Как подобрать обувь

Правильно подобранная, удобная и практичная обувь подчеркнет индивидуальный стиль человека и будет служить долгие годы. Туфли должны плотно прилегать и фиксировать стопу, быть комфортными по подъему и практичными в использовании.

Выбор размера. Правильный выбор размера – залог здоровья опорно-двигательного аппарата. Обувь нужно мерить стоя, так как при ходьбе можно полноценно оценить удобство пары. Если туфли с зауженным носком, следует выбирать обувь на 1 см больше. Маленький размер приведет к нарушению кровообращения, деформации стопы и пальцев ног. Также негативно влияет и большая по размеру обувь – неправильная постановка стопы на супинаторе увеличивает нагрузку на суставы и неправильно ее распределяет. Выбор полноты - линия, проходящей через кость большого пальца и мизинца стопы. Международные стандарты – от E до I. При выборе маленькой полноты обувь быстро растаптывается, жмет. При большой полноте стопа «проскальзывает» и суставы быстро устают. Материал. Лучшим материалом для обуви является натуральная кожа. Она подстраивается под ногу в процессе носки. Защищает от влаги. Благодаря натуральным порам обладает эффектом терморегуляции. Распространенным материалом при изготовлении обуви является замша. Такие туфли выглядят эффектно и не выходят из моды, но уход за материалом достаточно сложен. Замша непрактична, быстро «засаливается», накапливает грязь. Обувь из текстиля не защищает от влаги, быстро протирается и теряет вид, но в летний период такая модель будет удобной и легкой. Каблуки до 5 см высотой необходимы для правильного распределения веса на суставы и профилактики заболеваний стопы и всего опорно-двигательного аппарата. Каблуки выше 5 см переносят вес на носок, происходит нарушение физиологического положения тела. Обувь на платформе приводит к плоскостопию. Как бы опасны для здоровья ни были высокие каблуки, большое количество женщин носит их чаще четырех раз в неделю. Чтобы избежать проблем со здоровьем, при частом ношении высоких каблуков нужно придерживаться правил:

1. Вместо тонкой шпильки лучше выбрать широкий устойчивый каблук. Тем более в этом году такая форма очень актуальна в мире моды.
2. Если обувь с открытой пяткой, то функцию фиксации ноги берет на себя носок – он должен быть закрытым.
3. Для уменьшения нагрузок на суставы используют специальные амортизирующие стельки.
4. Носить обувь на высоком каблуке можно не дольше 4 часов подряд.
5. Обратите внимание на регулярные занятия на растяжку голеней и стоп.

Подбор обуви под телосложение. Есть несколько универсальных советов для подбора обуви под фигуру:

• Женщинам с низким ростом подойдут тонкие каблучки до 8 см.
• Высокая шпилька делает худые ноги еще тоньше.
• Полным дамам советуют выбирать утолщенные каблуки 6–7 см.
• При полных икрах выбирают высокие эластичные сапоги. Летом визуально сузят ногу босоножки на платформе. Нельзя выбирать обувь с декором на лодыжке – он сделает ногу еще толще и короче.
• Туфли без каблука подходят к укороченным брюкам и юбкам выше колена.
• Черные цвета обуви подойдут под любую одежду, яркие можно носить с костюмами пастельных оттенков, светлый окрас утяжеляет ступню и делает ее шире.
• Выраженный горизонтальный ремешок визуально укорачивает ногу.
• Ботильоны лучше носить с брюками для создания непрерывной линии.

Подбор обуви под стиль. Чтобы подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки ножек, нужно уметь правильно подобрать модель обуви под одежду. Даже самые модные и дорогие туфли будут выглядеть несуразно, если их одели не по стилю:

• Под зауженные джинсы лучше всего подойдут высокие каблуки: шпилька или широкий устойчивый. Выбор ширины и модели каблука зависит от стиля брюк.
• Под юбку макси подойдут босоножки с переплетением в греческом стиле. С юбкой средней длины выигрышно смотрятся открытые туфли на шпильке. К коротким юбкам не рекомендуется надевать высокие каблуки – образ получится вульгарным. Лучше подойдут плетеные сапожки на низком каблуке.
• К широким брюкам (клеш, бермуды, бананы, шаровары, галифе) нужно подбирать обувь без каблука с закрытым носком.

Правильно выбранная обувь обезопасит ноги от переутомления, развития заболеваний суставов и сосудов. Такая пара прослужит длительное время и сэкономит бюджет. А подобранная со вкусом модель подчеркнет стиль и завершит актуальный образ.