Почему фото кристи бринкли без фотошопа сейчас и в молодости восхищают. Почему фото кристи бринкли без фотошопа сейчас и в молодости восхищают Обязательный утренний уход за собой

Кислоты, гантели, витамины, филеры, веганство, магия, positive thinking или “просто гены”? У каждой из бьюти-ведьм свой рецепт. На мой взгляд, учиться нужно у тех, кто прошел и сделал. Пусть становятся в очередь разрекламированные косметологи и не-особо-задокументированные Клеопатры: на первом месте – реальные люди вне возраста, современные иконы здоровья и стиля, чьи лица не боятся HD TV. Это экспонаты номер один, их мы и будем изучать.

Сегодняшний пост – о Christie Brinkley , вечной златовласке и авторе своей уже второй книги о красоте (первая вышла тридцать лет назад!) TIMELESS BEAUTY . Супермодели 80-х и звезде Sports Illustrated уже перевалило за 60 лет, и она относится к самым известным знаменитостям, которые выглядят наперекор возрасту.

Вот какие секреты красоты от Кристи мне удалось найти ранее в Интернете:

О мультитаскинге: Если я не приседаю во время сушки феном – считай зря провела время!

Я думала приседания – вредно! 🙂

О питании: Мой девиз – как можно больше цветов в один день!

Расшифрую: Кристи – вегетарианка и советует всем есть разноцветные овощи и фрукты, как можно больше их видов и цветов.

О завтраке: В утренней беготне я просто ем овсянку в сыром виде! Затем запиваю Даноном, побросав в него разные ягоды и льняное семя.

Мне страшно представить себе овсянку без молока или даже без воды, а льняное семя у меня в капсулах.

О макияже: Я никогда не наношу макияж, не сделав предварительный скраб. Я осторожна с макияжем: его излишек может подчеркнуть морщины. После макияжа я мочу тряпочку для умывания, выжимаю и легонько похлопываю по лицу.

Браво! По обоим пунктам. Только я вместо тряпочки брызгаю вот таким увлажняющим и фиксирующим спреем МАС, освежающий аромат которого приятно завершает макияж. Лицо и вправду сразу свежее и “незапудренное”. Или наношу тональный крем влажным спонжем.

О консилере: Консилер под глаза творит чудеса. Накладывайте его после того, как макияж почти готов.

И я так делаю.

О цвете волос: Слишком платиновый цвет выглядит седым. Золотистые тона куда моложавее.

Я с этим согласна. Кристи, кажется, зима, но зима такая… загорелая. Уход волос в сторону теплого с возрастом молодит. Мне кажется, связано это может быть с возрастным «помутнением», или «пожелтением» кожи лица.

Книжка началась с мудрых вещей. Например, с упоминания того, что истинная красота и фонтан молодости, которые нужно культивировать – это ни что иное как блеск в глазах, чувство юмора и теплое сердце. Это те вещи, на которые вы можете надежно положиться: в отличие от кожи в рабстве у генов и гормонов, они не постареют, если ими заниматься.

Затем начались “советы с берега океана”, как я их называю. Например, о том, что для счастья нужно выращивать сад, а для здоровья – есть его. Дачники, вы поняли?))) Кристи придерживается диеты без мяса, но с яйцами и рыбой. Вегетерианство, которое пришло от милосердия к животным, по ее словам, принесло в итоге урожай здоровья.

Но давайте я секцию о питании и фитнесе пропущу и перейду к теме, которая ближе к моему блогу: к косметическому. Несмотря на то, что началась она снова же с полезной для кожи еды! Но интересно другое: не знаю, реклама или нет, Кристи обожает БАДы марки BioSil и пишет также о пробиотиках (о которых мы недавно говорили в ). Из прочих БАДов у нее (это впридачу к правильному питанию): куркумин (это мода от Перрикконе, кажется, пошла), ацетил-L-карнитин, Q10, витамин С, В6, L-аргинин, D3, кальций, фолиевая кислота, комплекс витаминов B .

В плане средств ухода за кожей у Кристи в ходу следующее:

• Санскрин
• Эксфолиант в форме скраба (привет, ), каждый день с подросткового возраста. Она начала скрабиться, прочитав когда-то, что мужчины стареют менее заметно из-за бритья. В начале статьи мы также читали, что на скрабированное лицо лучше ложится макияж. Скраб Кристи наносит на сухое лицо. А я на мокрое. А вы?
• Ретинол или тетрапептиды на ночь.

Потом проследовала глава о «секрете ухода», собственной линейки Christie Brinkley, с санскрином широкого спектра, включая инфкрасное излучение, а также с био-медным комплексом, который «работает как и ретинол, но не повышает чувствительность». Косметика от Кристи Бринкли без парабенов, спирта, минерального масла и наночастиц.

После симпатичной главы о безопасном загаре Кристи перешла к самому вкусному: процедурам, которые она делала. Вот, например, ботокс. Ботокс в лоб ей совершенно не понравился, зато в шею – другое дело, так как помог ей избавиться от напряженных вертикальных линий на шее. О ботоксе в шею я слышу впервые! Восторженно Кристи отзывается от лазерной терапии пигментации лазером Clear + Brilliant , а также ей очень нравится радиоволновой лифтинг прибором TriPollar Apollo . После использования этого прибора, например, у нее разгладились горизонтальные морщинки над коленями. Наконец, маленькие дозировки филеров в такие области, как детский шрам на лбу и «линии марионетки» незаметно, как и хорошо сделанный макияж, освежают лицо. Еще одно незнакомое слово, которое я узнала из этих последних заграничных новостей – Kybella , препарат для расщепления жира в, скажем, подбородке, а также новый вид лазера под маркой PicoSure .

Кристи, как и я (хохо), пишет о сатиновых наволочках против ночных морщин. Вы уже купили этот мастхэв или кто-то еще не купил?!

Интересная глава посвящена любимым дерматологам Кристи: Dr. Frederic Brandt (1949-2015), Dr. Doris Day, Dr. Ellen Gendler, Dr. Robert Anolik, а также краткому перечню самых эффективных салонных процедур. Интересен вот такой совет для более быстрого заживления:

Чтобы сократить синяки от инъекций, вы должны перестать принимать медикаменты, разжижающие кровь (такие как аспирин) за 3 недели до процедуры. А за 3 дня до процедуры прервите прием ибупрофена, рыбьего жира, витамина Е, гинкго и алкоголя.

Это прекрасно, что есть современные процедуры, выполненные мастерами! Я лично не вижу на Кристи эффекта «молодящаяся тетка с лицом, которое сейчас лопнет». Кристи подходит к вопросу правильно: режим, дисциплина, позитивное сознание, и лишь в довесок – уход из лучших рук.

В разделе про макияж Кристи дает фотоуроки по макияжу для активных и работающих женщин, а также «20 лучших советов по макияжу», из которых первый – тот самый скраб.

Вообще все советы, и про макияж, и про волосы, и про гардероб, на мой взгляд, отличные, особенно для возрастной ситуации. Что вы еще хотели знать? Да, у нее накладные волосы. Нет, она не принимает гормоны. Кристи пишет, что Бог миловал, и ее менопауза прошла очень гладко, разве что волосы поредели и пришла забывчивость.

В целом, книжка не только приятная и полезная, но и очень красиво иллюстрированная. Я читаю с Kindle, но уверена, что печатная версия выглядит потрясающе. Как и посыл о том, что все начинается в голове, продолжается в образе жизни, и заканчивается внешними рихтовочными работами. А не наоборот 🙂

Вам нравится Кристи Бринкли?

Открытая улыбка, ясный взгляд, блестящие волосы молодой Кристи Бринкли покорили фотографа Эррола Сойера при встрече в обычном почтовом отделении Парижа. Мичиганская девчонка, приехавшая во Францию получать образование, и не думала о карьере модели, но ее снимки понравились хозяину модельного агентства.

В 70-е годы на 20-летнюю модель одно за другим сыплются предложения от редакторов глянцевых изданий, и Бринкли красуется на обложках Vogue , Rolling Stone и Glamour .

Она становится лицом косметической марки CoverGirl , и представители компании не изменяют своему выбору уже более 20 лет.

Бринкли, за свою сохранившуюся внешность получившая прозвище «женщина без возраста», до сих пор конкурирует с юными красотками и в доказательство снимается для Sports Illusrated.

Кристи Бринкли: фото в молодости и сейчас

За 40 лет модельной карьеры Кристи Бринкли практически не меняется, поэтому попадает под подозрение если не в колдовстве, то в использовании пластической хирургии.

Кристи утверждает, что не ложилась под скальпель, а красивому старению обязана природе и генам.

Она даже написала книгу «Красота вне времени» со 100 практическими рекомендациями для сохранения молодости волос, лица и тела. И при сравнении фото Кристи Бринкли в молодости и сейчас становится понятно, что советы действительно работают.

Кристи, отрицающая пластическую хирургию, - поклонница , которые снижаю количество морщин, убирают птоз и предотвращают появление пигментных пятен.

Она признается, что отказалась от уколов ботулотоксина после неудачного опыта: вещество сильно «заморозило» мимику. Специалистам кажется, что модель лукавит и до сих пор использует «уколы красоты» в области лба.

Каждый месяц Бринкли бывает на приеме у косметолога и проходит комплекс ухаживающих процедур, в том числе колет филлеры в области скул.

Для поддержания тонуса кожи нестареющая модель делает инъекции витаминных препаратов и проходит курсы биоревиталиции и . По фото Кристи Бринкли в молодости и сейчас косметологи не исключают использование нитевых методик для подтяжки лица: у модели нехарактерный для возраста хорошо очерченный подбородок.

Еще один секрет молодости Кристи Бринкли - регулярный спорт: хрупкой блондинке по плечу силовые тренировки, бег и йога. Именно физическая нагрузка сохраняет красивую осанку и фигуру.

В последних интервью она обмолвилась, что не исключает пластику в более позднем возрасте. Правда, по мнению некоторых пластических хирургов, Кристи Бринкли в молодости делала ринопластику , так как кончик носа стал изящнее. Есть вероятность, что Бринкли прошла через блефаропластику, которая избавила от нависающего века, и эндоскопический лифтинг средней трети лица для возвращения скулам утерянного с годами объема. В пользу подтяжки нижней части лица говорит треугольная форма подбородка, не характерная для коррекции филлерами.

Специалисты предполагают также небольшую коррекцию и увеличение груди после рождения трех детей.

В целом, Кристи Бринкли аккуратно использует достижения эстетической медицины и с умом подходит к своей внешности, не боясь стареть.

Фотоисточники: @christiebrinkley, 7lst.com, afterplasticsurgery.com, calendariu.com, celebdetail.com, listal.com, celebmafia.com, hawcelebr.com, celebritybodyshape.com, viola.biz, commons.wikimedia.org, etonline.com, pagesix.com, realtor.com, today.com, tuningpp.com, uk.anygator.com, wewomen.com, nymag.com

Материал основан на сравнительном анализе фотографий и не содержит утверждения факта пластических операций.

Злые языки поговаривают, что красота бывшей супермодели - результат пластической хирургии. Но никакая пластика не заставит женщину выглядеть так роскошно и натурально одновременно. Ценители женской красоты объясняют это просто: с возрастом внешняя красота уступает место внутренней, и вот кто ее имеет - тот и остается красавицей до скончания веков.

Мы не фанаты мистики. Да и сама Кристи Бринкли признает: да, делала уколы ботокса и применяла лазерную пластику. Но тут же оговаривается, что это лишь небольшой кирпичик в деле сохранения красоты и молодости. А настоящий секрет заключается в повседневном тщательном уходе за собой.

Недавно 62-летняя красавица раскрывали несколько секретов правильного ухода. Следуя им, можно долго не обращаться к пластическим хирургам.

Солнце и вода

Я выросла на пляже и очень люблю солнце и воду. Я люблю плавать и стараюсь делать это каждый день - в бассейне или водоеме. Я знаю, что нужно ограничивать нахождение на солнце, но все равно не могу отказаться от этого. Я использую свободные комбинезоны, которые закрывают тело. У меня обширный гардероб шляп. И все равно все говорят: «Какой красивый у тебя загар!». Я люблю солнце. Но чтобы не повредить кожу и не состарить ее преждевременно, я всегда пользуюсь средствами защиты от солнца - эмульсиями, бальзамами и так далее.

Используй крем для кожи глаз

Неважно, какой крем для глаз ты используешь. Когда ты наносишь его подушечками пальцев, ты улучшаешь кровообращение и уменьшаешь отечность. Кожа вокруг глаз очень нежная, нельзя забивать ее косметикой или растирать ватными дисками.

Вода и лед

Я пью много воды - это необходимо для сохранения водного баланса. Я знаю, многие используют для ухода за кожей лица холодную воду и лед. Но это не моя история. Я даже не пью холодную воду - только теплую, потому что это лучше для внутренних органов.

Придерживайся диеты

Я убежденная вегетарианка уже долгое время. А теперь пытаюсь стать веганом - но надолго меня не хватает. Два-три месяца я питаюсь правильно - а потом в моей жизни случается итальянская пища, моцарелла - и я уже не веган! Я очень люблю итальянскую кухню - это моя слабость. Но никогда не ем мяса - какого-либо - и может быть, поэтому так хорошо выгляжу. Гормоны, которыми пичкают животных, вредят нашему здоровью. А еще это плохо для кармы. Чистая карма и диета, богатая антиоксидантами, делают свое дело.

Принимай витамины

Не забывайте о необходимости пополнять баланс витаминов. Особенно важно это для веганов и вегетарианцев. Я принимаю витаминные добавки - а вам нужно проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, какие подходят именно для вас.

Ухаживай за кожей

У меня собственная линия продуктов для ухода за лицом и телом. Я не ученый и не могу объяснить многие нюансы. Но эти продукты разрабатывались с группой дерматологов для потребностей женщин моего возраста. Она проверена на мне, если хотите. Поэтому я смело могу рекомендовать ее другим женщинам. Главное правило - всегда использовать продукты, которые подходят для твоего типа кожи и для твоего возраста.

Медитация и йога

Это хороший способ привести в порядок мысли и выбросить из головы весь негатив. Последнее очень важно - негатив старит и быстро отражается на лице в виде морщин. Я предпочитаю заниматься медитацией по 15 минут с утра и вечером.

Цени красоту

Одна из лучших особенностей наших телефонов - наличие камеры. Я постоянно ищу красоту вокруг, еду ли я в такси или гуляю берегом. Если вы переживаете трудные времена, просто возьмите камеру и откройте красоту вокруг. Я делаю это, чтобы расслабиться, снять стресс. Вы увидите, что мир предложит вам даже больше, чем вы ожидаете получить.

Фотографии в тексте - RexFeatures и Инстаграм

Да, да, я слышу, как на меня ворчат снова, что это все невозможно, и фотошоп, и ерунда и т.д. и т.п., как после статьи об Эль Макферсон. Но факт остается фактом, выглядит Кристи Бринкли хорошо и чувствует себя отлично, а глаза у нее горят, а не тускло печалятся. А когда читаешь ее советы, начинаешь понимать, почему!

Честно признаюсь, я бы прошла мимо этой статьи, и уж тем более не стала бы ее переводить, если бы не один важный пункт в списке «секретов» 60-летней героини. То, что она героиня, надеюсь, никто не спорит? Потому что это как же надо вкалывать и работать над собой, чтобы ТАК выглядеть!. Очень важный пункт про…

Нет, пожалуй, попробуйте угадать, какой пункт.:) Те, кто меня читают и так же привержены этому феномену, сразу поймут, о чем я.:)

«В 80-х Кристи Бринкли была настоящим стандартом красоты. С роскошными распущенными локонами, идеальной кожей и яркой улыбкой, она была воплощением мечты. И вот тридцать лет спустя (!) она по-прежнему выглядит хорошо, если не лучше, чем тогда, когда у нее была дразнящая челка и вырез купальника в стиле 80-х:).

В 61 она не только по-прежнему востребованная модель, но и заставляет нас всех задавать ей один и тот же вопрос: «Эй, как так вышло, что ты выглядишь на 20 с хвостиком?»:)

И вот недавно Бринкли выпустила книгу, которая описывает ее «секреты», как выглядеть и чувствовать себя отлично. И между прочим, вместо того, чтобы перечислять список дорогущих продуктов и рекомендовать крутые тренажеры и пр., она дает совершенно реальные и естественные советы, практически не требующие затрат, которым можно следовать в любом возрасте.

1. Помните о связи разума и тела и пользуйтесь ею.

По мнению Кристи, нет ничего более важного для здоровья, красоты и благополучия, чем позитивный настрой. «Способности ума влиять на наше здоровье по-настоящему удивительны», — утверждает она.

Кристи занимается медитацией с 13 лет (!). Она довольно быстро осознала все преимущества умственной и физической заботы о себе, и что они являются наиболее важной частью здоровья тела.

Вам грустно? Это отразится на вашем лице. Стресс? Ваши волосы могут пострадать. Сердитесь? Откажитесь от тренировки в пользу того, чтобы разобраться в себе. «И слушайте свой внутренний голос, наладьте контакт со своим телом и вы можете быть уверены, что всегда сможете отправить и получить положительные сообщения и поддержать свое тело и дух».

И еще Бринкли отмечает, как важно выказывать свою благодарность: «Благодарное сердце стоит тысячи помад».

2. Ищите красоту.

И это вовсе не означает, что вам надо находиться в постоянном поиске новых продуктов и процедур по уходу за своей красотой!

Она буквально призывает нас оглядеться вокруг и замечать красоту, окружать себя красивыми вещами и прекрасным, всем тем, что приносит нам радость, помогает нам увидеть мир в новом, интересном, светлом образе.

«Я замечаю красоту везде — на пляже, в лесу, в трещинах тротуара в городе. Это наполняет меня благодарностью и радостью… Красота наполняет меня магией и светом, и я буквально чувствую себя просветленной и физически, и духовно. «Если вы ищете красоту в людях и во всем, что вас окружает, вы не только найдете ее, вы станете ею», — говорится в пословице.

3. Улыбайтесь.

Да, ей платят, чтобы стоять перед камерой и просто улыбаться, пользуясь этим мощным инструментом красоты. Но Бринкли утверждает, что улыбка — это не только ее работа, и она не просто так выглядит «красивее, счастливее и доступнее», улыбка заставляет ее чувствовать себя счастливой.

Улыбка обладает хорошими флюидами, чувствуете их, когда улыбаетесь? Они реальны и отражаются на вашем лице. «И, действительно, вы не можете недооценивать силу улыбки, — говорит Бринкли. — Радость является заразительной и очень, очень привлекательной. На самом деле, улыбка является лучшим, что вы можете «поставить» на вашем лице, чтобы всегда выглядеть самой красивой».

4. Питайте, буквально кормите ваше лицо, волосы и ногти.

Даже с учетом всех упражнений и сывороток в мире, Бринкли признает, что то, что попадает к нам внутрь, имеет сильное влияние на то, как мы выглядим.

И вот некоторые из ее любимых суперпродуктов для кожи:

• Грецкие орехи : жирные кислоты Омега-3, помогают укрепить кожу и держать ее хорошо увлажненной.
• Морковь : каротиноиды защищают от УФ-лучей.
• Киви : богатый источник витамина С, который способствует росту коллагена и предотвращает повреждения свободными радикалами.
• Зеленый чай : мощнейший антиоксидант.
• Помидоры : наполнены антивоспалительным ликопином.
• Сладкий картофель : витамин А способствует восстановлению коллагена и росту.
• Бразильские орехи : наполнены минералом селен, который предотвращает преждевременное старение.
• Устрицы : упакованные цинком, они буквально восстанавливают нашу кожу и защищают от стресса.

5. Нет никакого «слишком рано», чтобы начать использовать продукты. Правда, правильные продукты.

Выросшая на пляжах Калифорнии, Кристи Бринкли знает, насколько разрушительным может быть солнце для нашей кожи. И ее совет для поддержания красоты номер один: «Абсолютно точно — самое важное, что вы можете сделать для вашей кожи, — наносить солнцезащитный крем. Каждый день, в любую погоду».

И еще один важный антивозрастной совет: помните, ваше «лицо», на самом деле, включает в себя и область декольте: «Я всегда увлажняю не только лицо, но и шею, уши, декольте и руки. И мне жаль, что я нe начала делать это чуть раньше!».

Вместо того, чтобы навязчиво выщипывать каждый волосок и постоянно смотреться в увеличительное зеркало, Бринкли предлагает отступить и посмотреть на ваши брови в контексте всего лица. И перестать думать о них, как о близнецах: они не должны быть точно одинаковыми. Немного несовершенства здесь и там делает их реальными, и делает их вашими.

7. Никогда не стоит недооценивать силу хорошего бюстгальтера.

Ваша осанка — это ваше все, поэтому бюстгальтер — это ваше абсолютное оружие, когда дело доходит до уверенности в себе и чувствования себя красивой.

«Лучшее, что вы можете сделать для вашего гардероба, купить пару великолепных, совершенных, облегающих бюстгальтеров. Ношение неправильно подобранного размера может разрушить весь образ».

8. Обязательный утренний уход за собой.

Счастливая и уверенная девушка начинается в ту минуту, когда просыпается. Будь то практика йоги или мирная чашка кофе — это то, с чего вы начинаете свой день, пусть это делает вас чуточку счастливее. Начинайте свой день с того, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, это в свою очередь приведет к тому, что вы будете выглядеть прекрасно.

«Первое, что я делаю каждое утро, распахивая свои занавески, говорю: «Спасибо!». Затем я делаю мою чашку теплой воды с лимоном, иногда я добавляю немного меда, кайенский перец или корицу — это сочетание помогает очиститься от токсинов и содержит витамин С, который укрепляет иммунную систему, а также калий, чтобы накормить мозг и нервные клетки».

9. Только Вы сами…

Даже если вы делаете все, что советует Бринкли, уверенность в себе, в конечном счете сводится к тому, чтобы делать вещи, которые заставляют именно вас чувствовать себя хорошо, сильной и красивой: «Поверьте, никто не может сказать вам, что правильно или неправильно для вас, только вы сами можете для себя это решить».

Вот такие советы!:)

Мне кажется, что несмотря на весь калифорнийский стиль ее жизни и мышления, она, правда, молодец, и было бы не лишним взять на вооружение некоторые ее советы!

Всем Красоты, Сияния и юности в глазах, сердцах, умах и телах!:)

Кристи Бринкли никогда не дашь на вид ее возраст. Перед вами 30-летняя эффектная женщина, красивая, ухоженная, позитивная. На самом деле модели вот-вот исполнится 64! И она не скрывает секретов своего великолепного внешнего вида. Диеты, упражнения и еще несколько бьюти-хаков от звезды помогут вернуть тонус и настроение.

Кристи Бринкли в феврале исполнится 64, но она все еще модель, а не экс-модель! В прошлом году Кристи участвовала в фотосессии для специального выпуска журнала Sports Illustrated вместе со своими дочерьми, Алексой и Сейлор. Ее подтянутая фигура выглядела не хуже, без преувеличений! В чем же секрет?

Правило №1. Энергетический коктейль по утрам

Каждое утро Кристи выпивает стакан горячей воды с растворенным в ней свежим соком лимона. Такая простая процедура помогает запустить пищеварительную систему после ночного отдыха и очистить организм от токсинов. А чтобы получить заряд бодрости и энергии, модель любит добавлять в воду ложку меда и щепотку кайенского перца. Этот коктейль заменяет ей кофе.

Правило №2. Полноценный завтрак

Бринкли никогда не выйдет из дома без питательного завтрака. Она предпочитает натуральный йогурт из козьего молока с фруктами и ягодами. В него Кристи добавляет молотые грецкие орехи, семена чиа и овсяные хлопья. Иногда вместо обогащенного йогурта модель съедает омлет с грибами или шпинатом, или тосты с авокадо.

Правило №3. Солнцезащитный крем

Обязательно перед выходом на улицу Кристи использует крем для лица с высоким уровнем SPF. Если не предвидится официальных встреч и фотосъемок, звезда отказывается от макияжа с тяжелой тональной основой.

Правило №4. Никакого мяса!

Модель утверждает, что перепробовала всевозможные диеты и пришла к выводу, что питание должно быть разнообразным и полноценным. Она старается включать в свой рацион как можно больше продуктов, в том числе и молочных. Но только не мясо.

«Я бы охотно стала вегетарианкой, но слишком люблю сыр!», — признается знаменитость.

Правило №5. Ежедневная тренировка

После завтрака Кристи часто выходит на утреннюю пробежку. Иногда вместо пробежки она занимается йогой. Еще модель взяла за правило отжиматься каждый день 100 раз. Первые 30 отжиманий она выполняет перед утренним душем, а остальные 70 – на протяжении дня.

Правило № 6. Легкие перекусы

Бринкли никогда не голодает. Если ей хочется есть, она позволяет себе легкий овощной салат с фасолью, заправленный оливковым маслом и тыквенными семечками. Также она готовит свой фирменный коктейль из авокадо, капусты, лайма и апельсина, в который для питательности добавляет орехи и семечки. Яблоко с маслом арахиса – любимый перекус Кристи.

Правило № 7. Легкий ужин

Модель не ест позднее, чем за два часа до сна. Ее последняя трапеза – это коричневый рис, чечевица или батат с разноцветным салатом из сладкого перца, зеленой фасоли, фенхеля. Кристи считает, что блюдо должно быть разноцветным. Тогда его приятно есть и, кроме того, оно гарантировано содержит разные витамины.

«Впрочем, я так и не смогла отказаться от шоколада!» — сознается со смехом Бринкли.

Иногда она тоже позволяет себе маленькие слабости.