علامت زودیاک شما و چه چیزی آن را منحصر به فرد می کند. پیلاتس چیست و چرا منحصر به فرد است؟ عضلات شکم مرکز انرژی بدن هستند

ماری وینسور، متخصص تناسب اندام، با محبوبیت پیلاتس شناخته می شود. او تمریناتی انجام داد که زمانی برای همه افراد علاقه مند به یک سبک زندگی سالم کاملاً غیرقابل درک بود. اکنون پیلاتس در سطح جدیدی از شناخت اجتماعی قرار دارد. اما، دقیقاً، پیلاتس چیست و چرا منحصر به فرد است؟

کمی تاریخچه

پیلاتس بیش از 100 سال پیش ساخته شد. بنیانگذار آن، جوزف پیلاتس، این سیستم را به نام خود نامید و تأثیر آن را بر روح و جسم نشان داد. در ابتدا، جوزف می خواست تمرینات خود را "کنترل شناسی" بنامد، زیرا آنها مبتنی بر کنترل عضلات از طریق قدرت اراده هستند.

پیلاتس چه می کند؟ تأثیر آن بسیار گسترده است - فرد پشت، عضلات شکم خود را تمرین می دهد، تحرک و هماهنگی مفاصل را توسعه می دهد. در طول تمرین، شما حتی از عضلات تثبیت کننده استفاده می کنید که گاهی اوقات بار ناکافی دریافت می کنند.

در پیلاتس، مهم است که همه تمرینات را به آرامی انجام دهید، با تمرکز بر احساسات و حتی تنفس. افرادی که حتی برای چندین ماه این تمرینات را انجام می دهند، توجه داشته باشند که احساس خاصی نسبت به عضلات خود دارند. پزشکان همچنین به یک اثر مثبت اشاره کردند - پس از مدتی تمرینات منظم پیلاتس، گردش خون در سراسر بدن بهبود می یابد.

ماری وینزور این وظیفه را بر عهده گرفته است که دانش و تجربه خود را در کار با مردم به اشتراک بگذارد. خانم وینسور چندین کتاب نوشته و مقالات او در مجلات متعددی به چاپ رسیده است. اکنون او استودیوی تناسب اندام خود و فهرستی غنی از مشتریان از جمله درو بریمور، ملانی گریفیث، مگ رایان، شارون استون و ماریسا تومی دارد. بازیگران زن به طور مرتب به محبوب ترین مربی هالیوود مراجعه می کنند تا خوش اندام و سالم بمانند.

چگونه یک مربی خوب پیدا کنیم؟

این روزها هیچ کمبودی برای مربیان بدنسازی وجود ندارد. برخی به طور انحصاری در پیلاتس تخصص دارند، در حالی که برخی دیگر اصول پیلاتس را در برنامه های آموزشی دیگر گنجانده اند. برای هر مبتدی، آموزش با یک مربی با تجربه مفید خواهد بود. شما نه تنها بدن، بلکه ذهن خود را نیز تمرین می دهید! فرد انعطاف پذیرتر، قوی تر می شود، ماهیچه های بدن تقویت و تقویت می شود. یک فرد درک درستی از عملکرد ماهیچه های خود پیدا می کند، بدون ذکر این واقعیت که اثربخشی هر چیز دیگری پس از یک تمرین خوب به طور تصاعدی افزایش می یابد. ماری وینسور به ویژه خاطرنشان می کند که کلاس های پیلاتس فرد را از استرس خلاص می کند، تنش را از بین می برد و سیستم عصبی آرام می شود.

و اکنون، مهمترین چیز این است که اگر پیلاتس را با انواع دیگر تمرینات ترکیب کنید یا به خدمات غیرحرفه ای متوسل شوید، 80 درصد نتیجه نهایی را از دست می دهید. اما چگونه معلمی پیدا کنید که واقعاً بتواند به شما دانش بدهد؟ در اینجا 5 سوال وجود دارد که باید قبل از ثبت نام در کلاس پیلاتس ابتدا از آنها بپرسید:

• آیا شما گواهینامه تدریس پیلاتس را دارید؟
• آیا برنامه آموزشی که شما در آن گواهینامه دریافت کرده اید ارجاع مستقیم به کلاس های جوزف پیلاتس دارد؟
• قبل از گرفتن گواهینامه چه مدت مطالعه کردید؟
• تجربه تدریس شما چیست؟
• آیا قصد ادامه تحصیل دارید؟

یک برنامه گواهینامه خوب از 8 ماه تا یک سال و نیم طول می کشد. بهترین برنامه های آموزشی معلم همیشه به جوزف پیلاتس به شکلی یا دیگری اشاره می کند. با این حال، این شما هستید که تصمیم می گیرید کدام مربی را انتخاب کنید - با تجربه یا نه. تجربه همیشه به معنای کیفیت نیست. شما باید شخص را خودتان احساس کنید، زیرا در طول کلاس ها باید به تمام معنا احساس راحتی کنید. آموزش پیشرفته نیز مهم است، زیرا معلم می تواند در مورد تکنیک ها و تمرین های جدید بیاموزد. اگر مربی سعی کرد مکالمه را منحرف کند یا هنگام پاسخ دادن به سؤالات شما چیزی را ناگفته رها کنید، از دست چنین مربی فرار کنید! خود ماری وینسور به عنوان مربی این برنامه گواهینامه دارد پیلاتس رومانا، می توانید به این وب سایت مراجعه کنید و تمامی اساتید دارای گواهینامه این برنامه را مشاهده کنید.

چه کسی باید پیلاتس انجام دهد؟

مطلقاً هر کسی می تواند به پیلاتس بیاید. فرقی نمی کند مبتدی باشید یا بیش از یک سال است که در ورزش فعالیت داشته اید. هرکسی قادر است از مزایای کافی برای خود بهره مند شود.

"من همیشه نسخه های اصلاح شده تمرینات را در برنامه های خود برای دسته های مختلف افراد ارائه می دهم، این مهم است! اگر به طور مداوم 3 بار در هفته پیلاتس را انجام دهید، تنها پس از 10 جلسه احساس کاملا متفاوت خواهید داشت. در جلسه بیستم متوجه تغییراتی در بدن خود خواهید شد و در جلسه 30 این تغییرات توسط افراد دیگر دیده و قدردانی خواهد شد.

اما لازم به یادآوری است که اگر بیش از 40 کیلوگرم اضافه وزن دارید، بهتر است قبل از ورزش با پزشک مشورت کنید. با این حال، ماری وینسور اطمینان می دهد که پیلاتس یکی از ایمن ترین ورزش ها است که هم برای بدن و هم برای روح مفید است.

عضلات شکم مرکز انرژی بدن هستند

بسیاری از تمرینات پیلاتس باعث افزایش سرعت قلب، بهبود گردش خون و افزایش ظرفیت ریه می شود. نکته اصلی در دستیابی به همه این اهداف حتی نفس کشیدن است. برخلاف تناسب اندام ساده، در حین پیلاتس دائماً عضلات شکم خود را تحت فشار قرار می دهید. جوزف پیلاتس بارها گفته است که مرکز شکم یک نیروگاه است زیرا بیشتر انرژی بدن ما در این ناحیه متمرکز است. تمرین زیر را به عنوان تست امتحان کنید.

از طریق بینی نفس عمیق بکشید و بی صدا تا 5 بشمارید و به همین ترتیب از طریق بینی نفس خود را تا 5 بشمارید. اگر نفس کشیدن از طریق بینی برایتان سخت است، می توانید از دهان خود استفاده کنید، اما دم و بازدم کنید. آرام و بدون تنش روی تشک ژیمناستیک به پشت دراز بکشید. زانوهای خود را خم کنید و به سینه خود بیاورید. با دستان خود مچ پا را بگیرید. شانه های خود را منقبض نکنید. حالا پاهایتان را صاف کنید و سر و شانه هایتان را از روی زمین بلند کنید. نفس عمیق بکشید و در این حالت تا 100 بشمارید. یکنواخت و آهسته نفس بکشید. به عبارت دیگر - 10 بار 5 دم و 10 بار 5 بازدم. به آرامی دستان خود را در امتداد پاهای خود حرکت دهید - دراز کنید و به حالت اولیه برگردید. اگر کمر قوی دارید، می توانید پاهای صاف خود را با زاویه 45 درجه نسبت به بدن خم کنید. به آرامی پاهای خود را بچرخانید (در حالی که پاشنه های خود را روی هم فشار دهید) - به این ترتیب عضلات باسن و عضلات داخلی ران را احساس خواهید کرد. هرچه پاهای خود را پایین بیاورید، بیشتر احساس خواهید کرد که چگونه عضلات شکم شما فقط "روشن" می شوند! اما مراقب باشید و حرکات ناگهانی انجام ندهید.

المپیک پیلاتس

چندی پیش، مجله پیلاتس استایل یک رویداد شگفت انگیز را در نیویورک ترتیب داد.

مسابقات پیلاتس المپیک بود. ماری وینسور به همراه تعدادی از مربیان همکارش داور بود. تمام درآمد حاصل از آنها صرف توسعه مدارس پیلاتس شد.

به گفته ماری، این یک گام جدید در تاریخ پیلاتس بود. بسیاری از همفکران در یک مکان جمع شدند. شرکت کنندگان در تمرین شور و شوق نشان دادند و عملکرد با استعدادی از تمرینات نشان دادند! شرکت کنندگان بسته به تجربه آنها با پیلاتس به گروه هایی تقسیم شدند. مربیان مشهور آمریکایی در مورد قدرت، هماهنگی و کنترل بدن صحبت کردند. در نهایت هیچ کس احساس ضعف نکرد. بازی های المپیک بعدی پیلاتس در لس آنجلس برگزار می شود. همانطور که می گویند، سفر با اولین قدم شروع می شود. و این مرحله موفق شد. پیلاتس در حال تبدیل شدن به محبوبیت و تقاضا است.

اگر فرصت پیدا کردن یک مربی پیلاتس را در شهر خود ندارید، می توانید یک DVD خریداری کنید، که در آن بهترین مربیان اصول اولیه تمرینات ورزشی را به شما آموزش می دهند. اما مهمتر از همه، پیلاتس نه تنها به تقویت بدن شما کمک می کند، بلکه روح شما را نیز تقویت می کند، زیرا این یک تکنیک ویژه است که تعادل روح و بدن را هماهنگ می کند. پیلاتس چیست و چرا منحصر به فرد است؟ اول از همه، پیلاتس حتی برای افرادی که آسیب دیده اند نیز قابل دسترسی است. این تمرینات به شما این امکان را می دهد که بار را به گونه ای فشار دهید که توانبخشی دو برابر سریعتر اتفاق بیفتد. علاوه بر این، بسیاری از افراد پیلاتس را انتخاب می کنند.

همه مردم کاملاً متفاوت هستند. مارکتیوم می نویسد: آنها افکار، خواسته ها، رویاهای خود را دارند. و همه اینها، به گفته "ستاره نگرها" توسط سیارات کنترل می شود. دانشمندان-اخترشناسان مشخص کرده اند که چگونه هر علامت از بقیه متمایز است. آنها همچنین به یک نکته بسیار مهم توجه کردند، اینکه هر علامت زودیاک یک ویژگی دارد که به طور کامل فقط در آن ظاهر می شود.

برج حمل

قوچ ها با انرژی خود از دیگران متمایز می شوند. آنها آنقدر هاله مثبت قوی دارند که هرکسی را که در مسیر ملاقات می کنند جذب می کنند. برج حمل در عزم خود جذاب هستند.

ثور

پیدا کردن کسی مهربانتر از ثور سخت است. البته آنها نیز می توانند در درگیری ها شرکت کنند. اما، به عنوان یک قاعده، بزرگترین قلب متعلق به برج ثور است.

دوقلوها

دوقلوها با خوش بینی و شانس سرکوب ناپذیر مشخص می شوند. آنها خوش شانس هستند زیرا احساس خوشبختی می کنند. آنها به معنای واقعی کلمه شانس را با اعتقاد به آینده ای روشن جذب می کنند.

سرطان

برای سرطان ها خانواده و رفاه عزیزان حرف اول را می زند. هدف آنها بهبود خانه و ایجاد کانون خانواده است. گاهی اوقات آنها خیلی نرم هستند، اما در کنار آنها دنج و گرم است و اطرافیان آنها این را قدردانی می کنند.

منحصر به فرد بودن لئوها در خود محوری آنهاست. آنها با این احساس زندگی می کنند ، به لطف آن به آنچه می خواهند می رسند ، نشاط خود را دوباره پر می کنند و خلق و خوی خود را بهبود می بخشند. این یکپارچگی و توانایی راضی کردن خود، اول از همه، یک ویژگی بسیار مفید است.

پیدا کردن کسی وفادارتر از باکره سخت است. آنها بسیار به مردم وابسته هستند. اگر دوست دارند، پس صمیمانه و با تمام وجودشان. باکره ها همیشه فرشته نیستند، اما آماده اند تا به خاطر عزیزشان کارهای زیادی انجام دهند.

ترازو

ترازوها واقعاً از گفتگو لذت می برند. در عین حال به پچ پچ های توخالی نمی پردازند، بلکه با هدف و سلیقه خاصی این کار را انجام می دهند. این اجتماعی ترین علامت زودیاک از همه است. و این به او اجازه می دهد تا یک مشاور ارزشمند و یک سخنران شگفت انگیز باشد.

عقرب

اگر نمایندگان این صورت فلکی شروع به انتقام گرفتن کنند، نمی توانید آنها را متوقف کنید. آنها با استفاده از پیچیده ترین روش ها عمل می کنند. عقرب ها بدترین و خطرناک ترین دشمنان هستند.

قوس

افراد این صورت فلکی به طور طبیعی از نظر ظاهری بسیار هماهنگ هستند، که به آنها حق می دهد جذاب ترین نامیده شوند. علاوه بر این، آنها همیشه مراقب ظاهر خود هستند که بار دیگر بر زیبایی و جذابیت آنها تاکید می کند.

برج جدی

آیا می خواهید کسی از راز شما مطلع نشود؟ به برج جدی بگو! او را تهدید کنید، باج گیری کنید، او هرگز اسرار دیگران را فاش نمی کند. برج جدی می داند چگونه اسرار را مانند هیچ کس دیگری حفظ کند.

دلو

نمایندگان این صورت فلکی همیشه ایده های جدیدی تولید می کنند. آنها تخیل بسیار توسعه یافته و تفکر خلاق دارند. اما گاهی اوقات آنها قدرت لازم برای تحقق ایده های خود را ندارند و بنابراین همه اختراعات و پروژه های مبتکرانه آنها ناشناخته می ماند.

سلام به همه

در طول علاقه‌ام به مراقبت‌های کاملاً طبیعی، این مومیایی را نیز خریدم. من محصولات Hauschka زیادی دارم، برخی را دوست داشتم، برخی را دوست نداشتم (مثلاً فونداسیون). من این مومیایی را خیلی دوست داشتم، اما نمی دانم دوباره آن را بخرم یا نه. توضیح می دهم چرا:

من پوست خیلی خشکی دارم و این کرم آنقدر آن را مرطوب می کند که بعد از چند روز استفاده از کرم ممکن است تنبلی کنم و کرم را زیر چشمم نزنم، چین و چروک های ناشی از خشکی ظاهر نشد (حتما برای یکی دو روز) . این مزیت اصلی برای من است. حتی یک کرم (!) به من چنین نتیجه ای نداده است.

ترکیب طبیعی - همه چیز در اینجا واضح است، یک شرکت خوب، گواهینامه ها، ساخته شده در اروپا.

محصولی بسیار مقرون به صرفه من شیشه را بعد از استفاده از یک چهارم آن دور انداختم، البته فقط 10 گرم محصول در شیشه وجود دارد.

روی شیشه علامتی وجود دارد که می گوید کرم تا شش ماه پس از باز شدن خوب است. من به این موضوع اهمیتی ندادم، اما پس از نیم سال استفاده (و به دلیل تنبلی، از کاردک تمیز استفاده نکردم)، برای اولین بار آلرژی در چشمان من ظاهر شد. برای اولین بار فکر کردم کرم دور چشم با کرم صورت (از برندهای مختلف) جور در نمیاد. دفعه بعد فقط روی چشم ها زدم و دوباره خارش و قرمزی و التهاب بود. به طور کلی، من مجبور شدم تقریباً کل آن را دور بریزم. اکنون در مورد آن فکر می کنم - این محصول برای من مناسب بود (برای شش ماه اول)، و من تمایلی به خرج کردن پول و جستجوی چیزی مشابه ندارم، اما نمی دانم که آیا پوست من دیگر با آن دوست نیست یا خیر. تاریخ انقضا، یا اگر جدید همان واکنش را داشته باشد.

خیلی چرب است، بهتر است اصلا صبح آن را روی پلک بالایی نزنید، همه لوازم آرایشی شناور می شوند. و بهتر است ته آن از زیاده روی خیس شود. من این کرم را نیم ساعت قبل از آرایش زدم و سپس باقیمانده آن را با دستمال پاک کردم. شب ها هم استفاده می کردم اما در دفتر. وب سایت Hauschka به شدت توصیه می کند که این کار را نکنید.

شیشه ناخوشایند است، کرم مومیایی بسیار متراکم است، و باید آن را از شیشه بیرون بیاورید، که غیربهداشتی است، به همین دلیل، به نظر من، اولین منفی است))

استفاده:مقدار کمی از کرم (فقط یک قطره) را بین انگشتان خود بمالید تا کرم-بلم ذوب شود و سپس به پوست اطراف چشم بمالید.

نتیجه:نجات برای پوست خشک اگر از کرم‌های دور چشمتان آبرسانی کافی دریافت نمی‌کنید، فکر می‌کنم این کرم موفق خواهد بود. برای پلک های چرب، این به احتمال زیاد ناامید کننده خواهد بود. اگرچه این شرکت محصولات خود را بر اساس نوع پوست قرار نمی دهد.

اگر کرم مومیایی کردن را با کرم Dr.Hauschka Augen مقایسه کنیم، این کرم برای هر روز زیر آرایش مناسب است، مرطوب کننده کمتر، بسته بندی راحت تر است. کرم مومیایی آبرسانی شگفت انگیزی را فراهم می کند، اما استفاده از آن کاملاً راحت نیست.

P.S.: نام روی شیشه من متفاوت است، من آن را نه در روسیه، بلکه در تالین خریدم. در دفتر چک کردم. وب سایت دکتر هاوشکا، آنها هیچ کرم و مومیایی دیگر ندارند)).

من مستقیماً از شما می پرسم: می دانید شما چگونه متفاوت هستیداز دیگران؟

حدود 7 میلیارد نفر روی زمین زندگی می کنند و هیچ یک از آنها شبیه دیگری نیست.

حتی دوقلوهایی که از نظر ظاهری کاملاً یکسان هستند نیز از نظر شخصیتی تفاوت هایی دارند.

درک منحصر به فرد بودن شما- یکی از اولین قدم ها در جهت خودشناسی و رشد معنوی.

اما خیلی ها، اگر نه بیشتر، هیچ ایده ای ندارند که چه چیزی در مورد آنها خاص است... چه چیزی منحصر به آنهاست و نه هیچ کس دیگری.

در این مقاله شما یک راه ساده پیدا خواهید کرد که به شما کمک خواهد کرد تا تعیین کنید، منحصر به فرد بودن شما در چه راهی متجلی می شود.

پاداش برای خوانندگان:

چگونه منحصر به فرد بودن خود را پیدا کنید

من یک تمرین بسیار ساده را به شما پیشنهاد می کنم که به شما کمک می کند بفهمید چگونه منحصر به فرد خود را پیدا کنید.

مصاحبه با عزیزانتان: چه چیزی شما را از دیگران متمایز می کند؟ آنها برای شما چه ارزشی قائل هستند؟

از شوهر، والدین، فرزندان، دوستان، همکارانتان بپرسید...

هر چه تعداد پاسخ های بیشتری جمع آوری و یادداشت کنید، جای فکر بیشتری خواهید داشت.

اجازه دهید فوراً به شما هشدار دهم: همه پاسخ های خود را بنویسید.

اکثر مردم منحصر به فرد بودن خود را فقط به این دلیل که فکر می کنند طبیعی است نمی بینند برای خودم آشنا. به این معنی که از آنها قدردانی نمی شود.

هدف این تمرین این است که خود را از چشم دیگران ببینید.

و سپس شروع کنید به دنیای خارج پخش شودهر چیزی که کشف کردی

بیان منحصر به فرد بودن، فردیت و اشتیاق خود از طریق صدا و ارتباطات به شما کمک می کند باز و متعادل باشید.

انگیزه نرم با موضوع منحصر به فرد بودن

و در نهایت یک دوز انگیزه و یک ضربه نرم از طرف من در این قطعه از وبینار همراه برای مشتریان:

نمونه هایی از منحصر به فرد بودن انسان

آنها هنوز مقاله را ندیده اند، این برای آنها شگفت انگیز خواهد بود :)

ناتالیا پروکوفیوا:

من نسبتاً اخیراً متوجه شدم که کیفیت منحصر به فردی دارم شادی و خلق و خو را بهبود بخشدبا حضور شما

شادی با کمی ساده لوحی یا به عبارت دقیق تر، شادی کودکانه ای.

جولیا لوروم:

آیا ما در مورد فضیلت ها و مواهب خود صحبت می کنیم که می توانیم به دنیا بدهیم - آنچه ما داریم و دیگران ندارند؟ هنوز فرموله کردن آن برای من دشوار است. اما من می توانم منحصر به فرد بودن)))

من هر فردیت، هر موجود زنده ای را درک می کنم مانند منحصر به فرد بودن، برای من این مجموعه ای از ژن ها، کیفیت ها، تجربه است - هرکسی خود را دارد. مانند عنبیه یا دست خط.

سوتلانا ویلکنیس:

من دو پاسخ در مورد منحصر به فرد بودنم دریافت کردم. خودم هم نتونستم تعیین کنم

1 - ذهن بیش از حد تحلیلگر (حتی مطمئن نیست که آیا این خوب است یا بد).
2 - شهود بسیار توسعه یافته.

و به نظر من این دو ویژگی متضاد هستند... عجیب. شاید منحصر به فرد بودن در این باشد که اینها دو ویژگی به نوعی در من وجود دارد.

اولگا لودرا:

اما من این منحصر به فرد بودن را احساس می کنم، اما نمی توانم آن را کاملاً در قالب کلمات بیان کنم)

به عنوان مثال، من می توانم مردم را آرام کنم، به آنها اعتماد به نفس بدهید و به آنها جهت نشان دهیدچگونه مثبت تر به وضعیت خود نگاه کنیم.

و سپس من یک سوال برای خودم دارم - آیا می توان این را منحصر به فرد دانست؟ البته، همه این کیفیت را ندارند، اما من تنها نیستم))

آلنا استاروویتووا:

خیلی وقته دنبال جواب این سوال میگشتم... نتیجه این شد:

من هر شرایطی را می بینم در زاویه 30 درجه. که به من امکان می دهد به راحتی جهان بینی همه خوانندگان و مشتریانم را گسترش دهم.

منحصر به فرد بودن شما چیست؟ در نظرات بنویسید!

در مقطعی از زندگی ممکن است این سوال برای هر یک از ما پیش بیاید که چه چیزی یک فرد را منحصر به فرد می کند و اصولا آیا من منحصر به فرد هستم...

ابتدا به عکس ها نگاه کنید و فکر کنید، چه چیزی در آنها می بینید؟

عکس های عکاس کانادایی جوی ال.

تامل در مورد منحصر به فرد بودن انسان، در مورد رابطه بین مفاهیم فرهنگ، شخصیت و جامعه برای من یک موضوع نسبتاً دائمی است و بنابراین اغلب برای خودم به آن باز می گردم ... اما امروز تاریخ این تأملات با زمینه این عکس ها

شما را نمی دانم ... اما من زیبایی را در این عکس ها دیدم ... اما نه فقط زیبایی ، بلکه زیبایی دیگری ، متفاوت و در ابتدا کمی نامفهوم ، که با آنچه قبلاً به آن عادت کرده ام بسیار متفاوت است. می بینم و در واقع من دیگر متوجه نمی شوم.

این واقعا یک زیبایی منحصر به فرد است!

اما جالب ترین چیز این است که این زیبایی غیرمعمول و منحصر به فرد چه حسی به من می دهد؟

من به شما می گویم ... اولین چیز این است که من یک جورهایی نسبت به او احساس عجیبی دارم. تیزتر، شاید؟ شما را جذب می کند، خاطره انگیز است و باعث می شود به آن برگردید و بارها و بارها آن را تجربه کنید. او مرکز توجه من است. دوم، من را به درک بهتری از جهان سوق می دهد. می فهمم که زیبایی عموماً ربطی به پیشرفت، سطح تمدن و سایر افسانه ها ندارد... سوم اینکه یک احساس ناراحتی نه چندان خوشایند از جایی در درونم ظاهر می شود... من منطقی فکر نمی کنم، اما درست است. در درون احساس می کنم همه چیز در زندگی من آنطور نیست که می تواند باشد و اکنون چگونه باید تغییر کند...

من یک سوال جالب تعجب می کنم ... چرا من حتی این عکس ها را زیبایی غیر معمول و منحصر به فرد می دانم؟ و خود این عکس‌ها راه‌حلی را به من پیشنهاد می‌کنند... سکوت می‌کنند، اما همچنان در گوشم زمزمه می‌کنند: "جزئیات را نگاه کن... منحصر به فرد بودن یک آدم همین جاست!" و من شروع به درک می کنم که این جزئیات در این عکس ها هستند که مهم هستند. اگر جزییات نبود، احساسات قوی و قابل توجهی وجود نداشت. اگر نمی دانید در مورد چه چیزی صحبت می کنم، احتمالاً جامعه مدرن قبلاً شما را از دیدن جزئیات دور کرده است. به دیدن عکس ها برگردید و سعی کنید به جزئیات توجه کنید...

گاهی با دیدن این عکس ها لبخند می زنم... گاهی مثل اسب می خندم... چرا؟ من فقط سعی می کنم خودم را در لباس یک مرد سرسخت آفریقایی تصور کنم. و این چیزی است که من را می خنداند. با این حال، چرا من می خندم؟ آیا من فقط از زیبایی شگفت زده نشدم و خوشحال نشدم؟ چرخاندن نگاه به درون کافی نیست. راه حلی نمی آید من نه تنها به خودم، بلکه به جامعه مان هم فکر می کنم. درباره جامعه ای که در آن زندگی می کنم. در این جامعه چه بر سر من می آید؟ ساده است... در این جامعه نمی توانم خودم را در لباس یک جنگجوی آفریقایی تصور کنم... چون مسخره است!

اما این سوال پیش می‌آید که این از دیدگاه چه کسی پوچ است؟ اگر با خودمان صادق باشیم، باید بپذیریم که هر کدام از ما به شدت به جامعه و جامعه وابسته هستیم. ما در نهایت به ندرت به تنهایی تصمیم می گیریم. دیگران افسانه ها و خطوط رفتاری را به ما دیکته می کنند. منحصر به فرد بودن یک شخص برای آنها مفهومی بیگانه است. این در مورد فرهنگ و زیبایی نیز صدق می کند. اگر ما با هنجارهای جامعه مطابقت داشته باشیم، در منطقه راحتی هستیم. دیگران برای ما ارزش قائل هستند و همه القاب و القاب فضیلت‌آمیز ممکن را به ما می‌دهند. مثل کلاغ های خاکستری در دسته ای از کلاغ های خاکستری دیگر. آنها از یکدیگر تعریف می کنند و همه چیز خوب است. این فکر جسورانه دیگری را به ذهن متبادر می کند. این خیلی ساده به این معنی است که اگر می خواهم منحصر به فرد باشم، باید برای این واقعیت آماده باشم که جامعه قدر من را نخواهد دانست و به من می خندد. آنها به سادگی مرا به عنوان یک خودخواه، یک مالک انحصاری، یک فرد بد و به طور کلی یک گوسفند سیاه منصوب خواهند کرد. در نظر گرفتن کلاغ های سفید چندان رشک برانگیز نیست. و راستش را بخواهید، چون ترسناک است، من را به شدت ناراحت می کند! و چیزی که ما را بیشتر می ترساند این نیست که بعداً چه اتفاقی خواهد افتاد... چیزی که ما را بیشتر می ترساند مسئله انتخاب است... کدام مسیر را انتخاب کنیم. و انتخاب بسیار متناقض است - میل به منحصر به فرد بودن و میل به تبدیل نشدن به یک گوسفند سیاه.

در این لحظه، تفکر منطقی به موقع شروع به روشن شدن می کند و سعی می کند تضاد ایجاد شده را به هم مرتبط کند. گاهی منطق هم می تواند مفید باشد. می تواند منجر به یورکا شود. من همچنان فکر می کنم... اگر سعی می کنید منحصر به فرد باشید، جامعه به سادگی می تواند شما را کاملاً ببلعد. و این برای یک فرد خیلی خوب نیست. اما من دیگر نمی خواهم یک گوسفند سیاه بمانم ، زیرا قبلاً با نظر خودم از چیزی متفاوت ، متفاوت ، شخصی درک کرده ام ... از این گذشته ، من در حال حاضر شروع به احترام به مفهوم منحصر به فرد بودن یک شخص به معنای واقعی کلمه کرده ام. در درون خودم چه باید کرد؟ در واقع، افکار طولانی من بیهوده بود. اما زمان ابزار خوبی است. زمان به من اجازه داد تا از گزینه های مختلف استدلال عبور کنم و رستگاری آمد. در نهایت، آنچه ما را نجات می دهد، افکاری است که به تاریخ بشریت و تجربیات افراد دیگری که در نوع خود منحصر به فرد بودند، منجر می شود. تو هم یادت باشه...

آیا حداقل یک فرد منحصر به فرد را که 200 سال پیش می زیسته و فقط شما او را می شناسید به خاطر دارید؟ درست است، چنین فردی وجود ندارد. همه افراد منحصر به فرد به روش خود به طور گسترده ای شناخته شده اند و نه برای یک فرد، بلکه برای کل جوامع. این جوامع ممکن است کوچک یا بزرگ باشند، اما گروه هایی از مردم هستند. و این گروه از مردم کسانی را به یاد می آورند که در نوع خود منحصر به فرد بودند.

اینها بحث های مربوط به موضوع "یگانه بودن انسان" است... برای اولین بار کافی است، من قبلاً بسیار نوشتم ... اما من از شما سؤالاتی هم دارم ...

آیا می خواهید بدانید که مردم دقیقاً در مورد چه چیزی فکر می کنند ... "هر پروژه من برای من داستان جدیدی است ..." ...