Диета на Елена Проклова. Три седмици гладуване

Блестяща актриса, автор на прекрасна книга „Последната героиня“, грижовна майка, любяща съпруга и необичайно красива жена - щедро споделя своя опит и житейска философия, която помага да станете красиви и да преминете, като малката Герда, през виелици и виелици към нейния сън.

ПРИВЛЕЧТЕ ЛЮБОВТА КЪМ КОСМОСА КЪМ СЕБЕ СИ

Знаех, че Елена Проклова изглежда добре, но честно казано надмина всички очаквания! Каква е, колкото и банално да звучи, вашата тайна на младостта?
Много често ме питат за това и то не само от журналисти. Това тревожи и зрителките, особено моето поколение. Много често хора в различни градове идват при мен и казват: ние също бяхме на прослушване за този филм, това е нашата младост, следим те оттогава... изглеждаш страхотно, но тук се справяме зле...

Написах книгата до голяма степен, защото наистина исках да помогна. Трудно се измъкнах от много проблеми в живота. Но когато намерих начина, първо, стана много лесно да живея, и второ, започнах да изглеждам добре.

В крайна сметка най-важното за една жена е да обича много себе си. Изглежда, че винаги сме били отвиквани от това: да се грижим за другите, да даваме себе си - това е най-висшето щастие... В Аерофлот например дават указания: ако летите с дете и нещо се случи , първо вземете кислородна маска за себе си и след това я сложете на него. Когато чух това за първи път, изтръпнах. Но е толкова логично! Първо трябва да можете да помогнете на някого. Ако не обичате себе си, не правете себе си човека, който може да помогне, който се нуждае от вашата помощ?

Що се отнася до външния вид, повтарям още веднъж: на първо място любовта към себе си. Невъзможно е да изглеждате добре, ако сте заети с нещо вътрешно. Всякакви красавици, когато има проблеми, стават ужасни, ако не знаят как да се справят с тях.

И ако знаете как, тогава дори със средни данни от природата можете да станете красиви, да светите отвътре. Много мъже казват: че толкова много държиш на красотата си, за теб е важно само какъв размер, външен вид, цвят и т.н. имаш, но за нас е важно в какво настроение си, как се смееш, колко лесно възприемате нещо, как ни позволявате да бъдем себе си. В крайна сметка хармоничната жена винаги е била ценена. Тогава можете да „привлечете любовта към космоса“, според Пастернак. Единствения начин.

Как да обичаш себе си?
Много просто. Накарайте се да работите за себе си. Любовта е празни приказки, ако няма обикновена работа. Колко пъти ми се иска да кажа: да, в крайна сметка, на кого съм длъжен... Дължа. Трябва да се грижиш за себе си. За килограми, за здраве, за тен, за състояние на косата, за прическа, за тоалет - задължен съм. Задължени да работят. Поне половин час на ден – било то упражнения, козметична маска, джогинг по улиците. Работата за себе си носи резултати със светкавична скорост. Особено ако работите върху себе си през всички тези „е, какво бягане, трябва да правя математика с детето си...“.

Бъдете строги с детето си: така че за тези половин час, в който тичате, сметката да е направена! И детето ще се научи да работи за себе си, а не да чака вие да го направите вместо него. Вярваме, че добрата майка е тази, която седи, учи домашните, готви качамак... Това не е грижа, а поквара. Можете да си купите каша в торба. Да, това е по-малко полезно, но свободното време е по-полезно за мама. Така мисля.

Вашата професия също ви принуждава да работите за себе си?
Добре, разбира се! Сега имам много интересна работа в театъра, по-специално в „Предприятието на Александър Абдулов“. Прекрасните партньори са цвета на мъжкия състав на страната. Такива мъже трябва да живеят според техните стандарти.

И сега подготвям нова роля в пиесата „Стъклен прах”: жена, в която всички са влюбени, луксозни тоалети... И така режисьорът с ентусиазъм ми разказва за декорите, а след това внимателно ме кани да погледна скиците на костюмите.

За финал, където с партньора ми танцуваме валс, ми предлагат яркочервена вечерна рокля, блестяща, с червена боа. Главният герой говори за някакви помпозни неща, аз съм толкова разкошна, но... на последната фраза той ме обръща рязко и гърбът на роклята се оказва с изрезка... значително по-ниска от гърба. .. Като, всички думи са открит срам.

В началото се задавих от тази скица. Тогава, осъзнавайки колко точно е сценичното движение, тя каза, че, разбира се, е благодарна за мнението на режисьора за мен, но все пак съм на 50 години... На което ми казаха: имаш два месеца до представлението. И какво мислите? Мина месец и вече съм свалила 4 кг. Но това е всеки ден по два часа и половина: сауна, басейн, воден масаж, половин час солариум, строга зеленчукова диета. Професията не ти позволява да се отпуснеш...

Но не само професия! В крайна сметка можех да откажа, да му позволя да измисли друг ход! За мен е интересно като човек, като жена да преодолея това препятствие. Обичам да преодолявам, все още ми е интересно!

ВЪЗПИТАНИЕ НА КРАСОТА

Ами най-малката дъщеря? Какво означава за вас външният й вид, отношението й към фигурата й?
Винаги казват: посрещат се с дрехите, изпращат се с ума. Последното си остана в същото качество, разбира се. Но първият е нараснал преувеличено. Нашето тяло също се е превърнало в „дрехи“, с които хората изграждат взаимоотношения. Ако тези дрехи не отговарят на определен стандарт, тогава човекът не е търсен от самото начало. Няма да мине първото сито. Много често това подкопава останалата част от живота ви.

Затова смятам, че е много важно да отговаряме на съвременния стандарт, колкото и да е странно. Поне се преструвай. Грубо казано, ако зеленото е модерно тази година, не се колебайте да носите зелено, защото това не е ваш проблем. По-лесно е да се приспособиш и да се занимаваш с живота си, със собствените си дела.

Друго нещо е да живееш според формата, в която си - това е страшно. Затова много ревнувам как Полина разбира тялото си. Нямам тайни от нея за какво е необходим, какъв продукт е днес. Уведомете я за това. Колкото по-скоро тя разбере за това и знае как да го използва, толкова повече време ще има за истински, човешки живот.

ЧАРОВСТВАТА НА ГЛАДНИЯ ЖИВОТ

Знам, че сте ценител на гладуването. „Отслабнете правилно“ е предпазлив към този метод. Наистина ли препоръчвате това безрезервно?
Стигнах до постите след две десетилетия всякакви диети, за които се говореше от приятелки, пишеше по вестниците, а бабите-билкарки казваха... Много по-лесно ми е да постя и да правя други неща едновременно, отколкото постоянно да има проблем: колко сутрин, колко вечер, съответства, не съвпада и т.н.

Отивам в клиниката - невъзможно е да гладуваш у дома - и две седмици правя други неща: уверявам се, че стегнах тялото си, правя масажи, обвивания с глина, маски за цялото тяло, научавам нова роля, балада, откъс от проза... Това ми помага много психологически. На диета, като правило, има чувство на нещастие, но тук - не! Фантастична тръпка да кипиш от енергия и да правиш нещо, което не ти е останало време.

РАЗТОВАРИТЕЛЕН ДЕН ЗА НАЙ-ГОЛЕМИТЕ

Елена Игоревна смята, че денят, в който има много работа, е най-подходящ за разтоварване и предлага прост и ефективен начин. В термос с широко гърло се изсипват зърнени храни за бързо приготвяне (елда, просо, ечемик, овесени ядки), заливат се с вряща вода и се затварят. След час луксозна каша, която не е загубила нито един витамин, е готова за целия ден. Горещо, без сол. Вземете със себе си бутилка сок и този термос и можете да ядете навсякъде, по всяко време и колкото искате. Вечер - чаша кефир.

„ЖОНГЛИРАНЕ“ С МУСКУЛИ

Упражнение от майстор на спорта по художествена гимнастика Елена Проклова. Трябва да се научите да напрягате всеки мускул - гръб, крака, меки места - докато стане като камък, задръжте го колкото можете и го отпуснете. При нетрениран човек напрежението може да продължи 20-30 секунди. Когато започнете да тренирате, това време достига 5 минути. И така нататък, 10 подхода към всяка мускулна група. Това упражнение стяга кожата както никое друго. Да не говорим за мускулите.

Интервюто взе Алина ХАРАЗ

Каква е основната задача на всяка, абсолютно всяка жена?

Разбира се, нейната работа е да изглежда добре!!! Не всеки е естествено благословен с красива, стройна фигура. И тези, които са били благословени от природата, трябва да помнят, че всеки дар трябва да бъде защитен.

Един от начините за придобиване на красота е.

Те позволяват на нас, жените, да станем стройни и да поддържаме тялото си в добра форма.

Коя диета да изберете? Да, това е добър въпрос. Всъщност днес броят им непрекъснато нараства.

Нека изберем този, който е тестван и ще видим резултата, така да се каже, „лично“. говоря за диетаедна от най-известните актриси на руската филмова индустрия Елена Проклова.

Каква е неговата същност? Всичко е много просто. Елена Проклова го смята за отличен начин за отслабване. Да, да, най-обикновеният пост. Като максимален срок Елена определя три седмици. Три седмици!!!И не си помисляйте, скъпи мои покорителки на мъжките сърца, че през това време актрисата си позволява и най-малкото угаждане. Тя е твърда в решенията и действията си. Нека развием и силата на волята в себе си, защото имаме нужда от резултати.

Включва консумация само през целия период на гладуване пиене на негазирана вода. Актрисата вярва, че само такъв модел на поведение може да се нарече, така да се каже, гордата дума „ДИЕТА“. Дори сокът и чаят карат ендокринните ни жлези да работят и да произвеждат определени ензими. И само водата спира този процес и тялото си почива.

Водата извежда натрупаните вещества от тялото токсини(от др. гръцки (toxikos) - отровен) и шлакикоито не могат да намерят изход поради постоянното желание да „задоволят апетита си“.

На съвременния език на диетолозите това е така нареченото водно гладуване.

Техника на гладуване на вода от Елена Проклова

Този метод за отслабване се счита за много ефективен и най-често срещаният.

Гладуването за отслабване или за лечение на някакво заболяване не е пътят към успеха.

Елена пие само вода вътре. Правила за гладуванев същото време просто - не яжте нищо, но пийте вода, колкото искате.

Хората, които активно използват този метод и имат опит с гладуване на вода, съветват използването на този метод за подобряване на ефекта. дестилирана вода.

Пречистването на организма чрез гладуване активира механизми на тъканно и клетъчно-молекулярно ниво, което се признава дори в такава област на медицината като онкологията - лечението на рак.

Основната тайна на гладуването- трябва да е разумени в мярка.

Гладуването на Елена Проклова може да се нарече дългосрочно. Тъй като отнема повече от десет дни. Десетдневен или месечен отказ от хранене се счита за доста дълго време. Здравословното гладуване за повече от месец се провежда изключително рядко и само под наблюдението на лекар. Има дори специализирани санаториуми, чиито специалисти наблюдават благосъстоянието на човек и състоянието на тялото му по време на такъв дългосрочен отказ от хранене.

Важно е да запомните, че диетата на Елена Проклова трябва да бъде завършена правилно, така че да няма негативни последици за нашето тяло, което вече страда от външни фактори.

Няколко начина да излезете от диетата на Елена Проклова

Първи начин- от сутрин до обяд изпийте няколко чаши сок от морковиили друг прясно изцеден сок, след няколко часа изяжте малко настъргани моркови или ябълки.

Втори начин– след приключване на лечението на гладно пийте не повече от една чаша кефир.

Важно е да запомните, че последствията от неправилното завършване на диетата могат да бъдат доста сериозни, така че не трябва да преяждате веднага след края на гладуването.

Елена Проклова коментира пътя си към отслабване, като казва, че обича състоянието на лекота, което идва с нейната диета, и я смята за полезна и креативна.

Много често гладува. Тя обаче не изпитва загуба на сила. Напротив, по време на диетата си актрисата не седи на едно място, а води активен начин на живот. Репетиции за пиеси, снимки по телевизията и всичко в бясния ритъм на живота. И той се чувства страхотно от това. Разбира се, тялото й преминава « » .

Елена вярва, че повишената умора и лошото настроение възникват поради замърсяване на тялото. Гладът помага на човек да се очисти, да запази младостта и привлекателността си.

Резултатът от диетата на Елена Проклование самите можем да видим на нашите телевизионни екрани.

Цъфтяща, винаги изглеждаща млада, въпреки възрастта си, Елена представлява модел на поведение, който всеки от нас може да приеме.

Защо да лягате под ножа на хирурга, когато има по-малко травматично средство за отслабване и поддържане на отлична форма. Хирургическата интервенция винаги не е безопасна и диетата, с правилния подход към нея, ще стане отличен помощник за вас, така да се каже, „спасител“.

Продължете и запомнете едно просто нещо, ние можем да направим всичко, основното е да повярвате в силата на волята си и да започнете активно да я прилагате на практика. Но гладуването за отслабване не трябва да се превръща в самоцел.

Внимание, само ДНЕС!

Елена Прокловауспява да изглежда невероятно и в същото време много млада благодарение на това, че постоянно го използва, което е подобно на процеса на гладуване. Според Елена именно чувството на глад помага на тялото да се възстанови. Оптималният период на гладуване е точно двадесет и един дни. Самата Елена Проклова лесно издържа този конкретен период.

В продължение на три седмици Елена Проклова се опитва да не консумира нищо. Диетата на Елена за три седмици се състои само от пиене на вода без газове. Подобен метод гладуванесе счита за най-правилният вариант.

Всички други опции могат лесно да бъдат класифицирани като вариации на подобни диети. Ако по време на периода на гладуване решите да пиете някакъв сок или чай, тялото веднага ще стартира определени процеси, поради което започва производството на определени ензими.

Тези процеси могат да бъдат спрени само с пиене на вода. В този момент тялото ще почива, набира сила. Най-удивителният факт в системата отслабване, предложен от Елена Проклова, е, че следвайки го можете да се чувствате страхотно и да продължите да работите както досега. Според Елена през този период тя не изпитва срив, а дори обратното.

По време на периода на придържане може да забележите, че настроението ви се е влошило и се чувствате слаби. Това е така, защото токсините не могат веднага да напуснат тялото ви. Те се абсорбират в него и това може да отрови цялото ви тяло.

В момента, в който Елена реши отслабвам, тя избра между много методи за отслабване, но всеки от тях беше пълен с противоречия. И освен това не всички от тях обещаха гарантиран резултат. Само от тази техника гладуванеЕлена беше възхитена, смятайки го за най-ефективен. Чрез процеса на гладуване Елена Проклова тренира тялото си да използва своите резерви.

В началото на гладуването е забранено да се консумира нищо друго освен вода (това беше споменато по-горе). Излизането от диетата, предложена от Елена Проклова, трябва да бъде постепенно. В онези дни, когато Елена не използва техники за отслабване, тя си позволява някои глезотии в храната. Въпреки навика си да яде вкусна храна, тя използва принципа, който гласи „не можеш и не искаш“.

За да се гарантира, че по време на съответствие системи за отслабване, предложен от Елена Проклова, за да поддържате добро настроение, трябва да станете много рано и да протегнете дланите си към слънчевите лъчи, които, според самата звезда, й дават невероятен заряд не само от жизненост, но и от дух. Освен всичко друго, Елена съветва всички, които искат да използват нейния метод за отслабване, да обърнат внимание на собствения си външен вид. Маските и кремовете, които можете да нанесете точно по време на процедурата, могат да ви помогнат да поддържате външния си вид добре поддържан и красив, както и да предпазите кожата си от увисване. Следното се счита за задължително условие: всичко, което използвате за разкрасяване на кожата си (маски, ексфолианти или кремове), трябва да е изпълнено със силата, която дават витамините. Разбира се, докато спазвате диета, в диетата ви ще присъства само вода, но можете да поглезите кожата си с плодове и зеленчуци, които трябва да станат основни компоненти за маски или кремове.

По време на диетата не забравяйте да си отделите малко време, така че след отслабванеНе само фигурата изглеждаше страхотно, но и кожата. Хубавото на диетата е, че е проста и достъпна за абсолютно всеки. Освен това има гарантирана ефективност. Не забравяйте обаче, че консултацията с диетолог е важна, преди да започнете да следвате.

Лена Проклова беше на 11 години, когато съветските филмови критици я признаха за най-добрата актриса на годината за ролята й на Танечка Нечаева във филма на А. Мита „Обаждат се, отвори вратата!“

До 15-годишна възраст въпросът какво да стане - лекар, геолог или художник - вече не се повдигаше: успешните филми и многобройните награди решиха всичко за нея. Не тя избра професията, а професията избра нея...

Срещнахме се с известната актриса и наскоро с телевизионната водеща на програмата Малахов + в съблекалнята й в Останкино. Елена разказа на читателите на KP за своите рецепти за красота и здраве.

Трябва да нараниш правилно

Есента е не само красиво време, но и сезон на настинки. Имате ли рецепти за бързо излекуване на настинка?

В такива дни, разбира се, бих искал да си кажа: нека работата и всички други неща почакат - трябва да се разболея правилно и, ако е възможно, с „удоволствие“... Но човек може само да мечтае за това.

Но все пак. Правя така: забравям за храната за два дни и пия само топла вода с мед и лимон, за да не претоварвам тялото - това вече му е трудно през този период. Опитвам се да му помогна: обтривам тялото си с ябълков оцет, правя затоплящи компреси, нося чорапи с горчица, слагам колан от кучешки косми на кръста си, винаги увивам врата си с червен вълнен шал, спя колкото трябва. възможно, не четете и не гледайте телевизия, стаята ми е тъмна. . Два-три такива дни - и вече сте отново на крака.

Облейте се със студена вода

Четох, че се поливате със студена вода, за да поддържате здравето си. Но как се свиква?

Успях да науча за една седмица. Обещах си, че ще правя това с удоволствие и поне десет дни. В никакъв случай да не се притеснявам за косата си, която винаги ще имам време да оправя по-късно. И така, първият ден: влизам във ваната и изливам чаша ледена вода на върха на главата си. На втория ден вече има половин литър вода, на третия - литър, на четвъртия - два, на петия - четири, на шестия - осем, на седмия - ура, кофа! В рамките на една седмица определено ще свикнете да се обливате със студена вода, основното е банята да е топла и след това можете да вземете душ при удобна за вас температура.

Елена, как успяваш да поддържаш фигурата си и да изглеждаш толкова добре?

Разбрах, че е време да спра това, което ми помагаше в младостта ми: гладни стачки, строги диети, интензивна физическа активност. Трябва да сме по-внимателни към здравето си. Сега ми доставя удоволствие да се грижа за себе си според принципа: в живота има делник и празник.

Ежедневието за мен означава пътуване, работа в театъра, киното, телевизията, домакинска работа. Що се отнася до храната, тя е доста проста и оскъдна - не достига...

Ваканциите са уикенди със семейството, пътуване до други страни, лов, риболов, плетене, ходене на ресторанти, срещи с приятели, посещение на театър, кино и концерти като зрител, социални събития. И, разбира се, в такива редки дни не си отказвам нищо - нито вкусна храна, нито хубаво вино. Мога дори да лежа в леглото с книга цял ден.

В едно от интервютата си казахте, че вашият фитнес е градина, зеленчукова градина и дом.

Въпреки че имаме напълно оборудвана фитнес зала в нашата къща, за мен е по-логично да горя калории, като тренирам в градината от пролетта до късната есен. А през зимата почиствам снега от пътеките и старателно почиствам къщата си. Но какво удоволствие е след цялата тази работа да се паря в сауната, да плувам в басейна, а аз го имам с хидромасаж и противоток. През зимата се потопете в ледена дупка или легнете в снега. И най-малката ми дъщеря Полина винаги ми прави компания както в работата, така и в почивката.

И НАЙ-ВАЖНОТО

Ако не искате да се разболеете, погрижете се за себе си! Работата в полза на вашето здраве е приятна работа.

ПОРТРЕТ НА ГЕРОИНЯ

Елена ПРОКЛОВА е родена през 1953 г. в Москва в семейството на военен. Прабабите и дядовците са били актьори. Започва да се занимава с актьорство на 11-годишна възраст. Завършва Московското училище за художествен театър. През 1985 г. получава званието заслужил артист на RSFSR. Сега тя е водеща на студиото за специални проекти на Канал 1, снима се във филми и работи в предприятия. Женен. Най-голямата дъщеря Арина работи като компютърен дизайнер, най-малката дъщеря Полина и внучката Алиса са на 13 години.

Рецепта на Елена Проклова

Ябълков сок с малини

Тази година има голяма реколта от ябълки. Можете да направите заготовки от тях. Най-простото нещо: ябълков сок с малини. Слагаме малините в буркан, заливаме ги с ябълков сок, захаросваме малко и навиваме на руло. Вкусът е невероятен. Просто трябва да разредите напитката, защото се оказва много концентрирана. Можете също така да направите арония, червена офика, глог, шипки и ягоди с ябълков сок. Вкусна и здравословна напитка се прави от ябълков сок и мента. А ако нямате никакво време, можете да налеете ябълковия сок в пластмасови бутилки и във фризера.

Чуйте интервю с Елена Проклова.

U Елена Прокловаимаше необичайно ярък филмов дебют: до петнадесетгодишна възраст, пет филма; на шестнадесет тя беше студентка в Московското училище за художествен театър, на двадесет беше актриса в един от най-добрите театри в Москва. Оферти от известни режисьори и то само за главни роли. Аплодисменти на публиката, любов, успехи, тълпи от фенове. В същото време той има бурен личен живот. Бракове, разводи, ужасна автомобилна катастрофа, сложни операции и, разбира се, основното бедствие - смъртта на три деца. И тогава имаше напускане на професията „завинаги“, но, за щастие, се оказа - за известно време.

Днес Елена Проклова е търсена не само в театъра и киното, скоро ще дебютира по телевизията като съ-водеща на програмата на Първия канал „Малахов плюс“, която говори за методите на лечение с народни средства без лекарства.

Срещнахме се в Театър на Таганка преди представлението.

Бях луд като млад

- Елена Игоревна, малко млади таланти, блеснали в нежна възраст, успяха да останат търсени в киното през годините. Как го направи?

Честно казано, нямах особено желание да действам. Тъй като дядо ми беше артист с неосъществена съдба, у нас се смяташе, че актьорската професия е едно от най-лошите злини, които могат да съществуват. И затова, когато се случи всичко това, към мен се отнасяха много строго, отрано почувствах отговорност към екипа, нямах право да не науча текста, трябваше да съм готов да работя през всичките осем часа.

С една дума, от ранна детска възраст започнах да гледам на тази професия не като на възможност да блесна, което най-често се случва, когато детето е заслепено от успеха и се завие свят, а като доста упорита работа.

- Значи, звездна треска, всички изкушения, изкушения са те подминали?

Прелетяха покрай мен. И кариерата ми се разви по такъв начин, че нямаше такова нещо - филмът беше заснет и аз се събудих известен: слава, целият свят под краката ми! Не, току-що приключих работата по филма „Те се обаждат, отвори вратата!“ - започна "Снежната кралица" и т.н. Тоест, славата, беше там, но някъде далече. Никога не съм имал възможност да му се насладя.

- Ами ветрила, кошници с цветя, чували с писма?

Харесва ми. Аз съм от жените, които обичат да имат много фенове. Мисля, че всяка „звезда“ от съветско време имаше такова внимание в изобилие. Тъжно е, че сега всичко е изпаднало в такава... не много дългосрочна популярност и не много ефективно. Хората дори не подаряват цветя и не пишат писма.

- Въпреки това в едно от интервютата казвате: "Ще бъде голямо наказание за мен да си върна младостта. В младостта си бях воден от капризи, засенчен от страст..." Чудя се какви глупости бихте могли да имате направено на 17 години?

Боже мой! Да, влюбване, напускане на професия, напускане на дома, някакви пътувания, безсмислени действия... Да, каквото и да е, толкова бях луда на младини! Например, лесно можех да взема и да отида в планината със случайни спътници. Спомням си, че в съседното купе пътуваха алпинисти, обадих се на майка ми и казах, че ще „щурмувам Еверест“. Беше шок! Естествено, след това се прибрах напълно, но го направих.

- Взели ли сте Еверест?

Беше в Кавказ и това не бяха много високи планини, но стигнахме до снега. По принцип съм толкова... крайна.

- Случайно първият ви брак на 16 години не е от този сериал - уж „заради красива булчинска рокля“?

Може би. Един приятел се омъжваше за брат ми. Изработена е красива булчинска рокля. Изведнъж наистина поисках да имам същото. Но тази стъпка не беше съвсем глупава, все пак си избрах гадже, което също малко харесвах. Тоест, знаете ли, аз съобразих всички обстоятелства с моята идея. Сега разбирам, че това беше прибързана стъпка, но тогава вероятно имах милион убедителни аргументи в полза.

В коя колона трябва да бъда посочен?

- Преди филма си се занимавала сериозно със спортна гимнастика. Имаше ли шанс да станеш например световен шампион?

И съвсем истински! Две години по-късно треньорите се обадиха на родителите: „Правите голяма грешка, вашето момиче има такова бъдеще, просто не разбирате какво правите!“ Учихме в една група с Оля Корбут и тя винаги беше втора... след мен. Спомням си, че плаках ужасно, тревожех се. Като цяло всичко беше лесно и без затруднения за мен, но едва на петия урок тя успя да направи това, което направих веднага. И стана световна шампионка. Та суетата ми малко ме топли. Хубаво е да си помисля, че мога...

- Не ви ли дразни, когато ви наричат ​​„секс символът на 80-те“, „най-известното момиче в СССР“?

Какво означава "досадно"? Хората трябва да ме запишат в някоя колона. В крайна сметка професията ми е свързана с реклама и не играя вкъщи пред огледалото. А публичността диктува своите закони. Е, бихте ли искали да имате секс символ дори в съветска страна? Моля те!

Може би е обидно да си само секс символ, но от тази гледна точка е хубаво. Спомням си, че дори дойдоха при мен от Франция, за да снимам филма „Първата секс звезда на Съветския съюз“. Те се оплакаха, че трябва да преминат през хиляди нива, за да им позволят да заснемат толкова пикантна тема за съветски артист. Наистина служители на КГБ тичаха из апартамента на майка ми, проверяваха всичко, решаваха какво да премахнат, дали снимката виси „правилно“, какво да кажат, какво да не кажат.

- Свалиха ли го?

За съжаление накрая все пак се оказа, според мен, донякъде политизирано. Французите очакваха, че аз, подготвен от съответните органи, ще седя и ще бръщолевя: „В страната няма секс!“ - но не оправдах техните надежди в този смисъл. Вярно, когато се разделиха, те казаха: „Удивително е, наистина има секси жени в СССР.“

Моят Андрей

- Сигурно, за да пленят сърцето ви, мъжете са прибягвали до всякакви трикове?

Имаше щедри ухажори и богати дарове. И най-невероятната постъпка беше извършена от настоящия ми съпруг, който в зората на ухажването си извърши истински мъжки подвиг.

Един ден (и това беше в Сибир, на брега на едно от северните морета) ние с него се скарахме сериозно, поканиха ме да отида на яхта и отидох. Първо, пътят до брега е адски дълъг, и второ, морето е безкрайно, само по тези места има вече 64 яхт клуба! Трето, като цяло плувахме накъдето ни погледнат очите. Но на третия час от моето морско пътешествие виждам лодка, в която стои... моят Андрей.

Шокът ми беше такъв, че без колебание скочих във водата и заплувах към него. Това беше шок не само за мен, но и за всички около мен, защото е невероятно как успя да намери единствената насред тази необятна водна шир, с толкова много яхти...

- Какви качества трябва да притежава един мъж, за да отговаря на вашия тип?

ОТНОСНО! Имам такъв грозно комплексиран женски тип. Аз съм много силен човек! И много самодостатъчен - невероятно се интересувам от себе си. Тоест, за да ме плениш, трябва да си по-силен от мен, по-интересен, по-изобретателен, по-забавен...

- Има ли наистина такива хора?

Случва се, слава богу! Но не често.

- Говорейки за семейния си живот, казвате, че винаги оставяте вратичка, наречена „свобода“, за съпруга си. Какво означава?

Факт е, че мъжете... Никога няма да се наема да твърдя, че разбирам нещо от тази "част" на човечеството, но знам недвусмислено, че човек трябва да е свободен.

- Ами рамките?

Какви граници може да има свободата! Безплатно, това е всичко. Друго нещо е, че трябва да изберете за партньор човек, чийто морал е извън съмнение, и трябва да сте сигурни, че този човек няма да направи нещо, от което ще ви настръхне косата. Тук важен е моментът на избор. И тогава трябва да се доверите. Всичко останало е факт от неговата биография.

- Трябва ли една жена да има някакви граници?

Например, аз съм невероятно отдаден човек и много лоялен. Понякога дори аз трябва да направя нещо подобно, но не се интересувам, разбирате ли? И вярвам, че точно такава трябва да бъде една истинска жена. Но в същото време обичам да флиртувам! Ами харесва ми! Харесва ми, когато хората ми обръщат внимание в обществото, когато ми правят комплименти, не виждам нищо лошо в това. И аз си позволявам това, и съпругът ми го позволява. Безкрайно съм му благодарен за това и нямам нужда от нищо друго.

Помагай на хората!

- Елена Игоревна, в програмата „Малахов плюс“ ще говорите за традиционната медицина. Защо първият канал избра вас?

- Вие лично какви интересни открития направихте по време на снимачния процес?

Всяка програма е ново откритие. Например, бях шокиран от един от сюжетите. Ставаше дума за момиче с ужасна диагноза - прогерия: на единадесет години тя изглежда като стара жена. Бях невероятно притеснена преди тази снимка, доста ми е трудно, като всяка жена и майка, да си представя това. И когато видях това изключително очарователно дете и когато точно в студиото намерихме възможност да й помогнем конкретно... С една дума, когато се прибрах, имах празник в душата си.

- Ако не е тайна, как помогнахте?

В стаята имаше много известен козметик-хирург, един от най-добрите специалисти по тези проблеми. И когато казах: „Ами ако всички те помолим да помогнеш на момичето?“ - той отговори удивително: "Тук трябва да поставите въпроса съвсем различно. Моля ви да ми позволите да помогна на този човек!"

Рецепта за красота

- Вие притежавате прекрасна фраза: „Една жена трябва да бъде красива на всяка цена.“ какво се има предвид

И фактът, че не можете да се отнасяте към външния си вид като към даденост! Както музикантът трябва да свири и да се развива, така както художникът трябва да рисува картини, така и красивата жена дължи красотата си на майка си.

- От тук плавно следва въпросът: как успяваш да изглеждаш толкова прекрасно?

Не мисля, че съм много красива. Аз съм толкова среден, просто процентът красота, който имам, е достатъчен, за да се наслаждавам на живота, но не и да бъда под тежестта на тази красота. Давам най-доброто от себе си. Живея на село, дишам чист въздух, ям плодове и зеленчуци от градинските си лехи, ловя риба в езерото, не пренебрегвам болестите си, възхищавам се на красотата на природата и слушам песента на птиците сутрин. А фитнесът е моята градина, зеленчукова градина и дом...

- Имате ли своя 100% рецепта „от Елена Проклова“ как да останете красиви?

Винаги правете това, което смятате за правилно в момента. И не се страхувайте да се откажете от това, което погрешно сте смятали за правилно вчера.

// Дмитрий Андреев, "Труд"