Защо се появява сива коса и как да се справим с нея?

Преди това появата на сива коса винаги се е случвала в зряла възраст и е била знак за мъдрост и важност. Съвременният човек, изложен на чести стрес и влиянието на неблагоприятни фактори на околната среда, може да забележи появата на сива коса на възраст 20-30 години. Защо се появява сива коса? Как да предотвратим появата му? И този процес винаги ли е физиологичен?

Обикновено първите сиви коси се появяват на 35-годишна възраст, с течение на времето избелените коси стават все по-многобройни и след около 10 години започват да преобладават над естествено оцветените коси. Понякога появата им може да се появи в по-млада възраст. Такъв процес може да показва развитието на различни патологии и винаги се превръща в сигнал за безпокойство. Въпреки факта, че почти никой не може да предотврати появата на сива коса, има фактори в този физиологичен процес, които могат да бъдат повлияни и да удължат младостта и красотата на вашата коса. В тази статия ще ви запознаем с причините за сивата коса и методите за борба с нея.

Защо се появява сива коса?

За да разберем по-добре процеса на образуване на сива коса, нека се запознаем с физиологията на косата. При хората цветът на косата се определя от специални пигменти: феомеланин, осимеланин, еумеланин и група триохроми. Те са разновидности на такъв познат на всички от училище пигмент, който се произвежда от специални клетки - меланоцити, разположени в базалния (долния) слой на епидермиса и в космените фоликули. Синтезът на меланин се осъществява под въздействието на медиатори на симпатиковата нервна система, хормони, хипофизна жлеза (меланоцит-стимулиращ хормон, ACTH и β-липотропин) и полови хормони.

Еумеланинът определя тъмнокафяв или черен цвят на косата, осимеланинът - светъл, феомеланинът - нюанси на къна, а триохромната група - червени нюанси. Смесването на тези пигменти в различни пропорции определя цвета на косата на всеки човек. Те оцветяват кератина, който изгражда космените стъбла, а интензитетът на нюанса им зависи от това колко меланин получава всеки космен фоликул. Комбинацията и обемът на еумеланин, триохроми, осимеланин и феомеланин се определят генетично. Така се появява широка гама от нюанси на косата: кестеняв, черен, меден, златист, червен...

Меланоцитите започват да работят още преди раждането на дете и постепенно регресират с възрастта. На всеки 10 години след 30-годишна възраст функцията им намалява с 10-20% и в зависимост от степента на тяхното потискане се появяват сиви коси в главата на косата - почти безцветна коса с липса на пигмент в кератина. Когато всички меланоцити, които доставят меланин на косъма, умрат, цялата коса става напълно сива.

Неотдавна европейски учени откриха още една причина за появата на сива коса. Както се оказва, с напредването на възрастта космените фоликули могат да произвеждат малки количества водороден пероксид, който взаимодейства с пигментите и ги обезцветява. Този процес може да бъде неутрализиран от каталаза, специален ензим. С възрастта този ензим става все по-малко и пероксидът, произведен и натрупан от фоликулите, обезцветява косъма отвътре. В резултат на това косата става безцветна.

Причини за сива коса

Физиологичното побеляване е свързано с естественото стареене на меланоцитите, а появата на ранна сива коса може да се дължи на тяхната смърт или намалена активност поради хормонални нарушения. В резултат на това косата губи пигмента си, придобива пореста структура, а получените въздушни „пластове“ й придават сребристо-бял оттенък.

Много различни фактори могат да променят цвета на косата ви. Те могат да бъдат разделени на:

външни: неблагоприятни условия на околната среда;
вътрешни: генетични характеристики, възраст, стресови ситуации и др.

Причините за сива коса могат да бъдат:

лоша екология: допринася за развитието на болести и преждевременно стареене;
наследствено предразположение: повечето хора получават сива коса на същата възраст като родителите си;
продължителна депресия и хроничен стрес: нервните сривове провокират отделянето на големи количества адреналин в кръвта, което нарушава връзката между меланина и кератина в космените фоликули, освен това нервното пренапрежение причинява отслабване на имунитета и преждевременно стареене;
раса: сивата коса се появява по-рано при европеоидите и монголоидите, а по-късно при негроидите;
заболявания на щитовидната жлеза: патологията на този ендокринен орган води до;
състояния, свързани с нарушения на пигментацията: албинизъм и някои други заболявания - сиви нишки могат да се появят на всяка възраст;
и липса на витамини А, група В, С, минерали мед, манган, желязо и селен: причиняват патология на вътрешните органи и нарушават нормалното кръвоснабдяване на всички тъкани на тялото;
Лошо хранене: води до дефицит на витамини и минерали, които осигуряват нормалното функциониране на целия организъм;
заболявания на храносмилателната система и бъбреците водят до нарушаване на метаболитните процеси в организма;
кожни заболявания: херпес или еризипел, алопеция ареата;
хормонален дисбаланс: нестабилните нива на хормоните (например по време на бременност, след раждане, със синдром на поликистозни яйчници или по време на менопауза) могат да провокират стресови ситуации, ендокринни нарушения на щитовидната жлеза и изтощение на нервната система;
: антителата, произведени в тялото, унищожават меланоцитите и водят до липса на пигментация на косата;
лоши навици: причиняват много заболявания, хормонален дисбаланс и преждевременно стареене;
приемане на лекарства: продължителната и честа употреба на определени лекарства (особено антибиотици, резохин, хлорохин, хидрохинон и фенилтиоурея) се отразява негативно на имунитета и метаболизма;
неправилна грижа за косата и скалпа: използването на гореща вода, престоят на слънце или на студ без шапка, използването на агресивни продукти за грижа, стилизиране и оцветяване имат пагубен ефект върху скалпа и допринасят за отслабването на пигментацията на косата.

Характеристики на сивата коса

След като загубят по-голямата част от пигмента, космите стават пепелявосиви, а след като загубят целия меланин, побеляват. При пушачите може да се наблюдава сива коса с жълтеникав оттенък.

В допълнение към избелването, сивата коса губи както обичайните си свойства, така и нормалната си структура, тъй като меланинът не само оцветява косъма, но и го предпазва от външни неблагоприятни фактори (например от излагане на ултравиолетова радиация) и му придава еластичност и здравина. Ето защо след побеляване косата става по-твърда, чуплива, суха, нацепена и непокорна при оформяне. В някои случаи те започват да се заплитат и къдрят.

Как да предотвратим появата на сива коса?

Лекарите и козметолозите все още не са се научили как да върнат сивата коса в предишния й нюанс, а „борбата“ срещу вече появилата се сива коса може да се състои само в боядисване на косата със специални бои с 3-та степен на издръжливост. Въпреки това е възможно да се предотврати ранното побеляване, да се отървете от единични сиви коси и да спрете прогресията на този процес, ако следвате няколко прости правила.

Хранене

Правилното хранене ще ви помогне да запазите косата си красива по-дълго.

Балансирането на нашата диета е един от ключовите фактори, които допринасят за поддържането на младостта, здравето и красотата. За да предотвратите побеляването, трябва да включите в диетата си храни, богати на тези шест минерала:

калций– млечни продукти, соя, ядки, пшеница, зеленчуци;
мед– яйца, боб, зелени зеленчуци, бадеми, гъби, тиквени семки;
цинк– гъби, пълнозърнести храни, стриди, яйчни жълтъци;
хром– стриди, вино, пшеничен хляб;
желязо– водорасли, ябълки, бобови растения, елда, телешко, яйца, какао;
йод– касис, морска риба, райска ябълка, морски водорасли.

За нормална пигментация на косата ежедневната ви диета трябва да включва храни с високо съдържание на следните витамини:

бета каротин– моркови, зеле, риба, спанак, черен дроб;
д– бадеми, фъстъци, лешници, морски зърнастец, сушени кайсии, шамфъстък, пшеница, спанак, калина;
СЪС– цитрусови плодове, шипки, киви, ябълки, горски плодове, чушки, див чесън, брюкселско зеле;
група B (B3, B5, B6, B7, B10 и B12)– кедрови ядки, кашу, леща, свинско, заешко, скумрия, сардини, черен дроб, шампиньони, яйца, млечни продукти, боб, орехи, морски зърнастец;
фолиева киселина– черен дроб, фъстъци, орехи, боб, спанак, лешници, броколи, див чесън;
инозитол– пъпеш, ядки, месо, сини сливи, киви, варива.

Горепосочените минерали и витамини са важни не само за нормалната пигментация на косата, но и са необходими за поддържане здравето на косата. Ежедневното включване на храни, богати на тях в диетата ви, ще подобри косата ви и ще я направи блестяща и силна.

В допълнение към тези витамини и минерали, вашата диета трябва да включва храни с високо съдържание на Омега-3 и Омега-6 мастни киселини:

ленено семе;
рибена мазнина;
сьомга;
зехтин;
овесени ядки;
бадеми и др.

Всички тези полезни вещества могат да се приемат под формата на хранителни добавки и витаминно-минерални комплекси:

Melan+ за мъже и Melan+ за жени;
Невробекс;
Допълва селен.

Те трябва да се приемат по време на хранене и с много вода. Тези лекарства не трябва да се приемат след обилно хранене, тъй като в такива случаи няма да се усвоят напълно.

Режим на пиене

Космените фоликули са изключително чувствителни към липсата на течности в тялото. Липсата на вода пречи на приема и усвояването на хранителни вещества и може да причини побеляване на косата. Ето защо, за да поддържате здравето им, е необходимо да пиете 1,5-2 литра вода дневно.

Правилна грижа за косата

Когато се появи първата сива коса, трябва да обърнете голямо внимание на грижата за косата:

Измийте косата си с вода при удобна температура.
Използвайте шампоани, балсами и маски, които съдържат неагресивни почистващи съставки, витамини, натурални екстракти и хранителни вещества.
Намалете до минимум използването на сешоари, маши, преси, агресивни бои и стилизиращи продукти.
Носете шапки в горещо и мразовито време.
Избягвайте оформяне, което нарушава нормалното кръвообращение в скалпа: конски опашки, плитки, използване на фиби, ластици и др.

Салонни процедури

Появата на сива коса може да бъде спряна чрез следните процедури, извършвани в салони за красота:

лазерна терапия;
плазмолифтинг;
ултразвукова терапия;
микроелементна мезотерапия.

Хардуерните методи за лечение на косата могат да бъдат допълнени от използването на подхранващи маски и витаминни серуми:

Dikson POLIPANT COMPLEX;
Dercos Technique Vichy;
Интензивен енергизиращ комплекс и др.

Народни средства

За да предотвратите появата на сива коса, можете да използвате различни народни средства, които помагат за възстановяване на здравето им.

Маска с чесън

Прекарайте чесъна през преса. Към получената паста добавете малко масло от репей и с леки масажиращи движения втрийте в корените на косата. Главата трябва да бъде увита в топла кърпа. Изплакнете маската след 10-15 минути, изплакнете косата с шампоан. Повтаряйте процедурата 2 пъти седмично.

Приложения с инфузия на корени от репей

2 супени лъжици наситнени корени от репей и 2 супени лъжици плод копър се заливат с 0,5 л вряла вода и се оставят за около 3 часа. Втривайте в чист скалп 2 пъти през деня. Процедурата трябва да се повтаря ежедневно в продължение на 3 месеца.

Маска с масло от пшеничен зародиш

Смесете 30 мл масло от пшеничен зародиш със 7 капки масло от лавандула, роза и сандалово дърво. Нанесете с масажиращи движения върху скалпа, увийте и дръжте около 1-2 часа. Измийте с шампоан. Маската трябва да се прилага 2 пъти седмично в продължение на 2-3 месеца.

Преди да използвате тези и други народни средства, трябва да се уверите, че няма алергична реакция към компонентите на рецептата.