Dieta Eleny Proklové. Tři týdny půstu

Brilantní herečka, autorka úžasné knihy, „poslední hrdinka“, starostlivá matka, milující manželka a neobyčejně krásná žena – velkoryse sdílí své zkušenosti a životní filozofii, která pomáhá stát se krásnou a projít, jako malá Gerda vánice a vánice k jejímu snu.

PŘITAHEJTE SI LÁSKU K VESMÍRU

Věděl jsem, že Elena Proklová vypadá dobře, ale upřímně, předčila jsi všechna očekávání! Co je vaším tajemstvím mládí, bez ohledu na to, jak banální to zní?
Velmi často se mě na to ptají, a to nejen novináři. To trápí i divačky, zejména moji generaci. Velmi často za mnou lidé v různých městech přicházejí a říkají: také jsme dělali konkurz na tento film, tohle je naše mládí, od té doby tě sledujeme... vypadáš tak skvěle, ale tady se nám daří špatně...

Knihu jsem napsal hlavně proto, že jsem opravdu chtěl pomoci. Bylo pro mě těžké dostat se z mnoha životních problémů. Ale když jsem našel cestu, za prvé se mi velmi snadno žilo a za druhé jsem začal vypadat dobře.

V konečném důsledku je pro ženu nejdůležitější, aby se velmi milovala. Zdá se, že jsme odjakživa odkojeni: starat se o druhé, dávat se - to je nejvyšší štěstí... V Aeroflotu například dávají pokyny: když letíte s dítětem a něco se stane , nejprve si vezměte kyslíkovou masku pro sebe a pak mu ji nasaďte. Když jsem to slyšel poprvé, otřásl jsem se. Ale je to tak logické! Nejprve musíte umět někomu pomoci. Pokud se nemáte rádi, nedělejte ze sebe člověka, který může pomoci, který potřebuje vaši pomoc?

Co se týče vzhledu, ještě jednou opakuji: v první řadě sebeláska. Je nemožné vypadat dobře, pokud jste zaujatí něčím uvnitř. Jakékoli krásky, když jsou problémy, se stávají hroznými, pokud nevědí, jak se s nimi vypořádat.

A pokud víte jak, pak i s průměrnými daty z přírody se můžete stát krásnými, zářit zevnitř. Mnoho mužů říká: že ti na kráse tolik záleží, je důležité jen pro tebe, jakou máš velikost, vzhled, barvu atd., ale pro nás je důležité, jakou máš náladu, jak se směješ, jak snadno něco vnímáte, jak nám dovolte být sami sebou. Koneckonců, harmonická žena byla vždy ceněna. Pak můžete podle Pasternaka „přitáhnout lásku k vesmíru“. Jediná možnost.

Jak milovat sám sebe?
Velmi jednoduché. Nechte se pracovat pro sebe. Láska jsou prázdná slova, pokud neexistuje obyčejná práce. Kolikrát chci říct: ano, nakonec, komu dlužím... dlužím. Musíte se o sebe postarat. Pro váhu, pro zdraví, pro pleť, pro stav vlasů, pro účes, pro outfity - jsem zavázán. Povinný pracovat. Alespoň půl hodiny denně – ať už je to cvičení, kosmetická maska, běhání po ulicích. Práce pro sebe přináší výsledky rychlostí blesku. Zvláště pokud na sobě pracujete prostřednictvím všech těchto „no, to je běh, musím si s mým dítětem spočítat...“.

Buďte na své dítě přísní: ať máte za půl hodiny, co běžíte, hotovo! A dítě se naučí pracovat samo na sobě, a ne čekat, až to uděláte za něj. Věříme, že dobrá matka je ta, která sedí, učí úkoly, vaří kaši... To není péče, ale korupce. Můžete si koupit kaši v sáčku. Ano, je to méně užitečné, ale volný čas je pro mámu užitečnější. Myslím, že ano.

Nutí vás vaše profese také pracovat na sobě?
No, samozřejmě! Nyní mám velmi zajímavou práci v divadle, zejména v „Podniku Alexandra Abdulova“. Báječní partneři mají barvu mužského obsazení země. Takoví muži musí žít podle svých standardů.

A teď připravuji novou roli ve hře “Skleněný prach”: žena, do které jsou všichni zamilovaní, luxusní toalety... A tak mi režisér nadšeně vypráví o kulisách, a pak mě opatrně zve, abych se podíval náčrtky kostýmů.

Na finále, kde s partnerem tančíme valčík, mi nabízí zářivě červené večerní šaty, třpytivé, s červeným boa. Hlavní hrdina mluví o nějakých pompézních věcech, jsem celá taková luxusní, ale... při poslední frázi mě prudce otočí a zadní část šatů se ukáže jako výstřih... výrazně níže než záda. .. Jako, všechna slova jsou otevřená hanba.

Touhle skicou jsem se nejdřív dusil. Potom, když si uvědomila, jak přesný je ten pohyb na jevišti, řekla, že je samozřejmě vděčná za názor režiséra na mě, ale stále mám 50 let... Na to mi řekli: máte dva měsíce do představení. A co si myslíš ty? Uplynul měsíc a už jsem zhubla 4 kg. Ale to je každý den na dvě a půl hodiny: sauna, bazén, vodní masáž, půl hodiny opalování, přísná zeleninová dieta. Povolání vám nedovolí relaxovat...

Ale nejen povolání! Mohl jsem nakonec odmítnout, ať vymyslí nějaký jiný tah! Pro mě, jako člověka, jako ženu, je zajímavé tuto překážku překonat. Rád se překonávám, stále je to pro mě zajímavé!

VZDĚLÁVÁNÍ KE KRÁSCE

A co nejmladší dcera? Co pro vás znamená její vzhled, její postoj k postavě?
Vždy se říká: pozdravuje tě tvé oblečení, tě odvádí mysl. Ten druhý zůstal samozřejmě ve stejné kvalitě. První ale přehnaně narostl. Naše tělo se také stalo „oblečením“, pomocí kterého lidé budují vztahy. Pokud toto oblečení nesplňuje určitý standard, pak není člověk od začátku žádaný. Neprojde prvním sítem. Velmi často to podkopává zbytek vašeho života.

Proto si myslím, že je velmi důležité splnit moderní standard, kupodivu. Alespoň předstírat. Zhruba řečeno, pokud je letos v módě zelená, neváhejte si vzít zelenou, protože to není váš problém. Je snazší přizpůsobit se a jít si za svým životem, svými vlastními záležitostmi.

Další věcí je žít podle toho, v jaké formě jste – je to děsivé. Proto velmi závidím tomu, jak Polina rozumí svému tělu. Nemám před ní žádné tajnosti, k čemu je to potřeba, co je to dnes za produkt. Dejte jí o tom vědět. Čím dříve o tom bude vědět a bude vědět, jak toho využít, tím více času bude mít na skutečný, lidský život.

KOUZLA HLADOVÉHO ŽIVOTA

Vím, že jste znalcem půstu. „Správně zhubnout“ je u této metody opatrný. Opravdu to doporučujete bez výhrad?
K půstu jsem se dostal po dvou dekádách všemožných diet, o kterých mluvily přítelkyně, psalo se v novinách a babičky-bylinkářky říkaly... Je pro mě mnohem snazší se postit a zároveň dělat jiné věci, než neustále být v problému: kolik ráno, kolik večer, odpovídá, neodpovídá atd.

Chodím na kliniku - doma se nedá hladovět - a dva týdny dělám jiné věci: dbám na zpevnění těla, dělám masáže, jílové zábaly, celotělové masky, učím se novou roli, baladu, úryvek z prózy... Tohle mi psychicky hodně pomáhá . Na dietě je zpravidla pocit neštěstí, ale tady - ne! Fantastické vzrušení plné energie a dělání něčeho, na co jste neměli čas.

DEN VYKLÁDKY PRO NEJVĚTŠÍ

Elena Igorevna věří, že den, kdy je toho hodně, je pro vykládku nejvhodnější a nabízí jednoduchý a efektivní způsob. Do termosky se širokým hrdlem nasypeme rychlovarné obiloviny (pohanka, jáhly, ječmen, rolovaný oves), zalijeme vroucí vodou a uzavřeme. Za hodinu je luxusní kaše, která neztratila jediný vitamín, hotová na celý den. Horké, bez soli. Vezmete si s sebou láhev džusu a tuto termosku a můžete jíst kdekoli, kdykoli a kolik chcete. Večer - sklenice kefíru.

"Žonglování" SE SVALY

Cvičení od mistryně sportu v umělecké gymnastice Eleny Proklové. Musíte se naučit namáhat každý sval – záda, nohy, měkká místa – dokud nebude jako kámen, držte ho tak dlouho, jak jen to půjde, a povolte. U netrénovaného člověka může napětí trvat 20-30 sekund. Když začnete trénovat, tato doba dosáhne 5 minut. A tak dále, 10 přístupů ke každé svalové skupině. Toto cvičení napíná pokožku jako žádné jiné. O svalech ani nemluvě.

Rozhovor s Alinou KHARAZ

Co je hlavním úkolem každé, absolutně každé ženy?

Jejím úkolem je samozřejmě vypadat dobře!!! Ne každý je přirozeně obdařen krásnou, štíhlou postavou. A ti, kteří byli požehnáni od přírody, by si měli pamatovat, že každý dar musí být chráněn.

Jedním ze způsobů, jak získat krásu, je.

Umožňují nám ženám stát se štíhlými a udržovat naše tělo v dobré kondici.

Jakou dietu byste si měli vybrat? Ano, to je dobrá otázka. Jejich počet dnes skutečně neustále roste.

Vyberme si ten, který byl testován, a výsledek uvidíme takříkajíc „osobně“. mluvím o strava jedna ze slavných hereček ruského filmového průmyslu Elena Proklová.

Jaká je její podstata? Vše je velmi jednoduché. Elena Proklová to považuje za vynikající způsob, jak zhubnout. Ano, ano, nejčastější půst. Elena definuje jako maximální dobu tři týdny. Tři týdny!!! A ani si nemyslete, moji milí dobyvatelé mužských srdcí, že si během této doby herečka dovoluje i sebemenší shovívavost. Je pevná ve svých rozhodnutích a činech. Rozvíjejme v sobě také vůli, protože potřebujeme výsledky.

Zahrnuje konzumaci pouze během celého období půstu pití neperlivé vody. Herečka věří, že pouze takový model chování lze nazvat, abych tak řekl, hrdým slovem „DIETA“. Dokonce i džus a čaj způsobují, že naše endokrinní žlázy pracují a produkují určité enzymy. A pouze voda tento proces zastaví a tělo odpočívá.

Voda odvádí z těla nahromaděné látky toxiny(z jiného řeckého (toxikos) - jedovatý) a strusky kteří nemohou najít cestu ven kvůli neustálé touze „uspokojit svou chuť k jídlu“.

Moderním jazykem výživového poradce jde o tzv. vodní půst.

Technika půstu ve vodě od Eleny Proklové

Tento způsob hubnutí je považován za velmi účinný a nejčastější.

Půst za účelem zhubnout nebo léčit jakýkoli neduh není cestou k úspěchu.

Elena uvnitř pije jen vodu. Pravidla půstu přitom jednoduché – nic nejez, ale pij tolik vody, kolik chceš.

Lidé, kteří tuto metodu aktivně používají a mají zkušenosti s půstem na vodě, doporučují používat tuto metodu ke zvýšení účinku. destilovaná voda.

Očista těla půstem aktivuje mechanismy na tkáňové a buněčně-molekulární úrovni, což je uznáváno i v takovém oboru medicíny, jako je onkologie - léčba rakoviny.

Hlavní tajemství půstu- to musí být rozumné a dovnitř opatření.

Půst Eleny Proklové lze nazvat dlouhodobým. Protože to trvá déle než deset dní. Za poměrně dlouhou dobu se považuje desetidenní nebo měsíční odmítání jídla. Půst zlepšující zdraví po dobu delší než měsíc se provádí velmi zřídka a pouze pod dohledem lékaře. Existují dokonce specializovaná sanatoria, jejichž specialisté sledují pohodu člověka a stav jeho těla při tak dlouhodobém odmítání jídla.

Je důležité si uvědomit, že strava Eleny Proklové musí být správně dokončena, aby nedošlo k žádným negativním důsledkům pro naše tělo, které již trpí vnějšími faktory.

Řada způsobů, jak se zbavit stravy Eleny Proklové

První způsob- od rána do oběda vypijte několik sklenic mrkvové šťávy nebo jakoukoli jinou čerstvě vymačkanou šťávu, po několika hodinách snězte nastrouhanou mrkev nebo jablka.

Druhý způsob– po ukončení půstové kúry nevypijte více než jednu sklenici kefíru.

Je důležité si uvědomit, že následky nesprávného dokončení diety mohou být docela vážné, proto byste se neměli přejídat hned po skončení půstu.

Elena Proklova komentuje svou cestu hubnutí slovy, že miluje stav lehkosti, který s sebou přináší její dieta, a považuje ho za užitečný a kreativní.

Velmi často hladoví. Nepociťuje však žádnou ztrátu síly. Herečka naopak během diety neposedí, ale vede aktivní životní styl. Zkoušky divadelních her, natáčení v televizi a vše ve zběsilém rytmu života. A má z toho skvělý pocit. Její tělo samozřejmě prochází « » .

Elena věří, že zvýšená únava a špatná nálada vznikají v důsledku kontaminace těla. Hlad pomáhá člověku očistit se, udržet si mládí a přitažlivost.

Výsledek diety Eleny Proklové můžeme sami vidět na našich televizních obrazovkách.

Kvetoucí, stále mladě, navzdory svému věku Elena představuje vzor chování, který si může osvojit každý z nás.

Proč jít pod nůž chirurga, když existuje méně traumatický prostředek, jak zhubnout a udržet se ve skvělé kondici. Chirurgická intervence není vždy bezpečná a dieta se pro vás při správném přístupu stane vynikajícím pomocníkem, takříkajíc „zachráncem“.

Jděte do toho a pamatujte si jednu jednoduchou věc, dokážeme cokoli, hlavní je věřit své vůli a začít ji aktivně uplatňovat v praxi. Půst na hubnutí by se ale neměl stát samoúčelným.

Pozor, pouze DNES!

Elena Proklová dokáže vypadat úžasně a zároveň velmi mladě díky tomu, že ho neustále používá, což je podobné procesu půstu. Podle Eleny je to pocit hladu, který pomáhá tělu zotavit se. Optimální doba půstu je přesně jednadvacet dní. Sama Elena Proklová toto konkrétní období snadno snáší.

Elena Proklová se tři týdny snaží nic nekonzumovat. Elenina dieta po dobu tří týdnů spočívá pouze v pití vody bez plynů. Podobná metoda půst je považována za nejsprávnější možnost.

Všechny ostatní možnosti lze snadno klasifikovat jako variace podobných diet. Pokud se v období půstu rozhodnete pít jakýkoli džus nebo čaj, tělo okamžitě spustí určité procesy, díky nimž začne produkce určitých enzymů.

Tyto procesy lze zastavit pouze pitím vody. V tuto chvíli si tělo odpočine, nabere sílu. Nejúžasnější fakt v systému hubnout, navržený Elenou Proklovou, je, že jeho dodržováním se můžete cítit skvěle a pokračovat v práci jako dříve. Podle Eleny během tohoto období nezažívá poruchu, ale dokonce i naopak.

Během období dodržování si můžete všimnout, že se vaše nálada zhoršila a cítíte se slabí. To proto, že toxiny nemohou okamžitě opustit vaše tělo. Vstřebávají se do něj a to může otrávit celé vaše tělo.

Ve chvíli, kdy se Elena rozhodla zhubnout, vybírala z mnoha metod hubnutí, ale každá z nich byla plná rozporů. A kromě toho ne všechny slibovaly zaručený výsledek. Pouze z této techniky půst Elena byla potěšena, považovala to za nejúčinnější. Prostřednictvím procesu půstu Elena Proklová trénuje své tělo, aby využívalo své zásoby.

Na začátku půstu je zakázáno konzumovat cokoliv jiného než vodu (to bylo zmíněno výše). Výstup z diety navržené Elenou Proklovou by měl být postupný. V těch dnech, kdy Elena nepoužívá techniky hubnutí, si dovoluje určité požitky v jídle. Navzdory svému zvyku jíst chutné jídlo používá zásadu, která říká: „nemůžeš a nechceš“.

Aby bylo zajištěno, že při dodržování systémy na hubnutí, kterou navrhla Elena Proklova, k udržení dobré nálady je třeba vstát velmi brzy a natáhnout dlaně ke slunečním paprskům, které jí podle samotné hvězdy dodávají neuvěřitelný náboj nejen elánu, ale i ducha. Elena mimo jiné radí všem, kteří chtějí používat její metodu hubnutí, aby dbali na svůj vlastní vzhled. Masky a krémy, které lze aplikovat přímo během procedury, vám pomohou udržet váš vzhled upravený a krásný a také ochránit vaši pokožku před ochabováním. Za předpoklad je považováno následující: vše, co používáte ke zkrášlení pleti (masky, peelingy nebo krémy), musí být naplněno silou, kterou dávají vitamíny. Samozřejmě, že během diety bude ve vaší stravě přítomna pouze voda, ale můžete svou pokožku hýčkat ovocem a zeleninou, které by se měly stát hlavními složkami masek nebo krémů.

Během diety si určitě dopřejte nějaký čas, abyste po hubnout Skvěle vypadala nejen postava, ale i pleť. Na dietě je dobré, že je jednoduchá a dostupná úplně každému. Navíc má zaručenou účinnost. Pamatujte však, že před zahájením léčby je důležité poradit se s odborníkem na výživu.

Leně Proklové bylo 11 let, když ji sovětští filmoví kritici uznali nejlepší herečkou roku za roli Tanečky Nečajevové ve filmu A. Mitty „Volají, otevři dveře!“

V 15 letech už otázka, čím se stát - lékařkou, geologkou nebo umělkyní - nebyla vznesena: o všem rozhodovaly úspěšné filmy a četná ocenění. Nevybrala si povolání, ale povolání si vybralo ji...

Se slavnou herečkou a nedávno i televizní moderátorkou programu Malakhov + jsme se setkali v její šatně v Ostankinu. Elena čtenářům KP řekla o svých receptech na krásu a zdraví.

Musíš pořádně bolet

Podzim je nejen krásné období, ale také období nachlazení. Máte v zásobě nějaké recepty, jak rychle vyléčit nachlazení?

V takové dny bych si samozřejmě rád řekl: nech práci a všechny ostatní věci počkat - potřebuji pořádně a pokud možno „s radostí“ onemocnět... O tom si ale může člověk nechat jen zdát.

Ale stejně. Dělám to: na dva dny zapomenu na jídlo a piji pouze teplou vodu s medem a citronem, abych nepřetěžoval tělo - v tomto období je to pro něj již obtížné. Snažím se mu pomáhat: otírám si tělo jablečným octem, dělám si nahřívací obklady, nosím ponožky s hořčicí, na kříž si dávám pásek ze psích chlupů, vždy si zabalím krk do červeného vlněného šátku, spím co nejvíce je to možné, nečti ani se nedívej na televizi, v mém pokoji je šero. Dva nebo tři takové dny - a už jste zase na nohou.

Opláchněte se studenou vodou

Četl jsem, že se poléváte studenou vodou, abyste si udrželi zdraví. Ale jak si na to zvyknout?

Dokázal jsem se naučit za týden. Slíbil jsem si, že to budu dělat s radostí a alespoň deset dní. V žádném případě se nestarám o své vlasy, které si později vždy stihnu dát do pořádku. Takže první den: vlezu si do vany a naliju si sklenici ledové vody na temeno hlavy. Druhý den už je půl litru vody, třetí - litr, čtvrtý - dva, pátý - čtyři, šestý - osm, sedmý - hurá, kbelík! Do týdne si určitě zvyknete oblévat se studenou vodou, hlavní je, že v koupelně je teplo a vy se pak můžete sprchovat v teplotě, která je vám příjemná.

Eleno, jak se ti daří udržovat si postavu a vypadat tak dobře?

Uvědomil jsem si, že je čas přestat s tím, co mi pomáhalo v mládí: hladovky, přísné diety, intenzivní fyzická aktivita. Musíme si dávat větší pozor na své zdraví. Nyní mi dělá radost starat se o sebe podle zásady: v životě jsou všední dny a svátky.

Každodenní život pro mě znamená cestování, práci v divadle, kině, televizi a domácí práce. Pokud jde o jídlo, je to docela jednoduché a skromné ​​- ne na to...

Prázdniny jsou víkendy s rodinou, cestování do jiných zemí, lov, rybaření, pletení, návštěva restaurací, setkání s přáteli, návštěva divadla, kina a koncertů jako divák, společenské akce. A samozřejmě si v takové vzácné dny nic neodpírám – ani chutné jídlo, ani dobré víno. Dokonce vydržím ležet v posteli s knihou celý den.

V jednom ze svých rozhovorů jste řekl, že vaše tělocvična je zahrada, zeleninová zahrádka a domov.

I když máme v domě plně vybavenou posilovnu, dává mi větší smysl spalovat kalorie cvičením na zahradě od jara do pozdního podzimu. A v zimě odklízem sníh z cest a důkladně uklízím svůj dům. Ale jaká radost se po vší té práci pařit v sauně, plavat v bazénu a to mám s hydromasáží a protiproudem. V zimě se ponořte do ledové díry nebo si lehněte do sněhu. A v práci i v odpočinku mi vždy dělá společnost moje nejmladší dcera Polina.

A TO NEJDŮLEŽITĚJŠÍ

Pokud nechcete onemocnět, dávejte na sebe pozor! Práce ve prospěch svého zdraví je příjemná práce.

PORTRÉT HRDINKY

Elena PROKLOVA se narodila v roce 1953 v Moskvě do rodiny vojáka. Praprarodiče byli herci. S herectvím začala v 11 letech. Absolvoval Moskevskou uměleckou divadelní školu. V roce 1985 získala titul Ctěná umělkyně RSFSR. Nyní je moderátorkou studia speciálních projektů Channel One, působí ve filmech a pracuje v podnicích. Ženatý. Nejstarší dcera Arina pracuje jako počítačová designérka, nejmladší dceři Polině a vnučce Alise je 13 let.

Recept od Eleny Proklové

Jablečná šťáva s malinami

Letos je velká úroda jablek. Můžete z nich vyrobit polotovary. Nejjednodušší věc: jablečný džus s malinami. Maliny dáme do sklenice, zalijeme jablečnou šťávou, přidáme trochu cukru a srolujeme. Chuť je neuvěřitelná. Nápoj je třeba jen zředit, protože se ukazuje jako velmi koncentrovaný. S jablečným džusem můžete udělat i aronie, červený jeřáb, hloh, šípky, jahody. Chutný a zdravý nápoj se vyrábí z jablečné šťávy a máty. A pokud nemáte vůbec čas, můžete jablečný džus nalít do plastových lahví a do mrazáku.

Poslechněte si rozhovor s Elenou Proklovou.

U Elena Proklová měl neobvykle jasný filmový debut: v patnácti letech pět filmů; v šestnácti byla studentkou Moskevské umělecké divadelní školy, ve dvaceti byla herečkou v jednom z nejlepších divadel v Moskvě. Nabídky od slavných filmových režisérů, a to pouze pro hlavní role. Potlesk diváků, láska, úspěch, davy fanoušků. Zároveň má bouřlivý osobní život. Sňatky, rozvody, strašná autonehoda, složité operace a samozřejmě hlavní katastrofa – smrt tří dětí. A pak bylo opuštění profese „navždy“, ale naštěstí se ukázalo - na chvíli.

Dnes je Elena Proklova žádaná nejen v divadle a kině, brzy bude debutovat v televizi jako spoluhostitelka programu prvního kanálu „Malakhov Plus“, který hovoří o metodách léčby lidovými léky bez drog.

Před představením jsme se potkali v divadle Taganka.

Byl jsem blázen, když jsem byl mladý

- Elena Igorevna, několik mladých talentů, které jiskřily v útlém věku, dokázalo zůstat v kině žádané v průběhu let. Jak jsi to udělal?

Abych byl upřímný, neměl jsem žádnou zvláštní touhu hrát. Jelikož můj dědeček byl umělec s nenaplněným osudem, u nás se věřilo, že herecká profese je jedno z nejhorších zel, jaké může existovat. A proto, když k tomu všemu došlo, bylo se mnou zacházeno velmi přísně, cítil jsem zodpovědnost k týmu hned na začátku, neměl jsem právo se text nenaučit, musel jsem být připraven pracovat celých osm hodin.

Stručně řečeno, od raného dětství jsem tuto profesi začal vnímat ne jako příležitost zazářit, což se nejčastěji stává, když je dítě zaslepeno úspěchem a začne se mu topit hlava, ale jako docela dřina.

- Tak, hvězdná horečka, všechna pokušení, pokušení tě minula?

Proletěli kolem mě. A moje kariéra se vyvíjela tak, že nic takového nebylo – film se natáčel a já se probudil slavný: sláva, celý svět pod nohama! Ne, právě jsem dokončil práci na filmu "Volají, otevřete dveře!" - Začala "Sněhová královna" a tak dále. To je sláva, bylo to tam, ale někde daleko. Nikdy jsem neměl příležitost si to užít.

- A co vějíře, košíky květin, pytle s dopisy?

Líbí se mi to. Patřím k ženám, které mají rády spoustu fanoušků. Myslím, že každá „hvězda“ sovětských časů měla takovou pozornost v hojnosti. Je smutné, že nyní vše kleslo do takové... nepříliš dlouhodobé popularity a málo efektivního. Lidé ani nedávají květiny a nepíší dopisy.

- Přesto v jednom z rozhovorů říkáte: "Byl by to pro mě velký trest vrátit mládí. V mládí mě hnaly rozmary, zastínila mě vášeň..." Zajímalo by mě, jaké hlouposti byste mohli mít udělal v 17 letech?

Ó můj bože! Ano, zamilovat se, opustit profesi, odejít z domova, nějaké výlety, nesmyslné akce... Ano, cokoliv, v mládí jsem byl tak blázen! Například jsem se mohl snadno sebrat a vyrazit do hor s náhodnými spolucestovateli. Pamatuji si, že ve vedlejším kupé cestovali horolezci, zavolal jsem matce a řekl jsem, že „zaútočím na Everest“. Byl to šok! Přirozeně jsem se pak dostal domů naplno, ale zvládl jsem to.

- Vzal jsi Everest?

Bylo to na Kavkaze a nebyly to příliš vysoké hory, ale dojeli jsme ke sněhu. Obecně jsem tak... extrémní.

- Náhodou vaše první manželství v 16 letech není z této série - prý "kvůli krásným svatebním šatům"?

Možná. Přítel si bral mého bratra. Byly ušity krásné svatební šaty. Najednou jsem opravdu chtěl mít to samé. Tento krok ale nebyl úplně hloupý, přece jen jsem si vybrala přítele, který se mi také trochu líbil. To znamená, že jsem všechny okolnosti přizpůsobil své představě. Teď už chápu, že to byl unáhlený krok, ale pak jsem měl pravděpodobně milion pádných argumentů pro.

Ve kterém sloupci mám být uveden?

- Před filmem jste se vážně věnoval gymnastice. Byla šance, že se stanete třeba mistrem světa?

A docela skutečné! O dva roky později zavolali trenéři rodičům: "Děláte velkou chybu, vaše dívka má takovou budoucnost, jen nechápete, co děláte!" Studovali jsme ve stejné skupině s Olyou Korbut a byla vždy druhá... po mně. Pamatuji si, jak jsem strašně plakala, dělala si starosti. Obecně pro mě bylo všechno snadné a bez obtíží, ale teprve v páté hodině byla schopna udělat to, co jsem udělal hned. A stala se mistryní světa. Moje ješitnost mě tedy trochu zahřívá. Je hezké si myslet, že bych mohl...

- Nedráždí vás, když vám říkají „sexsymbol 80. let“, „nejslavnější dívka v SSSR“?

Co znamená "otravné"? Lidé mě musí napsat do nějakého sloupce. Moje profese přece zahrnuje publicitu a nehraju si doma před zrcadlem. A publicita diktuje své vlastní zákony. No, chtěli byste mít sexsymbol i v sovětské zemi? Prosím!

Je pravděpodobně urážlivé být jen sexsymbol, ale z tohoto pohledu je to hezké. Pamatuji si, že za mnou dokonce přijeli z Francie natočit film „První sexuální hvězda Sovětského svazu“. Stěžovali si, že musí projít tisíci úrovněmi, aby mohli natočit tak pikantní téma o sovětském umělci. Důstojníci KGB skutečně pobíhali po bytě mé matky, vše kontrolovali, rozhodovali se, co odstranit, zda obraz visí „správně“, co říci, co neříkat.

- Sundali to?

Bohužel se to nakonec stejně ukázalo, podle mého názoru, poněkud zpolitizované. Francouzi očekávali, že já, připravený příslušnými úřady, budu sedět a žvatlat: „V zemi není sex! - ale v tomto smyslu jsem nenaplnil jejich naděje. Pravda, když se loučili, řekli: "Je to úžasné, v SSSR jsou opravdu sexy ženy."

Můj Andrey

- Pravděpodobně, aby vás chytili za srdce, se muži uchýlili k nejrůznějším trikům?

Nechyběli štědří nápadníci a bohaté dary. A ten nejneuvěřitelnější čin spáchal můj současný manžel, který na úsvitu svých námluv dokázal opravdový mužský výkon.

Jednoho dne (a bylo to na Sibiři, na pobřeží jednoho ze severních moří) jsme se vážně pohádali, pozvali mě na jachtu a šel jsem. Za prvé, k pobřeží je to sakra dlouhá cesta, a za druhé, moře je nekonečné, jen v těchto místech je už 64 jachtařských klubů! Za třetí, obecně jsme plavali, kam se naše oči podívaly. Ale ve třetí hodině své námořní plavby vidím loď, ve které stojí... můj Andrej.

Můj šok byl takový, že jsem bez váhání skočil do vody a plaval směrem k němu. Byl to šok nejen pro mě, ale i pro všechny kolem mě, protože je neuvěřitelné, jak mohl uprostřed této obrovské vodní plochy s tolika jachtami najít tu jedinou...

- Jaké vlastnosti by měl mít muž, aby odpovídal vašemu typu?

O! Mám takový ošklivý zakomplexovaný ženský typ. Jsem velmi silný člověk! A velmi soběstačný – neuvěřitelně se o sebe zajímám. To znamená, že abyste mě uchvátili, musíte být silnější než já, zajímavější, vynalézavější, zábavnější...

- Opravdu existují takoví lidé?

Stává se, díky bohu! Ale ne často.

- Když mluvíte o svém rodinném životě, říkáte, že svému manželovi vždy necháváte mezeru zvanou „svoboda“. Co to znamená?

Faktem je, že muži... Nikdy se nebudu zavazovat tvrdit, že v této „sekci“ lidstva něčemu rozumím, ale vím jednoznačně, že muž by měl být svobodný.

- A co rámy?

Jaké hranice může mít svoboda! Zdarma, to je vše. Další věc je, že si musíte vybrat za partnera člověka, o jehož morálce nelze pochybovat, a musíte si být jisti, že tento člověk neudělá něco, z čeho se vám budou ježit vlasy na hlavě. Důležitý je zde okamžik volby. A pak musíte věřit. Všechno ostatní je faktem jeho biografie.

- Měla by mít žena nějaké hranice?

Jsem například neuvěřitelně oddaný člověk a velmi loajální. Někdy bych i já měl něco takového udělat, ale nemám zájem, víš? A věřím, že přesně taková by skutečná žena měla být. Ale zároveň miluji flirtování! Tak to se mi líbí! Líbí se mi, když si mě lidé ve společnosti všímají, když mi dávají komplimenty, nevidím na tom nic špatného. A já si to dovolím a můj manžel mi dovolí tohle. Jsem mu za to neuvěřitelně vděčná a nic víc nepotřebuji.

Pomoci lidem!

- Elena Igorevna, v programu „Malakhov Plus“ budete mluvit o tradiční medicíně. Proč si první kanál vybral vás?

- Jaké zajímavé objevy jste během natáčení udělal vy osobně?

Každý program je novým objevem. Například mě šokovala jedna ze zápletek. Bylo to o dívce s hroznou diagnózou - progerií: v jedenácti letech vypadá jako stařena. Před natáčením jsem se neuvěřitelně bála, je pro mě jako pro každou ženu a matku docela těžké si to představit. A když jsem viděl to naprosto okouzlující dítě, a když jsme přímo ve studiu našli příležitost jí konkrétně pomoci... Jedním slovem, když jsem přišel domů, měl jsem v duši prázdniny.

- Pokud to není tajemství, jak jste pomohl?

V místnosti byl velmi známý kosmetolog-chirurg, jeden z nejlepších specialistů na tyto problémy. A když jsem řekl: "Co když tě všichni požádáme, abys té dívce pomohl?" - odpověděl úžasně: "Tady musíte položit otázku úplně jinak. Žádám vás, abyste mi dovolili pomoci tomuto muži!"

Recept na krásu

- Vlastníte úžasnou frázi: "Žena by měla být krásná za každou cenu." co to znamená?

A skutečnost, že nemůžete brát svůj vzhled jako samozřejmost! Tak jako hudebník musí hrát a rozvíjet se, jako umělec musí malovat obrazy, tak krásná žena vděčí za svou krásu své matce.

- Odtud plynule plyne otázka: jak se vám daří vypadat tak úžasně?

Nemyslím si, že jsem moc krásná. Jsem tak průměrný, jen to procento krásy, které jsem dostal, stačí na to, abych si užíval života, ale nebyl pod tíhou této krásy. Dělám co můžu. Bydlím na vesnici, dýchám čistý vzduch, jím ovoce a zeleninu ze svých záhonů, sám rybařím v jezírku, nezanedbávám své neduhy, obdivuji krásu přírody a po ránu poslouchám ptačí zpěv. A tělocvična je moje zahrada, zeleninová zahrádka a domov...

- Máte svůj vlastní 100% recept „od Eleny Proklové“, jak zůstat krásná?

Vždy dělejte to, co si myslíte, že je v danou chvíli správné. A nebojte se vzdát toho, co jste včera mylně považovali za správné.

// Dmitrij Andreev, "Trud"