Професионално-приложна физическа подготовка на студенти. Съвременни проблеми на науката и образованието От какво зависи ефективността

Принципът на органична връзка между физическото възпитание и трудовата практика е най-конкретно въплътен в професионално-приложната физическа подготовка. Въпреки че този принцип важи за цялата социална система на физическо възпитание, той намира своя специфичен израз именно в професионално-приложната физическа подготовка. Като уникален вид физическо възпитание Професионално-приложната физическа подготовка е педагогически ориентиран процес за осигуряване на специализирана физическа готовност за избрана професионална дейност.С други думи, това е основно учебен процес, който обогатява индивидуалния фонд от професионално полезни двигателни умения и способности, формирането на физически и пряко свързани способности, от които пряко или косвено зависи професионалният капацитет.

Необходимостта от професионално-приложна физическа подготовка; задачи, решавани в него

Причинност.Известно е, че ефективността на много видове професионална работа зависи значително, наред с други неща, от специалната физическа годност, придобита предварително чрез системни физически упражнения, които са адекватни в определено отношение на изискванията, наложени към функционалните възможности на тялото от професионална дейност и нейните условия. Тази зависимост получава научно обяснение в светлината на задълбочаването на идеите за моделите на взаимодействие между различни аспекти на физическото и общото развитие на индивида в процеса на живот (по-специално моделите на взаимно влияние на ефектите на адаптация по време на хроничната адаптация към определени видове дейности, трансфер на обучение, взаимодействие на двигателни умения и способности, придобити и усъвършенствани в процеса на обучение и овладяване на професията). Опитът от практическото използване на тези закони навремето доведе до формирането на специален вид физическо възпитание - професионално приложно физическо възпитание (наричано по-нататък съкратено PPPP).

Началото на формирането му като специализирано направление и вид физическо възпитание във връзка с нуждите на социалистическото производство у нас датира от 30-те години. Значителна роля в това изигра резолюцията на Президиума на Централния изпълнителен комитет на СССР от 1 април 1930 г., която предвижда сериозни държавни и социални мерки за въвеждане на физическата култура в системата за рационализация на труда и обучението на професионалисти персонал, не само за утилитарни цели, но и за насърчаване на пълното развитие и укрепване на здравето на работниците.

С натрупването на положителен практически опит и изследователски данни в съответните области се появи цял специализиран клон на физическата култура - професионално приложна физическа култура, а педагогически ориентираният процес на използване на нейните фактори зае важно място в общата система на образование и възпитание на младото поколение и професионални кадри (под формата на PPFP). Понастоящем PPPP у нас се провежда предимно като един от разделите на задължителния курс по физическо възпитание в професионални училища, средни специализирани и висши учебни заведения, както и в системата на научната организация на труда по време на основната професионална дейност на работниците. , когато е необходимо съобразно характера и условията на труд.

Необходимостта от по-нататъшно усъвършенстване и прилагане на ПЧП в образователната система и сферата на професионалната дейност се определя основно от следните причини и обстоятелства:

1) времето, изразходвано за овладяване на съвременни практически професии и постигане на професионално майсторство в тях, продължава да зависи от нивото на функционалните възможности на тялото, които имат естествена основа, от степента на развитие на физическите способности на индивида, разнообразието и съвършенството на придобитите от него двигателни умения.

Не е случайно, че например завършилите професионални гимназии, които са завършили задълбочено ПППП. често получават по-висока професионално-квалификационна категория по своята специалност от студенти, които не са преминали такова обучение по различни причини; последните, като правило, се адаптират по-бавно към условията на професионална дейност в производството (Т. Ф. Витенас, В. В. Становов и др.); PPFP в това отношение служи като един от факторите за намаляване на времето, необходимо за овладяване на професия и една от гаранциите за качеството на нейното развитие;

2) производителността на доста видове професионален труд, въпреки прогресивното намаляване на дела на брутното мускулно усилие в съвременното материално производство, пряко или косвено продължава да се определя от физическия капацитет на изпълнителите на трудови операции, не само в сферата на предимно физическия труд, но и в редица видове трудова дейност със смесен (интелектуално-двигателен) характер, като тази на машиностроители, монтажници, строители и др.; като цяло нормалното физическо състояние, без което здравето и ефективното функциониране са немислими, остава най-важната предпоставка за постоянно висока производителност на всяка професионална работа;
3) остава проблемът с предотвратяването на вероятните отрицателни ефекти от определени видове професионална работа и нейните условия върху физическото състояние на работниците; въпреки че този проблем може да бъде решен чрез много средства за оптимизиране на съдържанието и условията на труд, включително социални, научни, технически и хигиенни, факторите на професионалната приложна физическа култура, включително PPPP, са призвани да играят важна роля сред тях;
4) обещаващите тенденции в общия социален и научно-техническият прогрес не освобождават човек от необходимостта постоянно да подобрява способностите си за дейност, а тяхното развитие по естествени причини е неразделно от физическото усъвършенстване на индивида.

Изисквания към физическата годност на работещите в различни области на съвременния професионален труд и тенденции в тяхното изменение

В различни области на професионалната работа в момента има няколко хиляди професии и десетки хиляди специалности. Основните им разлики се определят от характеристиките на предмета, технологията и външните условия на конкретната работа и се изразяват в спецификата на трудовата дейност, операциите и действията, включени в нея (включително сетивни и интелектуални при възприятие, обработка на информация, вземане на решения). и двигателно практическо въздействие върху предмета на труда) и всичко това обуславя обективно нееднакви изисквания към функционалните възможности, физическите и други качества на хората, професионално заети с един или друг вид работа.

Сравнително малко от съвременните професии изискват максимална или близка до нея мобилизация на физическите способности в процеса на самата трудова дейност (това са предимно професии, усложнени от екстремни условия на работа - изпитатели на летателна и друга високоскоростна транспортна техника, професионални военнослужещи , оперативни служители на следствени органи, водолази и др.). В повечето видове професионална работа, дори физически труд, изискванията към физическите възможности на работниците не са стандартизирани на максимално ниво (според обобщените данни на М. И. Виноградов, силата на работа при извършване на повечето трудови двигателни действия в областта на физическият труд, като правило, не надвишава 30% от индивидуалния максимум). Въпреки това, поради вече посочените причини, това не изключва целесъобразността на специализираната физическа подготовка в процеса на професионалното образование, а в много професии - дори в годините на основната трудова дейност.

Известна представа за изискванията, наложени от редица обикновени професии върху физическите и пряко свързани човешки качества, двигателни способности и умения, се дава от примерите, дадени в табл.

Примери, които дават представа за естеството на изискванията, налагани от някои от често срещаните видове професионална работа към физическите и пряко свързаните с тях човешки качества, двигателни способности и умения

Видове (разновидности) професионални трудови дейности	Професионално важни физически и пряко свързани качества (способности), чиято степен на развитие значително определя ефективността или безопасността на професионалната дейност: двигателни умения, свързани с тази дейност
Минна работа (минна и подобна), предимно физическа	Сила и други двигателни способности; устойчивост на функционалните системи на организма към въздействието на неблагоприятни условия на околната среда (високи и ниски температури, висока влажност на въздуха и газови примеси в него и др.); разнообразие от двигателни умения (по-специално умения за придвижване в затворено пространство, преодоляване на предметни препятствия, повдигане и носене на тежки предмети); психическа стабилност, основана, наред с други неща, на физическо състояние
Разнообразие от селскостопанска и горска работа, включително голямо количество физическа активност	Комплексна издръжливост, проявяваща се в динамични и статични режими на продължително функциониране на различни мускулни групи; способността да се движите по терена и рационално да разпределяте енергийните разходи във времето; разнообразие от двигателни умения, включително умения, които допринасят за умелото боравене с различни инструменти; закаляване на организма по отношение на неблагоприятните метеорологични влияния
Геоложки проучвания, геодезически, метеорологични, хидроложки и други подобни; експедиционна работа, извършвана в естествени условия	Комплексна издръжливост; готовност за извънредни прояви на координация и други двигателни способности; способност за навигация в труден терен и други необичайни условия, рационално разпределяне на енергийните разходи в процеса на продължителна нерегулирана стандартна двигателна активност; циклични локомоторни и много други двигателни умения, които допринасят за изпълнението на професионални задачи и са необходими в ежедневието на експедицията (умения за ходене, каране на ски, колоездене, лодка, езда, управление на мотоциклет, преодоляване на предметни препятствия и др.); втвърдяване на организма във връзка с рязко променливите въздействия на метеорологични, климато-географски и други фактори на околната среда
Видове двигателен активен строителен труд	Издръжливост, проявяваща се предимно в динамични режими на мускулно напрежение; координация и други двигателни способности; разнообразие от двигателни умения; втвърдяване на тялото във връзка с ефектите от променящите се условия на околната среда; в работата на монтажници на високи сгради и строителни работи, извършвани при подобни условия, способността да се поддържа ориентация и баланс на тялото върху тясна и нестабилна опора, в необичайни позиции; стабилност на сензорната контролна функция, самоконтрол, основан, наред с други неща, на физическо състояние
Видове металорежещи машини в металообработващата и други индустрии (металообработка, струговане, фрезоване, шиене и други работи)	Изключително развита ръчна сръчност, способност за мигновени двигателни реакции; обща, регионална и локална издръжливост (проявява се при многократно възпроизвеждане на двигателни действия, в които участват предимно някои от връзките на мускулната система - мускулите на пояса на горните крайници и мускулите, които фиксират позата); стабилност на функциите за визуален и тактилен контрол: умения за фино настроени движения на ръцете
Разновидности на конвейерния труд, включително двигателни действия, предимно стандартни и сравнително тясно ограничени по състав	Способността за своевременно и точно извършване на локални и регионални движения (с участието на мускулите предимно на горните крайници) в рамките на зададените кинематични и динамични параметри; стабилност на функциите за сензорно управление; умения за аналитично идентифицирани двигателни действия и „микродвижения“ (главно с ръка), доведени до висока степен на стереотипност; местна, регионална и обща издръжливост
Операторска работа на многопозиционни дистанционни табла за енергийни, механични и други системи	Способност за фино диференциране на голямо количество сензорна информация; способност за спешна двигателна реакция с избор, сензорна издръжливост; мускулно-статична издръжливост (проявява се главно при продължително фиксиране на работна поза); емоционална стабилност, основана, наред с други неща, на общото физическо представяне
Видове работа на екипажите на водния флот, включително значителна физическа активност	Многостранна физическа подготовка за изключителни прояви на сила, скорост и други двигателни способности, особено в екстремни ситуации; устойчивост на функциите на вестибуларния апарат към болест на движението; обща устойчивост на тялото към въздействието на неблагоприятните метеорологични и други фактори на околната среда; разнообразие от двигателни умения, по-специално гмуркане, спасително плуване, гребане, ветроходство; находчивост, решителност, смелост, базирани, наред с други неща, на. отлично физическо състояние

Още от тези примери става ясно, че много от съществуващите видове професионална работа налагат както общи, така и специфични изисквания и че за постигане на високи нива на ефективност в тези и подобни видове работа е необходима специално ориентирана физическа подготовка.

За да се представи в детайли същността на изискванията на даден вид работа към професионалиста, включително физическата годност на работниците, са необходими сериозни изследвания професиограми,който се съставя въз основа на изучаване на съдържанието и формите на тази трудова дейност в психологически, физиологичен, биомеханичен, ергономичен и други аспекти, като се вземат предвид предметът, технологията и условията на труд (наличните професионограми се използват и за кариерно ориентиране и подбор); след това се сравняват с тестова оценка на индивидуалните наклонности, качества, способности).

При определяне на конкретните изисквания, на които трябва да отговаря физическата годност на представителите на определени професии, трябва да изхождаме от факта, че тя обективно се определя от съвкупността от характеристики на конкретна трудова дейност и условията за нейното изпълнение, включително:

характеристиките на преобладаващите трудови операции (колко са прости или сложни в двигателно-координационно отношение, до каква степен са енергоемки, каква е степента на активност на различните функционални системи при изпълнението им и др.);

особености на режима (по-специално колко стриктно регулира поведението на работниците, дали се характеризира с непрекъснатост или прекъсване на работните операции, какъв е редът на редуване на работните фази и интервалите между тях, степента на монотонност и др. фактори, водещи до умора, са присъщи на трудовия процес);

характеристики на условията на околната среда, които влияят върху състоянието на физическата и обща работоспособност, особено когато се различават рязко от комфортните (висока или ниска външна температура, вибрации и шумови ефекти на инструменти, машини, производствено оборудване, замърсяване на вдишвания въздух или ниско съдържание на кислород в то и т.н.).

При диференцираното разработване на програмите за PPPP цялата съвкупност от особености на трудовата дейност и нейните условия подлежи на внимателен анализ от гледна точка на изискванията, които налагат към физическата годност на работника. В същото време, когато се определят програмите за PPFP, е важно да се вземат предвид перспективите за промяна на естеството на труда и неговите условия и да се ръководи от общата посока за подобряване на общата социална система на образование, проектирана в едно наистина хуманно общество за осигуряване на неограничено човешко развитие.

Научно-техническата революция, както е известно, коренно променя характера и условията на труда, особено в материалното производство. Трябва да се приеме, че в бъдеще все по-голямо влияние върху трансформацията на цялата система за професионално обучение, и по-специално на ПЧП, ще оказват такива тенденции в промяната на естеството на работата, ролята и мястото на човешкия фактор в това, като изтриване на противоположностите между умствения и физическия труд, освобождаване на работниците от изтощителни физически усилия (със замяна на енергоемките производствени операции с технически устройства, автоматични машини, роботи), превръщането на изпълнителя на работни операции в проактивен "мениджър" и регулатор на сложни машинни устройства, автоматизирани линии, производствени процеси, комбинация от тесни специалности в рамките на широкопрофилни професии, динамично актуализиране на професионални функции. При тези условия естеството на физическата подготовка за професионални дейности несъмнено ще се промени. Приложното значение на физическото възпитание, по всяка вероятност, все повече ще се определя не от факта, че то осигурява адаптация на работника към някоя, веднъж завинаги дадена професионална форма на дейност, а от това колко добре ще създаде необходимите предпоставки за овладяване на бързо променящи се методи на професионална дейност, гарантират цялостно повишаване на общото ниво на функционални и адаптивни възможности на тялото, стимулират разнообразното развитие на двигателните способности, особено координацията и пряко свързаните с тях, формират доста богат фонд от двигателни умения, които допринасят до бързо изграждане на нови и трансформация на придобити по-рано форми на работни движения. Разбира се, в този случай специализираният характер на PPFP няма да изчезне напълно (тъй като определена професионална специализация, съдейки по сериозни футурологични прогнози, ще съществува поне в обозримо бъдеще), но като цяло ще придобие различно качество.

Отбелязаните тенденции в промените в характера на труда и неговите условия се забелязват още в днешно време, на съвременния етап от научно-техническата революция, въпреки че в различните сфери на общественото производство и в различните професии те естествено се изразяват по различен начин. . Засега в редица сектори на промишленото и селскостопанското производство се запазва физическият труд, частично механизиран. В същото време професиите, при които ефективността на трудовата дейност до голяма степен зависи от разнообразието и фината настройка на двигателните умения при ръчни операции, станаха доста широко разпространени (настройчици на сложни инструменти, оборудване, автоматични производствени линии), както и професии, които изисква специфична психофизическа стабилност по отношение на информационни натоварвания с повишена отговорност за резултатите от работата (оператори на многопозиционни конзоли на съвременни мощни електроцентрали, включително атомни електроцентрали, енергийни и транспортни системи, промишлени комплекси и др.). Сред новите професии има и такива, при които се поставят безпрецедентно високи изисквания към цялостната физическа годност на специалист: космонавти, подводници на световния океан и др.

Всичко по-горе води до разбиране на текущите и перспективни задачи, които трябва да бъдат изпълнени в професионално-приложната физическа подготовка на тези, които овладяват професия и работят в една или друга област на професионална дейност.

Задачи, решени по време на процеса на PPFP

Същността на основните задачи, решени в процеса на PPPP, е: 1) попълване и подобряване на индивидуалния фонд от двигателни умения, умения и знания по физическо възпитание, които допринасят за развитието на избраната професионална дейност, полезни в нея и в същото време необходимото време в процеса на ПЧП в качеството на средствата му;

2) да се засили развитието на професионално важни физически способности и тези, които са пряко свързани с тях *, за да се осигури устойчивост на повишеното на тази база ниво на капацитет;
3) повишават степента на устойчивост на организма към неблагоприятните въздействия на условията на околната среда, в които се извършва трудовата дейност**, спомагат за повишаване на неговите адаптивни възможности, запазват и подобряват здравето;
4) допринасят за успешното изпълнение на общите задачи, изпълнявани в системата на професионалното обучение, възпитанието на морални, духовни, волеви и други качества, които характеризират целенасочени, високоактивни членове на обществото, създавайки неговите материални и духовни ценности.

Тези задачи във всеки отделен случай трябва да се конкретизират спрямо спецификата на професията и особеностите на контингента на ангажираните. Също така е ясно, че PPFP може да бъде доста ефективен само в органична комбинация с други компоненти на социалната система на образованието като цяло, където задачите за подготовка за работа не се свеждат до конкретни непосредствени задачи, характерни за отделните етапи на професионалното и приложното обучение. , и не се решават епизодично, а трайно. Основна роля в тяхното изпълнение, както вече беше споменато няколко пъти, играе адекватната обща физическа подготовка. На базата на предпоставките, които създава, се изгражда специализирано ПЧП. Неговата специализация е необходима, доколкото спецификата на професионалната дейност и нейните условия го задължава, но дори и в случай на изразена специфика, не трябва да забравяме първостепенното значение на принципа на всяка възможна помощ за цялостното хармонично развитие на човека.

проблем нормативни критериипрофесионално-приложната физическа годност досега е решена само частично и главно в първо приближение, което се обяснява както с множеството съществуващи професии и тяхното динамично обновяване, така и с недостатъчно масовото внедряване на съответните изследвания, въпреки че някои индикативни стандарти вече са включени в настоящите официални програми за ПЧП

* Така наречените професионално важни способности или качества на индивида могат с право да се считат за тези, от които значително зависи не само ефективността (ефективността) на професионалната дейност, но и възможностите за нейното подобряване, както и адекватността на поведението във възможно екстремни ситуации, например извънредни ситуации,
** Тази задача придобива особено значение, естествено, когато условията на околната среда на професионалната дейност се различават рязко от комфортните (изпълнени с прегряване или хипотермия на тялото, претоварване с вибрации или шум, липса на кислород във вдишвания въздух и др.).

труд по физическо възпитание

Когато се занимавате с редовни упражнения и спорт, е много важно систематично да наблюдавате вашето благосъстояние и общо здраве. Най-удобната форма на самоконтрол е воденето на специален дневник. Показателите за самоконтрол могат да бъдат разделени на две групи – субективни и обективни. Субективните показатели включват благосъстояние, сън, апетит, умствена и физическа работоспособност, положителни и отрицателни емоции. Здравословното състояние след физическо натоварване трябва да е бодро, настроението трябва да е добро, практикуващият не трябва да изпитва главоболие, умора или чувство на преумора. Ако изпитвате силен дискомфорт, трябва да спрете упражненията и да потърсите съвет от специалисти.

Използваните товари трябва да съответстват на физическата годност и възрастта.

Общоприето е, че надежден показател за годност е пулсът. Отговорът на сърдечната честота към физическа активност може да бъде оценен чрез сравняване на данните за сърдечната честота в покой (преди тренировка) и след тренировка, т.е. определяне на процента на увеличаване на сърдечната честота. Пулсът в покой се приема за 100%, разликата в честотата преди и след натоварването е X. Например пулсът преди началото на натоварването е бил 12 удара за 10 секунди, а след него е 20 удара. След няколко прости изчисления откриваме, че сърдечната честота се е увеличила с 67%.

Но не само на пулса трябва да обърнете внимание. Препоръчително е, ако е възможно, да измервате и кръвното налягане преди и след тренировка. В началото на натоварванията максималното налягане се увеличава, след което се стабилизира на определено ниво. След спиране на работа (първите 10-15 минути) тя намалява под първоначалното ниво и след това се връща в първоначалното си състояние. Минималното налягане не се променя при леки или умерени натоварвания, но при интензивна, тежка работа леко се увеличава.

Известно е, че стойностите на пулса и минималното кръвно налягане обикновено са числено еднакви. Кердо предложи изчисляването на индекса по формулата

IR=D/P,

където D е минималното налягане, P е пулсът.

При здрави хора този индекс е близък до единица. Когато нервната регулация на сърдечно-съдовата система е нарушена, тя става по-голяма или по-малка от единица.

Също така е много важно да се оцени дихателната функция. Трябва да се помни, че при извършване на физическа активност консумацията на кислород от работещите мускули и мозъка рязко се увеличава, поради което функцията на дихателните органи се увеличава. По честотата на дишане можете да прецените количеството физическа активност. Нормалната дихателна честота на възрастен е 16-18 пъти в минута. Важен показател за дихателната функция е жизненият капацитет на белите дробове - обемът въздух, получен по време на максималното издишване, направено след максималното вдишване. Стойността му, измерена в литри, зависи от пола, възрастта, размера на тялото и физическата годност. Средно за мъжете е 3,5–5 литра, за жените – 2,5–4 литра.

Реакцията на сърдечно-съдовата система се оценява чрез измерване на сърдечната честота (пулс), която в покой при възрастен мъж е 70 - 75 удара в минута, при жена - 75 - 80.

При физически тренирани хора честотата на пулса е много по-ниска - 60 или по-малко удара в минута, а при тренирани спортисти - 40-50 удара, което показва икономичната работа на сърцето. В покой пулсът зависи от възрастта, пола, позата (вертикална или хоризонтална позиция на тялото) и извършваната дейност. Намалява с възрастта. Нормалният пулс на здрав човек в покой е ритмичен, без прекъсвания, добро изпълване и напрежение. Пулсът се счита за ритмичен, ако броят на ударите за 10 секунди не се различава с повече от един удар от предишното броене за същия период от време. Забележимите колебания в броя на сърдечните удари показват аритмия. Пулсът може да се преброи в радиалните, темпоралните, каротидните артерии и в областта на сърцето. Усилието, дори и малко, води до учестяване на сърдечната честота. Научните изследвания са установили пряка връзка между сърдечната честота и количеството физическа активност. При една и съща сърдечна честота консумацията на кислород при мъжете е по-висока, отколкото при жените, а при физически здравите хора също е по-висока, отколкото при хората с ниска физическа подвижност. След физическо натоварване пулсът на здрав човек се връща в първоначалното си състояние след 5-10 минути; бавното възстановяване на пулса показва прекомерно физическо натоварване.

За оценка на физическото състояние на човешкото тяло и неговата физическа годност се използват антропометрични показатели, тестове с натоварване и др.

Например, състоянието на нормалната функция на сърдечно-съдовата система може да се съди по коефициента на икономия на кръвообращението, който отразява отделянето на кръв за 1 минута. Изчислява се по формулата

(ADmax. - ADmin.) * P,

където BP е кръвно налягане,

P – честота на пулса.

При здрав човек стойността му се доближава до 2600. Увеличаването на този коефициент показва затруднения във функционирането на сърдечно-съдовата система.

Има два теста за определяне на състоянието на дихателната система - ортостатичен и клипостатичен. Ортостатичният тест се провежда по този начин. Трениращият лежи на дивана за 5 минути, след което брои пулса. Обикновено при преминаване от легнало в изправено положение сърдечната честота се увеличава с 10-12 удара в минута. Смята се, че увеличаването на честотата до 18 удара в минута е задоволителна реакция, а повече от 20 е незадоволително. Това увеличение на сърдечната честота показва недостатъчна нервна регулация на сърдечно-съдовата система.

Има и един доста прост метод за самоконтрол „използвайки дишането“ - така нареченият тест на Stange (наречен на руския лекар, който въвежда този метод през 1913 г.). Вдишайте, след това издишайте дълбоко, вдишайте отново, задръжте дъха си, като използвате хронометър, за да запишете времето, в което задържате дъха си. С увеличаването на тренировката времето, в което задържате дъха си, се увеличава. Добре обучените хора могат да задържат дъха си за 60–120 секунди. Но ако току-що сте тренирали, няма да можете да задържите дъха си за дълго.

2. ДЕФИНИЦИЯ НА ПОНЯТИЕТО ЗА PPFP, НЕГОВИТЕ ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ

Като уникален вид физическо възпитание, професионално приложното физическо възпитание е педагогически ориентиран процес за осигуряване на специализирана физическа готовност за избрана професионална дейност. С други думи, това е основно учебен процес, който обогатява индивидуалния фонд от професионално полезни двигателни умения и способности, формирането на физически и пряко свързани способности, от които пряко или косвено зависи професионалният капацитет.

Известно е, че ефективността на много видове професионална работа зависи значително, наред с други неща, от специалната физическа годност, придобита предварително чрез системни физически упражнения, които са адекватни в определено отношение на изискванията, наложени към функционалните възможности на тялото от професионална дейност и нейните условия. Тази зависимост получава научно обяснение в светлината на задълбочаването на идеите за моделите на взаимодействие между различни аспекти на физическото и общото развитие на индивида в процеса на живот (по-специално моделите на взаимно влияние на ефектите на адаптация по време на хроничната адаптация към определени видове дейности, трансфер на обучение, взаимодействие на двигателни умения и способности, придобити и усъвършенствани в процеса на обучение и овладяване на професията). Опитът от практическото използване на тези закони навремето доведе до формирането на специален вид физическо възпитание - професионално приложно физическо възпитание (наричано по-нататък съкратено PPPP).

2) да се засили развитието на професионално важни физически способности и тези, които са пряко свързани с тях *, за да се осигури устойчивост на повишеното на тази база ниво на капацитет;

3) повишават степента на устойчивост на организма по отношение на неблагоприятните въздействия на условията на околната среда, в които се извършва трудовата дейност, спомагат за повишаване на неговите адаптивни способности, запазват и подобряват здравето;

4) допринасят за успешното изпълнение на общите задачи, изпълнявани в системата на професионалното обучение, възпитанието на морални, духовни, волеви и други качества, които характеризират целенасочени, високоактивни членове на обществото, създавайки неговите материални и духовни ценности.

3. МЕТОДИКА ЗА ИЗПЪЛНЕНИЕ НА КОМПЛЕКСИ ОТ УПРАЖНЕНИЯ В РАЗЛИЧНИТЕ ВИДОВЕ ТРУДОВА ГИМНАСТИКА И ОПРЕДЕЛЯНЕ НА МЯСТОТО ИМ ПРЕЗ РАБОТНИЯ ДЕН.

Промишлената гимнастика е набор от прости физически упражнения, включени ежедневно в работния ден, за да се подобри функционалното състояние на тялото, да се поддържа високо ниво на работоспособност и да се запази здравето на работниците. В допълнение, гимнастиката помага за предотвратяване на заболявания, причинени от специфични условия на труд в определени професии.

Има много професии, при които натоварването на нервно-психическата сфера е много високо и се изисква повишено внимание, зрение и слух, тоест възниква умора на нервната система. По правило такива професии са свързани с ограничена физическа активност.

При дълъг престой в седнало положение и ниска физическа активност интензивността на метаболизма и кръвообращението намалява, в тазовите органи и краката се появява стагнация на кръвта, мускулите отслабват и стойката се влошава. Хората, чиято професия е свързана с ниска подвижност, по-често страдат от главоболие, заболявания на сърдечно-съдовата система, метаболитни нарушения и др.

Индустриалната гимнастика компенсира липсата на физическа активност в редица професии. В професии, свързани с тежки физически натоварвания, гимнастиката елиминира неблагоприятните ефекти, които стресът оказва върху същите мускулни групи, включва преди това неактивни мускулни групи или променя естеството на активността на работещите мускули. Упражненията за индустриални гимнастически комплекси, времето и методологията за тяхното изпълнение се избират, като се вземат предвид характеристиките на работата, физическото развитие и физическата годност на работниците, промените във функционалното състояние на тялото по време на работния ден и санитарно-хигиенните условия на труд. условия.

Ръководство за избор на рационален метод на обучение могат да бъдат стандартни комплекси, разработени във връзка с четири вида работа, различаващи се по величината и обема на мускулното усилие, както и нервно-психическия стрес:

1) свързани със значителен физически стрес;

2) изискващи равномерен физически и психически стрес (умерен физически труд);

3) се характеризира с преобладаване на нервно напрежение с малко физическа активност, главно тази работа се извършва в седнало положение;

4) свързани с умствения труд;

Освен това е разработен специален набор от упражнения за работещите в изправено положение.

Има въвеждаща гимнастика, провеждана преди започване на работа, и физкултурни паузи, физкултурни минути, които се изпълняват по време на почивките през работния ден.

Това е форма на активна почивка през работния ден, предотвратява умората и поддържа висока работоспособност. Включва само няколко упражнения от комплекса, продължителността му е до 5-7 минути. Времето за включване на паузите за физическо възпитание през работния ден се определя в съответствие с характеристиките на трудовите процеси - степента на физическа активност, нервно-психическото напрежение, времето на поява на умора и др. За професии, където се изискват бързи и точни реакции, високо ниво на внимание и паузи за физическа подготовка могат да се провеждат 1-3 пъти на ден по обичайния групов метод. За умствено работещите, както и за тези, които се занимават с лек и умерен физически труд, включително тези, чиято работа изисква да са на крак през по-голямата част от деня, се препоръчват индивидуални паузи за физическо възпитание или минути за физическо възпитание (2-3 минути) по време на кратки почивки в работа Целта е да се намали умората в резултат на продължително седене, стоене, принудителна неудобна работна поза, силно внимание и зрение.

Препоръчително е периодично да разнообразявате физическите упражнения в комплекси, като ги заменяте (около веднъж на всеки 10-14 дни) с нови, които са сходни по ефекта си върху тялото. Времето за физкултурните почивки и физкултурните минути се определя в зависимост от графика на работния ден. В първата част на работния ден почивката за физическа подготовка трябва да се направи след около три часа работа, може да се направи и през втората половина на деня. Занятията по гимнастика се провеждат, ако условията позволяват, директно на работното място, за предпочитане с музика. Стаята трябва да се проветри преди извършване на гимнастика. Систематичните упражнения на чист въздух могат да повишат устойчивостта на тялото към хипотермия. Комплексите от упражнения, излъчвани по радиото и предлагани от телевизията, са предназначени за хора, чиято работа е свързана с ниска подвижност (умствена, както и лека физическа работа. Времето на излъчване, разбира се, не може да удовлетвори всеки, тъй като началото на работния ден е различно , затова се препоръчва да записвате наборите от упражнения на филм и да ги играете в най-удобното време.Не се препоръчва използването на обедната почивка за класове.Забранява се провеждането на класове на закрито при температура на въздуха над 25 o C и влажност над 70%.

4. НАЦИОНАЛНИ СПОРТОВЕ

Културата на всяка нация включва създадените от нея спортове. От векове те съпътстват ежедневието на деца и възрастни, развивайки жизненоважни качества: издръжливост, сила, ловкост, бързина и възпитавайки честност, справедливост и достойнство.

Много от тях имат вековна история: те са оцелели до наши дни от древни времена, предавани от поколение на поколение, усвоявайки най-добрите национални традиции. Те се подобряваха с напредването на икономическата дейност на човека, с подобряването на неговия ум. Националните спортни традиции зависят от много фактори: ландшафт, климат, природа и др.

Освен за съхраняване на народните традиции, националният спорт оказва голямо влияние върху формирането на характер, воля и интерес към народното творчество сред младите хора.

Данните показват, че процесите на взаимно културно влияние и културна комуникация оказват голямо влияние върху характера на самите игри като едно от важните средства за духовно развитие на хората.

Националните спортове са спортове, развити на територията на определена държава или в отделен регион.

Руските национални спортове включват: руска лапта, самбо и городошен спорт.

Американският футбол е един от националните спортове на Америка.

Тайландският национален спорт е Муай Тай.

Корейски национален спорт -
Таекуондо.

китайски национален спорт -
ушу и ренджу, давай.

Националният спорт на Англия и Франция е крокетът.

5. ХИГИЕНА, МЕСТА ЗА ДЕЙНОСТ, ОБЛЕКЛО, ОБУВКИ, ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА НАРАНЯВАНИЯ

Хигиената, както и природните условия на околната среда (излагане на слънчева светлина, въздух, вода) са средства за физическо възпитание. Физическата култура не трябва да се ограничава само до физически упражнения под формата на спорт, гимнастика, игри на открито и други неща, но трябва да включва и обществена и лична хигиена на труда и бита, използването на природните сили, правилния режим на работа. и почивка.

Хигиената е наука за здравето, създаването на благоприятни условия за поддържане на човешкото здраве, правилната организация на труда и почивката и профилактиката на заболяванията. Целта му е да изследва влиянието на условията на живот и труд върху здравето на хората, предотвратяване на заболявания, осигуряване на оптимални условия за съществуване на човека, запазване на неговото здраве и дълголетие. Хигиената е в основата на превенцията на болестта.

Основните задачи на хигиената са да изучава влиянието на външната среда върху здравето и работоспособността на хората; научно обосноваване и разработване на хигиенни стандарти, правила и мерки за подобряване на здравето на външната среда и премахване на вредните фактори; научно обосноваване и разработване на хигиенни стандарти, правила и мерки за повишаване на устойчивостта на организма към възможни вредни влияния на околната среда с цел подобряване на здравето и физическото развитие, повишаване на работоспособността.

Хигиената на физическата култура и спорта, която изучава взаимодействието на тялото на занимаващите се с физическа култура и спорт с външната среда, играе важна роля в процеса на физическо възпитание. В движението за физическо възпитание широко се използват хигиенни разпоредби, норми и правила.

Личната хигиена включва: рационален дневен режим, грижа за тялото и устната кухина, хигиена на дрехите и обувките, отказ от лоши навици (тютюнопушене, пиене на алкохол, наркотици и др.). Познаването на правилата за лична хигиена е необходимо за всеки човек, т. как стриктното им спазване насърчава здравето, повишава умствената и физическата работоспособност и служи като гаранция за високи постижения във всеки вид дейност.

Хигиена на облекло и обувки. Облеклото предпазва тялото от неблагоприятни влияния на околната среда, механични повреди и замърсяване. От хигиенна гледна точка тя трябва да помогне за адаптиране към различни условия на околната среда, да спомогне за създаването на необходимия микроклимат и да бъде лека и удобна. Важни са топлозащитните свойства на облеклото, както и неговата дишаемост, хигроскопичност и други качества.

Спортното облекло трябва да отговаря на изискванията на специфичните дейности и състезателните правила на различните спортове. Тя трябва да бъде възможно най-лека и да не ограничава движенията. По правило спортното облекло е изработено от еластични тъкани с висока дишаемост, които абсорбират добре потта и насърчават бързото й изпаряване.

Различните видове спортни облекла, изработени от синтетични тъкани, се препоръчват да се използват само за защита от вятър, дъжд, сняг и др. Използването на спортни облекла в ежедневието е нехигиенично. Обувките трябва да са леки, гъвкави и добре вентилирани. Необходимо е неговите топлозащитни и водоустойчиви свойства да съответстват на атмосферните условия. На тези изисквания най-добре отговарят обувките от естествена кожа, които имат ниска топлопроводимост, добра еластичност и здравина, а също така имат способността да запазват формата си след намокряне. Използваните в момента различни заместители на кожата по своите хигиенни качества са близки до нея, но не са еквивалентни. Гумените обувки и обувките с гумени подметки имат един съществен недостатък: без да пропускат въздуха, те предизвикват изпотяване. Важни са така наречените „вътрешни обувки” - чорапи, чорапи до коляното. Те трябва да пропускат добре въздуха и да абсорбират потта. Чорапите винаги трябва да са чисти, гъвкави и меки. През топлия сезон трябва да носите обувки, които осигуряват добър обмен на въздух: обувки с цепки и дупки или горна част от плат. При туризъм трябва да носите само добре износени и издръжливи обувки. Необходимо е спортните обувки и чорапи да са чисти и сухи, в противен случай могат да се получат ожулвания, а при ниски температури на въздуха - измръзване. За зимни дейности се препоръчват водоустойчиви обувки с високи топлозащитни свойства. Размерът му трябва да е малко по-голям от обичайния, което дава възможност да се използва топла стелка и, ако е необходимо, два чифта чорапи.

Хигиенните изисквания към обувките са да предпазват краката от механични въздействия, удари и неравности на почвата, от студ и намокряне. Обувките не трябва да позволяват на краката да прегряват и да се изпотяват, да пречат на функциите им или да ограничават свободата на движение. Обувките трябва да са меки, леки, удобни за носене и подходящи за времето и условията на работа. Тесните и тесни обувки водят до деформация на стъпалото: първо се появява удебеляване и ожулване на кожата, след това се деформират меките части и костите на стъпалото. Тесните обувки допринасят за врастването на ноктите, нарушават кръвообращението, увеличават изпотяването на краката и водят до развитие на плоски стъпала. Освен това тесните обувки поради лошо кръвообращение допринасят за по-бързото охлаждане на краката, което до известна степен предразполага към настинки.

Най-добрият материал за изработка на обувки остава естествената кожа, която отговаря на основните хигиенни изисквания: тя е достатъчно дишаща, устойчива на намокряне и добре задържа топлината.

За да увеличите топлозащитните свойства на обувките през студения сезон, препоръчително е да използвате стелки от кожа или филц. Най-топлите обувки са кожени ботуши или ботуши с кожена подплата, както и филцови ботуши, но те бързо се намокрят, което намалява техните експлоатационни свойства.

Кройката, външният вид на дрехите и обувките и качеството на материалите за тях се определят не само от хигиенни съображения, но и от модни изисквания.

Нерационалното облекло (тънки чорапи, леки обувки в комбинация с къси дрехи) през студения сезон води до нарушено кръвообращение в долните крайници и по кожата на долната част на крака се появяват синкаво-червени бучки. Това заболяване се нарича симетрична еритроцианоза.

Отказът от прическа през студения сезон (дори през зимата) също води до тъжни резултати. При температура на въздуха от -10˚C загубата на топлина на тялото се увеличава с 17%, а при отворен врат в такива случаи - до 27%. Охлаждането на главата води до нарушено кръвообращение в кожата на главата, атрофия на космените фоликули, косопад и ранно оплешивяване. Често се развива възпаление на лицевия нерв, фронталните и параназалните синуси.

Важни цели за предотвратяване на спортни травми са:

познаване на причините за телесните увреждания и техните характеристики при различните видове физически упражнения;

разработване на мерки за предотвратяване на спортни травми. Причини за спортни травми: - неправилна организация на заниманията;

недостатъци и грешки в методиката на провеждане на занятията;

незадоволително състояние на тренировъчни места и спортно оборудване;

нарушаване на правилата за медицинско наблюдение;

неблагоприятни санитарно-хигиенни и метеорологични условия по време на занятията.

нарушение на правилата за медицинско наблюдение, което е от голямо значение за предотвратяване на наранявания.

Има вътрешни фактори, които причиняват спортни травми - състояние на умора, преумора, претрениране, хронични огнища на инфекции, индивидуални характеристики на тялото, възможни прекъсвания в упражненията.

При занимания с физически упражнения и спорт са възможни различни видове наранявания:

охлузвания, ожулвания, рани, натъртвания, навяхвания, разкъсвания на меки тъкани, изкълчвания на стави, счупвания на кости и разкъсвания на хрущяли;

изгаряния, измръзване, топлинен и слънчев удар;

припадък, загуба на съзнание и др.

При спортните травми се отбелязват предимно ставни увреждания - 38%, множество натъртвания - 31%, фрактури - 9%, изкълчвания - 4%. През зимата има повече травми (до 51%), отколкото през лятото (21,8%), а в извън сезона (на закрито) - 27,5%.

Възникването на проблема за формиране на индивидуална професионално-приложна физическа подготовка (APPT) се дължи на необходимостта от по-нататъшно теоретично, организационно и методологично усъвършенстване на приложните основи на физическата култура, особено в съвременните променящи се социално-икономически условия.

С прехода към пазарни отношения всички предприятия, организации и институции са свободни да избират работници, следователно за ръководителите на тези предприятия и организации е по-изгодно да поддържат здрав служител на работа, а не такъв, който е постоянно в отпуск по болест, което също трябва да бъде платено, а много предприятия и организации също плащат за лечение на своите служители във високоплатени клиники. По този начин те губят значителни суми пари, ако персоналът на предприятието или организацията не е в добро здраве, добра физическа кондиция и подготвеност.

Външният вид на служителите също е важен, тъй като е един от определящите фактори при наемане. Всъщност, в допълнение към факта, че е много по-приятно да работите със здрав човек, той никога няма да се оплаква от здравето си, винаги ще има весело настроение, което не е засенчено от проблеми с физическото състояние, външният вид на служителите също може да повлияе резултатите от дейността на предприятие, организация или учреждение. В крайна сметка служителите са „лицето на компанията“ и следователно, ако изглеждат здрави и са привлекателни за клиенти и партньори, бизнесът за тази компания ще върви нагоре.

Съвременното ниво на физическо възпитание на студентите, основано на съществуващите традиции и разпоредби на университетското образование, трябва да се разглежда в спектъра на постоянно нарастващите изисквания към специалист, завършил висше училище. Използваните форми, средства, методи на физическо възпитание и спортно обучение са разработени в доста широк диапазон.

Повечето хора, занимаващи се с умствен труд, се характеризират с ниска двигателна активност и нервно-емоционално претоварване, което е основната причина за висока заболеваемост и намалена работоспособност сред тях. Трябва да се подчертае, че в съвременните условия широкото използване на средства и методи на PPPP играе първостепенна роля за предотвратяване на заболявания, насърчаване на здравето и повишаване на работоспособността на хората с умствена работа.

Основната цел на PPPP за студенти е постигане на психофизическа и професионална готовност за предстоящата им трудова дейност. Напоследък се наблюдава спад в нивото на функционално състояние и физическа годност на студентите от Факултета по икономика и управление. Редица фактори влияят върху този процес, като не на последно място е липсата на програми и методически препоръки за ПППП за студентите по икономика.

Като се вземат предвид особеностите на PPPP на икономистите, ръководството предлага ефективни комплекси от упражнения за развитие на двигателните качества на студенти с различни нива на годност. Въз основа на натрупания най-добър опит, ние избрахме и систематизирахме най-ефективните и приемливи, въз основа на характеристиките на ПЧП, средства и методи за развитие, необходими на бъдещите икономисти на двигателните умения.

Надяваме се, че това ръководство ще помогне да се запознаят учениците с редовното физическо възпитание и спорт, да развият професионално важни двигателни умения и да подобрят здравето си.

Принципът на органична връзка между физическото възпитание и трудовата практика е най-конкретно въплътен в PPFP. Въпреки че този принцип важи за цялата социална система на физическо възпитание, именно в ППС той намира своя специфичен израз. Като уникален вид физическо възпитание професионално приложна физическа подготовка (PPFP)е педагогически ориентиран процес за осигуряване на специализирана физическа готовност за избрани професионално-приложни дейности.

Ефективността на много видове професионална работа значително зависи от специалната физическа годност, която се придобива предварително чрез систематични физически упражнения, които са адекватни в определено отношение на изискванията за функционалните възможности на тялото, професионалната дейност и нейните условия. Тази зависимост получава научно обяснение в светлината на задълбочаването на представите за моделите на взаимодействие между различните страни и цялостното развитие на индивида в процеса на живот. Опитът от практическото използване на тези закони доведе своевременно до формирането на специален вид физическо възпитание - PPPP.

Основната цел на PPPP за студенти е постигане на психофизическа и професионална готовност за предстоящата им трудова дейност.

С натрупването на полезен практически опит и изследователски данни в съответните области се появи цял специализиран клон на физическата култура - професионално приложна физическа култура. Педагогически ориентираният процес на използване на неговите фактори заема важно място в общата образователна система - обучението на по-младото поколение и професионални кадри. В момента PPPT у нас се провежда предимно като един от разделите на задължителния курс по физическо възпитание в професионални училища, средни специализирани и висши учебни заведения, както и в системата на научната организация на труда по време на основната професионална дейност на работниците. , когато това е необходимо за природата и условията на труд.

Необходимостта от по-нататъшно усъвършенстване и прилагане на ПЧП в образователната система в областта на професионалната работа ще се определя основно от следните причини и обстоятелства:

1. Времето, изразходвано за овладяване на съвременни практически професии и постигане на професионално майсторство в тях, продължава да зависи от нивото на функционалните възможности на организма, които имат естествена основа, от степента на развитие на физическите способности на индивида, разнообразието и съвършенството на придобитите от него двигателни умения.

2. Производителността на редица видове професионален труд, въпреки прогресивното намаляване на дела на брутните мускулни усилия в съвременното материално производство, пряко или косвено продължава да се определя от физическия капацитет на изпълнителите на трудови операции, не само в сферата на предимно физическия труд, но и в редица видове трудова дейност със смесен (интелектуално-двигателен) характер, като тази на регулаторите на машинно оборудване. Като цяло, нормалното физическо състояние, без което здравето и ефективната работа са немислими, остава най-важната предпоставка за устойчиво висока плодотворност на всяка професионална работа.

3. Проблемът с предотвратяването на вероятните негативни ефекти от определени видове професионална работа и нейните условия върху физическото състояние на работещите остава. Въпреки факта, че този проблем се решава чрез оптимизиране на съдържанието и условията на труд, включително социални, научни, технически и хигиенни, факторите на професионалната приложна физическа култура, включително PPPT, са призвани да играят важна роля сред тях.

4. Обещаващите тенденции в общия социален и научно-техническият прогрес не освобождават от необходимостта от постоянно усъвършенстване на способностите за дейност, а тяхното развитие, поради естествени причини, е неотделимо от физическото усъвършенстване на индивида.

Същността на PPFP е, че спортните дейности и физическият труд се основават на подобен двигателен процес и чрез съвпадението на психофизичните характеристики е възможно да се определи пряката връзка на всеки спорт с определена професия. Практикуването на специални упражнения и препоръчителни спортове подобрява определени функции и системи на тялото, необходими за придобиване на висока квалификация.

Федорова Т.Н. 1

1 Филиал на Тюменския държавен университет за нефт и газ в Тоболск

1. Железняк Ю.Д. Методи на обучение по физическа култура. Учебник за студенти от институции за висше професионално образование. М.: Академия, 2013. 275 с.

2. Кузнецов V.S. Теория и методика на физическата култура. М.: Академия, 2013. 341 с.

Нарастващият ритъм на професионален и ежедневен живот изисква голяма физическа активност, високо ниво на професионална подготовка и здраве. И затова днес трябва да се отдаде голямо значение на формирането на професионални качества, повишаване на устойчивостта на човешкото тяло към различни професионални заболявания чрез физическо възпитание, по-специално това се отнася за професионално приложната физическа подготовка. Тази статия разглежда техническите професии - инженери в нефтената и газовата индустрия и мениджъри във финансовата сфера. Но въпросите, свързани с използването на физически упражнения за повишаване на устойчивостта на организма към влиянието на заболявания, специфични за тези професии, които възникват по време на тяхната трудова дейност, в момента все още не са напълно отразени в практиката на физическото възпитание на учениците от този профил и изискват специално проучване . Това може да се дължи както на недостатъчната материално-техническа база на учебното заведение, така и понякога на повърхностните познания на самите учители по физическо възпитание в тази област. Но за повишаване на професионалната подготовка на бакалаврите по тези специалности ценностите както на общата, така и на физическата култура могат да играят важна роля, защото това ще има положителен ефект върху намаляването на времето за социална и професионална адаптация на младите специалисти към тяхното бъдеще работа, повишаване на ефективността на професионалните дейности и минимизиране на разходите за болнични листове за служителите на компанията.

Социалното значение на професионалната и приложна физическа подготовка на студенти, бъдещи бакалаври и инженерни специалисти в съвременното производство нараства всяка година, което от своя страна води до значително повишаване на изискванията към самата професия. В ерата на научно-техническия прогрес и високите технологии, което несъмнено носи положителни мотиви от една страна, от друга страна, се наблюдава намаляване на физическата активност на работещите в съвременното производство. Механизацията и автоматизацията на трудовите процеси в съвременната индустрия значително намалява дела на физическия труд, свързан с активна двигателна дейност, но това е необходимо за нормалното функциониране на човешкото тяло.

В момента професионалното приложно физическо обучение в нашата страна се провежда като един от разделите на задължителния курс по физическо възпитание във висшите учебни заведения. Професионално приложното физическо обучение във висшето професионално учебно заведение е специално целенасочено и селективно използване на средства за физическа култура за подготовка за конкретна професионална дейност, както и специализиран педагогически процес, който осигурява оптимално развитие и усъвършенстване на умствени и физически качества, двигателни умения и функции на тялото в съответствие с изискванията на конкретна професия.

Насърчаване на формирането и подобряването на културата на движение в областта на професионалната дейност, намаляване на умората по време на работа, подобряване на качеството на резултатите от работата, както и намаляване на времето за адаптиране към спецификата на професионалната дейност. Известно е, че ефективността на много видове професионална работа зависи значително, наред с други неща, от специалната физическа годност, придобита предварително чрез системни физически упражнения, които са адекватни в определено отношение на изискванията, наложени към функционалните възможности на тялото от професионална дейност и нейните условия. Опитът от практическото използване на тези закони послужи за разработването на вид физическо възпитание - професионално приложна физическа подготовка.

Необходимостта от по-нататъшно усъвършенстване и въвеждане на този вид физическа подготовка за бъдещи специалисти и бакалаври в системата на висшето образование определя времето, изразходвано за овладяване на съвременни практически професии, като постигането на професионално майсторство в тях продължава да зависи от нивото на функционалните възможности на тялото, върху степента на развитие на физическите способности на индивида, разнообразието и съвършенството на усвоените от него двигателни умения. Въпреки прогресивното намаляване на дела на брутното мускулно усилие в съвременното производство, производителността на професионалния труд продължава да се определя пряко или косвено от физическия капацитет. Проблемът с предотвратяването на вероятните негативни ефекти от определени видове професионална работа и нейните условия върху физическото състояние на работещите остава; Въпреки че този проблем може да бъде решен чрез много средства за оптимизиране на съдържанието и условията на работа, включително социални, научни, технически и хигиенни, факторите на професионалното приложно физическо обучение са призвани да играят важна роля сред тях. Напредъкът на цивилизацията като цяло не освобождава човек от необходимостта постоянно да усъвършенства професионалните си способности, а тяхното развитие, поради естествени причини, е неразделно от физическото усъвършенстване на индивида.

Очевидно е, че всяка професия диктува своето ниво на развитие на умствени и физически качества, свой собствен списък от професионално приложени умения. Следователно, ако човек се подготвя за професията на инженер, тогава той се нуждае от професионално-приложна физическа подготовка с едно съдържание, а бъдещият мениджър - с друго. Тези различия са отразени в целите и задачите на ПППП като самостоятелен раздел на учебната дисциплина „Физическо възпитание“.

Работата на електроинженера не винаги е автоматизирана и понякога е свързана със значителни разходи за енергия. Тъй като работата се извършва не само с електричество в специални кабини, но и с възможност за отстраняване на проблеми на осветителни стълбове, което трябва да се извършва в различни, най-често огънати позиции. Ръцете, натискащи с голяма сила дръжката на необходимото оборудване, предават възможните вибрации на цялото тяло. Наличието на значително мускулно напрежение при работа в неудобни позиции допринася за бързата умора. Вибрацията причинява свиване на периферните кръвоносни съдове, особено тези на ръцете, което създава пречка за кръвния поток. Отрицателното въздействие на вибрациите се отразява върху дейността на централната нервна система и вестибуларния апарат. Появяват се симптоми на болест на движението: бледност, лошо здраве и понякога гадене. Неблагоприятните ефекти се намаляват значително чрез физически упражнения, специални технически средства и правилна организация на труда. В този случай с тяхна помощ трябва да се решат следните задачи: увеличаване на вентилацията на белите дробове с цел бързо премахване на кислородния дълг; укрепване на сърдечно-съдовата система за подобряване на кръвообращението; укрепване на мускулите на цялото тяло, особено на корема и гърба, като спомага за намаляване на треперенето на коремните и гръдните органи по време на вибрации; подобряване на функцията на вестибуларния апарат. Но работата, свързана с управлението на автоматични машини в технически системи (операторска дейност), изисква високо ниво на развитие на различни видове двигателни реакции, наблюдение, внимание, оперативно мислене и емоционална стабилност.

Но монотонната работа в седнало положение е характерна за професията на мениджъра. В това положение горната част на тялото е наклонена напред, изпънатите напред ръце извършват движения с малка амплитуда напред и назад, надясно и наляво. Задната група мускули на раменния пояс и екстензорите на гърба се разтягат и отслабват, стойката се влошава. Постоянното отпускане на коремните мускули по време на седене помага да ги отслабите; и първото, и второто предотвратяват дълбокото дишане. Работата на сърцето е свързана с дишането. Известно е, че кръвообращението се нарушава в седнало положение. От физиологична гледна точка такава работа, поради изразената си монотонност, може да доведе до преждевременна умора на централната нервна система.Според I.P. Павлова, това създава „... врязване в една клетка и води до това, че тази клетка влиза в рефрактерно състояние, състояние на задържане, невъзбудимост и оттук това състояние се разпространява във всички полукълба, бидейки сън.“ С широкото използване на персонални компютри в работния процес е необходима фина координация на движенията на пръстите с мишката и клавиатурата.

По този начин, за да се развият двигателно-координационните способности, необходими в тези видове професионални дейности, в процеса на PPPP се използва широка гама от упражнения от различни форми; за развиване на обща издръжливост - аеробно бягане и други циклични упражнения; за повишаване на нивото на ефективност при дейности, извършвани в условия на ниска или висока външна температура - различни видове упражнения, по време на които телесната температура се повишава значително и е необходимо да се противопоставят на функционалните промени във вътрешната среда на тялото за дълго време (многократно повтарящо се бягане с висока и максимална физиологична мощност и др. .d.). PPPP в такива случаи практически се слива с обща физическа подготовка, специализирана до известна степен в аспекта на професионален профил или спортна подготовка по съответно избран спорт.

Допълнителни фактори при определяне на специфичното съдържание на PPPP са индивидуалните (включително пол и възраст) характеристики на бъдещите специалисти, както и географските и климатичните особености на региона, в който ще работят бъдещите специалисти. играят роля в професионалното образование и обучение. Успехът на обучението и подготовката на всеки човек за професионална дейност зависи от неговата физиологична и психологическа пригодност за този вид работа, т.е. от способности, стабилни черти на личността, но те се променят в процеса на обучение. Ето защо е необходимо те да се усъвършенстват чрез целенасочено обучение, като се вземат предвид индивидуалните характеристики; следователно усилията на студентите и времето за усвояване на отделните раздели на PPPP за избраната от тях специалност са различни за всеки студент.

Библиографска връзка

Федорова Т.Н. ПРОФЕСИОНАЛНО-ПРИЛОЖНА ФИЗИЧЕСКА ПОДГОТОВКА В СИСТЕМАТА НА ОБУЧЕНИЕ НА ТЕХНИЧЕСКИ УНИВЕРСИТЕТ // Международен студентски научен бюлетин. – 2015. – № 5-3.;
URL: http://eduherald.ru/ru/article/view?id=13762 (дата на достъп: 01.02.2020 г.). Предлагаме на вашето внимание списания, издадени от издателство "Академия за естествени науки"

Жизненоважните умения и способности са естествени форми на проявление на двигателната активност при ходене, каране на ски, плуване, хвърляне на предмети и др., Осигуряващи целенасочена активна човешка дейност в естествената среда.

Принципът на органична връзка между физическото възпитание и трудовата практика е най-конкретно въплътен в професионално-приложната физическа подготовка. Въпреки че този принцип важи за цялата социална система на физическо възпитание, той намира своя специфичен израз именно в професионално-приложната физическа подготовка. Като уникален вид физическо възпитание, професионално приложното физическо възпитание е педагогически ориентиран процес за осигуряване на специализирана физическа готовност за избрана професионална дейност. С други думи, това е основно учебен процес, който обогатява индивидуалния фонд от професионално полезни двигателни умения и способности, формирането на физически и пряко свързани способности, от които пряко или косвено зависи професионалният капацитет.

Известно е, че ефективността на много видове професионална работа зависи значително, наред с други неща, от специалната физическа годност, придобита предварително чрез системни физически упражнения, които са адекватни в определено отношение на изискванията, наложени към функционалните възможности на тялото от професионална дейност и нейните условия. Тази зависимост получава научно обяснение в светлината на задълбочаването на идеите за моделите на взаимодействие между различни аспекти на физическото и общото развитие на индивида в процеса на живот (по-специално моделите на взаимно влияние на ефектите на адаптация по време на хроничната адаптация към определени видове дейности, трансфер на обучение, взаимодействие на двигателни умения и способности, придобити и усъвършенствани в процеса на обучение и овладяване на професията). Опитът от практическото използване на тези закони доведе по едно време до формирането на специален вид физическо възпитание - професионално приложна физическа подготовка (наричана по-нататък съкратено PPPP).

2) производителността на доста видове професионален труд, въпреки прогресивното намаляване на дела на брутното мускулно усилие в съвременното материално производство, пряко или косвено продължава да се определя от физическия капацитет на изпълнителите на трудови операции, не само в сферата на предимно физическия труд, но и в редица видове трудова дейност със смесен (интелектуално-двигателен) характер, като тази на машиностроители, монтажници, строители и др.; като цяло нормалното физическо състояние, без което здравето и ефективното функциониране са немислими, остава най-важната предпоставка за постоянно висока производителност на всяка професионална работа;

3) остава проблемът с предотвратяването на вероятните отрицателни ефекти от определени видове професионална работа и нейните условия върху физическото състояние на работниците; въпреки че този проблем може да бъде решен чрез много средства за оптимизиране на съдържанието и условията на труд, включително социални, научни, технически и хигиенни, факторите на професионалната приложна физическа култура, включително PPPP, са призвани да играят важна роля сред тях;

4) обещаващите тенденции в общия социален и научно-техническият прогрес не освобождават човек от необходимостта постоянно да подобрява способностите си за дейност, а тяхното развитие по естествени причини е неразделно от физическото усъвършенстване на индивида.

Същността на основните задачи, решавани в процеса на PPFP, е да:

1) попълване и подобряване на индивидуалния фонд от двигателни умения, умения и знания за физическо възпитание, които допринасят за развитието на избраната професионална дейност, полезни в нея и в същото време необходими в процеса на физическо възпитание като негово средство;

2) да се засили развитието на професионално важни физически и пряко свързани способности, за да се гарантира устойчивостта на нивото на капацитет, увеличено на тази основа.

Така наречените професионално важни способности или качества на индивида могат с право да се считат за тези, от които зависи не само ефективността (ефективността) на професионалната дейност, но и възможността за нейното подобряване, както и адекватността на поведението в възможни екстремни ситуации, като аварийни, значително зависят;

3) повишават степента на устойчивост на организма към неблагоприятните ефекти на околната среда, в която се извършва трудовата дейност, спомагат за повишаване на неговите адаптивни способности, запазват и подобряват здравето.

Тази задача придобива особено значение, естествено, когато условията на околната среда на професионалната дейност се различават рязко от комфортните (изпълнени с прегряване или хипотермия на тялото, вибрации или шумови претоварвания, липса на кислород във вдишвания въздух и др.);

Проблемът с нормативните критерии за професионално-приложна физическа годност досега е решен само частично и предимно в първо приближение, което се обяснява както с множеството съществуващи професии и динамичното им обновяване, така и с недостатъчно масовото разгръщане на съответните изследвания, въпреки че някои индикативни стандарти вече са включени в настоящите официални програми на ПЧП.