Вярно ли е, че горещият душ е вреден? Студен срещу горещ душ: кой да изберем? Използвате гъба от луфа.

WikiHow внимателно следи работата на своите редактори, за да гарантира, че всяка статия отговаря на нашите високи стандарти за качество.

Има много предимства от вземането на бърз душ. Може би закъснявате или искате да пестите вода. С дисциплина и предвидливост можете да приложите няколко стъпки, за да направите ежедневния си душ по-лесен и бърз.

стъпки

Организирайте бърз душ

Вземете студен душ.Ако водата е студена, може да искате да прекарвате по-малко време под душа. Влезте под душа веднага щом го включите и се опитайте да вземете душ за по-малко от две минути. Освен че са ефективни, студените душове повишават концентрацията, подобряват кръвообращението, стимулират отслабването, намаляват стреса и ускоряват възстановяването на мускулите.

Извършете други стъпки, докато водата се загрява.Ако не искате да вземете студен душ, включете водата и извършете други действия, докато потокът се загрее. В зависимост от ефективността на вашия бойлер и броя на другите хора, които се къпят, вашата система може да загрее почти веднага или може да отнеме няколко минути. Намерете някои бързи неща, които можете да правите, докато чакате.

• Съблечи си дрехите. Подгответе дрехите, които ще носите след душа. Бързо пригответе всичко останало, от което може да се нуждаете за деня.
• Извадете тоалетните си принадлежности. Пригответе шампоан, балсам, сапун, пудра, дезодорант, кърпа и всичко останало, от което се нуждаете.
• Измийте зъбите си, докато водата се загрява. След като водата се затопли, можете да завършите този процес под душа. Изплюйте пастата за зъби и измийте четката си за зъби под душа, за да спестите вода и време.

Отделете малко време за себе си.Опитайте да настроите таймер за една, две или три минути, в зависимост от това колко бързо се къпете. Научете се да завършите, преди таймерът да изгасне. Когато таймерът прозвучи, излезте от душа, дори и да не сте приключили напълно. Може би при такива условия ще намерите нови начини за оптимизиране на тази процедура. Предизвикайте себе си да ускорите времето за вземане на душ с поне няколко секунди всяка седмица.

Опитайте да вземете милитъри душ.Използвайте първите тридесет секунди, за да хидратирате тялото си. След това изключете водата някъде по средата на процеса, докато разпенвате със сапун. Накрая включете отново водата и изплакнете всичко след минута или по-малко. Това е чудесен начин за пестене на вода и енергия, а също така е чудесен стимул да се къпете по-бързо.

Измий си косата

Работете повече с шампоан и балсам.Изстискайте малко шампоан в ръката си, след което бързо и старателно го разпределете през косата си. Оставете го за тридесет секунди, докато миете тялото си или извършвате други дейности. След това изплакнете шампоана от косата си и изсипете малко балсам в дланта си. Нанесете го върху косата си и го оставете за минута, докато се бръснете, ексфолирате или каквото и да е друго. Изплакнете балсама от косата си и излезте от душа.

Измийте косата си с шампоан-балсам (2 в 1).Намерете почистващ продукт, който съдържа съотношение 1:3 на шампоан и балсам. По този начин с помощта на балсам ще направите косата си чиста. Може да е по-лесно, ако не се налага да прекарвате време в нанасяне и изплакване на два отделни продукта за грижа за косата.

Използвайте силно водно налягане, за да намокрите бързо косата си.Дългата или гъста коса може да отнеме повече време за измиване, отколкото по-късата коса. Ако вашият душ има регулируем превключвател за водно налягане, завъртете го на желаната настройка, за да изтича повече вода от душа. Колкото по-бързо намокрите косата си, толкова по-бързо можете да я измиете.

Помислете дали трябва да миете косата си.Ако бързате, отложете използването на шампоан и балсам с един ден. Намокрете косата си, но не използвайте продукти за коса, които губят ценно време. Няма нужда да използвате шампоан всеки ден.

• Ако се чувствате мръсни, но бързате, изобщо не мокрете косата си. Използвайте шапка за душ или поставете главата на душа така, че главата ви да не е изложена на потока вода.

Организирайте рутината си под душа

1. Използвайте сапуна ефективно.Вземете сапуна в ръката си и разтворете дланта и пръстите си възможно най-широко. За да нанесете бързо и ефективно сапун върху всички части на тялото, дръжте дланите си отворени. Ще се изненадате колко голяма повърхност могат да покрият дланите ви, когато са напълно ангажирани. Например, можете да насапунисвате целия си крак с едно кръгово движение на ръката си.

   • Опитайте да втриете сапуна с масажна гъба или обикновена кърпа. Това ще помогне да се покрият всички части на тялото.
   • Работете симетрично с двете ръце, като насапунисвате всяка страна на тялото си едновременно. С разперени пръсти насапунисайте двете страни на гърдите и торса, подмишниците, успоредно на двата крака. Този метод работи и при напенване на косата, както и при изсушаване.
2. • Ще бъде по-лесно, ако имате нещо като четка за тяло, розетка или кърпа. Нанесете малко измиване и бързо го разнесете по цялото си тяло. Гъба или кърпа работи по-добре от кърпа.
   • По-добре е да използвате душ гел, отколкото сапун.
   • Използвайте едни и същи процедури и движения всеки ден.
   • Срешете косата си, докато все още има балсам върху нея. Изплакнете балсама, докато продължавате да разресвате косата си, за да предотвратите заплитане.
   • Дръжте артикулите за душ на едно място, за да можете да ги достигнете по-бързо.
   • Докато се къпете, пуснете весела музика. Бързото, енергично темпо ще ви помогне да ускорите процеса на къпане.
   • Намерете време. Задайте таймер или наблюдавайте времето, за да видите колко дълго ще се къпете. Предизвикайте себе си да ускорите времето за вземане на душ с поне няколко секунди всяка седмица.
   • Направете нещо продуктивно, докато балсамът попива в косата ви. Измийте зъбите си, обръснете краката си или се насапунисайте със сапун.
   • Измийте тялото си, след като сте нанесли балсам върху косата си.
   • Ако планирате да използвате душ гел върху интимните зони на тялото, уверете се, че този продукт е подходящ за такива цели.

   Предупреждения

   • Преди да влезете под душа, проверете температурата на водата.
   • Душът може да причини сериозни наранявания, ако в бързината изпръскате сапун по пода на душ кабината или дъното на ваната и не го забележите. Ако се подхлъзнете, паднете и си ударите главата, може да се нараните при падането.
   • Не затваряйте вратата на банята; ако паднете, хората ще могат да ви помогнат, без да губите време да разбивате заключени врати.

Тези, които обичат да стоят дълго под душа или да се киснат във ваната, правят много грешки, които могат да им костват здравето, твърдят лекарите. Освен това дори доста прости и познати манипулации стават опасни. Какво точно може да има пагубен ефект и да причини непоправими щети на човек - в материала на AiF.ru.

Дълга процедура

Прекалено честото и продължително миене, дори под душа, да не говорим за ваната, е вредно за кожата, защото... нарушава естествената му микрофлора и баланс. В края на краищата, под въздействието на водата, полезните микроби се измиват от нея, които предпазват покритието от инфекции. Също така, когато прекарвате дълго време във ваната, особено ако е пълна с гореща вода, естественият мастен лубрикант се отмива, което осигурява мекота и защита. В резултат на това такава „премита“ кожа става суха, раздразнена и върху нея често се появяват екземи и раздразнения.

Времето, прекарано под душа, трябва да бъде ограничено до 20 минути, можете да седнете във ваната по-дълго - 40 минути, но след водни процедури определено трябва да използвате овлажнител и направете това веднага, докато порите са все още отворени и максимално възприемчиви към активните вещества на козметичния продукт.

Опасен сапун

Повечето хора използват сапун и други хигиенни продукти при миене - душ гелове, пяни и др. Лекарите казват, че е необходимо да се сведе до минимум броят на такива лекарства или дори да се премахнат напълно. Те твърдят, че особено опасни са антибактериалните средства и душ геловете. Това се дължи на факта, че различни детергенти нарушават естествения имунитет на кожата и причиняват развитието на патологии като акне и екзема. Контактът с прах и мръсотия, дори и невидим за човешкото око, действа като инокулация, която позволява на тялото да се научи да различава полезните микроби от патогенните. Ако такъв контакт бъде унищожен, започват проблеми със защитната функция на микрофлората. А антибактериалният сапун също съдържа компоненти, които унищожават не само патогенните микроби, но и полезните, което води до дисбаланс. А това води до изсушаване на кожата, появата на рани и инфекция.

Редица дерматолози смятат, че няма особена нужда да използвате препарати под душа, дори ако току-що сте излезли от фитнеса и се потите много. Единствените зони, които изискват специални грижи, са подмишниците и областта на слабините. Но за това има специални и доста меки вещества.

Вредни грижи

За да се грижат за лицето под душа и ваната, много хора използват специални продукти с антибактериален ефект. Смята се, че по този начин кожата е надеждно защитена от акне и обриви. Всъщност беше установено, че редовната употреба на такива силни лекарства не носи полза - те изсушават кожата, а лицето остава чисто за не повече от 20 минути. И е достатъчно само да докоснете челото и бузите си няколко пъти, за да се върнат патогенните микроби и дори в подобрен състав.

Безполезна кърпа

Обикновено се използва кърпа под душа и ваната, за да се премахнат частиците мъртва кожа от тялото. В същото време всички те остават в порите на гъбата, поради топлия и влажен въздух на банята, гъбичките и бактериите се размножават добре там. И когато разтриете тялото, всичко това се разпространява по кожата.

Ако не можете без кърпа, трябва да я сменяте по-често - най-добрият вариант е веднъж на всеки 2 месеца. Специалистите съветват също да го миете често и да го съхранявате на сухо и проветриво място.

Ако имате естествена кърпа, например от луфа, трябва да се грижите за нея по следния начин: първо я измийте със сапун, след което я поставете за няколко часа в литър вода, в която вече сте разтворили 4 с.л. . оцет и изсушете на перваза на прозореца.

Топлина

Дебатът за това каква вода трябва да се използва за измиване не стихва. Някои са сигурни, че горещото е полезно, други смятат, че студеното е полезно. По същество нито едното, нито другото е правилно. Водата трябва да е топла - само тогава тялото ще я възприеме доста комфортно. Например, не трябва да решавате да вземете студен душ през сезона, когато водата в домовете ви спира. Кръвоносните съдове на неподготвен човек просто не могат да издържат, те рязко ще се свият и в кръвта ще се освободи огромно количество адреналин. В резултат на това може да се развие инсулт или инфаркт.

Особено внимание трябва да се обърне на температурата на водата при миене на косата. Традиционно много хора измиват шампоана от косата си с гореща вода. Това е абсолютно невъзможно да се направи, защото... високата температура активира мастните жлези и косата отново се замърсява по-бързо. За коса трябва да използвате вода със стайна температура, т.е. Усеща се малко готино.

Душ. Такава проста, приятна и честа процедура. Къпем се почти всеки ден или дори няколко пъти на ден. Но цялото това пяно, търкане, изплакване и разтягане на това удоволствие може сериозно да компрометира здравето на кожата ни.

Дерматолозите в много страни твърдят, че сухата кожа, сърбежът и дори екземата са все по-чести сред хората от всички възрасти. Освен това след 20 години мастните ни жлези отделят все по-малко секрет, произвежда се все по-малко колаген, кожата ни става по-суха, по-тънка и губи своята еластичност.
Когато вземаме душ, трябва да вземем предвид тези факти, за да предпазим кожата си и да удължим нейната младост и здраве.

Възможно е все още да правите грешки, които бихте могли да избегнете:

Грешка №1: Твърде горещ душ

Може би ни се струва, че горещ душ с пара е полезен и отпуска мускулите, но дерматолозите съветват да използвате нагревател, за да го затоплите, и да оставите твърде гореща вода за чай. Прекалено горещите душове са вредни по две причини: първо, те отмиват твърде много от нашия естествен защитен себум, оставяйки кожата беззащитна срещу бактериите и вредните вещества във водата и въздуха. И второ, причинява прекомерен приток на кръв към кожата, което често води до продължително зачервяване, възпаление, обриви и суха кожа. Все пак топлата вода е по-подходяща за миене на мазни тенджери и тигани. Прекалено студената вода също изсушава кожата, защото причинява стесняване на кръвоносните съдове в кожата, като по този начин лишава кожата от необходимото хранене и кислород. Най-здравословният душ за нас трябва да е с телесна температура или малко по-топъл, особено ако кожата ни е склонна към зачервяване и сухота.

Грешка №2: Къпете се твърде дълго

Колко изкушаващо е да прекарате 15, 20, дори 30 минути под течаща топла вода с ароматни гелове и сапуни! Но повечето експерти смятат, че душове, по-дълги от 10 минути, са твърде дълги. Здравословният душ трябва да продължи 5-10 минути, не повече. Тук важи правилото: „Колкото по-кратко, толкова по-добре“. Продължителният престой под душа значително изсушава кожата. Може да се появят кожни проблеми, обриви, сърбеж или да се влошат съществуващи дерматологични заболявания.

Грешка №3: ​​Използване на парфюмиран сапун

Доста трудно е да се отделим от нещата, с които сме свикнали. Но ако използвате ароматизирани или антибактериални сапуни, концентрираните аромати и другите съставки в тези продукти отнемат влагата от кожата ви. Това води до суха, раздразнена кожа и лющене, което е потвърдено от дерматолози в университета Йейл. Козметични препарати без агресивни пенообразуващи вещества, аромати и изкуствени химически добавки са това, от което се нуждае нашата кожа.

Когато избирате сапун и друга козметика, отдайте предпочитание на продукти на базата на естествен сапун (сапунена трева, сапунени ядки и други), с добавяне на разумно количество етерични масла, различни билки, екстракти от естествен произход и др. Избягвайте вредни съставки като парабени, аромати, триклозан, синтетични оцветители, формалдехид, натриев лаурил сулфат/натриев лаурет сулфат, минерални масла. Всички те в крайна сметка водят до повишена суха кожа и различни дерматити.

Грешка № 4: Насапунисвайте цялото си тяло

Всички сапуни са предназначени да разтварят мръсотия и мазнини, така че водата да може да ги отмие. Кожата на ръцете и краката обикновено няма толкова много мазнини, че да може лесно да се изхвърли. По този начин, подлагането им на често сапунисване ще бъде същото като изцеждане на вода от камък - кожата на ръцете и краката става суха като кибрит. Ограничете се до сапунисване само на участъци от тялото с излишък на себум или неприятна миризма: лице, подмишници, седалище, слабини, стъпала, ръце (не забравяйте за допълнително овлажняване на ръцете).

Грешка №5: Оставянето на дълго време между душ и овлажняване на кожата ви

Числото 3 е магическото число, потвърждават дерматолозите. Ако интервалът между излизането от душа и овлажняването на кожата с подходяща козметика продължи повече от три минути, цялата безценна влага от кожата ще се изпари във въздуха. Схема за правилна и ефективна хидратация на кожата:Когато излезете от душа, внимателно попийте излишната вода върху кожата си с кърпа, като я оставите леко влажна. След това нанесете разумно количество овлажнител върху цялото си тяло. По този начин ще оставите така необходимата влага в кожата си. Ако не следвате това „триминутно правило“, кожата ще има време да изсъхне, най-тънкият горен слой на кожата ще образува микропукнатини, в които незабавно навлизат бактерии и алергени, причинявайки ни толкова много скръб. Много е важно да овлажнявате кожата си навреме!

Грешка №6: Стари кърпи

Докато използването на инструменти за ексфолиране на мъртви кожни люспи не е лошо нещо, използването на една и съща луфа или кърпа е голям риск за здравето. Кърпите, луфите и гъбите създават идеални условия за развитие на бактерии и мухъл. Лекарите настояват, че те могат да се използват не повече от четири седмици. Също така не забравяйте да ги изсушите след употреба. Мокрите гъби и кърпи причиняват бърз растеж на бактерии и плесени.

Например дерматолозите предупреждават, че използването на заразени с бактерии кърпи понякога може да доведе до състояние на кожата, наречено псевдомонас фоликулит, инфекция в космените фоликули. Това не е опасно заболяване и може да изчезне от само себе си, но ще причини много неприятен сърбеж и други неудобства. Най-добрият вариант е да използвате хавлиена ръкавица или малка кърпа като кърпа. Това ще осигури по-нежно ексфолиране, което е важно, тъй като нашето естествено ексфолиране на кожните клетки се забавя с напредване на възрастта. Освен това е много по-лесно да имате няколко от тези ръкавици или кърпи и да ги перете доста често.

Грешка №7: Мийте косата си всеки ден

Колко пъти седмично според вас трябва да мием косата си? Всеки ден? В един ден? Международната асоциация на трихолозите казва, че това е твърде често. Хората с фина, мека коса трябва да избягват честото миене - не повече от два пъти седмично - за да поддържат здравословно производство на мазнини и да задържат влагата в косата. И ако косата ви е хвърчаща или тежка и груба, опитайте да я миете веднъж седмично. Структурата на такава коса изисква по-дълго време за установяване на мастен и воден баланс. Следователно, прекалено честото им миене ще ги направи сухи и чупливи. За да освежите косата и скалпа си в средата на седмицата, просто нанесете балсам за коса и изплакнете обилно. Ако косата ви се омазнява прекалено бързо, това не е проблем с косата, а проблем със здравето, храненето и т.н. Честото миене не решава този проблем, а само го влошава, лишавайки косата от последната влага и премахвайки защитния мастен слой. В този случай просто трябва да се консултирате с лекар.

Грешка №8: Използване на продукти за душ, които са твърде пенливи

Колкото повече пяна произвежда гелът за тяло, толкова повече той премахва естествения защитен мастен слой на кожата. Съставка като повърхностно активни вещества - повърхностно активни вещества - е отговорна за образуването на пяна. Това са химикали, които влизат в близък контакт както с мазнини, така и с вода. Когато се комбинират с вода, повърхностно активните вещества свързват мазнините и ги отстраняват от кожата. Така, ако нашият душ гел образува много пяна, това означава, че съдържа излишък от повърхностно активни вещества, които водят до сухота и грапавост на кожата.

Когато пациенти посещават дерматолози, оплаквайки се от суха кожа, сърбеж и зачервяване, лекарите често питат за измиващите средства за тяло, които използват. В повечето случаи простото преминаване към по-меки, по-нежни перилни препарати значително ще намали тези симптоми.

Лекарите съветват да избирате хидратиращи продукти за душ с естествена сапунена основа, които запазват естествения липиден слой на кожата. Освен това, освен ако нямате медицинска причина да използвате антибактериални почистващи препарати, няма нужда да ги използвате всеки ден.

Грешка №9: Не изплаквате напълно сапуна от тялото си.

Почти винаги, когато излезем от душа и забележим малко пяна по кожата си, просто я изтриваме с кърпа. И това се случва доста често. Дерматолозите обаче предупреждават, че непълното отстраняване на почистващите продукти от кожата причинява дразнене, сухота и увреждане на горния слой поради наличието на силни химикали и аромати.

Изключение правят специалните измиващи продукти, които съдържат грижовни и овлажняващи съставки и са предназначени специално да останат в малки количества върху кожата (това обикновено се посочва в инструкциите за тях).

Грешка №10: Правите маска за дълбоко почистване на порите СЛЕД душа.

Много от нас са свикнали да почистват лицето си по време на душ, а след това да си правят маски за лице. Но дойде време да променим този навик. Лекарите стигнаха до извода, че маските трябва да се правят преди измиване на лицето. Ако измиете лицето си преди или след маска, почти всеки тип кожа ще стане суха. Също така е важно да знаем, че всеки продукт, който използваме след душ ще се абсорбира много по-бързо и ще проникне в по-дълбоките слоеве на кожата. По този начин използването на почистваща маска след душ може лесно да причини дразнене на кожата. Най-важната грижа за кожата след душ е изключително допълнително овлажняване и запазване на живителната влага, получена при душа.

Грешка № 11. Подсушаване с груба кърпа след душ

Често след душ се разтриваме енергично с кърпа, особено в студения сезон. И колкото по-груба е кърпата, толкова по-добре ни се струва. Въпреки факта, че искате бързо да изсъхнете и да се облечете, трябва да запомните, че правилното изсушаване на кожата е не по-малко важно от правилното миене. За да не влошите състоянието на и без това пресушената ни кожа, избършете с мека кърпа до леко навлажняване на кожата. След това не се мързете да овлажнявате тялото си с любимия си крем или мляко и кожата с радост ще ви отговори със своята кадифеност и здраве!

Заключение
Ежедневният душ може да се превърне в скучна, неизбежна рутина. Можете да навредите на кожата и косата си. И можете да превърнете вземането на душ в удоволствие, релакс и ползи за здравето. Изберете третото! И нашият съвет ще ви помогне в това.

В допълнение, два малки трика преди душ:

• Срешете косата си преди да вземете душ или вана

Вероятно знаете, че не е препоръчително да разресвате мокра коса, тъй като мократа коса е по-малко устойчива на увреждане. Но не се замислихме за факта, че мократа коса също се разтяга повече от сухата. И без да го забелязваме, полагаме повече усилия в разресването, увреждайки още повече косата си след всяко измиване. Експертите на Wella са стигнали до извода, че най-добрият начин да се справите със заплетената коса е старателното й разресване преди измиване. Освен това трябва да ги срешете, като наклоните главата си надолу, от корените към краищата, като използвате гребен с широки зъби. В допълнение, тази процедура значително увеличава кръвообращението в скалпа. В резултат на това всички подхранващи и грижовни компоненти на вашите продукти за измиване определено ще постигнат целта си.

• Оставете проблемите си зад вратите на банята

Ако някога ви е хрумнала блестяща идея, докато си взимате душ, не сте сами. Проучване от 2012 г. от Калифорнийския университет установи, че хората, които извършват прости дейности, като същевременно оставят мислите си да се лутат безцелно, измислят много интересни, креативни решения на текущите си проблеми и предизвикателства. Релаксиращата атмосфера на банята, уединението, познатите занимания и приятният душ е чудесна възможност да дадете почивка на мозъка си и да свържете подсъзнанието с решаването на проблеми. Това е много различно от нашия навик да концентрираме всичките си мисли и усилия върху конкретна задача. Така че нека си дадем почивка! Оставете ума ни да работи „на заден план“ и без наш контрол да намери оригинално решение. Когато взимате душ, оставете настрана тревогите и проблемите. Съсредоточете се само върху приятните усещания

Вярно ли е, че горещият душ е вреден?
Зависи кой, разбира се.

Ясно е, че няма нужда да се прави това при температури.
Ако човек се измие под горещ душ, тогава е необходимо да завършите измиването със студена или хладка вода.

И още нещо - не е нужно да миете косата си под горещ душ, като цяло трябва да я затопляте по-малко. Миенето на косата с гореща вода ще се отрази зле на зрението.

Има много противопоказания за вземане на горещ душ

Има много противопоказания за вземане на горещ душ. Тъй като горещата вода има силен ефект върху кръвоносните съдове, като по този начин ги разширява. Следователно, при заболяване на кръвта и разширени вени, при тромбоза е забранено да се вземат горещ душ и вани.
Но за тези, които имат женски заболявания, а има много от тях, къпането тук обикновено е забранено и горещата вода под душа трябва да се избягва.
Също така не трябва да вземате горещ душ, когато миете косата си - това е много опасно за вашето здраве.

При вземане на душ водата не трябва да е много гореща.

Вярно ли е, че горещият душ е вреден?

Честото злоупотреба с горещ душ може да доведе до редица неприятни и вредни последици за здравето.
Систематичното измиване под горещ душ няма най-добър ефект върху човешката кожа, причинявайки преждевременно стареене и появата на изразени бръчки.

Измиването в гореща вана или под горещ душ е строго противопоказано за хора, страдащи от ниско кръвно налягане или съдова дистония. Тази процедура може да причини силно замайване или припадък.

Има погрешно схващане, че при цистит е много полезно да се парите в гореща вана или душ. Тази процедура може в крайна сметка да доведе до влошаване на състоянието на пациента.

Струва си да се отбележи, че горещите душове са противопоказани за възрастни хора, малки деца и бременни жени. По време на бременност прекомерното температурно натоварване на тялото може да доведе до загуба на дете.

Струва си да се отбележи, че вземането на горещи вани или душове може да доведе до затруднения при оплождането. Това важи еднакво за мъжете и жените. Горещата вода влошава качеството на спермата. Горещата вода също може да попречи на яйцеклетката да се прикрепи към матката.

За хора, които имат противопоказания за използването на гореща вана или душ, лекарите препоръчват оптималната температура на водата - 37-38 градуса.

★★★★★★★★★★

Горещите душове са особено вредни за пациенти с множествена склероза. За тях е не само вредно, но и противопоказно.

За тях е вреден не само душът, но и всяко прегряване на тялото. Хората често бъркат болестта "множествена склероза" с обща склероза, която причинява загуба на паметта в напреднала възраст. При множествена склероза отличната памет често се запазва, но нервната система страда.

При интензивно излагане на топлина върху тялото могат да настъпят необратими промени в тялото на пациентите.
Високите температури на открито и закрито, горещи душове, посещения на сауни и парни бани, висока телесна температура по време на заболяване, интензивна физическа активност са изключително нежелателни за пациентите с множествена склероза.

Ако след посещение на горещ душ (вана, сауна) забележите дискомфорт, до загуба на равновесие и ориентация, виене на свят, ако спрете да слушате и краката ви станат слаби, ако горещата вана причинява дискомфорт, дразни и влошава главоболието, трябва да помнете чувствата си и спешно посетете невролог.

1. Нанасяйте дезодорант не сутрин, а вечер

Противно на общоприетото схващане, по-добре е да нанасяте дезодорант преди лягане, отколкото веднага след душ. Дезодорантите и антиперспирантите работят по-ефективно при условия на минимална влажност. Когато човек спи, изпотяването намалява, така че дезодорантът ще действа по-ефективно. А за да освежите уханието си сутрин, просто докоснете леко подмишниците си с антиперспирант, преди да излезете от вкъщи.

2. Използвайте парфюм за коса

За разлика от обикновените парфюми, те са създадени, като се вземат предвид характеристиките на човешката коса и й придават приятен аромат, без да я изсушават.

3. Измийте краката си със сапун

Много хора забравят за тази част от тялото, въпреки че е от голямо значение. Много бактерии се появяват по краката ни през целия ден, така че те трябва да се измиват обилно със сапун и вода всеки път, когато се вземе душ, и след това да се избърсват, за да не се създава благоприятна среда за бактериите.

4. Не носете тесни дънки

Ако пропускате ежедневния си душ, не носете нищо прекалено тесно (като тесни дънки). Топлите части на тялото са склонни да започват да миришат по-бързо от останалите и когато се комбинират с тесни, недишащи дрехи, този ефект се засилва. Слабините са зона, където миризмите се развиват най-лесно, така че е най-добре да носите нещо леко и дишащо.

5. Шампоан за суха коса

Този козметичен продукт е истинско чудо, ако не можете да си вземете душ. Мръсната коса лесно започва да мирише, особено ако скалпът ви е склонен към изпотяване. За да избегнете това, нанесете малко сух шампоан върху косата си и нежно го масажирайте в корените.

6. Правилно нанасяйте парфюма

Пръскането на парфюм върху едната китка и след това разтриването на другата е грешно. Това разрежда аромата и няма да продължи дълго. Вместо това нанесете малко парфюм на всички места, където е пулсът ви – китките, лактите и врата. Топлината на тези зони ще помогне на аромата да продължи по-дълго. Освен това нанесете парфюм веднага след вземане на душ. Влагата върху кожата също помага за запазване на аромата. Основното нещо е да не прекалявате.

7. Отървете се от миризмата на обувки

За да се преборите с неприятната миризма от обувките, поръсете малко количество бебешка пудра в тях. Това ще ви помогне да я запазите суха отвътре и ще забавите растежа на бактериите. Можете също да напръскате обувките си с дезодорант.