پوستی زیبا بدون آرایش. یاد بگیرید که هر روز زیبا به نظر برسید

10 درصد از زنان جهان به دلیل حساسیت از استفاده از لوازم آرایشی تزئینی خودداری می کنند. اما تعداد کسانی که اصولاً از ریمل و رژلب و رژگونه و ... استفاده نمی کنند بسیار بیشتر است. و این مانع از آن نمی شود که بسیاری از خانم ها زیبا و آراسته به نظر برسند.

مدتهاست ثابت شده است که زیبایی زنان فرانسوی 80 درصد ظاهر آراسته آنهاست. اگر می خواهید مانند ساکنان کوت دازور خیره کننده به نظر برسید، خودتان را جدی بگیرید. ابتدا از نظر روانی برای تحول آماده شوید. خودتان را به این واقعیت بسپارید که حتی بدون آرایش هم می توانید زیبا به نظر برسید. دانشمندان ثابت کرده اند که ترک آرایش بعد از دو هفته رنگ و بافت پوست صورت شما را یکدست می کند. علاوه بر این، ابروها و مژه ها روشن تر می شوند و رنگ لب طبیعی تری ظاهر می شود. البته صرفاً ترک آرایش کافی نیست. برای اینکه طبیعی و در عین حال فوق العاده جذاب به نظر برسید، باید از پوست خود مراقبت کنید. لوازم آرایشی به پنهان کردن عیوب و لکه های پوست کمک می کند، بنابراین هنگام رها کردن آن، قبل از هر چیز، لازم است تمام تلاش ها برای بهبود بافت پوست انجام شود. برای این کار حتما یک یا دو بار در هفته صورت خود را تمیز کنید. اسکراب های مختلف به شما کمک می کند. آنها به خلاص شدن از شر سلول های "مرده"، صاف کردن بافت پوست و پاکسازی منافذ کمک می کنند. البته ماسک نیز برای مراقبت جامع از پوست مورد نیاز است. علاوه بر این، بهانه ای که برای وسایل گران قیمت وجود ندارد، نباید کارساز باشد. ماسک صورت را می توان به راحتی از محصولات غذایی معمولی تهیه کرد. به عنوان مثال، یک محصول سفید کننده و طراوت را می توان از یک خیار معمولی به دست آورد: فقط آن را رنده کرده و به صورت خود بمالید. نتیجه آن دیری نخواهد آمد. از سیب زمینی، تخم مرغ، عسل، لیمو و غیره نیز استفاده می شود.آیس یک محصول ایده آل برای مراقبت از پوست صورت است. می توانید به سادگی صورت خود را با آب یخ زده پاک کنید. همچنین می توانید تنتور و محلول های محصولات دارویی - بابونه، سلندین، چای سبز و غیره را به آن اضافه کنید. هنگام مراقبت از پوست خود باید به پاکسازی، تغذیه و مرطوب کردن آن توجه ویژه ای داشته باشید. به عنوان مثال، یک پیش نیاز برای داشتن پوستی سالم، پاک کردن دقیق آرایش در پایان روز است. هرگز نباید با آرایش به رختخواب بروید. این منجر به چین و چروک و آلودگی بیش از حد منافذ می شود. کرم ها باید با توجه به زمان سال انتخاب شوند. در زمستان، به عنوان یک قاعده، یک کرم مغذی استفاده می شود، در تابستان - یک کرم مرطوب کننده با افزودن محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش. البته باید مرتباً به متخصص زیبایی مراجعه کنید. فقط یک متخصص می تواند جوش های سرسیاه، جوش ها و سایر زائده های پوستی را از بین ببرد. اگر این قوانین نسبتاً ساده را رعایت کنید، پوست شما شروع به درخشش می کند. و این نیمی از موفقیت است. وقتی صحبت از کنار گذاشتن لوازم آرایشی تزئینی می شود، نباید بلافاصله کیف آرایش خود را خالی کنید. فقط باید عناصر برجسته روشن - ریمل، رژگونه، رژ لب - را با محصولات ملایم تر و مراقبتی مانند براق جایگزین کنید. یک ژل مخصوص به شما کمک می کند مژه های خود را برجسته کنید و لب های شما با براق کننده معمولی بی رنگ یا بالم لب درخشان تر می شوند. برای محافظت از پوست در برابر اثرات منفی محیط می توانید از روبند پودری استفاده کنید. اما اگر فقط یک محصول مراقبت ویژه برای چشم ها کافی است، یک رویکرد یکپارچه برای لب ها مورد نیاز است. حتما 2 تا 3 بار در هفته آنها را تمیز کنید. می توانید این روش را با استفاده از یک مسواک معمولی انجام دهید - فقط لب های خود را کمی ماساژ دهید. یا می توانید از یک اسکراب مخصوص استفاده کنید که به راحتی می توانید خودتان آن را درست کنید. یک قاشق غذاخوری شکر معمولی و 1 قاشق چایخوری مصرف کنید. روغن زیتون. هم بزنید. سپس یک دستمال نخی داغ را به مدت یک دقیقه روی لب‌هایتان بمالید تا بخارپز شود. سپس مخلوط به دست آمده را برای چند دقیقه روی لب های خود بمالید. با آب گرم بشویید و رژ لب مرطوب کننده را روی لب های خود بمالید. موهای خود را نیز فراموش نکنید. اگر زنی به جای مدل مو، لانه پرنده روی سرش داشته باشد، سخت است که زنی را زیبا و آراسته خطاب کنیم. ماسک های مرطوب کننده مو را به طور مرتب درست کنید، موهای خود را به دلیل کثیف شدن بشویید (حتی اگر نیاز به انجام روزانه باشد). ماسک مو را می توان به راحتی از آنچه در یخچال خود دارید درست کرد. مثلا کفیر. فقط آن را روی موهای خود بمالید، به آرامی بمالید و سر خود را در یک حوله بپیچید. بعد از 30 دقیقه با آب گرم بشویید. این محصول موها را کاملا تقویت کرده و رشد آن را تحریک می کند. با این حال، اگر به اندازه کافی نخوابید، تمام این اقدامات بی فایده خواهد بود. برای داشتن رنگ پوست یکنواخت، عدم وجود کبودی و کیسه های زیر چشم، داشتن خواب کافی بسیار مهم است. و برای این کار حداقل 8 ساعت در روز بخوابید. برخی افراد برای این کار به زمان بیشتری نیاز دارند. بیداری صحیح نیز بر سلامتی شما تأثیر می گذارد. برای اینکه کل بدن با خلق و خوی مثبت هماهنگ شود - و این کلید زیبایی است - باید به درستی از خواب بیدار شوید. برای این کار، ساعت زنگ دار خود را همزمان تنظیم کنید. و همیشه با لبخندی بر لب از رختخواب بلند شوید. شارژ معمولی را فراموش نکنید. چند تمرین ساده - و همه جا خواهید درخشید. از درون نیز به پوست خود کمک کنید - رژیم غذایی خود را مرور کنید. انواع غذاهای دودی، ترشیجات، غذاهای تند و غذاهای چرب فقط معده را سنگین می کند. عواقب عملکرد نادرست آن بلافاصله روی صورت ظاهر می شود. پس حتما یخچال خود را بررسی کنید. بهتر است به محصولات تازه و طبیعی - سبزیجات، میوه ها، گیاهان دارویی توجه کنید. شیر تخمیر شده به طور کلی باید به یک غذای مورد علاقه تبدیل شود. علاوه بر این، کارشناسان توصیه می کنند مقدار آب آشامیدنی معمولی مصرف شده در روز را افزایش دهید - تا 2-3 لیتر در روز. همه اینها به پوست شما کمک می کند که مرتب به نظر برسد. ویتامین ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این امر به ویژه در زمستان بسیار مهم است. ویتامین های C، A، E، همه گروه B و غیره. دریافت غذا در زمستان بسیار دشوار است. بنابراین، از خدمات یک داروخانه استفاده کنید. خرید داروهای پیچیده یا هر یک به طور جداگانه بسیار ساده است و خیلی گران نیست. اما نتیجه شما را منتظر نخواهد گذاشت. فقط دستورالعمل های استفاده را به شدت دنبال کنید. مصرف بیش از حد در این مورد به شما کمک نمی کند در مدت زمان کوتاه تری زیبا شوید، بلکه برعکس، می تواند منجر به عواقب ناخوشایندی شود. و در نهایت، تصویر کلی خود را فراموش نکنید. لباسی را انتخاب کنید که شبیه موش خاکستری رنگ نشده به نظر نرسد. یک استایل کلی هم در موها و هم در لباس هایتان حفظ کنید تا زیبا و آراسته به نظر برسید. و سپس هیچ کس متوجه نمی شود که شما حتی یک گرم لوازم آرایشی تزئینی روی آن ندارید.

هر نماینده از جنس منصف تر می خواهد هر روز جذاب، زیبا و شاد به نظر برسد. اما این نیاز به کمی تلاش دارد. نکات ما به شما کمک می کند تا خود را سازماندهی کنید تا همیشه خوش فرم باشید و عالی به نظر برسید.

1. خواب سالم و کامل هشت ساعته. اگر شب راحت بخوابید، سیاهی و پف زیر چشم شما ظاهر نمی شود. و بر این اساس، نیازی به تلف کردن زمان گرانبهای خود برای مبارزه با آنها نخواهید داشت.

2. هر روز صبح ورزش کنید. این به شما کمک می کند در طول روز در وضعیت خوبی باشید، خلق و خوی عالی داشته باشید، زیبا و با اعتماد به نفس به نظر برسید. علاوه بر این، کلاس های بدنسازی یا دوره های رقص ضرری نخواهد داشت.

3. حتما صبحانه بخورید. وعده غذایی صبحگاهی مهم است زیرا شما را با انرژی و انرژی لازم برای کل روز شارژ می کند. صبحانه را با ساندویچ و قهوه نخورید، بلکه خودتان انواع غلات را بپزید.

4. لباس روز بعد را برای عصر انتخاب کنید. این به شما این امکان را می دهد که با آرامش یک ست لباس را انتخاب کنید و لوازم جانبی آن را انتخاب کنید.

5. در طول روز مقدار زیادی مایعات بنوشید. این کار پوست را از داخل مرطوب می کند. آب همچنین به دفع سموم از بدن کمک می کند.

6. روزانه دوش حاجب بگیرید. این کار بدن را به خوبی تقویت می کند. اگر می خواهید احساس انرژی بیشتری داشته باشید، فرصت دوش گرفتن را ندارید، سپس دستان خود را تا آرنج در آب سرد فرو کنید.

7. در شب پرخوری نکنید؛ 3 تا 4 ساعت قبل از خواب شام بخورید. سعی کنید از غذاهای تند و چرب به خصوص در شب کمتر استفاده کنید. برای حفظ تناسب اندام، میوه ها، انواع توت ها، سبزیجات و کمتر گوشت، محصولات پخته شده و شیرینی مصرف کنید. سعی کنید غذای خود را کاملا بجوید. این همه در ظاهر منعکس می شود.

8. در صورت داشتن عادت های بد، آنها را از خود دور کنید. سیگار روی رنگ پوست و دندان ها تاثیر می گذارد و مصرف زیاد مشروبات الکلی باعث پف کردن صورت می شود.

9. وضعیت موهای خود را کنترل کنید. آنها باید همیشه تمیز، آراسته و سالم باشند. مدل موی مناسب را با توجه به فرم صورت خود انتخاب کنید. موهای شیک و زیبا ظاهر شما را ایجاد می کند.

10. مراقب دست های خود باشید. کرم دست را چندین بار در طول روز بمالید. مطمئن شوید که مانیکور شما همیشه بی عیب و نقص است.

11. از عطر زیاد استفاده نکنید. کمی رایحه مناسب برای تکمیل ظاهر انتخابی شما کافی است. با استفاده بیش از حد از عطر، اطرافیان خود را از خود دور می کنید.

12. هرگز، هرگز یک لباس را دو روز پشت سر هم نپوشید. مهم نیست که چقدر مرتب و تمیز هستید، لباس هایتان همچنان در طول روز چروک می شود. و با پوشیدن آن برای بار دوم، کهنه به نظر خواهید رسید.

13. کیف شما باید همیشه مرتب باشد. اگرچه دستیابی به این امر بسیار دشوار است. به یاد داشته باشید که کیف دستی یک خانم باید همیشه حاوی مواردی باشد که به او کمک می کند در طول روز محافظت و اعتماد به نفس داشته باشد. چه چیزی باید در کیف دستی یک زن باشد؟ به طور طبیعی، یک کیف پول، یک تلفن همراه و کلید آپارتمان. علاوه بر این، کیف باید حاوی دستمال مرطوب و خشک، پودر فشرده، رژ لب، شانه، جوراب شلواری یا جوراب یدکی، یک دفترچه یادداشت و خودکار کوچک، پد، چسب زخم، آدامس یا آبنبات چوبی طراوت و یک اسفنج کفش باشد.

14. به کفش های خود توجه کنید. او باید کامل به نظر برسد بدون کثیفی، گرد و غبار، پاشنه های فرسوده یا کف پا. همه اینها بر تصور شما تأثیر می گذارد.

15. هرگز لباس یا آرایش خود را در جمع تنظیم نکنید. اگر در این نزدیکی مکان مشخصی وجود ندارد، گوشه ای خلوت برای خود پیدا کنید و این کار را در آنجا انجام دهید.

امیدواریم نکات ما به شما کمک کند هر روز جذاب، زیبا، غیرقابل مقاومت باشید. و لبخند را فراموش نکنید. لبخند همیشه زن را می آراید و توجه اطرافیان را به خود جلب می کند.

در موارد شدید، خانم‌ها خجالت می‌کشند بدون آرایش به نانوایی بدوند، یا برای چندین دهه یک ساعت و نیم قبل از اینکه شوهرشان از خواب بیدار شود، بیدار می‌شوند تا آشفتگی را پاک کنند. البته هر کس سبک زندگی خود را انتخاب می کند. این نشریه در مجله زنان JustLady به افشای مدافعان داغ آرایش شبانه روزی اختصاص ندارد - برای آن دسته از زنان در نظر گرفته شده است که می خواهند بدون آرایش طبیعی زیبا و آراسته به نظر برسید.

گام یک. آمادگی روانی

قبل از هر تغییر بیرونی، یک فرآیند داخلی وجود دارد. باور اینکه می توانید بدون آرایش زیبا به نظر برسید ممکن است چندان آسان نباشد. دلیل این امر فقط تعصب نیست - از این گذشته ، اغلب این عقیده شنیده می شود که یک زن نمی تواند بدون یک اونس لوازم آرایشی زندگی کند. آراسته به نظر برسیداولی. شما باید برای "سندرم ترک" آرایش آماده باشید - اگر چندین سال متوالی هر روز صبح از کرم پودر، رژگونه، مژه و لب استفاده می کنید، ممکن است مجبور شوید به دیدن صورت خود بدون آرایش عادت کنید. برای مدتی در نور روز خوب، با شما جدید آشنا شوید - شما واقعی. فراموش نکنید که در طول «سندرم کناره‌گیری» رنگ پریده‌تر و بی‌تفاوت‌تر به نظر می‌رسید، نه به این دلیل که اینطور است، بلکه برخلاف ظاهر معمول «در راهپیمایی» خود.

علاوه بر این، تأیید شده است: 2-4 هفته پس از ترک لوازم آرایشی تزئینی، رنگ صورت و لب ها صاف و روشن تر می شود، کیفیت ابروها و مژه ها نیز بهبود می یابد.

مرحله دو. با منابع کار کنید

با استفاده از لوازم آرایشی تزئینی، ما اساساً صورت خود را رنگ می کنیم و نسبت و اندازه ویژگی های آن را تغییر می دهیم. وقتی آماده اید که بدون آرایش زیبا به نظر برسید، به خود با چشمان جدید نگاه کنید. به شکل و حالت ابروهای خود توجه ویژه ای داشته باشید. بهتر است برای اصلاح آنها به سالن زیبایی مراجعه کنید. اگر ابروهای شما به طور طبیعی روشن هستند و عادت دارید آنها را همزمان با چشم خود رنگ کنید، رنگ کردن دائمی را امتحان کنید. از رنگ های ملایم استفاده می کند؛ یک متخصص در سالن به شما کمک می کند سایه مطلوب را انتخاب کنید. طبیعی‌تر از مداد یا سایه ابرو به نظر می‌رسد، و از همه مهمتر، حتی بدون آرایش، چهره‌ای با ابروهای زیبا بلافاصله به طرز محسوسی رساتر و آراسته‌تر می‌شود.

مرحله سوم. پوست همه چیز ماست

به آراسته به نظر برسید، باید پوستی مرتب داشته باشید. اجرای این اصل هم ساده و هم دشوار است. بله، لوازم آرایشی تزئینی می تواند برخی از عیوب پوست را پنهان کند، اما نه همه آنها و دور از ایده آل است و ما نباید این را نیز فراموش کنیم.

برای اینکه بدون آرایش زیبا به نظر برسید، وضعیت پوست خود را با نهایت دقت درمان کنید: 1-2 بار در هفته، آن را به آرامی با اسکراب تمیز کنید، ماسک درست کنید، به طور منظم به متخصص زیبایی مراجعه کنید، سعی نکنید آکنه و التهاب را به تنهایی از بین ببرید. و از همه مهمتر، روش های بهداشتی را با دقت انجام دهید: متخصصان زیبایی مطمئن هستند که نباید بیش از دو بار در روز صورت خود را با آب بشویید و حتی بهتر است این کار را فقط یک بار انجام دهید، قبل از خواب، صبح، و خود را به شیر پاک کننده محدود کنید. ، لوسیون یا یک تکه یخ مقوی (مثلاً دم کرده یخ زده چای سبز، نعناع، ​​بابونه).

مراقبت روز و شب به یک اندازه مهم هستند: محصولات روز از سطح رطوبت محافظت و حفظ می کنند، محصولات شبانه مکانیسم های بازسازی طبیعی را تنظیم می کنند.

مرحله چهارم اشاره شفاف

البته خودداری آگاهانه از لوازم آرایشی تزئینی به این معنی نیست که از هرگونه تماس با لوازم آرایشی اجتناب شود. محصولات بدون رنگ زیبایی طبیعی را افزایش داده و کمک می کنند آراسته تر به نظر برسید: به پودر حجاب شفاف بی رنگ، مات کردن پوست و ایجاد جلوه چینی سبک، ژل شفاف مراقبتی مژه و ابرو، بازتر جلوه دادن و البته براق کننده یا براق کننده شفاف توجه کنید.

مرحله پنجم خورشید - دشمن یا دوست؟

اگر می‌خواهید سال‌ها آراسته به نظر برسید، کار برای آینده قابل حذف نیست. حتی زمانی که هوای بیرون ابری است، حتما از محصولاتی استفاده کنید که جلوی اشعه های مضر خورشید (UVA/UVB) را می گیرند و در روزهای روشن بدون عینک آفتابی خوب از خانه خارج نشوید. این عادت به شما کمک می کند تا از بسیاری از مشکلات از جمله اختلالات رنگدانه های ناخوشایند و آشکار پوست، ظاهر شدن چین و چروک های زودرس و پیری نور و انواع بیماری های پوستی جلوگیری کنید. مشخص است که بلوک های بهداشتی به هیچ وجه مانع از بهره مندی پوست شما از پیاده روی در هوای تازه نمی شوند. فقط به دست آوردن یک برنزه روشن واقعا مفید خواهد بود.

به هر حال، اگر به جلوه "آفتاب بوسیده" علاقه دارید، از محصولات مراقبت روزانه با رنگدانه سبک استفاده کنید: آنها بدون مسدود کردن منافذ یا ایجاد جلوه ماسک، چهره شما را بهبود می بخشند.

مرحله ششم موهای خود را فراموش نکنید

موهای زیبا بخش مهمی از ظاهر یک زن آراسته است. اگر می خواهید بدون آرایش زیبا به نظر برسید، رنگ مو و مدل موی طبیعی را انتخاب کنید که نیازی به یک ظاهر طراحی پیچیده ندارد. رنگ‌آمیزی شدید یا خط موی آوانگارد ممکن است با کمبود لوازم آرایشی تضاد داشته باشد، این را به خاطر بسپارید.

اگر وقت ندارید موهایتان را مرتب کنید، خودتان را به شستن موهایتان محدود کنید. موهای تمیز و شسته شده همیشه بهتر از موهای نه چندان تازه است که سعی کردند با حالت دادن به آنها احیا یا پنهان کنند. فراموش نکنید که از نرم‌کننده‌ای استفاده کنید که شانه کردن آن را آسان‌تر می‌کند و در پایان شستشو، موهای خود را با آب خنک بشویید - این کار باعث صاف شدن پوسته‌های کراتینه می‌شود و به موهای شما درخشندگی طبیعی می‌دهد.

مرحله هفتم مسیر زیبایی از معده می گذرد

هیچ چیز مثل این کمک نمی کند آراسته به نظر برسیدو زیبا بدون آرایش، مانند تغذیه مناسب و مصرف مایعات کافی (8-10 لیوان در روز). رژیم غذایی غنی از فیبر متابولیسم را تحریک می کند، به بدن کمک می کند تا به سرعت از شر مواد زائد خلاص شود، مصرف متعادل کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها همه چیز لازم برای رشد و ترمیم سلول ها را برای بدن فراهم می کند، آب تمیز تعادل مایعات بهینه را حفظ می کند و گردش خون مناسب را تضمین می کند. از خون و لنف بدون رکود به معنای عدم وجود تورم، پف یا کمبود اکسیژن است. خوب، غذای خوب هم به شما انرژی می دهد و روحیه شما را بهتر می کند!

مرحله هشتم داروخانه را بررسی کنید

ویتامین C، ویتامین B، رتینول، سیلیکون، سلنیوم، روی، بیوتین - این فقط لیستی از ترکیب مجموعه ویتامین نیست، بلکه فهرستی از دستیارهای اصلی است که کمک می کند. آراسته به نظر برسیددر هر زمانی از روز یا سال همه این ویتامین ها و ریز عناصر به طور مستقیم بر وضعیت پوست، مو، ناخن های شما تاثیر می گذارند و در عرض چند هفته شما را بدون آرایش زیباتر می کنند. ولی! حتماً توصیه های مصرف داروهای ویتامین را به شدت دنبال کنید: مصرف بیش از حد اثر را بهبود نمی بخشد، اما منجر به عواقب ناخوشایندی می شود.

مرحله نهم لب برای بوسه و لبخند

پوست لطیف لب ها جای بحث جداگانه ای دارد. برای اینکه لب ها جذاب و شیرین باشند، نیاز به توجه دارند. ماساژ مختصر لب های خود را با مسواک یک قانون بگذارید - این کار باعث بهبود گردش خون و حذف ذرات مرده می شود. لایه برداری منظم و دقیق با استفاده از یک محصول بسیار ملایم به بهبود نتیجه کمک می کند و استفاده از رژ لب بهداشتی با کره طبیعی و سایر آجیل های ارزشمند به حفظ آن کمک می کند. علاوه بر این، لب ها کمتر از بقیه صورت به محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش نیاز دارند. و لبخند را فراموش نکن!

مرحله دهم به اندازه کافی خوابیدی؟ کمی بیشتر بخواب

اعتقاد بر این است که زنان برای احساس طبیعی نیاز به تعداد فرد ساعت خواب دارند. هر یک از ما می توانیم این را آزمایش کنیم. با این حال، نکته اصلی یکنواختی نیست، بلکه استراحت کافی است. فقط خواب منظم و با کیفیت خوب تضمین می کند که چرخه های بازسازی پوست در شب کامل و مفید خواهد بود. از نیمه شب بیدار نمانید، شب ها غذاهای تند یا شور نخورید (و اصلاً در شب نخورید)، و در صورت امکان، در طول روز به مدت 30 تا 60 دقیقه به رختخواب بروید. این نه تنها بر ظاهر، بلکه بر روی سیستم عصبی نیز تأثیر مفیدی خواهد داشت که وضعیت هماهنگ آن بسیار مهم است تا آراسته به نظر برسیدو زیبا بدون آرایش

اولگا چرن
مجله زنان JustLady

بسیاری از خانم ها خوشحال می شوند که هر روز صبح آرایش خود را متوقف کنند و بلافاصله با چهره ای شاداب از خواب بیدار شوند. با این حال، بسیاری از آنها بدون آرایش احساس ناامنی می کنند و دائما نگران ظاهر بدون آرایش خود هستند. اگر شما یکی از این زنان هستید، پس به شما توصیه می کنیم که کیف آرایش خود را کنار بگذارید و شروع به خواندن کنید، زیرا این مقاله به شما می گوید که چگونه بدون آرایش، نه تنها به نظر برسید، بلکه بهترین احساس خود را داشته باشید.

مراحل

قسمت 1

پوست خود را در شرایط عالی قرار دهید

صورت خود را دو بار در روز بشویید.برای اینکه پوست خود را بدون آرایش زیبا نگه دارید، باید از آن مراقبت کنید. زمان و پولی که صرف خرید لوازم آرایشی و آرایش می‌کنید، بهتر می‌تواند صرف محصولات مراقبت از پوست شود. مهمترین چیز این است که محصولی را پیدا کنید که مناسب نوع پوست شما باشد. باید دو بار در روز استفاده شود - صبح و عصر.

• ما به شما توصیه نمی کنیم که صورت خود را بیش از دو بار در روز بشویید، حتی اگر واقعاً بخواهید. این می تواند باعث خشکی و تحریک پوست شما شود و ظاهر آن را حتی بدتر کند.
• پوست خود را به یک روتین آموزش دهید. هر رژیمی که انتخاب می کنید، به طور مداوم به آن پایبند باشید. شستشوی صورت خود را صبح و عصر فراموش نکنید.

هر روز از مرطوب کننده استفاده کنید.بعد از هر بار شستشو، مرطوب کننده را به صورت خود بزنید. یک کرم روزانه با کیفیت بالا (ترجیحاً حاوی ضد آفتاب) انتخاب کنید و هر بار پس از شستن صورت از آن استفاده کنید. در شب، کرم مغذی تری را انتخاب کنید.

• کرمی را بر اساس نوع پوست خود انتخاب کنید. اگر پوست حساسی دارید، کرمی با بافت لطیف و بدون بو را ترجیح دهید. اگر پوست شما مستعد آکنه است، کرمی را انتخاب کنید که حاوی روغن نباشد.
• اگر پوست شما خیلی خشک است، یک کرم مغذی و تسکین دهنده با موادی مانند کره شی یا عصاره آلوئه ورا انتخاب کنید.

هر هفته لایه برداری کنید.لایه برداری ذرات مرده را از سطح پوست پاک می کند و پوست را شاداب و درخشان می کند. اگر پوست شما با سلامتی می درخشد، به راحتی می توانید بدون آرایش انجام دهید. محصولی را با ذرات پاک کننده مخصوص انتخاب کنید که می توان از آن ۲ تا ۳ بار در هفته استفاده کرد تا بهترین نتیجه را به دست آورد.

• به عنوان گزینه ای برای لایه برداری، می توانید از یک پارچه شستشوی نرم خیس شده در آب گرم استفاده کنید. برای تمیز کردن صورت خود با حرکات دایره ای صاف از یک دستمال شستشو استفاده کنید. این گزینه برای کسانی که پوستشان بیش از حد به اجزای پاک کننده حساس است مناسب است.
• هرگز پوست خود را خیلی محکم با اسکراب صورت نکشید یا زیاد از آن استفاده نکنید. این کار پوست شما را خشک می‌کند و باعث ایجاد تحریکی می‌شود که نمی‌خواهید.

از تونر صورت استفاده کنید.بسیاری از مردم این محصول مراقبت از پوست صورت را فراموش می کنند، اما اگر واقعاً می خواهید ظاهر صورت خود را بهبود ببخشید، باید از آن استفاده کنید. تونیک تعادل آب طبیعی پوست را بازیابی می کند و این تنها یکی از فواید آن است. بهتر است یک تونیک بدون الکل را ترجیح دهید: پوست را خشک نمی کند و وضعیت آن را بهبود می بخشد.

• به عنوان مثال، تونرهای مخصوص پوست های چرب یا مشکل دار به از بین بردن چربی اضافی و سفت شدن منافذ کمک می کنند، در حالی که تونر های پوست خشک باعث کاهش سوزش و تغذیه بیشتر پوست می شوند.
• تونر را می توان هر روز بعد از شستشو و قبل از استفاده از مرطوب کننده استفاده کرد.

همیشه آرایش خود را بشویید.حتی اگر این مقاله در مورد چگونگی زیبا به نظر رسیدن بدون آرایش است، احتمال اینکه شما همچنان در مناسبت ها آرایش کنید وجود دارد. هیچ ایرادی در این کار وجود ندارد، اما مطمئن شوید که قبل از رفتن به رختخواب آرایش خود را کاملا پاک کرده اید. مواد آرایشی که در طول شب روی منافذ باقی می مانند، منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ایجاد آکنه می شوند.

• از پاک کننده های مخصوص آرایش مانند فوم پاک کننده یا کرم پاک کننده استفاده کنید. برای پاک کردن ریمل، خط چشم و سایه چشم نیز از پاک کننده آرایش چشم مخصوص استفاده کنید.

از شر آکنه خلاص شوید.آکنه شاید دلیل اصلی ترس زنان از ترک خانه بدون آرایش باشد. بنابراین اگر از شر آنها خلاص شوید، بدون آرایش احساس اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت. از پوست خود به خوبی مراقبت کنید تا از مسدود شدن منافذ جلوگیری کنید و هرگونه قرار گرفتن در معرض باکتری روی پوست خود را کاهش دهید. از محصولات مخصوص پوست های چرب و مشکل دار استفاده کنید و همچنین کرمی را انتخاب کنید که منافذ را مسدود نکند.

• از ژل های پاک کننده و سایر محصولات حاوی بنزن پراکسید یا اسید سالیسیلیک استفاده کنید، آنها در مبارزه با آکنه بسیار موثر هستند.
• اگر روش‌های فوق مؤثر نبود، به یک متخصص زیبایی مراجعه کنید تا داروهای مؤثرتری برای شما تجویز کند یا آنتی‌بیوتیک یا سایر داروها را تجویز کند.

همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید.استفاده از ضدآفتاب هر روز ضروری است، حتی اگر بیرون هوا ابری یا برف باشد، زیرا حتی در چنین شرایطی اشعه ماوراء بنفش برای پوست شما مضر است. این محصولات مراقبتی از پیری زودرس پوست جلوگیری می کنند و همچنین از سرطان پوست محافظت می کنند.

• از ضدآفتابی با SPF حداقل 30 استفاده کنید یا در صورت امکان کرم روزانه ای را انتخاب کنید که از قبل حاوی ضد آفتاب باشد. به این ترتیب قطعا به خاطر خواهید داشت که از پوست خود در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید.

دست زدن مداوم به صورت خود را متوقف کنید.این عادت به شدت وضعیت و ظاهر پوست را بدتر می کند. اگر جوش‌ها را فشار می‌دهید، پیشانی‌تان را می‌مالید یا به سادگی دست‌هایتان را روی چانه‌تان می‌گیرید، باکتری‌های مضر و سبوم را به پوستتان وارد می‌کنید که می‌تواند پوست شما را کثیف نشان دهد.

• اگر به طور مداوم پوست خود را مالش دهید، ظاهر چین و چروک های زودرس را تحریک می کنید. بنابراین اگر می خواهید ظاهر پوست خود را بهبود ببخشید، سعی کنید عادت دست زدن مداوم به آن را از خود دور کنید.

از درون به بیرون از پوست خود مراقبت کنید.به خودتان آموزش دهید که حداقل 8 ساعت در روز بخوابید و حداقل 5-8 لیوان (1.5 لیتر) آب در روز بنوشید. در طول خواب، پوست ترمیم می شود، صبح ها شاداب و بدون سیاهی زیر چشم به نظر می رسید. آب پوست را مرطوب می کند و بدن را از درون پاک می کند و سموم را دفع می کند و متابولیسم را بهبود می بخشد.

قسمت 2

مراقب خودت باش

با برداشتن ابروها یا استفاده از موم، فرم ابروهای خود را حفظ کنید.بدون موهای اضافی، ابروهای شما مرتب تر به نظر می رسند. اگر ابروهای شما کاملاً فرم داشته باشند، صورت شما را به زیبایی قاب می کنند و توجه را به چشمان شما جلب می کنند. اگر ابروهای نسبتاً روشن و مرتبی با شکل صحیح دارید، عملاً نیازی به آرایش ندارید.

• اگر می ترسید خودتان ابروهایتان را بردارید یا مطمئن نیستید که کدام فرم ابروی شما مناسب است، بهتر است برای اولین بار با یک متخصص مشورت کنید.
• هنگامی که یک متخصص بر روی ابروهای شما کار می کند، می توانید فرم آنها را خودتان در خانه حفظ کنید. همیشه باید یک تار مو را بچینید و از پایین ابرو شروع کنید نه از بالا.

موهای خود را یک روز در میان بشویید.برای جلوگیری از آلودگی پوست و مو، باید موهای خود را مرتب بشویید. اما اگر موهایتان خیلی چرب نیست، دیگر نیازی به شستشوی یک روزه موها نیست، می توانید هر دو روز یکبار این کار را انجام دهید. به این ترتیب پوست سر و موهای خود را خشک نمی کنید و در عین حال چرب به نظر نمی رسند. از شامپو و نرم کننده متناسب با نوع موی خود استفاده کنید و به خاطر داشته باشید که هر 3 تا 4 ماه یکبار نوک موهای خود را کوتاه کنید تا موهای خود را در حالت تاپ نگه دارید.

• استفاده از نرم کننده مو را فراموش نکنید. مقدار کمی را در کف دست خود فشار دهید و از ریشه تا انتها پخش کنید. برای درخشندگی و لطافت موهای خود، پس از شستن موها را با آب خنک بشویید.
• در شب، موهای خود را به صورت دم اسبی ببندید تا چربی و کثیفی موهایتان به صورتتان نرسد.

مژه های خود را فر کنید.مژه های بلند و فر شده، زنانه به نظر می رسند، اما نیازی به رنگ کردن آنها با ریمل نیست. تنها چیزی که نیاز دارید خرید یک فر کننده مژه است. آنها عجیب به نظر می رسند، اما استفاده از آنها بسیار آسان است.

• با استفاده از اتو فر کننده مژه های خود را در قسمت پایه فشار دهید و 20 تا 30 ثانیه صبر کنید. این روش مژه های شما را فر می کند و چشمان شما را بزرگتر نشان می دهد.
• وازلین به مژه های پرپشت نیز کمک می کند. فقط آن را به مژه های خود بزنید و با برس مخصوص مژه شانه کنید.

لب های خود را در شرایط خوبی نگه دارید.لب‌های صاف و پر جذاب‌تر از لب‌های خشک و ترک‌خورده هستند، بنابراین با استفاده از پاک‌کننده و مرطوب‌کننده از آن‌ها مراقبت کنید. می توانید با یک مسواک معمولی لب های خود را لایه برداری کنید، سپس از بالم لب استفاده کنید.

• با استفاده از یک بالم با فیلترهای ضد آفتاب از پوست لب های خود در برابر شرایط نامساعد جوی محافظت کنید و در زمستان از رژ لب های بهداشتی استفاده کنید.

دید خود را واضح تر کنیدقطره های مخصوص چشمی که قرمزی را تسکین می دهد به روشن تر شدن چشم ها و درخشندگی سالم به ظاهر شما کمک می کند. آنها در هر داروخانه فروخته می شوند و خیلی سریع ظاهر کلی شما را بهبود می بخشند. چند قطره از این محصول برای درخشش چشمان شما کافی است.

کمی رنگ به گونه های خود اضافه کنید.رژگونه ای روشن روی گونه ها به شما کمک می کند جذاب تر به نظر برسید. برای اینکه رژگونه روی گونه های شما ظاهر شود، باید به طور منظم ورزش کنید و زمانی را در هوای تازه بگذرانید. با این حال، می توانید به سادگی به گونه های خود ضربه بزنید یا آنها را نیشگون بگیرید و بلافاصله رژگونه ظاهر می شود.

به بهداشت دهان و دندان توجه کنید.لبخند سالم و سفید برفی شما را جذاب‌تر نشان می‌دهد، بنابراین مطمئن شوید که به مراقبت از دندان‌ها توجه کافی داشته باشید. دندان های خود را دو بار در روز به مدت حداقل 2 دقیقه با حرکات آرام و دایره ای مسواک بزنید. به دندان های عقب که سخت ترین دندان ها هستند توجه کنید.

• همچنین مسواک زدن با نخ دندان بسیار مهم است. نخ دندان به خلاص شدن از شر باکتری ها کمک می کند، بقایای مواد غذایی را از سطح دندان پاک می کند و از ایجاد ترک بر روی دندان ها جلوگیری می کند.
• همچنین به یاد داشته باشید که زبان خود را مسواک بزنید و همچنین از دهانشویه برای از بین بردن بوی بد دهان استفاده کنید.

قسمت 3

ظاهر کلی خود را حفظ کنید

1. بیشتر لبخند بزن.لبخند چهره شما را درخشان می کند و به زیبایی شما اجازه می دهد از درون بدرخشد. لبخند زدن احساس شادی و اعتماد به نفس را منتقل می کند که باعث می شود برای دیگران جذاب تر به نظر برسید. با لبخندی که بر لب دارید، خیلی بهتر به نظر می رسید، و فرقی نمی کند که آرایش کرده باشید یا نه.

2. آفتاب گرفتنبرنزه شدن سالم شما را جذاب‌تر می‌کند و پوست شما را درخشان‌تر و چهره‌تان را صاف‌تر می‌کند. اگر بتوانید هنگام استفاده از ضد آفتاب به طور طبیعی برنزه شوید، عالی است. در عین حال، برنزه کردن در سولاریوم یا مکان های مشابه می تواند بسیار گران باشد و همچنین می تواند باعث سرطان پوست شود، بنابراین بهتر است اسپری برنزه کننده خود را ترجیح دهید (با آن برنزه شدن غیر طبیعی به نظر نمی رسد). برنزه کننده را روی صورت خود بمالید تا یک اثر برنزه ملایم داشته باشید.

   • یک کرم صورت خودبرنزه روزانه انتخاب کنید که به تدریج پوست شما را تیره کند. به لطف آن، شما همیشه در هر آب و هوایی برنزه خواهید بود.

3. به لباس هایتان توجه کنید.اینکه در مجموع چقدر خوب به نظر می رسید تعیین می کند که بدون آرایش چقدر اعتماد به نفس خواهید داشت. هر دختری می‌داند که ظاهر خیره‌کننده به شما این حس را می‌دهد که می‌توانید دنیا را تصاحب کنید، بنابراین زمانی که معمولاً برای آرایش صرف می‌کنید، بهتر می‌تواند برای انتخاب لباس مناسب صرف شود.

   • لباس هایی را انتخاب کنید که در آن راحت هستید و بیشتر به شما می آید. به هر قیمتی سعی نکنید از مد پیروی کنید یا لباس های خیلی باریک و تنگ بپوشید. تنها زمانی بهترین ظاهر خود را خواهید داشت که بهترین احساس را داشته باشید.

4. به موهای خود توجه کنید.مطمئن شوید که موهایتان همیشه تمیز و مرتب به نظر می رسند. مدل های موی مختلف، چتری، مدل موی چند سطحی یا فوق العاده کوتاه را امتحان کنید. مدل های مختلف را امتحان کنید: موهای صاف، فر، نان، بافته - از تخیل خود استفاده کنید!

   • اگر موهای شما در وضعیت نامناسبی قرار دارند، یک روسری یا روسری مد روز به شما کمک می کند آن را پنهان کنید. همچنین می توانید از شامپوی خشک استفاده کنید تا فورا موهای خود را حالت داده و حجم دهید.

5. درست بخوروضعیت آن بستگی به این دارد که دقیقاً چه چیزی از بیرون وارد بدن شما می شود. رژیم غذایی نامناسب پوست شما را بدتر می کند و بدون داشتن پوستی بی عیب و نقص، به سختی می توانید بدون آرایش زیبا به نظر برسید. مصرف کم چرب، شیرین و بیشتر میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و گوشت بدون چربی ضروری است.

   • نوشیدن آب زیاد را فراموش نکنید تا بدنتان از مواد مضر پاک شود و احساس آرامش کنید.
   • اگر احساس می کنید که مواد مغذی کافی از غذا دریافت نمی کنید، مصرف ویتامین ها را شروع کنید. ویتامین های A، C و E بهترین تاثیر را روی پوست دارند.