Първи стъпки на ролкови кънки за деца. Как да научим децата да карат ролкови кънки? Полезни съвети и трикове

Децата са много активни, любознателни и доста лесни за обучение и затова не би трябвало да е трудно да ги заинтересувате от нов тип забавление. И освен това, това ще помогне да се насочи безграничната им енергия в мирна посока. Освен това това е една от онези дейности, които може да прави цялото семейство. Обучението на децата да карат ролкови кънки е сериозен въпрос и изисква предварителна подготовка, особено ако вие самите не сте майстор на кънки. Сега ще разгледаме основните етапи на обучение.

Кога да преподавам?

Също толкова належащ въпрос, който често възниква сред родителите, които решават да запознаят детето си с този спорт: на каква възраст децата започват да карат ролкови кънки? Според експерти най-ранната възраст е пет години, когато детето може да започне да се образова. Но все пак се препоръчва да направите това по-близо до седем години.

Подготвителен етап: избор на ролки

Първо, трябва да се запознаете с различните модели ролкови кънки и видовете защита. Освен това трябва да разберете физическите възможности на вашето дете. Защото ако кракът му не е нараснал до минималния размер на ролките, тогава трябва да спрете да ги купувате.

Е, ако покупката все още не е отложена, тогава първото нещо, на което трябва да обърнете внимание при избора на ролки, е производителят. Трябва да разгледате детски ролкови кънки на фирми като Roces, Fila, Powerslide, K2 и Rollerblade. Можете, разбира се, да изберете модели на друга фирма, но те често са с по-лошо качество.

Ако искате детето ви да може да носи ролкови кънки няколко сезона, тогава трябва да си купите плъзгащи се. Освен това добрите производители винаги имат такива. Най-малкият размер, който можете да намерите е 25. Но повечето компании ги произвеждат от 29-ти.

Как да изберем?

Важно е не само да изберете правилните, но и тяхното удобство. Следователно, трябва да ги вземете с предварително монтиране. И тъй като често едно дете не може да определи за себе си дали му е удобно или не, има няколко начина да ви помогнем:

1. Ролковият ботуш трябва да държи добре крака ви, като го предпазва от увисване или падане. Освен това никъде не трябва да се натиска нищо.
2. Ролките трябва да са леки – колкото по-малко тежат, толкова по-лесно ще се пързаля вашето дете.
3. Плъзгането не трябва да влияе (намалява) комфорта им. Най-добре е пръстът на крака да бъде изтеглен едновременно, тогава детето няма да трябва да се учи как да разпределя тежестта спрямо рамката отново.
4. Ролките трябва да имат сменяеми лагери и колела. Факт е, че моделите за деца са оборудвани с бавни лагери и колела с по-малък диаметър. Това се прави така, че докато се учат, да не се забиват в нещо твърдо с висока скорост.
5. Неразделна част е предпазен комплект: наколенки, налакътници, ръчни подложки и каска. Важно е да стоят на мястото си и да не се изплъзват от коленете и лактите.

Правене на първите стъпки

Как бързо да научите дете да кара ролкови кънки? Често в рецензиите се натъквате на това, че младият скейтър просто стана и отиде. Може би случаят е бил такъв, но би било най-добре да помогнете на детето си и първо да го научите на основната стойка. Тогава в бъдеще това ще ускори обучението. Изглежда така: пръстите на краката раздалечени, петите събрани, коленете леко свити и цялото тяло наклонено напред. Важно е цялото тяло да е наклонено, а не само раменете. Този етап от обучението е най-добре да се прави у дома на килим или в парк на моравата - тук повърхността няма да позволи на ролките да се търкалят, което от своя страна ви помага да свикнете да поддържате баланса си правилно.

След това можете да се люлеете в различни посоки, след което да повдигате един по един крак над земята. Вече на този етап най-вероятно ще има падания. Но това е за добро - в същото време научете бъдещия ролков скейтър да се изправя. За да направи това, той трябва да направи следните движения: първо поставете една ролка на земята с четирите колела и се облегнете пред себе си с двете си ръце, след това издърпайте втория крак и го поставете перпендикулярно на първия, също на всички колела. Сега можете да станете.

Упражнения

Как да научим децата да карат ролкови кънки? След това нека разгледаме упражненията, които ще ви помогнат да продължите напред. Първият от тях - фенерчета, започва от позицията на петите заедно и пръстите на краката, за да се движите, трябва да се наведете малко напред. Ще бъде по-добре, ако закрепите детето отпред, като държите протегнатите му ръце. Освен това, докато се движите, ролките ще се раздалечат и в същото време трябва леко да огънете коленете си. Те завършват маневрата, като насочват пръстите на краката си навътре, но без да ги свалят докрай. И в края на получения кръг трябва да изправите тялото си.

За да научите начинаещ ролков скейтър, има и упражнение, наречено змия. Изходната позиция тук е следната: краката трябва да са успоредни един на друг, а движението да започне с оттласкване с петите. В същото време се търкаляйте, махайки от една страна на друга, краката ви трябва да са близо. Когато детето се научи да прави това упражнение, ще бъде възможно да го усложните - научете се да правите змията назад.

Разбрахме как да научим децата да карат ролкови кънки, ние също трябва да ги научим как да падат правилно, за да избегнат ненужната болка. За да направите това, трябва ясно да обясните на детето си, че не трябва да падате назад по гръб и тила си - по-безболезнено е да паднете напред, първо върху наколенките, след това върху лакътниците и завършите със защита на ръцете - това ще поеме силата на удара. Не забравяйте да направите тестови падания на поляната.

Да се ​​научим да забавяме

Сега, след като разбрахме как да научим децата да карат ролкови кънки, остава само да ги научим как да спират. Има около дузина начина да направите това, но е малко вероятно детето ви да успее да ги овладее веднага. Следователно в началото той ще трябва да използва наличните спирачки, като: мама и татко, пейки (трябва да се приближите до него отстрани, а не челно) или просто да излезете на поляната - ролковите кънки не вървят На земята. И двете споменати са най-простите от тях.

Спираме правилно. Добри варианти

Но нека да разгледаме още няколко основни метода за спиране:

1. Използване на стандартна спирачка от пластмаса и гума. Това не е най-ефективният метод, но е подходящ за начинаещи, защото е лесен за научаване. Изпълнява се така: детето се търкаля на ролки и избира правилната стойка. След това избутва скейта със спирачката напред, повдигайки пръста към себе си - спирачката ще влезе в контакт с асфалта и ще спре. Но трябва да имате предвид, че трябва да започнете да спирате предварително, тъй като няма да можете да спрете веднага на кънки.
2. Плугът е друг метод за начинаещ ролков скейтър и също ще бъде лесен за запомняне. Това спиране е като завършващата част на фенерчето. Само тук, с помощта на мускулната сила, краката не се допускат да се сближават, а се държат под ъгъл спрямо посоката на движение, като се спазва определено разстояние между тях.
3. T-stop - недостатъкът на този метод е, че при често използване колелата се износват по-бързо от едната страна. Освен това е подходящ за тези, които имат добър баланс при каране на един крак. Самото спиране се състои в следното: стартирайте една ролка след друга, така че и четирите му колела да стоят перпендикулярни на посоката на движение.

Обобщете

Сега знаете как да научите децата да карат ролкови кънки. В заключение отбелязваме, че за тренировка изберете места с гладка асфалтова повърхност, където няма автомобили и много хора. Важно е детето да носи пълна защита за ролери за деца и да има застраховка на лицето ви. И последен съвет: за по-сигурно е по-добре да стоите зад ролката и малко встрани - така ще имате време да помогнете на детето да запази равновесие или да го хванете, когато падне.

С настъпването на по-топлото време децата стават още по-активни и като че ли искат да прекарат всичките си разходки в движение.

В зависимост от възрастта на детето, родителите купуват или изнасят бутачи, тротинетки, балансьори и всякакви други превозни средства от гаражи/балкони/мазета. По алеите на парка се появяват групи от малки велосипедисти, скейтбордисти и ролери. И тъй като бебето винаги ще иска това, което имат неговите приятели или познати, вероятно скоро ще поиска същите ярки и красиви ролкови кънки, които на пръв поглед са доста лесни за каране.

Това обаче е вярно само на пръв поглед. Всъщност ви предстои отговорна и трудна задача – да научите детето си да кара правилно и безопасно ролери. Всичко ще бъде още по-сложно, ако вие сами не сте били запознати с този вид транспорт и неговите характеристики досега, така че нека го подредим по ред.

Ролковите кънки могат да бъдат отлична спортна дейност за всички членове на семейството. Благодарение на такова активно и забавно забавление детето интензивно се развива физически, тренира вестибуларния си апарат и чувството за баланс, получава много положителни емоции и нови впечатления.

Но не бързайте да слагате бебето си на ролкови кънки преждевременно, тъй като сте неподготвени за това занимание, защото вместо да се забавлявате и вълнувате да карате кънки, можете да се нараните и изобщо да не искате да карате кънки в бъдеще.

Характеристики на процеса и подходяща възраст на детето

Много родители се чудят на каква възраст могат да започнат да учат. Както при всеки друг проблем, има поддръжници и противници на ранното пързаляне.

Основният аргумент на последователите на теорията за ранното обучение е фактът, че колкото по-малко е детето, толкова по-бързо разбира и схваща всичко, което означава, че е много по-лесно да го научите. Дава се аргумент и от практиката на професионалния спорт, когато бъдещите шампиони започват да тренират в доста ранна възраст.

Но всяко дете се развива по свой собствен начин, така че не трябва да дърпате детето си на ролковата пързалка, ако е напълно неподготвено за това, било то физически или психически.

Преди да вземете решение, изслушайте друга гледна точка. По този начин противниците на ранното обучение аргументират позицията си с препоръките на ортопедични лекари и травматолози, които често се сблъскват с последствията от такова небрежно пързаляне.

Факт е, че за да стои на ролкови кънки, глезена и свода на детето, както и мускулите на краката му, трябва вече да могат да издържат на добра физическа активност. В допълнение, дори формирането на свода на стъпалото продължава до четири или пет години, а децата под пет години рядко могат да се похвалят с идеално фина координация.

Така че е по-добре да започнете да тренирате не по-рано от тази възраст. Освен това ще бъде възможно да се обяснят на такива деца правилата за движение по пътищата и безопасното каране, както и да се премахнат възможните проблеми, причинени от неправилно формиране на краката.

Избор на правилните видеоклипове

Важен момент - повечето компании за производство на спортно оборудване произвеждат кънки от размер двадесет и шест. Вярно е, че понякога можете да намерите размер двадесет и пет, но това е доста рядко. Така че вашият водач трябва да бъде кракът на вашето дете - ако е нараснал до размера на ролки, тогава можете да започнете да учите.

Изборът и закупуването на ролки е много отговорна задача, тъй като успехът на бъдещите класове зависи изцяло от правилността на тази покупка.

За да избегнете грешки, вземете предвид следните препоръки и нюанси:

• В никакъв случай не купувайте ролкови кънки, без да ги пробвате - моделът може да не пасне, да седи неудобно, да причини дискомфорт и дори болка на детето, така че е по-добре да избягвате изненади и не забравяйте да опитате различни версии на ролкови кънки, за да намерете такива, които са удобни, подходящи за височината и пълнотата на стъпалото, не стегнати или хлабави.
• Дизайнът на висококачествените ролки е сложен и анатомично изчислен, производителите го изработват от специално подбрани материали, които проветряват добре въздуха, не събират влагата и потта, отделяни от краката при пързаляне, не търкат мазоли и др.
• Ето защо не трябва да купувате кънки на спонтанни пазари или разпродажби в най-близкия супермаркет - отидете само в специализиран спортен магазин, където професионални консултанти ще ви помогнат да изберете идеалния вариант.
• Също така не се препоръчва да се вземат ролкови кънки за растеж, тъй като твърде голям модел просто ще виси на крака на детето и ще му създаде много неудобства, а всички предимства на обмисления и разработен дизайн се неутрализират, като в резултат на което бебето ще получи мазоли, ще протрие краката си, а освен това те ще се потят много и ще се изморяват.
• Видеоклиповете трябва да бъдат не само красиви и ярки, но и с високо качество. Изберете модел от асортимента на известни компании и доверени световни марки, чиито продукти ще ви служат много по-дълго от евтиния вариант от пазара. Сред тези производители са: RollerBlade, Seba, Powerslide, Fila, Roces, K-2.
• Трябва да опитате и изберете кънки само докато носите специални спортни чорапи, които винаги трябва да се носят за кънки. Изработени са от висококачествена синтетика, така че чорапите няма да се плъзгат по обувката, да не залепват за крака или да се трият, а също така се характеризират с минимална абсорбция на влага.
• Тъй като краката на вашето дете растат много бързо, ролковите кънки се доставят с разтегателен ботуш, така че можете просто да регулирате размера според растящото си стъпало. Обикновено всеки модел покрива три размера. Можете да видите диапазона от минимум до максимум на самия скейт.
• Обърнете внимание на дизайна на ботуша - той може да бъде мек или твърд. Меката обувка, разбира се, е много по-удобна за дете, тъй като е едновременно по-удобна за носене и по-добре вентилирана, въпреки че е по-трудна за завързване от твърда. Така че потърсете модел със скоростно връзване.
• Трябва да знаете, че моделите за професионално пързаляне или за изпълнение на трикове (агресивно пързаляне) не са подходящи за деца и начинаещи. За малките първо можете да изберете двуредови ролки, за да може детето бързо да се научи да стои и ходи на тях, а след това да преминете към едноредови ролки.
• Оставете бебето да остане на кънки поне десет минути. Помогнете му да се изправи, разведете го из магазина, за да видите дали всичко е наред.

Не забравяйте за оборудването и защитата

Ролките са страхотни, но ще ви трябва нещо друго. Никога не започвайте обучение и не позволявайте на детето си да язди без подходящо защитно оборудване: каска, наколенки, налакътници, предпазители за китките или ръкавици. Има дори отделна защита за гръбнака и специални защитни шорти, но това се използва по-рядко.

Дори детето ви със сълзи да ви моли да карате без цялата униформа, с аргумента, че приятелите му карат просто или никой не носи такива неща, не се предавайте и не поемайте рискове, за да не съжалявате за последствията по-късно.

Всъщност, въпреки привидната си лекота и красота, ролковите спортове са доста опасна и травматична дейност, така че е по-добре да играете на сигурно.

Така че не забравяйте да изберете за вашето дете:

• каска - често при падане краката се търкалят напред на ролки, а детето пада по гръб и може да удари силно главата си, така че обяснете на детето си, че дори каскадьорите винаги слагат каска и никога не се пързалят без нея;
• наколенки и налакътници - ще ви предпазят от натъртвания, ожулвания и контузии; по-добре е да изберете защита за лактите и коленете, облечете се с „чорап“ - това е много по-удобно и по-качествено от това, което е прикрепен с велкро;
• защита на ръцете или ръкавици - ще помогне да се избегнат фрактури чрез фиксиране на китката.

При избора на защита предявете същите изисквания, както при избора на кънки: обърнете внимание на качеството, вижте от какви материали са изработени аксесоарите, проверете дали каската се регулира, колко е лека и дали има вентилационна система. Оборудването също трябва да се изпробва преди закупуване, тъй като трябва да приляга плътно към тялото, да не виси или да ограничава движението.

Къде е най-доброто място за учене и каране?

След като всички аксесоари за ролкови кънки и самите ролкови кънки най-накрая са закупени, струва си да намерите подходящо място, където да започнете да учите.

Разбира се, най-подходяща е специална зона за каране на ролкови кънки или ролкова пързалка.

Ако няма такива наблизо, тогава трябва да започнете да търсите алтернатива:

• много градски паркове имат специални зони за малки ролери и велосипедисти;
• Може би недалеч от къщата ви има равни, широки пътеки с добър асфалт или спортни игрища с гладка повърхност;
• не трябва да има хора, коли, кучета, натоварени пътища или други потенциални опасности в близост до зоната за обучение и езда;
• проверете района - наблизо не трябва да има дупки, хълмове, дупки или пързалки;
• локви, мокър асфалт и пясък намаляват сцеплението на колелата и значително увреждат ролките;
• Можете да започнете да учите на мека трева, например на равна поляна на стадион.

Може да срещнете препоръка да започнете учебния процес у дома в апартамент, тъй като у дома има мек килим, върху който не е толкова болезнено да паднете, както и много опори под формата на мебели - можете да ги хванете с ръцете си, когато има опасност да паднете.

След като усвоите основни умения, не се колебайте да излезете навън с детето си и цялото необходимо оборудване. Между другото, ролери трябва да се носят не у дома, а там, където идвате да карате кънки.

Присъствието на треньор – колко важно и необходимо е то?

Този въпрос интересува много родители. Отговорът на това е доста прост и банален - ако вие самият карате ролери дълго време и добре, знаете и можете да правите много неща и най-важното, можете да предадете своя опит и знания на детето си и да го научите , тогава, разбира се, няма смисъл да се обръщате към инструктор за помощ.

Ако никога през живота си не сте се качвали на ролкови кънки, по-добре е да намерите добър треньор, защото процесът на обучение може да стане много дълъг и нервен, както за вас, така и за детето.

Друг е въпросът, че не всеки има физическа или финансова възможност да учи с инструктор. Ако във вашия град има ролкова пързалка, можете да отидете там за разузнаване или да потърсите опции за класове в интернет на тематични форуми и в социалните мрежи.

Професионалният треньор ще помогне на вашето дете да овладее много по-бързо правилните техники на пързаляне, ще го научи на основите, ще коригира грешките му и ще му покаже как да ги избягва в бъдеще.

Следваме метода на преподаване стъпка по стъпка

Когато решите да учите сами, бъдете търпеливи, защото очакванията ви може да не се реализират лесно и веднага.

В никакъв случай не трябва да се карате на детето си, ако нещо не му се получава, не му налагайте желанията си и не го принуждавайте да прави нещо.

По-добре е да провеждате класове по лек игрив начин, предоставяйки всяко упражнение под формата на забавна и весела игра, преминавайки от просто към сложно, така че детето да се интересува от процеса и да иска да се връща на площадката отново и отново .

Първата задача е да се научите да стоите

Правилната позиция е точка номер едно. Колкото по-бързо го овладее малкият валяк, толкова по-бързо ще върви и толкова по-добре и по-правилно ще се пързаля по-късно.

Както вече споменахме, можете да започнете да преподавате ролкови стойки у дома или върху мека морава. Първоначално краката на бебето ще се раздалечат - това не е проблем или бедствие. Отвлечете го от неуспеха - хванете го за ръцете или му дайте нещо, на което да се облегне, за да се почувства по-уверено, след това му предложете да опитате да повдигнете единия крак и да прехвърлите тежестта на тялото си върху другия, след това другия, седнете малко и изправям.

Всички тези упражнения леко ще облекчат натоварването на гръбначния стълб на детето и ще му помогнат да свикне с нови усещания. Можете да преминете към трениране на стойката.

• Бебето трябва да постави крачетата си успоредни един на друг, на ширината на бедрата и да наклони цялото си тяло напред, но не много.
• В този случай краката трябва да са леко свити в коленете, а едната обувка трябва да стърчи леко напред (около половината от скейта).
• Ако се търкаляте, тогава позицията на ролка изисква краката ви да са успоредни, но не един до друг. Ако стоите, тогава под лек ъгъл петите ви трябва да са поставени заедно, а пръстите на краката раздалечени.
• Протегнете ръцете си леко напред и сгънете лактите, но те трябва да се движат естествено.
• Гледайте напред, а не надолу.
• Краката не падат навътре или се обръщат, а коленете не се изправят.

Практикувайте стойката, докато детето се почувства балансирано. Помолете бебето си да се опита да ходи в тази позиция, само се уверете, че не се търкаля, а по-скоро прави крачки напред и назад или настрани. Завъртете го наоколо, като го държите за ръце - той все още трябва да е в същата стойка. След като успешно овладеете стоенето на ролкови кънки, можете да преминете към кънки.

Първи стъпки или обучение за езда

Започнете да експериментирате. В стелажа центърът на тежестта на ролката е между ролките. Помолете детето си да се люлее леко надясно и наляво и се опитайте да повдигнете крака си от земята. Застраховайте го като го хванете за ръката.

Така че, за първата стъпка, детето трябва да постави единия си крак малко напред, например левия, като завърти пръста си около шестдесет градуса наляво и бавно прехвърли центъра на тежестта към него. Докато правите всичко това, вие също трябва да се оттласнете от предния си крак и да поставите другия си крак напред, но завъртете пръста си на тридесет градуса в другата посока. В резултат на това детето трябва да се търкаля.

Обяснете на бебето си, че трябва да се движи като пате - да се клатушка от единия крак на другия, поддържайки опора на движещия се крак.

Не позволявайте на детето си да се навежда напред или да огъва коленете си твърде много, тъй като подобни манипулации значително увеличават скоростта на движение.

Много хора спорят дали е необходимо да държат дете. Всъщност, ако се страхува или е много притеснено, тогава е по-добре първо да го яздите за ръце, но в никакъв случай не трябва да го предпазвате отзад, тъй като детето ще свикне да има опора зад себе си и може, за това причина, разпределя теглото си неправилно и тогава е грешно да падне. Ако карате ролкови кънки заедно, тогава го дръжте или осигурете отстрани, подавайки му протегнатата си ръка.

Основни тренировъчни упражнения

Начинаещ ролков скейтър ще намери много полезни специални упражнения, насочени към свикване с ролкови кънки, овладяване на основните елементи на кънки, трениране на баланс и баланс и др.

Рибена кост

Най-простото и основно упражнение е „рибена кост“. Движенията, които вашето дете ще трябва да прави, са много подобни на имитацията на движенията на пате, което трябва вече да сте обучили. „Рибена кост“ е основата на всички основи, първите стъпки.

Основната задача е да се плъзгате, като прехвърляте тежестта от единия крак на другия:

• с единия крак бутаме, а с другия караме;
• опорният крак е огънат;
• бутащият крак се приближава пред вас;
• Не вървим съвсем направо, а малко от една страна на друга;
• Първо можете да разтворите ръцете си встрани за баланс, а след това да ги държите естествено, но леко свити.

След като сте се научили да се плъзгате правилно и лесно, можете да преминете към овладяване на други умения. Например, научете как да избягвате препятствията и се подгответе за истинско каране на ролкови кънки. Упражнението „Фенерчета“ ще ви помогне в това.

Фенерчета

За да го изпълните, трябва да подготвите малки предмети, като кутии от Coca-Cola или пластмасови чаши, които могат да бъдат боядисани в различни цветове, за да се виждат по-лесно, и да ги поставите на известно разстояние един от друг на една и съща линия.

Някои треньори предпочитат да рисуват кръгове с тебешир върху асфалта, тъй като не е толкова удобно и ефективно да карате около малък обект.

Основната задача е да се справите с препятствието, заобикаляйки го, както следва:

• Заемаме ролкова стойка, но поставяме краката си един до друг, така че задните колела на кънките почти да се допират едно до друго;
• приближаваме се до препятствието и синхронно описваме полукръг с всяка ролка около чаша, кутия или нарисувано изображение, тоест краката ви просто се раздалечават и в същото време клякате малко;
• веднага след препятствието краката се движат назад, но не докрай, защото има следващото „фенерче“ напред.

Вземете под внимание и обяснете на детето, че трябва да се научи да контролира скоростта, тъй като когато краката се разтварят, се получава ускорение, а когато се движат заедно - спиране. Необходимо е също така да се следи наклона на тялото и да се постигат плавни движения, без трептене или люлеене напред-назад.

За да консолидирате нови умения, преминете към следващото упражнение, наречено „Осмици“.

Осмици

Не би трябвало да има трудности при попълването му, тъй като много прилича на "Фенери" и е негово продължение. Разликата е, че детето вече трябва да кръстосва крака, когато се движи - сякаш постоянно рисува осем или знака за безкрайност.

Змия

След това можете да започнете да усъвършенствате ходенето си с валяк. Упражнението „Змия“ ще ви помогне в това. Тук отново ще ви трябват препятствия - можете да използвате същите кутии или чаши Coca-Cola:

• поставете ги на една и съща линия на известно разстояние един от друг;
• покажете на детето си, че трябва да ускорите малко, за да заобиколите препятствията;
• Първо трябва да застанете с краката си на ширината на раменете, а след това постепенно да ги приближите и да работите с тялото си;
• краката са свити в коленете, а тялото е наклонено напред и леко наляво или надясно, в зависимост от посоката на движение;
• ролките стоят успоредни една на друга - трябва да се отблъснете с петите си и да започнете да „мърдате“ от едната към другата страна;
• Не забравяйте да се уверите, че краката ви винаги са свити в коленете, винаги близо и успоредни един на друг.

Ако искате да направите упражнението по-трудно, направете го наобратно. В този случай акцентът ще трябва да се постави не върху петите, а върху пръстите на кънките.

Да се ​​научиш да падаш правилно

Когато карате ролкови кънки, няма как да не паднете. И въпросът тук дори не е липсата на опит или умения, защото дори професионалните ролери също падат.

Точно за това трябва да кажете на детето си, като го настройвате за правилните падания и правилното отношение към тези падания.

За да е по-малко болезнено и опасно, трябва да се научи да пада само напред, а не назад. Дори ако падането е започнало назад, е необходимо интензивно да се опитате да поддържате баланс, да се завъртите с цялата си сила и да се опитате да паднете напред. В много екстремни случаи можете да паднете на една страна, но пазете гърба, гръбнака, опашната кост и главата си от нараняване или натъртване.

Падайки напред, вие поемате удара на защитата. Първо трябва да кацнете на коленете си, върху които има наколенки, след това да се облегнете на лактите в налакътниците и да смекчите удара с ръце, за да защитите ръцете си.

Обяснете на детето си, че трябва да се опита да се плъзне напред при защита и да не връща изправените си ръце назад.

Освен това трябва да се научите как да падате правилно. Както килимът у дома, така и меката морава навън са перфектни за тази цел.

Да се ​​научим да забавяме

И друго важно умение, което детето трябва да овладее на основно ниво, е способността да спира правилно. За начинаещи има няколко начина за ефективно спиране.

Ние спираме с обикновена стандартна спирачка

Това е името на специално устройство, изработено от пластмаса и с гумена облицовка. Намира се на петата на дясната кънка. За да спре, детето трябва да премести десния си крак напред и да премести тежестта си, леко да сгъне левия крак и да протегне ръцете си.

След това плавно повдигнете пръста на ролката със спирачката към вас, така че да започне да „драска“ по земята и да забави движението.

Обикновено начинаещите използват този метод или просто спират с движение по инерция. Но в същото време трябва да можете да карате добре на един крак, но съществен недостатък на стандартното спиране е, че е напълно неподходящо за аварийно спиране, когато скоростта трябва да се намали рязко и бързо.

Плуг

След като усвои упражнението „Фенерчета“, детето може да се научи да спира по втори начин, наречен „рало“. Въпреки че също не е напълно подходящ за неочаквани поводи.

Техниката на спиране включва да направите кръг с краката си около много голямо „фенерче“ или препятствие, след което да го завършите със сила и да съберете краката си пред вас. В този случай пръстите на краката трябва да са обърнати леко навътре, а коленете - свити.

Т-стоп

По-сложен е третият метод, наречен T-stop. Това спиране се извършва, както следва:

• огънете коленете си и наклонете тялото напред;
• теглото може да се пренесе на всеки крак - по избор;
• вторият крак се завърта перпендикулярно на извършваното движение;
• трябва леко да го натиснете, за да се опитате да забавите и след това да спрете;
• Не стъпвайте върху обърнатия крак, за да избегнете падане.

За да опитате да спирате така, трябва да можете да карате добре на един крак.

Заключение

Да се ​​научиш да караш ролкови кънки е доста трудно. Още по-трудно е да научите дете на тази дейност. Но всички трудности ще бъдат преодолени от радостта от малките победи за вашето бебе, което скоро ще направи първите си стъпки на ролкови кънки и след това ще започне да кара уверено.

Основните компоненти на успеха ще бъдат вашето общо желание, отговорен подход, търпение и много, много практика. Нека този прекрасен вид спортна почивка донесе много впечатления, емоции и ползи за вашето дете и цялото семейство!

Моето любимо дете седи вкъщи вече трета седмица, последователно преминава от телевизия към компютърни игри, от време на време излиза на улицата, за да рита кутии заедно с банда съседски идиоти. Искате ли да прекъснете порочния кръг и да внесете приятно разнообразие в живота на вашето семейство? Зарадвайте детето си - подарете му кънки! Можете да сте сигурни, че той ще хареса тази популярна форма на спортно отдих.
Поставянето на дете на ролкови кънки по начин, който му харесва, не е толкова лесен процес, колкото може да изглежда на пръв поглед.
Понякога първо трябва да дойдете на ролковата пързалка и да наемете кънки, за да разберете дали детето ви може успешно да стои на ролкови кънки. Обикновено ролковите пързалки имат инструктори, които могат да помогнат в тази трудна задача. Горящите очи на детето и упоритите повтаряния на въпроса "е, кога ще караме ролери?" Казват, че е време да изберете време за съвместно пътуване до специализиран магазин за ролкови кънки.

Опитайте го седем пъти...

Ще трябва да се запознаете не само с различните модели ролкови кънки, видове защита, но и с физическите възможности на детето. Физическите възможности са преди всичко размерът на крака. Ако кракът на детето все още не е нараснал дори до ролки с най-малък размер, тогава все още си струва да изчакате, докато тя порасне. В никакъв случай не трябва да купувате кънки „за растеж“, планирайки да носите чифт вълнени чорапи, така че кракът ви да не виси в обувката. В края на краищата добрите ролкови кънки са сложен, анатомично изчислен дизайн, изработен от специално подбрани материали, предназначени да подобрят вентилацията, да отстранят влагата, отделяна по време на пързаляне от краката, и т.н. Наличието на слой от два вълнени чорапа напълно ще убие всички тези положителни ефекти. Краката ще се изпотят, чорапите ще се объркат, мазолите ще се трият... За какво удоволствие от пързалянето можем да говорим тук?

Основното правило при избора на ролки е да ги измерите. Задължително! Не е тайна, че обикновените обувки от различни производители се различават по дължина, височина на стъпалото и други параметри. Това важи за ролкови модели от различни компании. Ето защо, ако възнамерявате да представите ролкови кънки като изненада, тогава, страхувам се, ще трябва да се откажете от тази идея и да вземете детето си със себе си в магазина за монтаж, без да забравяте да вземете предварително закупени чорапи за кънки ( в тези, в които трябва да се пързаляте), защото точно в тях Ще измерим видеоклиповете.

Относно чорапите

Спортните чорапи се различават от „обикновените“ чорапи по два основни начина. Първо, благодарение на използването на висококачествена спортна синтетика, те абсорбират минимум влага, преминавайки я по-нататък в обувката за скейт. Благодарение на това дори при продължително пързаляне няма дискомфорт - чорапите не стават лепкави, не се смачкват и не се плъзгат. За да се предотврати подхлъзване на краката дори в мокри чорапи, в зоните, които са в особено активен контакт с крака и обувките, тъканта е направена по-плътна и „издръжлива“. Това е втората разлика между спортните чорапи.

Ако изборът в магазина е ограничен и няма специални чорапи „ролери“, всякакви чорапи за летни спортове ще свършат работа - трекинг, колоездене и др. Основното нещо, когато купувате, е да обърнете чорапа отвътре и да проверите дали няма груби шевове отвътре. По-добре е да купите два или три чифта наведнъж, за да осигурите на детето си чисти и сухи чорапи дори по време на ежедневно пързаляне.

Как да изберем детски видеоклипове

Добрите ролки струват много, но кракът на детето расте скокообразно. Естествено, ще бъде скъпо да сменяте кънки на всеки шест месеца и производителите, които са добре запознати с това, произвеждат модели кънки с плъзгаща се обувка, която може постоянно да се регулира, за да отговаря на постепенно нарастващия крак. При моделите с плъзгащи се колела са посочени минималният и максималния размер. Например "34,5 - 37,5". Най-малките кънки, Rollerblade и K2, започват от около ЕС размер 31.

Кънките се различават по дизайн на обувките на така наречените „меки“ и „твърди“ кънки. И двете имат своите плюсове и минуси, на които си струва да обърнете внимание. По-удобни са ролковите кънки с меки ботуши. Те са по-добре вентилирани, но трябва да бъдат завързани внимателно и дълго време, като не забравяте, че не можете да стегнете краката си твърде много - кръвообращението е нарушено, но не можете да ги завържете твърде хлабаво - това може да доведе до навяхвания и наранявания на ставите. Тук си струва да споменем такъв полезен „звънец“ като системата за бърза дантела, която опростява поставянето на кънките.

Твърдата пластмасова обувка е почти нещо от миналото при ролери за възрастни, но те все още продължават да се правят за деца. Сигурно защото ярко червената, синята или зелената пластмаса на обувката е много привлекателна за детското око.

Също така си струва да запомните, че има много различни модели ролкови кънки, предназначени както за различни видове кънки, така и за скейтъри от всички нива: от начинаещи до професионалисти. Отделно си струва да споменем така нареченото агресивно пързаляне, т.е. изпълнявайки невъобразими трикове и шеметни скокове по стълби, парапети, по рампи... Напълно възможно е вашето любимо дете някъде да е успяло да проследи как се пързалят опитни агресивни скейтъри, да си е представяло, че е същата „високолетяща птица“ и да тръгне да моля за ролкови кънки специално за този стил на кънки. Опитайте се да разубедите детето си да купува агресивни ролки, които са твърде тежки и напълно неподходящи за начинаещ. Ще бъде почти невъзможно да се научите как да се пързаляте по тях нормално, защото те абсолютно не са предназначени за правене на първите стъпки на ролкови кънки. Обяснете, че само след като се научите да стоите уверено, да се движите и спирате на обикновени кънки, можете да си купите агресивни кънки и да преминете към овладяване на скокове над главата. Ако, разбира се, възникне желание.

Преглед на видеоклипове за най-малките

Чакай, не чукай колелата...

И така, изборът е направен, това, което търсите, е намерено и щастливото дете мъкне кутията до касата. Но почакай! Твърде рано е за излизане от магазина. Не забравяйте да купите защита за ръцете, лактите, коленете и, разбира се, за главата. По-голямо дете може да се опита да откаже защита под предлог, че „не е готино и като цяло всички нормални момчета и момичета се пързалят без него“. Опитайте се да му обясните, че „не е готино и е пълна глупост“ да седите вкъщи цяло лято със счупени ръце или крака. Бъдете постоянни в аргументите си и може би ще ви изслушат. Във всеки случай защитата е необходима, тъй като паданията по време на тренировка са за съжаление неизбежни и тези „пластмасови щитове“ могат да предпазят, ако не от натъртвания, то със сигурност от ожулвания. И рискът от счупване или нокаутиране на китката ви бързо намалява.

Трябва да поговорим и за каските, или по-точно за необходимостта от тях, когато правите първите си стъпки на ролери. За съжаление каската не винаги е удобна и естетически красива, но често е жизненоважна. Особено малки 4 - 7 годишни деца, които неизбежно ще паднат по време на езда. В този случай е по-добре да проявите прекомерна загриженост, отколкото по-късно горчиво да съжалявате за последствията.

Как да научим дете да кара ролкови кънки

И така, ролки, защита и чорапи са закупени. Време е да преминем към същинското пързаляне. Ако вие самият сте добър скейтър и сте в състояние да прекарате дълго време и търпеливо да научите основите на първите движения с детето си, тогава за начало ще ви трябва само равна площ с добър асфалт, свободна от автомобили и хора. Кривите, неравни пътеки на близкия парк едва ли са подходящи за тази задача.

Ако вие самите не знаете как да карате кънки и нямате представа как обикновено се случва този процес, тогава вместо да тичате около любимото си дете и да викате „Внимавай къде отиваш!“, намерете му интелигентен треньор, който ще компетентно поемете обучението на начинаещ ролков скейтър.

Можете да намерите инструктор:
А) на ролкови пързалки, както е споменато по-горе
Б) в интернет ресурси, където има специални раздели, посветени на обучението.

Търпение и малко усилия...

Ако решите да работите с детето си сами, на първо място ще трябва да имате търпение. Не всеки малък ролков кънкьор, веднага щом се качи на кънките си, ще може веднага енергично да се пързаля напред. За да бъде учебният процес полезен и приятен не само за детето, но и за вас, струва си да обърнете внимание на няколко основни момента.

Първо, за да не се превърне ученето в мъчение, процесът трябва да е вълнуващ и за предпочитане да протича в игрива форма. Тези. Не бива упорито да насилвате изпълнението на определени упражнения, вместо това същите упражнения могат да бъдат представени като забавни игри на таг и клякания. Ще бъде забавно и вълнуващо.

Второ, трябва твърдо да запомните, че можете да преминете към по-сложни упражнения само след като най-простите са правилно усвоени.

На първо място, трябва да започнете с овладяване на правилната стойка. Ще намерите негови изображения във всеки „урок“ за каране на ролкови кънки. Въпреки това, по-голямата част от начинаещите самоуки изглежда преглеждат скучните първи страници и пренебрегват няколкото основни изисквания за стойка. Това води до катастрофално намаляване на стабилността и ефективността на отблъскване. И най-важното - естетика. Просто казано, на прилично разстояние такъв занаятчия може лесно да бъде объркан с крава, уловена на ледник. Така че правилната стойка е ключът към бързия напредък и компетентната техника на кънки.

Сложихме ролери. Излизаме на поляната. Поставете петите си заедно и пръстите на краката настрани. Свиваме коленете си. Навеждаме се леко напред - не само с раменете, а с цялото тяло. Това е правилната позиция. Почувствайте го, запомнете го и опитайте всичко възможно да го поддържате, докато карате. За да консолидирате умението, е полезно да ходите тук на поляната в такава смешна поза. След това се преместете на асфалта и вървете наоколо - прави, назад и настрани - опитвайки се да предпазите колелата от търкаляне. Колкото повече е наклонено тялото, толкова повече трябва да се сгъват коленете. Скоростта на ролката директно зависи от наклона на тялото. не ми вярваш Вижте професионалните скейтъри.

Ако детето е напълно несигурно да стои на ролкови кънки, вземете го на разходка, като го държите за ръце. Уверете се, че краката ви са успоредни един на друг и не излизат изпод тялото ви. Когато детето започне да се движи самостоятелно, краката му не трябва да падат навътре.

По време на учебния процес е много полезно да използвате многоцветни пластмасови очила, които можете да поставите в една линия и да ги обиколите със следните упражнения:
- "фенерчета"- представете си, че трябва да заобиколите автомобилна гума, лежаща на пътя: започваме да се движим напред от позицията „петите заедно, пръстите на краката раздалечени“, кънките се разминават равномерно, обикаляйки гумата от двете страни и след това пелерини отново се събират. Но не ги намалявайте докрай. Все пак трябва да обиколите още една гума! В този случай чашите могат да служат като център на кръга, който трябва да „начертаете“ на асфалта или като негови граници. Не забравяйте да огънете силно коленете си, когато изпълнявате това упражнение.

- "змия"- поставете ролките успоредно, огънете силно коленете си и, отблъсквайки се с петите, започнете да се „мърдате“ от една страна на друга, като продължавате да държите краката си затворени. Може да се изпълнява и с лицето напред или назад. Когато се движите назад, трябва да поставите силен акцент върху пръстите на вашите кънки.

- "осем"- това упражнение е много подобно на „фенерчета“, само че трябва да кръстосате краката си. Тези забавни упражнения бързо ще помогнат на детето ви да овладее основите на ролковите кънки.

Разбира се, по време на тренировка, а и след това, детето ще падне. Опитайте се да го научите да пада правилно: напред, първо върху подложките за колене, след това върху подложките за лакътя и защитата на ръцете, докато се опитвате да се плъзнете напред върху защитата, за да поемете силата на удара върху асфалта. Научете детето си да не пада назад при никакви обстоятелства, а да се извива така, че да падне напред. Тогава защитата ще поеме удара вместо гръбнака и тила. В краен случай можете да паднете на ваша страна. Никога не трябва да поставяте ръцете си изправени назад - това почти винаги води до неприятни синини и наранявания.

Паданията трябва да се тренират отделно, на една и съща многострадална морава.

Мамо, аз не съм забавяне!

Когато детето се научи да се движи напред, да се обръща и дори да пада повече или по-малко поносимо, остава само да овладее едно от най-важните и може би трудни упражнения - спирането. Има огромен брой начини за ефективно спиране на ролкови кънки. Но само три от тях са подходящи за начинаещи:

-спиране със стандартна спирачка.Стандартната спирачка е пластмасово устройство с гумена облицовка, обикновено разположено на дясната ролка. След като заемем правилната позиция, протягаме ръцете си напред, преместваме скейта със спирачката малко напред и плавно повдигаме пръста на същия скейт към нас. Този тип спиране не е най-ефективният, но е много подходящ за ниски скорости. Основното нещо е винаги да помните, че е почти невъзможно да спрете незабавно на ролкови кънки и спирането винаги трябва да започне предварително.

Тази статия е посветена на темата: как да научим дете да кара ролкови кънки, съвети и грешки за начинаещи.

Купихте ролкови кънки за вашето дете, сега остава едно нещо: как да научите детето си да кара ролкови кънки правилно и безопасно.

Да започнем с това, че трябва да купите кънки за вашето дете, ако вече сте го направили - браво! Сега има голям избор от ролки на пазара и следователно не би трябвало да има проблем с избора (ако все още възникнат проблеми, консултирайте се с консултантите на този магазин). Вашето дете също ще се нуждае от защита, а именно: наколенки, налакътници, каска и защита за китките. (Кодовата дума за състезанието е Бутон).

Знаете ли как да карате ролкови кънки?

Ако вие сами не знаете как да карате ролкови кънки, как можете да научите детето си? Така че можете ли да го направите или не? Ако не, тогава е по-добре детето да бъде обучавано от човек с опит (това може да бъде инструктор, треньор).

Видео по темата:

Ако знаете как да карате ролкови кънки, тогава всичко е страхотно! Трябва ви само равна площ с асфалт и така, че да няма коли и хора там.

Аз сама ще уча детето си!

Ако решите да научите детето си да кара ролкови кънки, то ви пожелаваме само търпение, тъй като то ще ви е необходимо.

1. Не всички деца могат да се качат на ролери и веднага да започнат да се пързалят, но има и такива :)

2. Трябва да учите детето чрез игра, така че детето да го намира за интересно и забавно.

3. Научете детето си първо на лесни упражнения, а след това, когато се научи, преминете към сложни.

4. Първо трябва да научите правилната стойка. Това е най-важната част от основното обучение. Ако детето се научи да стои правилно, тогава в бъдеще ще бъде по-лесно и по-бързо за него да се научи да язди. Правилната стойка изглежда така: пръстите на краката раздалечени, петите събрани, коленете леко свити, накланяне на цялото тяло напред (Важно е да не накланяте раменете, а цялото тяло!!!).

5. Когато детето разбере каква стойка е необходима за пързаляне, трябва да я поправите, да го помолите да ходи „тук“ на поляната в тази позиция, след това отидете на асфалта и консолидирайте умението на стойката там.

6. Вашето дете не е уверено в карането на ролкови кънки? Хвани го за ръка и го повози! Обяснете му, че краката му трябва да са успоредни един на друг.

Ето някои тренировъчни упражнения:

Упражнение 1.

Фенерчета. Начертайте кръгове на асфалта с тебешир, детето ви ще трябва да ги обикаля, предполага се, че това са автомобилни гуми. Откъде да започна? Движението трябва да започне - петите събрани, пръстите на краката раздалечени. След това кънките се разминават равномерно, обикалят кръга, начертан на асфалта, и отново се събират. Обяснете на детето, че не трябва да събира краката си докрай, тъй като има следващ кръг (гума) и той също трябва да го заобиколи.

Упражнение 2.

Това е упражнение, обикновено наричано „змия“. Краката са успоредни един на друг, докато се отблъскваме с петите, мърдаме от една страна на друга, краката са един до друг. Когато детето се научи да прави това упражнение напред, можете да го научите да прави змията назад.

Упражнение 3.

Фигура осем – това упражнение е подобно на упражнение 1. В това упражнение краката ви трябва да са кръстосани.

Първо трябва да научите детето си на прости упражнения, тъй като те са много по-лесни. Ако започнете да учите детето си на по-сложни упражнения, то няма да успее, ще падне, ще се изнерви и ще се откаже от тази задача, преди дори да е започнало.

Упражнение 4.

За да бъде по-малко болезнено за детето да падне, трябва да го научите как да го прави правилно! Обяснете на детето, че когато пада, не трябва да пада по гръб (гръбнака) и тила, а сякаш да се обърне и да падне отпред. Как падаме? Ако загубите равновесие, първо трябва да се приземите върху наколенките, след това върху налакътниците и след това върху предпазителите на китките (това ще омекоти удара при падане). Важно е да се правят есенни тренировки на поляна!!!

Упражнение 5.

Това е упражнение за спиране! Ако детето повече или по-малко се е научило да кара ролкови кънки, то трябва да се научи и да спира. Има няколко вида спиране, нека ги разгледаме.

— Първият, но не най-ефективен метод за спиране е спирането с помощта на стандартна спирачка, която се състои от пластмаса и гумена накладка. Как да го направим? Ние караме ролкови кънки, изберете правилната стойка, бутнете кънки със спирачката напред, като същевременно повдигате пръстите на крака към вас, тогава спирачката ще влезе в контакт с асфалта и ще забавите. Важно е да разберете, че трябва да спрете предварително, тъй като няма да можете да спрете бързо на ролкови кънки.

- Втори начин. Караме ролери, представяйки си, че заобикаляме автомобилна гума, но в същото време завършваме обхода с усилие, трябва също да вземем предвид, че коленете трябва да са свити, а пръстите на ролките обърнати навътре.

- Третият начин. T-stop спиране Гледайте видеоклип:

В заключение на статията искам да ви препоръчам книгата на Екатерина Кес (Буслова) - „Как да поставим правила и граници на позволеното за едно дете“. Това е ръководство стъпка по стъпка за родители на деца от 2 до 8 години. Професионален психолог с 15-годишен опит ще ви разкрие лесни стъпки, които ще ви позволят да обясните всички правила и ограничения на вашето дете, така че то да ги разбере, приеме и спазва.

Сблъсквали ли сте се някога с факта, че детето ви сякаш не ви чува? Случвало ли се е дете да наруши правилата сякаш от злоба? Случвало ли се е да обяснявате отново и отново, но детето да прави всичко по свой начин? Ако да, тогава след като прочетете тази книга, ще научите какво да правите в подобни ситуации. Наслади се на четенето!

Това е всичко, което имам Съветвам ви да се абонирате за актуализиране на сайта.

Карането на ролкови кънки е забавно и интересно. Но много хора се отказват от този бизнес на етапа на обучение. Дете обува ролкови кънки в очакване да се забавлява, но нищо не се получава.

И родителите, колкото и да се опитват, не могат да помогнат и само ескалират ситуацията с безполезни съвети и упреци, обезсърчавайки допълнително желанието за каране. За да управлявате видеоклипове лесно и бързо, следвайте тези прости съвети.

Време и място за учене на ролкови кънки

Пет години е напълно приемлива възраст за обучение на дете да кара ролкови кънки. Някои деца овладяват този вид дейност по-рано, други по-късно. Всичко зависи от темперамента на детето и неговите желания.

Няма смисъл да настоявам за езда. Ако детето се страхува или се съмнява в успеха, ненатрапчивата психологическа подготовка може да помогне. Наблюдавайте деца, стоящи уверено на ролкови кънки и говорете с тях.

Положителното отношение, като правило, работи сто процента. Винаги карайте ролкови кънки с радост, очаквайки с нетърпение да си прекарате добре.

По-добре е да се научите да карате ролкови кънки, когато детето е здраво, пълно с енергия и в добро настроение. Капризите, хремата, умората след изпълнен със събития ден могат да се превърнат в осезаеми препятствия по пътя към вашата цел.

Тогава ролковите кънки ще се възприемат като релакс и забавление. Междувременно ще трябва да положите известни усилия. Изберете хубав ден, така че асфалтът да е сух. Имайте предвид, че поне веднъж детето ще падне.

Съгласете се, че ходенето с мокри панталони не е много приятно. Обикновено те започват да карат ролкови кънки, когато снегът се стопи. Изберете дрехи, в които вашето дете ще се чувства комфортно.

По-добре е да се научите да карате по гладък асфалт далеч от пътища и пътеки. Качеството на покритието е важно, тъй като ролките не обичат дори леки скалисти и неравности. Свежият асфалт е това, от което се нуждаете.

Изберете безлюдно място. Детето ще може да се концентрира върху ученето, ако не се налага да се разсейва от ненужни препятствия. И неуместните възклицания, оценки и съвети от случайни „доброжелатели“ също са безполезни на този етап.

Мястото за тренировка може да бъде стадион, паркови алеи или детска площадка.

Три етапа на обучение на дете да кара ролкови кънки

И така, вие сте избрали мястото и времето за обучение. Сложихме кънки и друга екипировка. Между другото, не пренебрегвайте защитата. Необходими са наколенки, подложки за ръце, налакътници и каска.

Те трябва да са удобни, с размери и да стоят добре. Детето така или иначе ще падне. Дори леко падане на дланите на ръцете ви върху асфалта може да причини болка и да обезсърчи детето от всяко желание да кара ролкови кънки.

Някои отказват каска, като по този начин спестяват покупката й, позовавайки се на факта, че децата не падат на главите си. В известен смисъл те са прави.

Но трябва да признаете, че дори един удар по главата в асфалта, което не е никак невъзможно, може да има неприятни последици. Затова предпазвайте детето си максимално.

Обучението за каране на ролкови кънки може да бъде разделено на три етапа.

1. Ходене с валяк

На този етап краката на детето свикват с тези необичайни обувки на колела. По-добре е да карате ролкови кънки на трева или на земята. На мека повърхност колелата не се въртят, което улеснява поддържането на баланс.

Първата стъпка може да бъде направена с подкрепата на възрастен, а следващата нека бъде независима. Стабилността и, като следствие, увереността са основните резултати от първия етап.

Детето може да стои на ролките, да се навежда напред и назад, като по този начин усеща тялото си и разбира как да поддържа баланс правилно.

Ролкова стойка

2. Като на скутер

Научихте ли се да ходите по трева? Излезте на асфалта. В началото просто изчакайте. Обяснете на детето си, че повърхността е гладка и ходенето по асфалт е малко вероятно да бъде възможно. Попитайте какви промени усеща малкият ученик и дали му е удобно.

Трябва да се даде малко време на детето да свикне. След това се оттласнете с единия крак, оставяйки другия неподвижен. Карайте като скутер. Само един крак е активен, ляв или десен.

Така детето по-лесно ще усвоява нови движения. На този етап си струва да се запознаете със спирачката в действие. Спирането навреме е също толкова важно умение.

3. Като каране на кънки на лед

Ролковите кънки са подобни на кънки на лед. Трябва леко да огънете коленете си и да се оттласнете последователно с двата крака. Обикновено вторият и третият етап не се разграничават.

След като овладее „тротинетката“, детето, без да го забележи, започва да се отблъсква с единия или другия крак. Това е по-удобно, по-лесно и ролките се търкалят по-бързо. Уверете се, че краката ви следват шарка на рибена кост.

Експертите дават още няколко съвета, които ще ви помогнат да научите детето си да кара ролкови кънки по-бързо и по-безболезнено.

1. Качете се сами на ролери и карайте с детето си. Примерът на мама или татко е най-добрата мотивация за учене.
2. Не търкаляйте детето си за ръка, като по този начин създавате несигурност и безпокойство. С течение на времето той най-вероятно ще се научи да язди сам. Но това първо преживяване на каране на ръка, а не самостоятелно, ще повлияе на това как се чувствате. Първият опит се запечатва най-ясно в подсъзнанието.
3. Хвалете за всеки успех, насърчавайте, опитайте се да избегнете негативни оценки. Моралната подкрепа струва много. Повишава самочувствието и увеличава шансовете за успех.
4. Не забравяйте, че ролките са опасни. Тук няма място за глезотии и капризи. Това правило трябва да се научи от детето. Веднага щом започнат странни трикове, видеоклиповете трябва да бъдат заснети. Падане само напред - така защитата ще работи по-добре.
5. Научете се сами да поставяте и сваляте кънки, като по този начин формирате представа за сериозността на пързалянето. Както показва практиката, дори петгодишно дете може да се справи с това с малко помощ.

Карането на ролкови кънки е не само приятно и забавно, но и полезно за физическото и психическото здраве на човека. На първо място, това е активно движение, без което нормалното развитие на детето е невъзможно.

При плъзгане по гладка асфалтова повърхност се активират вниманието, възприятието, мисленето и въображението. И колко положителни емоции идват след такава разходка!

За децата ролковите кънки стават любимо забавление. След като се научите как да яздите, ще се отвори цял свят на приключения и удоволствие.

Да се ​​научим да караме ролкови кънки. Видео