Муж постоянно учит меня жизни. Любые мужчины приходят в жизнь женщины неспроста! советов, как снять стресс и нервное напряжение без алкоголя

Сесил Озборн

Сесил Озборн

1. Проявляй твердость характера и нежность по отношению к жене

Каждая женщина, независимо от степени ее уверенности в себе, нуждается в мужчине, на которого можно положиться, с которым ей самой не придется быть главой. Ей необходим сильный и одновременно нежный муж.

Библия учит мужей обращаться с женами, как с «немощнейшими сосудами». В чем же заключается эта «немощность», ведь женщины живут дольше мужчин приблизительно на восемь лет, меньше болеют, по статистике среди мальчиков детская смертность выше, чем среди девочек? Женщины слабее мужчин и более уязвимы в эмоциональной сфере, их легче обидеть и оскорбить, именно поэтому женщине так необходимо сочетание силы и нежности со стороны мужа. Нежность мужчины проявляется в заботе о жене, бережном отношении к ней, а сила выражается в твердости характера, в смелом взгляде на будущее, когда мужчина не робеет перед лицом трудностей, а уверяет жену: «Положись на меня, мы все преодолеем, все будет хорошо». Женщина также ждет от мужчины активных действий в проблемных ситуациях, ей нравится, когда он способен принимать решения и нести за них ответственность.

2. Постоянно хвали жену

Женщины по природе менее уверены в себе, чем мужчины. Частично это объясняется тем, что на современную женщину возлагается слишком много обязанностей: быт, дети, часто работа на полную ставку, забота о престарелых родителях и т.д. А так как она эмоционально ранима, ей, как воздух, необходимы постоянные слова одобрения и похвалы.

Почти каждая жена спрашивает мужа: «Ты любишь меня?» Не только накануне свадьбы, но спустя и пять, и десять лет совместной жизни женщина задает этот вопрос не от того, что заподозрила мужа в измене или почувствовала его равнодушие, но чтобы убеждаться в его любви снова и снова. Ей нужна не «информация», а подтверждение.

Мужчин такой вопрос сильно раздражает: «Разве тот факт, что я каждый месяц приношу зарплату, провожу с ней каждую ночь, вообще не ушел от нее, не свидетельствует о моей любви к ней? Я же говорил это в день свадьбы! Ведь я не жду каждый день похвалы от начальника, а просто стараюсь хорошо справляться со своими обязанностями. Зачем женщинам нужна эта сентиментальность?» Да потому, что они устроены по-другому! Прими это как факт и начни хвалить жену при каждом удобном случае!

Ты можешь спросить: «Разве не лицемерие восхищаться ее действиями, когда я не чувствую того, что говорю?» Нет, замечать в людях хорошее - не лицемерие. Со временем ты обнаружишь, что чувства соответствуют словам и будешь совершенно искренне восхищаться тем, что и как делает жена.

3. Раздели с ней сферы ответственности

В отношениях между супругами должно быть распределение обязанностей. Так как вы оба росли и воспитывались в разных семьях, с разными традициями, то, вступая в брак, вы столкнетесь с неожиданными «выходками» друг друга. Например, в семье жены всегда выбрасывал мусор отец, а в семье мужа это входило в обязанности мамы. Как быть новой семье? Часто между супругами по самым мелким вопросам возникают споры и даже скандалы. Поэтому договоритесь о создании ваших собственных «традиций». Молодоженам лучше отказаться от примера родителей и начать активно «подстраиваться» друг под друга, уступать и помогать супругу, а не отстаивать свою позицию.

Христианский брак строится на фундаментальной установке: «Оставит человек отца и мать, и прилепится к своей жене, и будут двое одна плоть» (Быт. 2: 24). Опыт показывает, что самым трудным является исполнение первой части - «оставить отца и мать». Здесь недостаточно просто переехать из родительского дома в отдельную квартиру, хотя это тоже важно. Оставить родительские образцы необходимо на эмоциональном уровне и на уровне сравнений, потому что девушка желает видеть в своем избраннике идеальные черты отца, а парень в своей избраннице - идеальные черты матери. У всех есть склонность сравнивать супругов со своими родителями: «Мама всегда стирала мои вещи, а ты не хочешь», «Мой папа всегда покупал продукты, а ты заставляешь это делать меня», «Мама каждое утро кормила меня супом, а ты предлагаешь мне мюсли с молоком», «Папа сам собирал шкафы и полочки, а ты не умеешь!»

Также возникает множество мелких вопросов: кто будет распоряжаться деньгами, решать, куда поехать в отпуск, вызывать сантехника, отводить детей в школу, мыть машину, заниматься стиркой... В браке происходит столкновение «несовместимых» интересов двух разных людей - как же привести их в соответствие? Муж-эгоист заявляет, что он как глава семьи обладает правом «последнего голоса» как в крупных, так и в мелких вопросах. Но это - позиция крайне неуверенного в себе человека, который, господствуя над женой и детьми, утверждается в роли «главы». В этом случае «главенство» для него означает безоговорочное подчинение членов семьи.

Однако самое разумное решение - пусть правом «последнего голоса» при решении любого вопроса обладает тот, кто лучше в нем разбирается.

Муж самореализуется, в первую очередь, в работе, а жена - в созидании домашнего уюта. Для жены дом - это ее «крепость», она проводит в нем больше времени, чем муж (по крайней мере, во время декретного отпуска), чаще готовит, поэтому кухня - это ее «территория», и мудрый муж прислушается к пожеланиям жены в оформлении дома. Выбор цвета стен, расстановка мебели, количество цветов и т. д. и т. п. - отдай решение этих вопросов женщине!

4. Не критикуй

Муж, постоянно критикующий свою жену, вызовет множество негативных последствий:

. У жены может возникнуть депрессия.

. Негативные эмоции и стресс способны вызвать у нее различные физические болезни.

. Она может стать злой, замкнутой или фригидной.

. Перестанет уважать себя.

. Станет изливать свою боль и обиду на детей.

. Примет решение развестись.

Постоянная критика всегда разрушительна, но существует позитивный способ, с помощью которого возможно внести изменения в отношения. Никакое общение не обходится без критики, но чем ее меньше, тем счастливее будет брак. Мы не должны подавлять свои негативные эмоции, главное - научиться правильно их изливать. Вот два способа выражения своего недовольства: «Мне надоело каждый день есть картошку с сосисками! У тебя что, фантазии не хватает?» Или: «Дорогая, ты так хорошо готовишь, мне это очень нравится! В детстве мы постоянно ели одно и то же и я всегда мечтал, что моя жена будет часто готовить разные вкусные вещи. Мне бы так хотелось, чтобы эта мечта сбылась! Ты не могла бы делать это для меня?»

Таким образом, вы скажете о том, что вам хотелось бы изменить, но без критики. Свидетельство о заключении брака не дает права обижать супруга.

5. Помни о важности «мелочей»

Мужчины, как правило, менее сентиментальны, чем женщины, поэтому они не придают большого значения дням рождения, годовщинам разных семейных событий и всяким «мелочам», которые для женщин могут быть очень важными.

Многие женщины любят приятные сюрпризы. Одна женщина призналась: «Если я буду напоминать мужу о приближении годовщины нашей свадьбы, мне будет неинтересно праздновать с ним этот день. Надоело каждый раз намекать ему, что он должен сделать для меня что-нибудь особенное».

Любовь - это не только чувства, но и поступки, поэтому муж, забывший о годовщине свадьбы, совершает «непростительный» грех! Новый год, 8 Марта, дни рождения жены и детей - все эти праздники не должны быть оставлены без внимания.

Мужчине это может показаться чем-то незначительным, неинтересным, но женщина всегда оценит, если ты обратишь внимание на ее новую прическу, напишешь любовную записку и оставишь ее у зеркала, пригласишь ее в кафе...

6. Не игнорируй потребность жены быть рядом с тобой

Конечно же, нет двух одинаковых людей, но в целом женщина чаще желает быть рядом с мужчиной, чем он - с ней. Речь здесь не идет о незрелой ревнивой жене, которая никуда не желает отпускать своего мужа и закатывает ему истерики - такой жене нужна помощь психолога, так как ее поведение вызвано чувством крайней неуверенности в себе.

Одни мужья любят проводить свободное время вне дома вместе с женой, другим время от времени необходима чисто мужская компания. Муж, который дорожит супружескими отношениями, не станет пренебрегать потребностью жены быть вместе. Если у супругов разные увлечения, необходимо стремиться к компромиссу. Это не означает, что супруги всю жизнь должны делать вместе абсолютно все. Но следует с уважением относиться к тому, что необходимо супругу, и идти на компромисс. Только незрелый человек будет требовать, чтобы всегда было так, как хочется ему.

7. Сделай все от тебя зависящее, чтобы жена чувствовала себя надежно

Чувство надежности - одна из первых потребностей женщины в браке и восполнить ее может заботливый, нежный, внимательный муж. Существуют разные сферы, в которых женщины нуждаются в понимании своих мужей. Например, для одной женщины чувство надежности приходит, когда муж занимается мелким ремонтом по дому, помогает ей в перестановке мебели, даже если она любит частые изменения. Такая забота мужа о доме убеждает жену в том, что она сама не безразлична ему.

У другой женщины это чувство возникает, если муж интересуется ее повседневной жизнью. Может быть, тебя не впечатляют детали ее трудового дня, но, слушая ее рассказы, ты тем самым выражаешь ей свою любовь и таким образом усиливаешь ее чувство надежности.

Некоторые женщины что-нибудь коллекционируют, например, журналы, кулинарные рецепты или комнатные растения. Если твоя жена при этом чувствует себя уверенно и надежно, не критикуй ее увлечение.

Некоторые женщины откладывают небольшие сбережения. Тебе это может показаться бессмысленным, но она тем самым укрепляет свое ощущение надежности. Чувства могут быть иррациональными, но это не делает их менее реальными и ценными. Поэтому не препятствуй ничему, что придает твоей жене чувство стабильности, если, конечно, от этого не страдает семейный бюджет.

8. Относись с пониманием и терпением к смене настроения у жены

Настроение меняется у всех людей без исключения, но у женщин значительно чаще, чем у мужчин. Частично это объясняется ее менструальным циклом. Иногда поведение жены может показаться мужу необъяснимым, безрассудным. Но тебе необходимо осознать, что частая смена настроения присуща всем женщинам. Радостные моменты в жизни могут сделать твою жену очень счастливой, а печальные способны повергнуть ее в депрессию. Тебе, возможно, хочется, чтобы в браке было все ровно, спокойно, но жена ведет себя по-другому. Как поступать в таких ситуациях? Не поддавайся ее настроению, будь уравновешенным. Ведь, может быть, она и замуж за тебя вышла потому, что на подсознательном уровне желала быть такой же эмоционально стабильной, как ты. Ты можешь стать для жены надежной опорой, поскольку не подвержен таким сменам настроения, как у нее. Поэтому не впадай в панику, когда это происходит с женой. Будь добрым и терпеливым. Не вини себя и, с другой стороны, не пытайся критиковать ее и призывать перестать вести себя, как капризный ребенок.

9. Содействуй жене в ее попытках улучшить ваш брак

Как правило, если женщин что-то не устраивает в браке, они обращаются за помощью к книгам, психологам и священнослужителям. Они хотят внести положительные изменения, а это задевает самолюбие многих мужчин, и они сопротивляются подобным попыткам жен. Такой муж, скорее всего, откажется прочитать статью о воспитании детей, предложенную ему женой, так как воспримет это как критику в свой адрес. Но прислушайся к моему совету: прочитай эту статью! Что тебе терять? Ты, может быть, даже чему-нибудь научишься!..

Церемония бракосочетания не дает молодоженам необходимых знаний для супружеской жизни. Всем нам нужно учиться искусству семейных взаимоотношений. Любой муж способен прочитать пару десятков книг на эту тему, в результате чего он обязательно станет опытнее в вопросах семейной жизни. Если жена просит пойти вместе на семейную конференцию, семинар или на беседу с психологом, не пренебрегайте ее предложениями. Но, если в своем упрямстве и самолюбии муж отвергает любые идеи, как усовершенствовать брак, то пусть не удивляется, когда жена просто уйдет от него. Поэтому пожертвуй своим временем, не упрямься и вместе с женой созидай счастливый брак. Не довольствуйся тем, что имеешь и не говори ей, что она слишком многого требует от тебя.

10. Узнавай ее индивидуальные потребности и прилагай усилия, чтобы удовлетворять их

Нет двух одинаковых жен. Та, на которой ты женился, отличается от всех остальных женщин. На первый взгляд, ее потребности тебе могут показаться бесконечными или иррациональными, и ты решишь, что никогда не получится удовлетворить их все. Но стоит попытаться хотя бы узнать, в чем нуждается твоя жена, чего она желает, что любит. А затем постарайся удовлетворять эти потребности по мере своих сил. Это не значит, что ты должен потворствовать всем ее эгоистичным прихотям, но необходимо научиться принимать и уважать даже то, что кажется незначительным и нелогичным. Ты увидишь, насколько счастливее она становится, если ты не пренебрегаешь ею.

Ответы (8):

Если ему не нравится как делаете вы, пусть все делает сам, он бы еще вас со своей мамой сравнивал, как так можно, он же не просто так женился на вас, значит ему должно все нравится, что делаете вы, думаю, надо вам серьезно поговорить, а не скандалить и разобраться в чем причина такого отношения.

Я злюсь и начинаю психовать, потому, что он ничем не помогает мне по дому и никогда не готовит пищу. Но при этом указывает и поучает меня как маленького ребёнка, как, вообще, можно молчать в такой ситуации.

Я бы никогда такого терпеть не стала и точно уж не молчала. Попробуйте ему в довольно четкой, жесткой даже форме объяснить,что вы уже большая девочка и не нуждаетесь в том, чтобы вас учили уму-разуму постоянно.И если мужу не нравится то, как вы что-то сделали, пусть сделает лучше. Мой как-то тоже мне сказал нечто подобное, я ему ответила так - все, с тех пор как отрезало. Не нравится - сделай лучше и разговор окончен. А не можешь сделать, так молчи.

У нас в семье была попытка построить отношения таким образом, что есть старший, который поучает младшего, но я сразу сказала, что никаких претензий в свой адрес слушать не хочу. Есть муж умничает, говорю, пусть сам делает как считает нужным - он этого боится, так как знает, что сам не сделает, и замолкает.

Я бы не стала терпеть, и все бы ему высказала, а еще лучше сказала бы ему чтоб он не за мной следил, а лучше бы за собой посмотрел, и вкрутил бы наконец лампочку(к примеру)!!!Зачем всю жизнь жить в угнетении, так вся жизнь пройдет с придирками!!!Вы живете один раз! и этот раз в жизни нужно прожить достойно, а не тряпкой! А вообще слышала, что если муж начал ко всему придираться значит у него есть любовница!Подумайте над этим! И не бойтесь меня себя и жизнь вокруг!

Отношения – это всегда поиск компромиссов. Но в то же время важно совершенствовать умение принимать любимого человека таким, как он есть, самому подстраиваться под него, а не требовать изменений в директивно-приказном порядке! А что делать, если показывает свое превосходство, поучает, читает морали, рассказывает, как правильно делать что-либо и т.д.? Раздражает же?! Еще как! Читай на сайте сайт, как быть с таким «воспитателем» в лице собственного супруга!

Как бывает чаще: муж воспитывает жену или жена мужа?

Дорогие женщины! Прежде чем мы начнем обсуждать (и осуждать) мужских «тараканов», давайте честно посмотрим в глаза «таракашкам» собственным?

Ведь стратегия развития отношений «сначала влюблюсь и выйду замуж, а потом довоспитываю мужа до идеала » типична как раз для женщин!

Стандартный сценарий развития женской любви : «О-боже-какой-мужчина!!! На гитаре играет, блондин с серыми глазами… ммм… как на нем сидят джинсы… ах, он дарит мне розы!.. ну и пофиг, что ковыряется в носу, довольствуется копеечными подработками, разводит бардак в жилище и т.д. – вот поженимся, а там я его потихонечку перевоспитаю!!!».

У мужчин, как правило, все иначе – если уж мужчина влюбляется настолько, что принимает решение о женитьбе, то либо он не замечает серьезных недостатков в избраннице, либо замечает, но они для него несущественны – мужчина воспринимает женщину целиком, как единый образ, а не набор плюсов и минусов , соотношение которых желательно изменить! Проще говоря, более прямолинейное мужское мышление чаще подсказывает иной вариант подбора спутницы жизни – сразу найти «готовую» и жениться на ней, а не перевоспитывать «полуфабрикат»!

Почему возникают ситуации, когда муж хочет перевоспитать жену?

А ведь это довольно частая проблема – любящий супруг начинает относиться к жене как к ребенку, которому нужно привить свое видение мира, свои воззрения по тем или иным вопросам, приучить к тому, как «правильно» что-либо делать и т.д.

Конечно, любые отношения требуют компромиссов и изменений, но если жена не хочет становиться такой, какой ее хочет видеть супруг, то муж, воспитывающий жену, добьется, скорее всего, лишь проблем и напряженности в отношениях !

Но все же — какие мужские «таракашки» становятся причиной?

• Муж хочет главенства . То есть, вероятно, дело не в самой жене и требуемых от нее изменениях, а в самом процессе «воспитания»: рассказать, как правильно жить, какой обязана быть женщина, почему нужно слушаться «великого и мудрого» супруга и т.д. Жена молчит и кивает, муж получает радость самоутверждения. Очень распространенная мужская «заморочка»! На подобные настроения иногда «пробивает» даже самых замечательных любящих мужей!
• Мужчина вырос с убеждением, что муж должен воспитывать жену , для него это наиболее правильная модель супружеских взаимоотношений (возможно, подсмотренная в родительской семье). В каком-то смысле, он для этого и женился – чтобы иметь рядом женщину, которой можно легально покомандовать.
• В паре сложились отношения по типу «Родитель-Ребенок». То есть, это не так уж плохо на самом деле, как звучит – это сочетание как раз взаимодополняющее и вполне гармоничное, такие пары зачастую остаются вместе очень надолго, создавая крепкие семьи! Иногда такой расклад обусловлен реальной существенной разницей в возрасте (можешь почитать об ), но далеко не всегда. Просто муж-«родитель» больше склонен брать на себя ответственность, решать сложности и т.д., а жена-«ребенок» сама хочет от него поддержки, подсказки… И если супруг не будет «перегибать палку», то в этом случае «воспитание» жены мужем наверняка не повредит их отношениям!

Но вообще, если муж воспитывает жену, он наверняка компенсирует какие-то собственные комплексы – недостаточной успешности в других сферах жизни, например.

Что делать, если муж пытается перевоспитать жену?

Во-первых, прислушайся к мужниным речам и попробуй «отделить зерна от плевел» — какие его пожелания имеют конструктивную основу, какие из них тебе реально выполнить ?

Понимаю, однообразные нотации в исполнении мужа раздражают, он неправ, что добивается желаемого именно таким способом! Но если речь идет о бытовых мелочах – типа, «ну сколько тебя учить, в борще должна быть говядина, а не курица!» — по-моему, проще освоить новый рецепт и не выслушивать в двадцатый раз одни и те же претензии! А супруг будет просто счастлив, что жена наконец-то к нему прислушалась и борщ стал вкуснее!

А теперь разберемся с теми требованиями, с которыми ты не согласна и выполнять не собираешься .

Например, «Опять ты вырядилась! Зачем – чужих мужиков соблазнять? Надень вон ту серенькую юбочку балахончиком и смой косметику – мне ты нравишься любая!».

Для начала – четко и без нервов объясни мужу свою позицию : почему ты делаешь так, а не иначе, чем плохо будет для тебя, если ты сделаешь по-мужниному, и отдельно поясни, чем тебя обижает его требование : «Ты мне не доверяешь, подозреваешь в симпатиях к другим мужчинам – а это не так!». Возможно, серьезный спокойный разговор вместо молчаливого игнорирования просьб или, наоборот, истерики, даст свои результаты!

Но что делать, если муж воспитывает жену «для порядку» — чтоб почувствовать себя главнее?

Мудрые жены в таких случаях частенько поступают по принципу: «Выслушать, согласиться, и… сделать по-своему! ».

Дай мужу то, в чем он нуждается – свое восхищение : чаще хвали его за достижения, говори, какой он замечательный глава семьи, как тебе с ним повезло, как он разумно поступил в такой-то ситуации, решил такой-то вопрос, и т.д.! Возможно, муж успокоится, почувствует, что его по-прежнему ценят и уважают, и обойдется без «воспитательных» мероприятий!

Копирование этой статьи запрещено!

Коллег и других людей, с которыми мы находимся, в общем, в формальных отношениях, информации довольно много. Есть даже целые списки подходящих фраз, которые могут облегчить общение в офисе. А что делать, если критикуют близкие? Например, как вести себя в ответ на постоянные нападки мужа? Публикуем вопрос читательницы женского журнала и развернутый ответ психолога.

«Я хотела бы знать, как бы вы поступили, если бы ваш муж, как мой, постоянно твердил, что вы толстая и что это его сильно беспокоит? С прошлого года, когда мне исполнилось 40, я набрала 10 кг. Я уже слушать его нападки».

Здесь кроются две сложные проблемы. С одной стороны, автор вопроса должна дать понять мужу, что не желает слушать хамство, что это неприемлемо. Тем не менее ей следует оставить открытыми для обсуждения темы ее веса и чего угодно еще и выразить свою готовность к продолжению диалога.

Окажись я на месте женщины, задавшей вопрос, начала бы с чего-то вроде: «Мне трудно говорить с тобой о моем весе, когда ты унижаешь или оскорбляешь меня. Но мне интересно послушать твои мысли по этому поводу». Я задала бы ему вопросы, чтобы больше узнать о его чувствах и ассоциациях. Что конкретно его беспокоит? Неловко ли ему за меня? Влияет ли полнота на мою сексуальную привлекательность в его глазах? Или он беспокоится о моем здоровье? Были ли полные люди в семье, где он рос? Как он и другие домочадцы относились к ним? Я выразила бы искреннюю заинтересованность в его мнении, признав, что это, возможно, щекотливая тема для нас обоих.

Хотя я не стала бы терпеть оскорбления, я постаралась бы не наказывать его за честность, потому что не хочу, чтобы он скрывал свои истинные чувства и неудовлетворенность. Я попыталась бы слушать, а не защищаться. Кроме того, я и сама была бы честной. Я могла бы сказать: «Ты знаешь, мой вес меня тоже беспокоит, и мне трудно с ним бороться». Или: «Вот как я понимаю, почему набрала вес сейчас. Что ты об этом думаешь?» Или: «Это мой естественный размер, я чувствую себя комфортно».

Но если бы мой муж продолжал критиковать мой вес или говорить мне, что я толстая, я потребовала бы, чтобы он прекратил. Наверное, я сделала бы это с легкостью и юмором, присовокупив более серьезное объяснение, что его замечания задевают меня и ничему не помогают. Если бы я собиралась похудеть, то сообщила бы ему, что конкретно он мог бы сделать, чтобы поддержать меня, и какие из его комментариев только затрудняют выполнение этой задачи.

Если бы он продолжил свои критические выпады, я перевела бы разговор на следующий уровень. Выбрала бы момент, когда мы близки и я нисколько не сержусь. Тогда я могла бы сказать: «Я не могу понять кое-что. Я несколько раз говорила тебе, что меня задевает, когда ты критикуешь мой вес. Тем не менее ты продолжаешь этим заниматься. Может быть, проблема в том, что ты не веришь мне, когда я говорю, что это больно и бесполезно? Или дело как раз в том, что ты мне веришь и все равно делаешь это? Помоги мне в этом разобраться».

Дала бы ему понять, что, хотя он имеет право на свои чувства, он не должен выражать их в ущерб мне. Я была бы готова поговорить с ним о моем весе, если бы он обратился ко мне с сочувствием и уважением. Но если его критические замечания унизительны или неконструктивны, я бы провела черту и просто не позволила бы ему идти дальше.

Один женский журнал недавно взял у меня интервью о том, как вести себя в ответ на критику. Я предложила следующие советы тем, кто стал объектом нападок.

1. Внимательно слушайте человека, который вас критикует, не планируя свой ответ.
2. Задавайте вопросы обо всем, чего не понимаете.
3. Избегайте оборонительной позиции. Слушайте не для того, чтобы спорить или опровергать. Вместо этого прислушайтесь к той части критики, с которой можете согласиться, даже если она сочетается с преувеличениями и неточностями.
4. Извиняйтесь, в первую очередь, за эту часть.
5. Никогда не критикуйте того, кто критикует вас. Вам нужен момент, чтобы изложить свои обиды, но только не тогда, когда другой человек взял на себя инициативу, чтобы высказать собственные жалобы.
6. Сохраняйте спокойствие. Не нужно бурной реакции, общайтесь с человеком сдержанно. Тревога и эмоциональные всплески — движущие силы непродуктивных моделей поведения.
7. Сообщите о том, с чем вы не согласны («Вот здесь я с тобой не согласен...»), только после того, как будете уверены, что сможете сделать это, не критикуя, не обвиняя и не унижая критика.
8. Остановите непродуктивный разговор, который происходит в ущерб вам. Прекрасный вариант — сказать: «Мне нужно немного времени, чтобы подумать над твоими словами. Давай договоримся, что обсудим это в другой раз». Или: «Я чувствую себя униженной, когда ты так со мной разговариваешь. Ты задеваешь мои чувства». Или: «Пожалуйста, давай ограничимся только одним обвинением за раз. Когда ты начинаешь вспоминать прошлые грехи или перечислять их один за другим, я отключаюсь и не могу слушать».
9. Говорите только о действительно важных вещах, а остальные просто опустите.
10. Когда вы находитесь под властью сильных эмоций, помните прописную истину: «Недостаточно просто что-то сделать. Нужно это отстоять!».

Почему близкие нас критикуют: 3 причины

Никто не любит быть объектом критики, но из этой проблемы можно извлечь много пользы. С опытом мы можем развить в себе способность слушать по-другому, задавать вопросы, справляться с эмоциями, делать шаг навстречу близкому человеку, а не от него. Мы учимся извиняться за ту часть критики, с которой согласны, и высказывать несогласие с другой частью.

Полезно иметь в виду, что люди, как правило, критикуют нас не с намерением причинить вред. Скорее, это происходит по тем же причинам, по каким мы критикуем их. Они хотят быть полезными и способствовать нашему совершенствованию. Или у нас есть черта, которая их беспокоит и поэтому влияет на наши отношения, и им действительно нужно поговорить об этом.

Иногда причина критики со стороны близкого человека — в нем самом, а не в нас. Человек может испытывать тревогу или у него был неудачный день. В таких обстоятельствах нам стоит не принимать все близко к сердцу и просто абстрагироваться от негативной оценки, вместо того чтобы делать из нее проблему.

Сложнее, если близкие хронически фокусируют на нас критическое внимание, контролируя или давая субъективные оценки, как муж, издевавшийся над весом жены. Мы уже услышали, что они хотят сказать, поэтому задача состоит не в том, чтобы слушать дальше. Скорее, мы должны сказать: «Хватит!», — не заметая важную тему под ковер. Мы должны потребовать, чтобы партнер сбавил тон и нашел другой способ поговорить с нами.