Какво да направите, ако нямате доверие на момиче. Как да се научите да се доверявате на момиче, ако има такъв проблем? Емоциите са прерогатив на жената

Изпитвате ли ревност във връзката си заради поведението на другата ви половина? Разберете как да устоите на това чувство, как да спрете да ревнувате.

Независимо дали сте мъж или момиче, ревността в една връзка може да причини много различни проблеми, от параноя през несигурност до неоснователни обвинения.

Но понякога не можем да не изпитваме ревност, особено ако се появи някой, който получава малко повече внимание от партньора ви, отколкото смятате, че този човек заслужава.

Ужасно е, когато чувствате, че връзката излиза извън контрол, особено ако не можете да намерите начини да повлияете на ситуацията.

Но каквото и да се случи, ревността никога няма да стане ваш съюзник в любовните дела.

Когато ревнуваме, се страхуваме, че партньорът ни във връзка може да намери някой друг за по-привлекателен и се страхуваме, че тя или той ще ни отхвърли. Следователно ревността действа като начин за справяне с тази заплаха.

Вярваме, че нашата ревност ще ни позволи да защитим правата си и да принудим партньора си да се откаже от увлечението си по друг човек. Ревността е като стратегия, която използваме, за да разберем какво не е наред в една връзка или да разберем как се чувства нашият партньор.

Ако изпитвате ревност, запитайте се какво се надявате да получите от ревността си.

Подобно на други форми на безпокойство, ревността ни кара да се фокусираме само върху негативното. Ние тълкуваме поведението на партньора си като отразяващо загуба на интерес към нас или нарастващ интерес към някой друг.

Ревността ни кара да правим грешни заключения и да тълкуваме погрешно емоциите на близките: „Тя се обличаше така, за да привлече вниманието на другите момчета.“

Ревността може да е адаптивна емоция

Ревността е универсална емоция, която засяга в една или друга степен всички хора на планетата.

Еволюционният психолог Дейвид Бъс твърди, че ревността се е развила като механизъм за самозащита, така че гените на нашите предци, които са прогонили конкурентите, вероятно ще продължат да живеят в нас.

Наистина е известно, че мъжете в древността (както и мъжките лъвове) са убивали мъжете и децата на покорено племе. Ревността е начин за защита на жизненоважни интереси.

Можем да кажем, че ревността е абсолютно естествена емоция. Следователно подходи като „ти си невротик, ако ревнуваш“ или „ако ревнуваш, това означава, че имаш ниско самочувствие“ не винаги са верни.

В някои случаи ревността може да характеризира високото самочувствие: „Не приемам този вид отношение към себе си“.

Ревността може да отразява по-високите ви вътрешни стандарти

Психолозите често са разглеждали ревността като знак за дълбока несигурност и личностни недостатъци.

Има смисъл обаче да гледаме на ревността като на много по-сложна емоция. Всъщност ревността може да характеризира високите ви изисквания за моногамност, любов, честност и искреност.

Може да изпитвате ревност, защото искате да сте в моногамна връзка и се страхувате, че ще загубите това, което е ценно за вас.

Някои хора може да възразят: „Не можеш да притежаваш друг човек“. Разбира се, това е вярно и всяка връзка се основава на свобода. Но те също се основават на избори, направени от двама свободни хора.

Ако вашият партньор свободно избере да напусне парти с някой друг, тогава имате основателна причина да ревнувате. Ние не се притежаваме един друг, но можем да претендираме за предаността си един към друг.

Но ако по-високите ви очаквания се основават на честност, преданост и моногамия, ревността може да застраши връзката ви. Сякаш си в капан. Не искате да се откажете от ценностите си, но също така не искате да се чувствате поразени от ревността си.

Как да спрем да ревнуваме

1. Анализ на ситуацията

Може да има ситуация, в която да изпаднете в ярост от ревност, просто защото сте видели приятелката ви да говори с някого.

Но преди да отправите порой от обвинения, спрете за момент и си задайте няколко въпроса за това как се чувствате. Опитайте се да разберете защо ревнувате.

Задайте си въпроси:

→ Защо приятелката ми говори с този човек?

→ Неразумно ли е да говорят в този момент?

→ Случвало ли се е това преди и какви обяснения даде момичето?

→ Ревнувам ли, защото чувствам, че момиче ще ми изневери?

→ Ревнувам ли, защото точно така се чувствах, когато са ми изневерявали в миналото?

→ Дали тази ревност произтича от нещо, което съм преживял в миналото, или защото приятелката ми е действала или е казала нещо?

След като установите основната причина за вашата ревност, ще имате по-ясна картина какво мислите, че се случва. Това ще ви помогне да придобиете нова, по-обективна гледна точка върху ситуацията.

2. Не позволявайте на въображението ви да ви контролира.

В ситуация, състояща се от много неизвестни факти, е лесно да се даде воля на въображението, което с радост ще попълни цялата липсваща информация.

Човек, който винаги работи извънредно, благодарение на въображението на приятелката си, лесно може да се превърне в измамник, който има връзка с колегата си. Приятелка, която не вдига телефона, може моментално да се превърне в измамница, която все още се среща с бившия си приятел.

Въпреки това, преди да започнете да си представяте и създавате фиктивни сценарии на вероятни събития, можете да направите две неща.

Първо, намерете различен начин да погледнете на случващото се. Приятелят на момичето може всъщност да работи извънредно, защото току-що го повишиха. А приятелката ти може да не е вдигнала телефона, защото е карала с включена музика.

Ако това не успокои буйното ви въображение, второто нещо, което можете да направите, е да се опитате да намерите нещо друго, което да ви разсейва, докато другата ви половина не ви даде разумно обяснение.

За да спрете да ревнувате, не позволявайте на емоциите ви да контролират вас и вашето въображение.

3. Спрете да се сравнявате с другите

Завистта и ревността са тясно свързани. Така че е много вероятно една от основните причини да изпитвате ревност да е, че другият човек има качества, които смятате, че ви липсват.

Колко изкушаващо е да започнете да се сравнявате с обекта на вашата ревност. Но по-добре спри, преди да унищожиш самочувствието си.

Дори ако мислите, че другият човек има положителни качества, които вие нямате, помислете за това: от всички умни, забавни, добре изглеждащи хора в социалния кръг на вашата приятелка (гадже) защо тя (той) избра да бъде с Вие?

Без значение какви качества притежават хората около вашия партньор, трябва да имате повече вяра в себе си. Ти си прекрасен и невероятен човек и това е истина.

4. Обяснете ревността на вашата приятелка (гадже)

За мнозина може да се почувства неловко да признаят, че ревнуват някого. Но понякога другата половина трябва да знае за вашето отношение, за да изглади ъглите и да не позволи на чувството на ревност да се засили.

Бихте могли да обясните по спокоен начин, че сте забелязали, че тя или той прекарват много време с определен човек и че бихте искали да знаете защо.

Можете да помолите вашата приятелка/гадже да ви се обади или да ви изпрати съобщение, ако работи до късно, само за да ви успокои. Освен това можете да организирате среща с колеги или вашите спътници, за да ги опознаете малко по-добре.

Създаването на връзка с кръга от приятели на вашия любовник често помага.

5. Чувството на ревност е различно от ревнивото поведение.

Точно както има разлика между чувството на гняв и враждебното поведение, има разлика между чувството на ревност и поведението на ревност.

За да спрете да ревнувате, важно е да разберете, че връзката ви най-вероятно е застрашена от вашето ревниво поведение. То включва постоянни обвинения, желание за увереност и контрол, негодувание и актове на отмъщение.

Спрете и си кажете: „Знам, че изпитвам ревност, но не трябва да се държа така.“

Забележете, че това чувство е във вас. Но вие имате избор: да следвате неговото проявление и да се подчините на волята му или не.

Кой избор ще отговаря на вашите интереси?

6. Приемете ревността сии наблюдавайте това чувство

Когато забележите, че изпитвате ревност, отделете няколко минути свободно време, започнете да дишате бавно и наблюдавайте мислите и чувствата си.

Признайте, че ревнивите мисли и реалността не са едно и също нещо. Може да мислите, че вашият партньор се интересува от някой друг, но това не означава, че това наистина е така.

Моля, имайте предвид, че вашите чувства на гняв и тревожност може да се увеличат, когато започнете да наблюдавате преживяванията си.

Приемете факта, че ревнувате. Не е нужно да се освобождавате от това чувство. Осъзнаването на една емоция и нейното наблюдение често води до отслабване на възникващото усещане.

7. Признайте, че несигурността е част от една връзка.

Ревността изисква сигурност: „Искам да знам със сигурност, че тя не се интересува от него.“ Или: „Искам да знам със сигурност, че няма да се разделим.“

Но несигурността е част от живота и трябва да се научим да я приемаме. Несигурността е едно от онези ограничения, с които не можем да направим нищо.

Никога не можете да знаете със сигурност, че партньорът ви не е такъв. Но ако обвинявате, изисквате и отмъщавате, можете да превърнете в реалност идеята за краха на връзката ви със собствените си ръце.

8. Проучете своите вярвания относно взаимоотношенията

Как да спрем да ревнуваме? За да направите това, трябва да разберете, че вашата ревност може да се подхранва от нереалистични идеи за връзките.

Те могат да включват вярвания, че миналите връзки на вашия партньор представляват заплаха за вас. Или може да вярвате, че „Моята приятелка (гадже) никога не трябва да бъде привлечена от някой друг.“ Можете също така да се убедите, че вашите емоции (ревност и безпокойство) са индикатор, че има проблем във връзката.

Това се нарича „емоционално разсъждение“ и често е много лош начин за вземане на решения.

Често вашите вярвания относно връзките са повлияни от преживяванията ви в детството или минали връзки.

Ако родителите ви са преминали през труден процес на развод, може да сте по-склонни да вярвате, че същото ще се случи и с вас. Или може да сте били предаден в скорошна връзка и сега чувствате, че настоящата ви връзка може да е повторение на тези събития.

Може също така да вярвате, че нямате какво да предложите на другия човек - кой би искал да бъде с вас? Ако вашата ревност се основава на такова убеждение, тогава е много важно за вас да оспорите тази идея.

Например една жена вярваше, че й липсва достойнство. Но когато я попитаха какво би искала да види в един идеален мъж, тя отговори: интелигентност, почтеност, емоционална интимност, творческо мислене, хумор, разнообразни интереси и изведнъж осъзна, че описва себе си. Ако беше толкова празен човек, защо тогава се виждаше като идеален партньор?

9. Използвайте ефективни комуникационни умения

Не е нужно да разчитате на ревността, за да направите връзката си по-безопасна.

За да спрете да ревнувате, трябва да използвате по-ефективни поведения. Това означава да станем по-полезни един на друг:

→ Обърнете внимание, когато вашият партньор прави нещо положително.

→ Хвалете се един друг и се опитайте да се въздържате от критика, сарказъм и презрение.

→ Винаги водете диалог помежду си и обсъждайте всичко, което ви притеснява.

→ Правете приятни и прости действия, които очаквате един от друг: пригответе храна заедно, говорете за работата на другата си половина.

Ревността рядко има положителен ефект върху връзките. Практикуването на ефективна комуникация е много по-добра алтернатива.

Много момичета са запознати с ревността от първа ръка. Те започват да ревнуват своите любовници, съпрузи, деца и дори добри приятели на други хора, ако започне да изглежда, че са станали по-малко внимателни към нас. Ето защо въпросът как да се отървете от ревността често се чува по време на консултации с психолог или в ежедневната комуникация с приятели.

Трябва да се разбере, че ревността е трудно да се класифицира като положителни чувства. Напротив, такива преживявания разяждат човек отвътре, като киселина, и влошават отношенията с партньора. Но все пак можете да се справите с тях, ако положите всички усилия и упражните силата на волята си.

Това чувство възниква, когато човек изпитва липса на обич, внимание от значими хора, освен това започва да изглежда, че всички тези емоции се получават от съвсем различен човек. Ако едно момиче постоянно ревнува и то от напълно различни хора, тогава можем да говорим за черта на характера - ревност.

Ревнивият човек е влюбен човек, така се смята в обществото. Освен това мнозина са убедени, че любовта и ревността са тясно свързани и едното е невъзможно без другото. Подобно мнение обаче очевидно е погрешно.

Корените на ревността и завистта не са в любовта, напротив, негативната емоция по всякакъв начин пречи на укрепването на привързаността и развитието на отношенията.

Източниците на ревност са няколко фактора. Нека ги разгледаме по-подробно.

Ниско самочувствие.Може би тази личностна черта е най-честата причина за ревност. Например, едно момиче на подсъзнателно ниво смята, че не е достатъчно привлекателно или умно за своя избраник.
Страх от загуба на любим човек.Ревнивият човек се страхува да не загуби любим човек или да не получи това, от което се нуждае. Този фактор е свързан с неувереността в себе си, когато човек, който се съмнява в собствените си достойнства, се страхува да се раздели с партньора си, включително поради страха да намери нов обект на страст.
Егоизъм.Всички ние сме егоисти до известна степен, но ревнивите хора смятат близките си за своя собственост и дори не смеят да си помислят, че могат да поддържат отношения с други хора. В резултат на това жертвите на ревност са лишени от собствените си желания, нужди и права.
Отрицателен минал опит.Предишни връзки, в които е имало предателства и измами, често стават причина момиче или момче да започне да ревнува новия си партньор и да го подозира в склонност към предателство.

„Всеки мисли според степента на собствената си поквара“ - известната народна мъдрост е много подходяща в случая. Ревнивците често съдят любовниците си по себе си, тоест приписват им същите наклонности и.

С голяма степен на вероятност може да се предположи, че ревнивият младеж или момиче самите изневеряват на партньорите си, но не искат да бъдат третирани по същия начин.

Тази емоция винаги ли е негативна? Образно казано, ревността е подправка. Ако го дозирате, тогава животът заедно може да стане по-„вкусен“ и вълнуващ. Ако обаче тази подправка се прекали, няма кой да яде ястието.

В допълнение, ревността може да играе положителна роля, когато човек осъзнае своя недостатък, преразгледа собственото си поведение и промени възгледа си за отношенията с партньора си. Но за да направите това, трябва да разберете негативните последици от ревността.

Отрицателните аспекти включват редица фактори.

Ревнивият човек изпитва постоянен психически дискомфорт, тъй като цялото му съществуване е отровено от недоверие и страхове. Възможна е поява на стрес и дори соматични заболявания.
Последицата от ревността е завистта. В същото време ревниво момиче или млад мъж завижда на всички, с които любимият човек има добри отношения. Завистта е изключително непродуктивна и разрушителна емоция, която ви тласка към нежелани действия.
Ревнивият човек винаги зависи от партньор (близък човек). Всяка обида се удесеторява, а всеки комплимент и приятна дума действат като наркотик. В резултат на това се формира болезнена, разрушителна връзка.
Ревнивият човек често разрушава връзките. Малко хора искат да бъдат контролирани, тормозени или заподозрени в несъществуващи грехове. В резултат на това браковете се разпадат, приятелствата се разпадат и отношенията родител-дете се влошават.

Така можем да направим кратко заключение: ревността е оправдана само ако увеличава страстта на влюбените един към друг или стимулира човек да работи върху себе си. Но е важно да е временно.

Във всички останали ситуации това чувство само трови човешката душа, води до множество проблеми с психиката и физическото здраве, разрушава любовта и приятелството. Затова е по-добре да се отървете от него.

„Симптоми“ на ревниво поведение

Проявите на ревност зависят от характеристиките на самия човек, неговия характер и темперамент. Например, може да има безпричинни изблици на ярост, кавги и контрол върху комуникацията с трети страни. Ревнивият човек често пита за свободното време, прекарано извън дома, чака го да се върне от работа или училище и изучава неговия телефон, имейл и SMS.

Друг вариант е желанието да привлечете вниманието на обожаван обект. В този случай ревнивите хора могат дори да променят външния си вид в съответствие с идеала на партньора си. Например пълните момичета отслабват, стават блондинки или брюнетки и т.н.

В същото време е възможно да се подчертаят различията в проявите на ревност сред жените и представителите на по-силния пол. Приятните дами често се ровят в себе си и изпитват безпокойство, но в някои ситуации хвърлят сцени на ревност и демонстрират истерични пристъпи на партньора си.

Младите хора се опитват да контролират своите любовници, може би дори с помощта на физическа сила (дори нападение). Някои мъже стават по-строги и студени, когато се занимават с обекти на страст.

И все пак можем да идентифицираме общите „симптоми“ на ревността:

повишена привързаност към обекта на страст;
желанието да контролира действията си, да ограничи кръга от контакти;
безпокойство в отношенията;
желанието да бъдеш близо до любим човек;
негативност към онези хора, които общуват и взаимодействат с обекта на ревност.

Често има ситуации, когато ревнивите хора крият собствените си негативни емоции, или се срамуват от това, или се страхуват, че обектът на страст ще прекъсне връзката. Добре е, ако можете да се справите с ревността с проста воля, но най-често е необходимо задълбочено проучване на това състояние.

И така, вие сте решили да изключите такова неприятно чувство като ревността от отношенията си с любимия, детето, родителите или приятеля. Да кажем веднага, че този процес не е бърз, но препоръките на психолозите ще ви кажат как да го ускорите.

Предварителен етап

Признайте си, че сте „болни“ от ревност.Това е най-важното условие за справяне с всяко негативно чувство. След като осъзнаете и приемете своята уникалност, можете да правите планове за преодоляване на това състояние.
Опитайте се да установите истинската основа на ревността към любим човек.Може би се страхувате патологично да не загубите любимия човек? Ниското самочувствие пречи ли ви да заемете достойно място до него? Бил ли си предаден от любимия преди? Разбирането на причината ще ви позволи да активизирате работата си за преодоляване на комплексите.
Опитайте се да анализирате чувствата сипреживяно в пристъп на ревност. Ревнивият човек е способен да изпитва страх, гняв, завист, отвращение, безпокойство и т.н. След като разберете емоционалния спектър, можете по-лесно да управлявате чувствата си при следващото избухване на прекомерна подозрителност.
Признайте емоциите си на обекта на вашата ревност.В същото време не е необходимо да говорите за себе си унизително („Аз съм лош, аз съм зъл“), достатъчно е, без истерия и обвинения, да говорите за това как се чувствате, когато любовникът ви се забави. Например: „Разстройвам се, когато не се прибереш навреме“ или „Обиждам се, ако флиртуваш с други жени“.

Следователно трябва да разберете, че имате проблем и той трябва да бъде разрешен. Само в този случай ще бъде възможно да се очертае план за по-нататъшна работа върху себе си и отношенията. Не трябва да отхвърляте съществуващите негативни „симптоми“ на ревността.

Работете върху себе си

Отнасяйте се по-добре към себе си.Както вече беше отбелязано, ниското самочувствие е най-честата причина за ревност. За да се отървете от безпричинната ревност, трябва да промените отношението си към себе си, да се научите да цените и уважавате собствената си личност, предимства и силни страни. Разбира се, за това ще трябва да работите упорито: откажете се от всякакви навици, сменете прическата си, запишете се за фитнес. Тоест, направете нещо, което ще увеличи стойността на вашата личност в собствените ви очи.
„Привличайте“ положителни емоции.Психолозите съветват да мислите по-често какво привлича вашия любовник към вас. Със сигурност можете да намерите много силни качества и черти, които вашият любим човек (приятел, съпруг) харесва. След като сте разбрали списъка с предимства, трябва по-често да ги демонстрирате на партньора си.
Дръжте се зает.Отвличането на вниманието от натрапчивите мисли е страхотна идея. Можете да правите любимите си дейности (четене, рисуване и т.н.), да изберете хоби. В допълнение към факта, че ще забележите определен ефект под формата на резултати от представянето, вие също ще можете да забравите за желанието да контролирате любимия човек.
Изберете метод за безопасно изливане на негативните чувства.Като алтернатива, общувайте с разбиращ приятел, водете дневник, кореспондирайте с хора, които са се сблъскали със същия проблем в тематични форуми, тренирайте във фитнеса (например боксови чували). Важно е да изберете най-подходящия начин да се освободите от гнева и гнева.

Ако осъзнаете, че не можете да се справите сами с чувствата си и ревността наистина пречи на живота ви, трябва да помислите за контакт с психолог. Опитен специалист ще ви помогне да намерите опорни точки и да коригирате ситуацията във ваша полза.

Работа върху взаимоотношенията

Научете се да се доверявате.Ако вашият партньор не дава реални причини за недоверие, опитайте се да не „създавате доказателства“ сами. Това е трудно, защото е необходимо да се отхвърлят предишни преживявания, вродена подозрителност и т.н. Но ако успеете да дадете свобода на любим човек, той ще започне да се отнася по-добре с вас, в резултат на което вашите страхове и тревоги ще отстъпят.
Променете формулировката.Ако контролът и желанието да знаете колкото е възможно повече за живота на любим човек или любим човек не изчезнат от поведенческия репертоар, опитайте се поне да формулирате въпросите и желанията по различен начин. Например, вместо категорично да изисквате половинката ви да обясни къде е бил след работа, можете да зададете по-мек въпрос: „Добре ли мина денят ви?“ или „Нещо те притеснява?“
Не дръжте човека до вас, и организиране на съвместно свободно време. Няма нужда да принуждавате любимия човек винаги да е там. Много по-добре е да организирате времето заедно, но, разбира се, трябва да го направите по начин, който не изглежда натрапчив. Можете да посещавате заедно кина, да ходите на фитнес, да ходите на риболов, в крайна сметка.
„Генерирайте“ положителни емоции.Грубостта, гневът, завистта и други негативи само разширяват пропастта между хората. Ето защо психолозите препоръчват да „включите генератора“ на положителни емоции веднага щом почувствате желание да контролирате обекта на ревност. Не е тайна, че човек на подсъзнателно ниво е привлечен от някой, който е пълен с енергия, позитивизъм и добронамереност. Направи го!

Способността да се изразяват положителни емоции може и трябва да се тренира. Опитайте се да не правите кисела физиономия пред огледалото или когато общувате с роднини, а напротив, усмихвайте се, казвайте хубави неща и правете комплименти. Всичко това много скоро ще се превърне в навик и ще стане част от живота ви.

Изолирани случаи на ревниво поведение

Момичетата и жените ревнуват не само истинския си партньор. Неприятно усещане могат да предизвикат бившите приятелки на господина и децата му от предишен брак. Освен това някои дори успяват да ревнуват бившия си съпруг или гадже, въпреки че отдавна са се разделили и са влезли в друга връзка. Нека разгледаме някои ситуации по-подробно.

Ревност към бившия съпруг

Не всички жени със спокойна душа пускат бившия си любовник на свобода. Някои продължават да страдат дори след раздяла, измъчвани от ревност. Това лесно се обяснява с егоизма и нежеланието да се раздели с имуществото си, в което попада бившият съпруг. Какво да правя?

Приемете самия факт на окончателната почивка и признайте, че бившият джентълмен има право да уреди личния си живот.
Абстрахирайте се от предишните си връзки, превърнете ги в спомени.
Благодарете на неуспешния си партньор в живота за всички хубави неща, за приятните минути или години от живота ви.
Ако човек ви е изневерил, простете му. Ако сте обидени, отново покажете щедрост.

Всички тези действия не само ще ви помогнат да се справите с ревността към бившия ви партньор в живота, но и ще ви подготвят за нова връзка, която вероятно ще бъде по-успешна.

Ревност към бившите гаджета на любовника

Доста често новите връзки вървят зле, защото ревнуваме от миналото на нашия любовник. Основната причина за негативните емоции е страхът от сравнение с предишни страсти и страхът, че той може да се върне към тях в даден момент.

Какво да правим в тази ситуация? Необходимо е отново да разберете, че ако той ви е предпочел, това означава, че сте по-добра от тези други жени. Следователно вашата задача не е да го измъчвате с атаки на ревност, а да го убедите по всякакъв възможен начин (в разумна доза) в правилността на направения избор.

Ревност към децата на съпруга

Подобно чувство често възниква при онези жени, които се срещат или се омъжват за мъж, който вече има опит в брака и, съответно, деца. В същото време трябва да разберете, че всъщност не ревнувате от детето, а от бившата съпруга на вашия партньор. Няколко съвета ще ви помогнат да коригирате ситуацията.

Откажете се от забраните и ограниченията за срещи и общуване с деца. В противен случай той ще започне да избира между вас и потомството и има голяма вероятност да даде предпочитание на последното.
Организирайте срещи във вашите помещения. В същото време, ако комуникацията с детето ви е неприятна за вас или не можете да се принудите да „блестите от щастие“, просто отидете при майка си или приятел за това време.
В идеалния случай е най-добре да се сприятелявате с деца. Топлите отношения с детето ви ще ви позволят да се сближите с половинката си, а също така ще спечелите добър съюзник в отношенията си с любовника.

Никога не говорете негативно за децата на половинката си, дори в разговори с приятели. За съжаление никой не може да гарантира, че думите ви няма да достигнат до нежелани адресати. В резултат на това недискретността може дори да доведе до прекъсване на връзката.

Заключение

Ревността е сложно чувство, още повече плетеница от емоции, които са толкова тясно преплетени, че е изключително трудно да се намери лидерът и да се развие плетеницата от конци. Важно е да разберете, че да ревнуваш не е синоним на „любов“, така че трябва да се бориш срещу прекомерното недоверие и подозрение.

Компетентната и постоянна работа върху себе си не само ще намали интензивността на нежеланите страсти, но и ще укрепи любовта, взаимното разбирателство и ще увеличи уважението един към друг. В резултат на това ще имате по-малко причини да възприемате негативно света около вас.

Според статистиката 80% от двойките имат проблем с недоверието. И това е доста висока цифра. В крайна сметка дългосрочните и силни отношения се изграждат преди всичко на доверие. За да спечелите доверието на партньора си, трябва да положите много усилия, но да го загубите е много лесно.

Какво ви пречи да се отворите и защо възниква въпросът: как да се доверите на момиче? Подозренията са породени от страх, безпокойство, лош опит в минали връзки и съмнения. Този списък може да бъде продължен дълго време. В крайна сметка всеки се е сблъсквал с проблема с недоверието.

Ако доверието не е възможно, много важни аспекти на връзката се губят. Радост, лекота, интимност между партньорите, подкрепа - всичко това е невъзможно без вяра във вашата сродна душа. Недоверието има разрушителна сила и трябва да се отървем от него.

Ако въпросът е „как да се научиш да вярваш на момиче? ” е уместно, тогава трябва да работите върху себе си и върху собственото си възприятие за света около вас, може би момичето не е пряката причина за проблема:

Трябва да се научите да оценявате и възприемате само онези взаимоотношения, които съществуват тук и сега. Не трябва да оценявате съществуващите отношения през призмата на минали връзки, особено ако те са били неуспешни и са оставили след себе си негативни спомени.

Не трябва да „търсите“ признаци на измама във всяка ситуация. Трябва да се помни, че понякога закъснението с половин час е просто закъснение. И обаждането остана без отговор само поради заетост. Не трябва да изисквате доклади от момичето по никакъв повод. Това е много досадно и влияе на нейното отношение и чувства.

Първоначално не трябва да поставяте приятелката си в „ситуация на оправдание“. Не трябва да я принуждавате да дава сметка за всяко свое действие или дума. В крайна сметка, въпреки че има връзка, тя все още е свободен човек и индивидуалност, а не играчка.

Ако искате наистина доверителна връзка, тогава трябва да изхождате от факта, че момичето е абсолютно чисто и не е виновно за нищо. Не бива да й проверявате телефона и да ровите в нещата й, търсейки уличаваща информация. Това е унизително и за двамата партньори. Освен това, поради предразсъдъци, нашето въображение изопачава незначителни факти и ги превръща в доказателства за предателство.

В трудни ситуации човек не трябва да забравя за чувството за хумор. И вместо да крещите, да търсите сметка и да оправяте нещата, по-добре се посмейте на настоящата ситуация, подкрепете и насърчете партньора си. В крайна сметка всеки понякога попада в доста нелепи ситуации, за които самият той не е виновен.

Трябва да се опитате да видите само най-добрите качества и положителни аспекти в приятелката си. И не забравяйте да й кажете хубави думи и комплименти. Трябва да се наблегне на неограниченото доверие в нея. Това ще направи много по-лесно да настроите другата си половина за честни, открити и близки отношения.

Важно е да запомните, че напразните и фалшиви подозрения могат да се превърнат за момичето, което обичате, в сериозна причина за нежелани действия. В крайна сметка тук работи логиката на нашето подсъзнание: „Ако все още подозират, трябва да дадат основателна причина.“

Много хора мислят как да започнат да се доверяват, но не много хора наистина го искат. Само няколко мъже са способни да направят промени в собствените си умове. В крайна сметка, на първо място, трябва да промените себе си, а това не е толкова лесно.

Понякога промяната е много по-трудна от разрушаването на връзка с любим човек. Но тук трябва да помислите как животът може да се промени, ако все пак успеете да преодолеете себе си и да изкорените от съзнанието си цялата негативност на миналия си живот.

Само безграничното доверие позволява на партньорите да се отворят като красиво цвете. Не трябва да се лъжете един друг и да проверявате безкрайно. По-добре е да отделите това време и енергия за съвместна комуникация и разходки. Не трябва да се колебаете да си задавате въпроси един на друг и да им отговаряте също толкова открито.

Винаги трябва да бъдеш себе си. И в състояние на умора, и в страхотно настроение, и в гняв. Трябва да се помни, че някога това момиче спечели любов и уважение. Няма нужда да създавате илюзорен идеал. Все пак половинката е най-красива в естествения си вид. Това е най-малкото, което трябва да се направи, за да се върне доверието.

Важен фактор за изграждането на пълно доверие между партньорите са така наречените „разговори от сърце до сърце“. Трябва да говорите открито, откровено, така че партньорът ви да не се досеща за вашите мисли, а да ги знае. Трябва да се опитате да обясните гледната си точка възможно най-ясно. Разбира се, понякога може да е доста трудно да проведете честен разговор. Но това е необходимо за една връзка и още повече, ако възникнат въпроси или подозрения. Има пет стъпки към продуктивен и топъл разговор:

Няма нужда да се срамувате, трябва да задавате въпроси директно и при никакви обстоятелства да не показвате предположения за това, което партньорът ви е имал предвид. Трябва да изчакаме и да разберем всичко, без да гадаем.

Когато събеседникът говори, трябва да се опитате да не прекъсвате и да изслушате до края. Това ще ви помогне да разберете хода на мислите му.

По време на разговор не трябва да започвате спешно да проверявате цялата информация, която сте получили от любимия човек.

Винаги трябва да се опитвате да изразявате мислите си, това ще помогне на другите хора да видят напълно ситуацията и да разберат чувствата си.

Трябва да помним, че любовта може да прости много. Общуването ще бъде много по-лесно и по-интересно, ако всеки партньор се опита да разбере другия. Ако един партньор се опита да докаже, че неговата гледна точка е най-важната, а понякога и единствената, той ще претърпи неизбежно поражение. Това далеч не е любов, а желание да подчиниш друг човек.

Учените са доказали, че стресът, който възниква при мъжете поради недоверие и ревност към партньорките им, директно води до импотентност. Така че си струва да помислите дали да промените живота си към по-добро или да продължите целенасочено да го унищожавате.

Трябва да сте искрени в отношенията си. И не забравяйте, че доверието съществува само в случаите, когато самият човек е чист и не лъже - нито партньора си, нито себе си. Не трябва да търсите взаимност или награда за доброто си отношение към партньора. Състоянието на пълно доверие, взаимопомощ, уважение и любов е най-високата награда!

Психологът и консултант по връзките, д-р Мишел Калахан съветва да поканите момиче на срещи с приятели или колеги. Дори ако имате чисто платонични приятелства с други жени, вашият приятел може да се тревожи за тях. Но съвместната среща ще ви помогне да се отървете от неразумната й ревност: тя ще види, че Зиночка от вашата работа е много по-малко като Мерилин Монро, отколкото по телефона. Когато се срещате с приятели, опитайте се да бъдете себе си или поне да сте сами с нея. В противен случай тя ще ви заподозре в двуличие.

2. Опитайте се да вземате съвместни решения

„Покажете й, че на вас може да се разчита и че цените нейното мнение“, казва д-р Лора Лачис, асистент по психология в университетския колеж Redeemer, Канада. Например, когато я поканите (момиче, а не доцент) някъде вечер, изберете нейното любимо място, а не боулинга, където обикновено се мотаете с приятели. „Уверете се, че се появявате навреме“, препоръчва Джоел Блок, Ph.D., сертифициран психотерапевт и специалист по терапия на двойки. „Това ще покаже ясно, че можете да се считате за грижовен и надежден.“

3. Избягвайте тайните

Калахан съветва да не й давате повод да мисли, че има какво да криете. Например, не излизайте в друга стая, за да говорите по телефона и не минимизирайте прозореца на програмата, когато минава покрай компютъра. Дори ако наистина нямате тайни, тя пак ще подозира, че нещо не е наред. Не се страхувайте да кажете, ако друго момиче е флиртувало с вас. Хваленето как сте отказали аванси ще демонстрира вашата лоялност.

4. Не бързайте да съдите

Не съдете действията й прибързано. „Когато тя говори открито за това, което е направила или почувствала, е важно да не се осъжда“, казва Блок. Например, ако тя е направила грешка в работата, това не е причина да я превръщате в мишена за вашите сатирични забележки - по-добре е просто да я изслушате със съчувствие. Бъдете готови да признаете и своите недостатъци. Да кажем, че не сте добър готвач - не бива да се опитвате да го скриете: изгорялата яребица пак ще ви лиши от вашите фиктивни звезди Мишлен. Когато тя (отново момиче, не яребица) знае, че ви вижда истинския, за нея е по-лесно да ви се довери.

Ревността е чувство, познато на всеки. Понякога само засилва страстта, но понякога може да разруши взаимоотношенията. За да не се случи това, е необходимо да разберете причините за ревността и да се научите да се справяте с нея.

Защо мъжете ревнуват жените?

По образ и подобие.Мъжете са полигамни. И затова подсъзнателно вярват, че жените са еднакви. Проучванията обаче показват, че по-голямата част от жените не са склонни да изневеряват. Както по своята природа, така и поради социалните основи, които са се развивали в продължение на хиляди години.
Неувереност.Всички хора се сравняват с другите. Ако смятате, че другите мъже са по-красиви, по-успешни и по-щастливи, започвате да се страхувате, че момичето ще ги предпочете. Наистина, жените обичат успешните момчета. Ако обаче в момента отстъпвате в нещо на другите, това не означава, че трябва да се откажете. Решителността е друго качество, което момичетата ценят. Ако се развивате, подобрявате и активно се движите към целта си, тя определено ще го оцени.
Недоволство от живота.Опитвате се да обвинявате другите за собствените си неуспехи, да търсите вината в околните, вместо да се опитвате да промените себе си. На този фон възниква желание да се утвърди за сметка на момичето. Покажете кой е по-силен, кой е господарят в къщата. Егоизмът на собственика, духът на конкуренцията води до постоянна демонстрация на принадлежността на момичето към мъжа, като нещо.
Прекомерно въображение.Именно това принуждава несигурния мъж да измисли песимистични варианти. А предателството изглежда по-лошо от смъртта. Нощ е и нея я няма. Помислете дали си струва да застрашавате връзката си в името на празни фантазии.

Защо ревността е опасна за връзката ви

Ревността е една от проявите на егоизъм, преувеличено чувство за собственост. Отминаха времената на поговорката „Той удря, значи обича“. До какво води ревността:

Момичето се уморява от такива връзки.Кой би искал незаслужени упреци, пълен контрол по телефона или чрез приятели? Катастрофа е, ако шоудаунът е просто скучен. По-често ревността води до скандали с крясъци, истерии и сълзи. Никой не иска да живее в постоянен кошмар.
Загуба на уважение.Ако човек не уважава момиче, крещи или още по-лошо, удря шамари, изисква безусловно подчинение, какво уважение може да очаква от жена? ВСИЧКИ мъже около нея започват да изглеждат по-добри от нейния партньор.
Предателство.Ако постоянно карате едно момиче да ревнува другите, в крайна сметка ще я накарате да мисли, че другите наистина ви превъзхождат във всичко. А това вече е сериозна стъпка към пълно прекъсване на отношенията. Освен това не трябва да ревнувате жена относно бившия й приятел или миналото - това само ще я накара да се върне при него.
деца.Постоянните скандали в семейството ще формират у децата (ако ги имат) сериозни комплекси, които ще обезобразят целия им следващ живот. В семейства, където бащата е бил ревнив човек, синът често става същият, а дъщерята се омъжва за ревнив човек.

Как да се отървем от ревността

Ако не страдате от патологична ревност (това е работа на психиатър), сигурно ще ви бъдат полезни редица съвети.

Саморазвитие.Идеални хора няма. Момичето вече ви е избрало от тълпата за определени положителни качества. Развийте ги в себе си, било то „златните ръце на майстор“ или способността да докажете теоремата на Ферма. Самочувствието може да се повиши само чрез дългосрочна работа върху себе си.

Ревността в малки количества може да подправи една връзка. Например, от време на време можете.

Качествен и разнообразен секс.Без него са невъзможни дълготрайни връзки. Казанова е първият, който забелязва, че жената също има нужда от всички удоволствия от секса, с което става известен.