotsioone. Psühholoogid soovitavad sagedamini mõelda sellele, mis teie väljavalitu teie poole tõmbab. Kindlasti leiate palju tugevaid omadusi ja jooni, mis teie kallimale (poiss-sõbrale, abikaasale) meeldivad. Olles mõistnud eeliste loendit, peate neid oma partnerile sagedamini demonstreerima.
Hoidke end hõivatud. Obsessiivsetest mõtetest kõrvalejuhtimine on suurepärane idee. Saate tegeleda oma lemmiktegevustega (lugemine, joonistamine jne), valida hobi. Lisaks sellele, et märkad teatud efekti sooritustulemuste näol, võid unustada ka soovi oma kallimat kontrollida.
Valige meetod negatiivsete tunnete ohutuks väljaelamiseks. Teise võimalusena suhelda mõistva sõbraga, pidada päevikut, pidada kirjavahetust inimestega, kes on sama probleemiga kokku puutunud temaatilistes foorumites, treenida jõusaalis (näiteks poksikotid). Oluline on valida kõige sobivam viis vihast ja vihast vabanemiseks.

Kui mõistate, et te ei saa oma tunnetega üksi hakkama ja armukadedus segab teie elu, peaksite mõtlema psühholoogi poole pöördumisele. Kogenud spetsialist aitab teil leida tugipunkte ja parandada olukorda teie kasuks.

Töö suhete kallal

Õppige usaldama. Kui teie partner ei põhjenda umbusaldust, proovige mitte ise "tõendeid luua". See on raske, sest on vaja kõrvale heita varasemad kogemused, kaasasündinud kahtlused jne. Aga kui sul õnnestub kallimale vabaduse anda, hakkab ta sinusse paremini suhtuma, mille tulemusena sinu hirmud ja ärevused taanduvad.
Muutke sõnastust. Kui kontroll ja soov lähedase või lähedase elust võimalikult palju teada saada ei kao käitumisrepertuaarist, proovige vähemalt küsimusi ja soove teisiti sõnastada. Näiteks selle asemel, et nõuda kategooriliselt, et abikaasa selgitaks, kus ta pärast tööd oli, võite küsida leebema küsimuse: "Kas teie päev läks hästi?" või "Kas miski häirib sind?"
Ärge hoidke inimest enda lähedal, ja korraldada ühist vaba aega. Pole vaja sundida oma kallimat alati kohal olema. Koos aega on palju parem korraldada, kuid loomulikult tuleb seda teha nii, et see ei tunduks pealetükkiv. Saate koos kinos käia, jõusaalis käia, kalal käia, lõpuks.
"Looge" positiivseid emotsioone. Ebaviisakus, viha, kadedus ja muu negatiivsus ainult suurendab inimeste vahelist lõhet. Seetõttu soovitavad psühholoogid "lülitada sisse positiivsete emotsioonide generaator" kohe, kui tunnete soovi armukadeduse objekti kontrollida. Pole saladus, et alateadvuse tasandil tõmbab inimest keegi, kes on täis energiat, positiivsust ja head tahet. Tee seda!

Positiivsete emotsioonide väljendamise oskust saab ja tuleb treenida. Püüdke mitte teha peegli ees või sugulastega suheldes haput nägu, vaid vastupidi, naeratage, öelge ilusaid asju ja tehke komplimente. Kõik see muutub peagi harjumuseks ja teie elu osaks.

Üksikud armukadeda käitumise juhtumid

Tüdrukud ja naised pole armukadedad mitte ainult oma tõelise partneri peale. Ebameeldiva tunde võivad tekitada härrasmehe endised tüdruksõbrad ja tema lapsed eelmisest abielust. Lisaks õnnestub mõnel isegi oma endise mehe või poiss-sõbra peale armukade olla, kuigi on juba ammu lahku läinud ja teise suhtesse astunud. Vaatame mõnda olukorda üksikasjalikumalt.

Armukadedus endise abikaasa vastu

Kõik rahuliku hingega naised ei lase endist kallimat vabaks. Mõned kannatavad ka pärast lahkuminekut armukadeduse käes. Seda on lihtne seletada isekuse ja vastumeelsusega oma varast lahku minna, millesse endine abikaasa satub. Mida teha?

Aktsepteerige viimase pausi tõsiasja ja tunnistage, et endisel härrasmehel on õigus oma isiklikku elu korraldada.
Tehke oma endistest suhetest abstraktne, muutke need mälestusteks.
Tänan oma ebaõnnestunud elukaaslast kõigi heade asjade eest, meeldivate minutite või eluaastate eest.
Kui inimene on olnud sulle truudusetu, siis anna talle andeks. Kui solvasite, näidake uuesti suuremeelsust.

Kõik need toimingud mitte ainult ei aita teil toime tulla armukadedusega oma endise elukaaslase vastu, vaid valmistavad teid ette ka uueks suhteks, mis on tõenäoliselt edukam.

Armukadedus armukese endiste tüdruksõprade peale

Üsna sageli lähevad uued suhted halvasti, sest oleme oma väljavalitu mineviku pärast armukadedad. Negatiivsete emotsioonide peamiseks põhjuseks on hirm võrrelda endiste kirgedega ja hirm, et ta võib ühel hetkel nende juurde tagasi pöörduda.

Mida selles olukorras teha? Peate jälle mõistma, et kui ta valis teid, tähendab see, et olete parem kui need teised naised. Seetõttu ei ole teie ülesanne teda piinata armukadedushoogudega, vaid veenda teda igal võimalikul viisil (mõistlikus annuses) tehtud valiku õigsuses.

Armukadedus abikaasa laste peale

Sarnane tunne tekib sageli nendel naistel, kes käivad kohtamas või abielluvad mehega, kellel on juba abielukogemus ja vastavalt ka lapsed. Samal ajal peaksite mõistma, et tegelikult pole te armukade mitte lapse, vaid oma partneri eksnaise peale. Mõned näpunäited aitavad olukorda parandada.

Loobuge keeldudest ja piirangutest lastega kohtumisel ja nendega suhtlemisel. Vastasel juhul hakkab ta valima sinu ja järglase vahel ning on suur tõenäosus, et ta eelistab viimast.
Korraldage koosolekuid oma ruumides. Samas, kui lapsega suhtlemine on sulle ebameeldiv või sa ei suuda end sundida “õnnest kiirgama”, mine selleks korraks oma ema või sõbra juurde.
Ideaalis on kõige parem sõbruneda lastega. Soe suhe lapsega võimaldab sul abikaasaga lähedasemaks saada, samuti saad hea liitlase suhetes väljavalituga.

Ärge kunagi rääkige oma abikaasa lastest negatiivselt, isegi vesteldes sõpradega. Kahjuks ei saa keegi garanteerida, et teie sõnad ei jõua soovimatute adressaatideni. Järelikult võib tahtmatus kaasa tuua isegi suhte katkemise.

Järeldus

Armukadedus on keeruline tunne, veelgi enam emotsioonide sasipundar, mis on nii tihedalt läbi põimunud, et liidri leidmine ja niitide sasipundar lahti kerimine on äärmiselt raske. Oluline on mõista, et armukade olemine ei ole "armastuse" sünonüüm, seega peaksite võitlema liigse usaldamatuse ja kahtluse vastu.

Pädev ja pidev töö iseendaga mitte ainult ei vähenda soovimatute kirgede intensiivsust, vaid tugevdab ka armastust, vastastikust mõistmist ja suurendab austust üksteise vastu. Selle tulemusena on teil vähem põhjusi ümbritsevat maailma negatiivselt tajuda.

Statistika järgi on 80% paaridest usaldamatuse probleem. Ja see on üsna kõrge näitaja. Pikaajalised ja tugevad suhted on ju üles ehitatud ennekõike usaldusele. Partneri usalduse võitmiseks tuleb palju pingutada, kuid selle kaotamine on väga lihtne.

Mis takistab sul end avamast ja miks tekib küsimus: kuidas tüdrukut usaldada? Kahtlusi põhjustavad hirm, ärevus, halvad kogemused varasemates suhetes ja kahtlused. Seda nimekirja võib veel kaua jätkata. Lõppude lõpuks on kõik silmitsi umbusaldamise probleemiga.

Kui usaldus pole võimalik, lähevad paljud suhte olulised aspektid kaotsi. Rõõm, kergus, partneritevaheline lähedus, toetus - kõik see on võimatu ilma usuta oma hingesugulasse. Usaldusel on hävitav jõud ja sellest tuleks lahti saada.

Kui küsimus on "kuidas õppida tüdrukut usaldama? ” on asjakohane, siis peate tegelema enda ja ümbritseva maailma tajumisega, võib-olla pole tüdruk probleemi otsene põhjus:

Peaksite õppima hindama ja tajuma ainult neid suhteid, mis eksisteerivad siin ja praegu. Te ei tohiks hinnata olemasolevaid suhteid läbi varasemate suhete prisma, eriti kui need olid ebaõnnestunud ja jätsid maha negatiivsed mälestused.

Te ei tohiks üheski olukorras "otsida" petmise märke. Tuleb meeles pidada, et mõnikord on pool tundi hilinemine lihtsalt hilinemine. Ja kõne jäi vastamata ainult hõivatuse tõttu. Te ei tohiks tüdrukult ühelgi korral aruandeid nõuda. See on väga tüütu ja mõjutab tema suhtumist ja tundeid.

Te ei tohiks alguses panna oma tüdruksõpra "õigustusolukorda". Te ei tohiks sundida teda iga teo või sõna eest aru andma. Lõppude lõpuks, kuigi ta on suhtes, on ta siiski vaba inimene ja indiviid, mitte mänguasi.

Kui soovite tõeliselt usalduslikku suhet, peate lähtuma sellest, et tüdruk on täiesti puhas ega ole milleski süüdi. Te ei tohiks vaadata tema telefoni ega tuhnida tema asjades, otsides süüdistavat teavet. See on mõlema partneri jaoks alandav. Lisaks moonutab meie kujutlusvõime eelarvamuste tõttu ebaolulisi fakte ja muudab need riigireetmise tõenditeks.

Keerulistes olukordades ei tohiks unustada huumorimeelt. Ja karjumise, konto nõudmise ja asjade klaarimise asemel parem naerda hetkeolukorra üle, toetada ja julgustada oma partnerit. Lõppude lõpuks satuvad kõik mõnikord üsna naeruväärsetesse olukordadesse, milles ta ise ei ole süüdi.

Peate püüdma näha oma tüdruksõbras ainult parimaid omadusi ja positiivseid külgi. Ja ärge unustage öelda talle ilusaid sõnu ja komplimente. Rõhk peaks olema piiramatul usaldusel tema vastu. See muudab teie teise poole ausa, avatud ja lähedase suhte loomise palju lihtsamaks.

Oluline on meeles pidada, et asjatud ja valed kahtlustused võivad teie armastatud tüdruku jaoks saada soovimatute tegude tõsiseks põhjuseks. Lõppude lõpuks töötab siin meie alateadvuse loogika: "Kui nad ikka kahtlustavad, peavad nad esitama mõjuva põhjuse."

Paljud inimesed mõtlevad, kuidas hakata usaldama, kuid paljud ei taha seda tegelikult. Vaid vähesed mehed on võimelised oma mõtetes muudatusi tegema. Lõppude lõpuks peate kõigepealt ennast muutma ja see pole nii lihtne.

Vahel on muutumine palju raskem kui suhte hävitamine kallimaga. Siinkohal tuleks aga mõelda, kuidas elu võib muutuda, kui ikka õnnestub endast üle saada ja teadvusest välja juurida kogu oma eelmise elu negatiivsus.

Ainult piiritu usaldus lubab partneritel end kaunil lillel avada. Te ei tohiks üksteisele valetada ja lõputult kontrollida. Parem on kulutada see aeg ja energia ühisele suhtlemisele ja jalutuskäikudele. Ärge kõhelge üksteiselt küsimusi esitamast ja neile sama avameelselt vastamast.

Sa peaksid alati olema sina ise. Ja väsinud olekus ja suurepärases tujus ja vihas. Tuleb meeles pidada, et kunagi ammu võitis see tüdruk armastuse ja austuse. Pole vaja luua illusoorset ideaali. Teine pool on ju oma loomuliku välimuse poolest kõige ilusam. See on vähim, mida tuleks usalduse taastamiseks teha.

Oluline tegur partneritevahelise täieliku usalduse kujunemisel on nn südamest südamesse vestlused. Rääkige avameelselt, ausalt, nii et teie partner ei arva teie mõtteid, vaid teaks neid. Peate püüdma oma seisukohta võimalikult selgelt selgitada. Muidugi võib mõnikord olla päris raske ausat vestlust pidada. Kuid see on suhte jaoks vajalik ja seda enam, kui tekib küsimusi või kahtlusi. Produktiivseks ja soojaks vestluseks on viis sammu:

Pole vaja olla häbelik, küsimusi tuleks esitada otse ja mitte mingil juhul näidata, mida teie partner mõtles. Peame ootama ja kõik aimamata teada saama.

Kui vestluskaaslane räägib, peaksite proovima mitte katkestada ja kuulata lõpuni. See aitab teil mõista tema mõttekäiku.

Vestluse ajal ei tasu hakata kiiremas korras kontrollima kogu kallimalt saadud infot.

Peaksite alati püüdma oma mõtteid välja öelda, see aitab teistel inimestel olukorda täielikult näha ja üksteise tundeid mõista.

Peame meeles pidama, et armastus võib palju andestada. Suhtlemine on palju lihtsam ja huvitavam, kui kumbki partner püüab teist mõista. Kui üks partner püüab tõestada, et tema seisukoht on kõige olulisem ja mõnikord ka ainus, saab ta paratamatu lüüa. See pole kaugeltki armastus, vaid soov allutada teine inimene.

Teadlased on tõestanud, et stress, mis meestel tekib usaldamatusest ja armukadedusest oma partnerite vastu, viib otseselt impotentsuseni. Seega tasub mõelda, kas muuta oma elu paremaks või jätkata selle sihikindlat hävitamist.

Oma suhetes peate olema siiras. Ja pidage meeles, et usaldus eksisteerib ainult neil juhtudel, kui inimene ise on puhas ja ei peta - ei oma partnerit ega iseennast. Te ei tohiks otsida vastastikkust ega tasu oma hea suhtumise eest oma partnerisse. Täieliku usalduse, vastastikuse abistamise, austuse ja armastuse seisund on kõrgeim tasu!

Psühholoog ja suhtekonsultant, PhD Michelle Callahan soovitab kutsuda tüdrukut kohtumistele sõprade või kolleegidega. Isegi kui teil on puhtalt platoonilised sõprussuhted teiste naistega, võib teie sõber nende pärast muretseda. Kuid ühine kohtumine aitab vabaneda tema põhjendamatust armukadedusest: ta näeb, et teie töö Zinochka sarnaneb palju vähem Marilyn Monroega kui telefoni teel. Sõpradega kohtudes proovige olla lihtsalt sina ise või vähemalt samasugune, nagu olete temaga kahekesi. Vastasel juhul kahtlustab ta sind kahepalgelisuses.

2. Püüdke teha ühiseid otsuseid

"Näidake talle, et teie peale võib loota ja et hindate tema arvamust," ütleb Laura Lachis, PhD, Kanada Redeemeri ülikooli kolledži psühholoogia dotsent. Näiteks kui kutsute ta (tüdruku, mitte abiprofessori) õhtul kuhugi, valige tema lemmikkoht, mitte keeglisaal, kus tavaliselt sõpradega aega veedate. "Veenduge, et ilmuksite õigel ajal kohale," soovitab sertifitseeritud psühhoterapeut ja paariteraapia spetsialist Joel Block, Ph.D. "See teeb selgeks, et teid võib pidada hoolivaks ja usaldusväärseks."

3. Väldi saladusi

Callahan soovitab mitte anda talle põhjust arvata, et teil on midagi varjata. Näiteks ärge minge teise tuppa telefoniga rääkima ja ärge minimeerige programmi akent, kui see arvutist möödub. Isegi kui sul tegelikult saladusi pole, kahtlustab ta ikkagi, et midagi on valesti. Ärge kartke öelda, kui mõni teine tüdruk on teiega flirtinud. Ettemaksete tagasilükkamisega kiitlemine näitab teie lojaalsust.

4. Ära ole nii kiire hinnangu andmisega

Ärge hinnake tema tegude üle otsustavalt. "Kui ta räägib avameelselt sellest, mida ta tegi või tundis, on oluline kohtuotsust tagasi hoida," ütleb Block. Näiteks kui ta tegi tööl vea, pole see põhjus, miks teda teie satiiriliste märkuste sihtmärgiks seada – parem on teda lihtsalt kaastundlikult kuulata. Olge valmis tunnistama ka oma puudusi. Oletame, et te ei ole hea kokk – te ei tohiks püüda seda varjata: põlenud nurmkana jätab teid ikkagi ilma fiktiivsetest Michelini tärnidest. Kui ta (jällegi tüdruk, mitte nurmkana) teab, et näeb tõelist sind, on tal lihtsam sind usaldada.

Armukadedus on kõigile tuttav tunne. Mõnikord see ainult suurendab kirge, kuid mõnikord võib see suhte hävitada. Selleks, et seda ei juhtuks, on vaja mõista armukadeduse põhjuseid ja õppida sellega toime tulema.

Miks on mehed naiste peale kadedad?

Kujutis ja sarnasus. Mehed on polügaamsed. Ja seetõttu usuvad nad alateadlikult, et naised on ühesugused. Uuringud näitavad aga, et enamik naisi ei kipu petma. Nii oma olemuselt kui ka tuhandete aastate jooksul välja kujunenud sotsiaalsete aluste tõttu.
Erinevus. Kõik inimesed võrdlevad end teistega. Kui arvate, et teised mehed on ilusamad, edukamad ja õnnelikumad, hakkate kartma, et tüdruk eelistab neid. Tõepoolest, naised armastavad edukaid poisse. Kui aga jääd praegu milleski teistest alla, ei tähenda see, et pead alla andma. Sihikindlus on teine omadus, mida tüdrukud hindavad. Kui arened, paraned ja liigud aktiivselt oma eesmärgi poole, hindab ta seda kindlasti.
Rahulolematus eluga. Püüdke oma ebaõnnestumistes teisi süüdistada, otsige süüdlasi enda ümber, selle asemel, et püüda ennast muuta. Selle taustal tekib soov end tüdruku arvelt maksma panna. Näidake, kes on tugevam, kes on maja boss. Omaniku egoism, võistlusvaim toob kaasa tüdruku pideva mehele kuulumise demonstreerimise nagu asja.
Liigne kujutlusvõime. Just see sunnib ebakindlat meest pessimistlike variantidega välja mõtlema. Ja reetmine tundub hullem kui surm. On öö ja teda pole kohal. Mõelge, kas tühjade fantaasiate nimel tasub oma suhet ohtu seada.

Miks on armukadedus teie suhtele ohtlik

Armukadedus on üks isekuse, liialdatud omanikutunde ilmingutest. Ütluse ajad: "Ta lööb, see tähendab, et ta armastab" on ammu möödas. Milleni armukadedus viib:

Tüdruk tüdineb sellistest suhetest. Kellele meeldiks teenimata etteheited, täielik kontroll telefoni või sõprade kaudu? See on katastroof, kui showdown on lihtsalt igav. Sagedamini põhjustab armukadedus skandaale koos karjumise, hüsteerika ja pisaratega. Keegi ei taha elada pidevas õudusunenäos.
Austuse kaotamine. Kui mees ei austa tüdrukut, karjub või, mis veelgi hullem, lööb näkku, nõuab tingimusteta alistumist, siis millist austust võib ta naiselt oodata? KÕIK mehed tema ümber hakkavad tunduma paremad kui tema partner.
Riigireetmine. Kui teete tüdruku pidevalt teiste peale kadedaks, paned ta lõpuks arvama, et teised on tõesti kõiges sinust üle. Ja see on juba tõsine samm suhete täieliku katkestamise suunas. Pealegi ei tohiks te naise peale tema endise poiss-sõbra või mineviku pärast armukade olla - see sunnib teda ainult tema juurde tagasi pöörduma.
Lapsed. Pidevad skandaalid perekonnas moodustavad lastes (kui neid on) tõsiseid komplekse, mis moonutavad kogu nende järgnevat elu. Peredes, kus isa oli armukade, muutub poeg sageli samasuguseks ja tütar abiellub armukadeda inimesega.

Kuidas armukadedusest lahti saada

Kui sind ei kannata patoloogiline armukadedus (see on psühhiaatri töö), on sulle ilmselt kasulikud mitmed näpunäited.

Eneseareng. Täiuslikke inimesi pole olemas. Tüdruk on teid juba teatud positiivsete omaduste poolest rahvahulgast välja valinud. Arendage neid endas, olgu selleks "meistri kuldsed käed" või võime tõestada Fermat' teoreemi. Enesehinnangut saab tõsta vaid pikaajaline enda kallal töötamine.

Armukadedus väikestes kogustes võib suhet vürtsitada. Näiteks aeg-ajalt saab.

Kvaliteetne ja vaheldusrikas seks. Ilma selleta on pikaajalised suhted võimatud. Casanova märkas esimesena, et ka naine vajab kõiki seksimõnusid, millega ta kuulsaks saigi.