الکساندرا سربازووا چه اتفاقی افتاد. الکساندرا سولداتوا: من سعی می کنم هر روز مهارت خود را افزایش دهم! - ژیمناستیک ریتمیک گران است

در حال حاضر در 28 دسامبر، اولین نمایش قهرمانان المپیک در صحنه کاخ یخی VTB برگزار می شود. «برای ورزش! شهر آینده". علیرغم تاریخ های قبل از سال نو، کارگردان نمایش آنتون نیکولایف تصمیم گرفت از تم کریسمس هک شده در فیلمنامه استفاده نکند. محور تولید داستان یک ژیمناستیک جوان و ربات Thespian است. با آنها است که مخاطب باید تمام آزمایش هایی را که در پس زمینه مناظر سه بعدی خیره کننده اینده ایجاد می شود انجام دهد.

به عنوان بخشی از آماده سازی، موفق شدیم با یکی از شرکت کنندگان نمایش، ژیمناستیک، رهبر تیم ملی روسیه، دو بار قهرمان جهان و دو بار قهرمان اروپا در مسابقات تیمی دیدار و گفتگو کنیم. الکساندرا سولداتوا. در طول این مصاحبه، ساشا در مورد حرفه ورزشی خود صحبت کرد، برنامه های خود را برای آینده به اشتراک گذاشت و توصیه هایی برای دستیابی به اهداف خود در سال آینده ارائه کرد.

آغاز سفر ورزشی

- ساشا، بگو، خودت ژیمناستیک را انتخاب کردی یا ژیمناستیک تو را انتخاب کرد؟
- البته انتخاب ناخودآگاهی بود، می گویم انتخاب ژیمناستیک برای من عموماً یک تصادف محض بود. زمانی که ما هنوز در اوفا زندگی می کردیم، برادرم در رشته ژیمناستیک هنری فعالیت می کرد. در آن زمان ما حتی در مورد چنین ورزشی مانند ژیمناستیک ریتمیک نمی دانستیم. و بعداً وقتی به پوشکینو نقل مکان کردیم، مادرم تصمیم گرفت برادرم را در این بخش ثبت نام کند، اما آنها به او گفتند: "ما فقط دختر داریم." او متضرر نشد و مرا بخشید ( خندان).

- آن موقع چند ساله بودی؟
- هفت سالم بود.

- آیا هفت سالگی سن مناسبی برای پیوستن به ژیمناستیک است؟
- اون موقع عادی بود. حالا به من می گفتند که هفت سال دیر است. چون خیلی از بچه ها از چهار و پنج سالگی درس می خواندند.

- آیا در ابتدا جاه طلبی داشتید؟ می خواستی به المپیک بروی؟
- ابتدا نه، من فقط عاشق این ورزش شدم و برای خودم تمرین کردم. من هیچ برنامه ای برای آینده نداشتم، زیرا در آن زمان مطلقاً هیچ چیز نمی دانستم: نه المپیک و نه مسابقات جهانی. من فقط کاری را که دوست داشتم انجام دادم.

الهام گرفتن از مثال

- آیا مسابقاتی در زندگی شما رخ داده که چیزی را در این زمینه تغییر دهد؟
- بعید است که هیچ مسابقه ای برگزار شود. همه چیز به تدریج اتفاق افتاد. وقتی به کمپ تمرینی رسیدم نگرش من تغییر کرد. آنجا سطح دخترها را دیدم و فکر کردم: "وای." این یک نقطه عطف برای من بود.

- آیا ژیمناستیک هایی وجود دارند که به آنها توجه کنید؟
- از جهاتی من آلینا کاباوا را دنبال می کنم، خوش بینی دائمی او را خیلی دوست دارم. قبول دارم که ورزش 50 درصد تمرین است و 50 درصد دیگر روانشناسی، بنابراین من هم سعی می کنم هر اتفاقی که در اطرافم می افتد روحیه خوبی داشته باشم.

-تا به حال برای شما پیش آمده که به لطف روحیه خود برنده شوید؟
بنابراین بلافاصله چیزی به ذهنم نمی رسد، اما قطعاً مسابقاتی وجود داشت که از نظر بدنی احساس بسیار بدی داشتم و دقیقاً در مسابقات اخلاقی و ارادی برنده شدم. در ورزش هم این اتفاق می افتد ( خندان).

عکس: دیمیتری گولوبوویچ، "قهرمانی"

حالت ورزشی بزرگ

- چند بار در هفته تمرین می کنید؟
- شش روز در هفته، هر روز به طور متوسط ​​7-8 ساعت مطالعه می کنم. همانطور که می دانید، من فعالیت بدنی کافی در باشگاه دارم، بنابراین هنوز برای هیچ سرگرمی ورزشی دیگری وقت ندارم.

- آیا مراقب رژیم غذایی خود هستید؟
- تغذیه مناسب برای یک ورزشکار بسیار مهم است. همه چیز را روی خودم امتحان کردم: بخورم و نخورم و این را بخورم، پنجم، دهم. آزمایش های مختلف زیادی وجود داشت، اما در نهایت همه چیز بسیار ساده بود. اکنون معتقدم که بهتر است اغلب، اما کم، عمدتاً چیزی پروتئین بخورم - این احتمالاً همه ترجیحات ویژه من است ( خندان).

- آیا تا به حال مجبور شده اید برای یک مسابقه وزن کم کنید؟
- من مجبور به کاهش وزن شدید نبودم، زیرا در اصل بهتر است خود را به چنین حالتی نرسانید - برای بدن بسیار خطرناک است.

- آیا مراقب رژیم نوشیدن خود هستید و نوشیدن آب زیاد در طول روز چقدر اهمیت دارد؟
- ممکن است درست باشد که باید تا حد ممکن مایعات مصرف کنید، اما، صادقانه بگویم، نمی توانم همیشه آن را پیگیری کنم. بنابراین بله، احتمالا مفید است، اما من هنوز آن را امتحان نکرده ام ( خندان).

در دو طرف صفحه نمایش. درباره برنامه های آینده

- آیا مسابقاتی را دنبال می کنید؟
- من دوستان زیادی از رشته های مختلف ورزشی دارم و حتما حواسم به زمان پخش آن خواهد بود. من برخی از آنها را به طور خاص در اینترنت پیدا می کنم، زیرا همه مسابقات را نمی توان از تلویزیون تماشا کرد. من همیشه سعی می کنم از ورزشکارانمان حتی از راه دور حمایت کنم.

- حالا مهم ترین چیز برای شما چیست؟
- در حال حاضر ورزش برای من حرف اول را در تمام برنامه های آینده ام می زند. نکته اصلی این است که حداکثر توانایی خود را نشان دهم.

عکس: دیمیتری گولوبوویچ، "قهرمانی"

5 قانون ساشا سولداتوا: عشق، به یاد داشته باشید، لبخند بزنید

هر کدام از ما قوانین خاص خود را داریم، دستورالعمل های خود را داریم که به ما کمک می کند تا از مسیر خود به بیراهه نرویم و از هدف مورد نظر خود منحرف نشویم. فهرست دستاوردهای الکساندرا سولداتوا ژیمناست 19 ساله شامل فتح سکوهای معتبرترین مسابقات، مسابقات قهرمانی روسیه، جهان و اروپا است. همراه با همکارانمان از اوه نگاه من!ما چند سوال دیگر از ساشا پرسیدیم و لیستی از قوانینی را تهیه کردیم که هر دختری که رویا، هدف و چیز مورد علاقه ای دارد می تواند اتخاذ کند. معلوم شد خیلی انگیزه دهنده است!

● وقتی سخت می شود، به خاطر داشته باشید که چرا این همه کار را انجام می دهید، چقدر قبلاً انجام شده است. آن وقت برای شما راحت تر خواهد بود که بفهمید آیا حاضرید همه چیز را رها کنید و تلاش های خود را فدا کنید.

● کاری را که انجام می دهید دوست داشته باشید، مهم نیست که چه کاری است.

● خودتان را دوست داشته باشید. این واقعاً بسیار دشوار است، اما بسیار مهم است: خودتان را برای آنچه هستید دوست داشته باشید.

● همیشه خودتان را بهبود ببخشید. نه تنها در ورزش، مطالعه یا فعالیت مورد علاقه شما، بلکه در همه چیز.

● همیشه حال خوبی داشته باشید. هر اتفاقی که در روحت می افتد، هرگز آن را نشان نده. زندگی همیشه آسان نیست.

از کمک شما در سازماندهی و استایل عکسبرداری، خدمات اجاره لباس متشکریم

27 شهریور 1395 ساعت 16:51

الکساندرا سولداتوا، قهرمان ژیمناستیک و ژیمناستیک ریتمیک روسی در 1 ژوئن 1998 متولد شد. این دختر علیرغم سن کمش جوایز زیادی دارد. الکساندرا سولداتوا مدال های طلای زیادی را در خزانه خود دارد و در مسابقات قهرمانی سراسری و جهانی شرکت می کند.

ژیمناستیک در Sterlitamak متولد شد. این دختر اولین بار در کودکی - در سن پنج سالگی - ورزش را شروع کرد. در آن زمان اولین مربی الکساندرا اولگا نازاروا بود. این ورزشکار قبل از پیوستن به تیم ملی با پشتکار در دمیتروف با آنا شومیلووا تمرین کرد. الکساندرا برای کشش، انعطاف پذیری و همچنین انعطاف پذیری شناخته شده است.

سولداتووا به همراه کانایوا و کونداکوا در ژاپن شرکت کرد، جایی که آنها نماینده باشگاه گازپروم بودند و در مسابقات تیمی و همه جانبه مدال طلا گرفتند. علاوه بر این، ژیمناستیک در سال 2012 تیم را به طور کلی برنده شد و با روبان با سایر ژیمناست ها - بوریسووا، کودریاوتسوا و سینیتینا اجرا کرد.

قبلاً در آغاز فصل 2014 ، الکساندرا در تیم ذخیره تیم ملی روسیه بود. اولین حضور سولداتوا در یک تورنمنت بین المللی که در پایتخت روسیه برگزار شد انجام شد. در اینجا ساشا در همه جا فقط برنز گرفت که پس از خواهران آورین دریافت کرد. پس از آن، در ماه مارس در مجارستان، یا بهتر است بگوییم در دبرسن، ساشا مدال طلا را در همه جا به دست آورد و بدین ترتیب از نایب قهرمان جهان که در آن زمان آنا ریزاتدینوا بود، پیشی گرفت.

علاوه بر این، در این زمان ساشا مقام اول را از آن خود کرد و در مسابقات با چماق، روبان، دوم، در تعداد با توپ و سوم در تعداد با حلقه به فینال مسابقات رسید. علاوه بر این ، در شهر Corbeil-Eson ، این ورزشکار در رشته توپ مقام دوم و در تاشکند - مدال برنز در مسابقات همه جانبه به دست آورد.

موفق ترین و قابل توجه ترین اتفاقات برای الکساندرا اجرای او در مسابقات بین المللی بود. در مسابقات آوریل در ریگا ، ساشا 4 طلا از 5 ممکن را به دست آورد ، اما در اجرای با توپ اشتباه کرد و به همین دلیل فقط مقام چهارم را به خود اختصاص داد. در تابستان، در ماه ژوئیه، در شهر ازمیر ترکیه، ساشا در مسابقات همه جانبه با یک روبان قهرمان شد و در مسابقات دیگر سه مدال نقره گرفت. در ماه اوت، ژیمناستیک در تمام اجراهای خود در برزیل طلا گرفت.

در پاییز، در ماه سپتامبر، در مسابقات نهایی جام جهانی ژیمناستیک ریتمیک، که در کازان برگزار شد، ساشا تعدادی خارج از رقابت را انجام داد و توانست تنها 70700 امتیاز در همه جانبه کسب کند و نتوانست از کودریاوتسوا پیشی بگیرد. ، مامون و ملیتینا استانیوتا. متعاقباً ، در پی نتایج مسابقات ، ایرینا برنده اظهار داشت که الکساندرا به همراه کودریاوتسوا و همچنین مارگاریتا مامون نماینده تیم ژیمناستیک ریتمیک روسیه در مسابقات قهرمانی جهان خواهد بود.

در سپتامبر 2014 در شهر ازمیر ترکیه برگزار شد. الکساندرا در مسابقه همه جانبه شرکت کرد، جایی که او دو شماره را اجرا کرد - با حلقه، از جمله توپ، 18050 امتیاز در اجرای اول و 17675 امتیاز در اجرای دوم به دست آورد. بر اساس نتایج مسابقات ساشا، کودریاوتسوا و مامون در مسابقات تیمی قهرمان جهان شدند. می توانید اجرای ژیمناستیک ریتمیک الکساندرا سولداتوا را در ویدیویی که به صورت آنلاین و همچنین آنلاین در طول پخش زنده در دسترس است تماشا کنید.

در آغاز فصل 2015، در طول مسابقات جایزه بزرگ که در مسکو برگزار شد، الکساندرا تنها توانست در مجموع انفرادی مقام چهارم را کسب کند. این ژیمناست که در فینال با توپ و چماق بازی کرد، با کسب 18200 امتیاز به مدال طلا دست یافت.

علاوه بر این، در ازبکستان، ساشا در مسابقات همه جانبه با حلقه، توپ و روبان، موفق به کسب مقام دوم شد؛ در مجارستان، متأسفانه، ژیمناستیک حتی یک مدال دریافت نکرد، اما در پایتخت بلغارستان برنده شد. برای عملکردش با مدال نقره باشگاه ها

علاوه بر این، این شبکه شامل اجرای الکساندرا سولداتوا در ژیمناستیک ریتمیک و سایر ژیمناستیک ها است که در قالب عکس و همچنین فیلم هایی از اجراها ارائه شده است. ساشا با صحبت در فینال جام جهانی در کازان، مقام سوم را در همه جانبه کسب کرد. ساشا با اجرای اعداد جداگانه جایگزین کودریاوتسوا شد که به دلیل مصدومیت قادر به اجرا نبود و برای هر 4 اجرا مدال نقره گرفت.

فصل المپیک 2016 با سری مسابقات جایزه بزرگ که در پایتخت روسیه برگزار شد آغاز شد. در صحبت های این فصل، ساشا برنده همه جانبه شد و خود را در سه شماره جداگانه در فینال نشان داد. الکساندرا توانست مقام اول را در اعداد با حلقه و همچنین توپ به دست آورد و برای شماره با یک مدال نقره به دست آورد. روبان

اولین مرحله جام جهانی که در فنلاند در شهر اسپو برگزار شد، ساشا سولداتوا دوباره در همه جا مقام اول را به دست آورد. در اجرا با حلقه - یک مدال نقره، در تعداد با باشگاه ژیمناستیک مدال طلا را به دست آورد، در تعداد با روبان - مقام سوم (به همراه استانیوتا).

مرحله دوم در پایتخت پرتغال، لیسبون برگزار شد، جایی که ژیمناستیک در مسابقات همه جانبه و همچنین در اعداد با توپ و حلقه انجام شد، جایی که آنها مدال طلا را به دست آوردند، در اعداد با باشگاه - یک مدال برنز، و با یک روبان - یک مدال نقره (همراه با Averina). بنابراین ، با وجود چنین سن جوانی ، پیروزی های الکساندرا سولداتوا در ژیمناستیک ریتمیک گسترده است ، همانطور که از زندگی نامه و حرفه او می توان مشاهده کرد.

- ورزشکار روسی، عضو تیم ژیمناستیک ریتمیک روسیه. قهرمان مکرر مسابقات قهرمانی روسیه و بین المللی در ژیمناستیک ریتمیک. او در سن بیست سالگی به لطف اراده، مسئولیت پذیری بیش از حد و شخصیتی که از دوران کودکی خلق شده بود، به نتایج شگفت انگیزی در ورزش دست یافت. الکساندرا سولداتووا ژیمناستیک به حق یکی از زیباترین ژیمناستیک های زمان ما محسوب می شود.

اولین قدم ها در ژیمناستیک ریتمیک

الکساندرا سولداتوا ورزشکار روسی در 1 ژوئن 1998 در استرلیتاماک جمهوری باشقورتستان به دنیا آمد. بیوگرافی این ورزشکار با خودانگیختگی آن شگفت زده می شود ، زیرا سولداتووا حتی به طور تصادفی وارد ژیمناستیک شد. ساشا چند ساله بود که به ژیمناستیک ریتمیک پیوست؟ سپس قهرمان آینده فقط 5 سال داشت: والدین او تصمیم گرفتند برادر بزرگتر ورزشکار جوان را در ژیمناستیک ثبت نام کنند ، اما آنها از تفاوت بین ژیمناستیک هنری و ریتمیک اطلاعی نداشتند. در نتیجه معلوم شد که فقط یک دختر می تواند قبول شود. بدین ترتیب مسیر خاردار ساشا هنوز بسیار جوان در ورزش آغاز شد که او تمام زندگی آینده خود را با آن پیوند داد.

پس از آن، خانواده سولداتوف از استرلیتاماک به شهر پوشکینو (منطقه مسکو) نقل مکان کردند. در منطقه مسکو ، اولگا نیکولاونا نازارووا اولین مربی الکساندرا سولداتوا شد. خانواده او هرگز به قهرمان آینده فشار نیاوردند و همیشه در همه چیز از او حمایت کردند. این دختر تصمیم خود را در مورد یک حرفه ورزشی گرفت که به او کمک کرد تا مسیر مورد نظر را به طور هدفمند دنبال کند.

در سن 12 سالگی، آنا ویاچسلاوونا شومیلووا به این ورزشکار توجه می کند و برای تمرین دعوت می شود. برای انجام این کار، ژیمناستیک مجبور شد خانه خود را ترک کند و به مدرسه شبانه روزی در شهر دمیتروف نقل مکان کند. طبق خاطرات والدین ساشا ، الکساندرا در این سن از قبل جدی و معقول بود. او تصمیم گرفت زیر نظر مربی شومیلووا برود که صفحه جدیدی در زندگی او آغاز شد.

ساشا سولداتوا قول خوبی نشان داد و برای تمرین در مرکز تمرینی تیم ملی در نووگورسک دعوت شد. با این حال، او قبل از پیوستن به تیم ملی حق اقامت در نووگورسک را نداشت.

آنا شومیلووا در مورد این دوره از زندگی خود می گوید: "ساشا چندین سال در ماشین من زندگی کرد."

مربی و ورزشکار جوان صبح زود دمیتروف را ترک کردند، 4-5 ساعت را در جاده گذراندند و اواخر عصر بازگشتند. این موضوع قهرمان و مربی آینده را بسیار به هم نزدیک کرد.

اولین موفقیت جدی الکساندرا سولداتوا در ژیمناستیک ریتمیک در سال 2012 رخ داد. در بین نوجوانان، ژیمناستیک جوان در مسابقات قهرمانی اروپا با اجرای روبان، مقام اول تیمی را در همه جا کسب کرد.

حرفه ورزشی الکساندرا سولداتوا در فصل 2014-2015

برای الکساندرا سولداتوا، سال 2014 با پیوستن به تیم ذخیره تیم ژیمناستیک ریتمیک روسیه مشخص شد. امسال برای ژیمناستیک پر رونق بود: در مسابقات قهرمانی برزیل 5 مدال طلا به دست آورد. کمی بعد، در رقابتی در فدراسیون روسیه، این ورزشکار مقام سوم را به خود اختصاص داد که برای خود جایگاهی را در تیم ملی به دست آورد. در پاییز 2014، الکساندرا جوان و کم تجربه به عنوان نماینده روسیه در مسابقات جهانی ترکیه حضور داشت. در این لحظه ، مربی بومی او شومیلووا در مرخصی زایمان بود و نتوانست از این ورزشکار حمایت کند. ایرینا وینر سرمربی تیم ملی روسیه جایگزین شومیلووا شد. در نتیجه این قهرمانی سولداتووا در این تیم قهرمان جهان شد که تحسین مردم و تمجید مربیان را برانگیخت.

او به ویژه به دلیل ظرافت و کشش مشهور است.

سال 2015 برای سولداتوا برای اجراهای پرمخاطب تر به یادگار ماند. الکساندرا برای تمرین با شمشیر در جایزه بزرگ مسکو، طلای دیگری دریافت می کند. پس از آن ورزشکار در تمامی مسابقات جام جهانی از جمله جام جهانی کازان شرکت می کند و از هر مرحله به جز بوداپست قهرمان با مدال برمی گردد. در مسابقات جهانی آلمان، این ژیمناستیک در مسابقات تیمی طلا گرفت و همچنین به دلیل عملکرد خود با توپ، مدال نقره را کسب کرد و برای عملکرد خود با باشگاه ها نقره گرفت.

پیروزی های الکساندرا سولداتوا در فصل 2016-2017

فصل 2016 برای سولداتوا پیروزی های جدیدی به ارمغان می آورد. در ابتدای سال 2016، الکساندرا در مرحله اول جایزه بزرگ در مسکو قهرمان همه جانبه شد و همچنین سه مدال دیگر به دست آورد. در مرحله دوم، الکساندرا برنده دو جایزه "بالاترین استاندارد" دیگر می شود و همچنین در فینال تمرینات حلقه برنده مدال نقره می شود. او در جام جهانی فنلاند قهرمان مسابقات همه جانبه و 3 جایزه دیگر می شود. مرحله دوم جام جهانی در پرتغال برگزار شد، الکساندرا دو جایزه آورد. در همان زمان، الکساندرا چهار قطعه نقره را از ازبکستان و بلاروس آورد. در جام اسپانیا، سولداتوا در تمام انواع تمرینات برنده شد.

در سال 2017 ، سولداتوا ارتفاعات بیشتری را در ژیمناستیک ریتمیک فتح می کند. الکساندرا در گرندپری در روسیه پله دوم سکو را برمی‌دارد. او با اجرا در اسپانیا، در همه نوع اجراها پیروز می شود. جام جهانی ایتالیا برای سولداتوا با بالاترین سطح در همه جانبه، قهرمانی در فینال تمرین حلقه و دو مدال نقره دیگر مشخص شد. در پیسارو، این ورزشکار با اجرای یک روبان مقام اول را کسب کرد. الکساندرا در سوپرکاپ آذربایجان 4 جایزه کسب کرد: مقام اول در روتین توپ و 3 جایزه نقره: برای همه جانبه و برای تمرین با حلقه و چماق.

امروز الکساندرا سولداتوا دیگر یک ژیمناستیک جوان نیست، بلکه یک ورزشکار بالغ است. تمرینات جدید الکساندرا با ظرافت و حرفه ای بودن تخیل را متحیر می کند. تیم مربیگری و خود ورزشکار کار بزرگی انجام داده اند که کل کشور می تواند به آن افتخار کند. همه از الکساندرا انتظار اجراهای جدید و پیروزی های جدید را دارند.

زندگی شخصی

در مصاحبه های متعدد از الکساندرا می پرسند: چگونه به چنین موفقیتی در ورزش دست یافتی؟ و هر بار که ورزشکار می گوید که هیچ دستور العمل پنهانی برای موفقیت وجود ندارد. شما فقط باید هر روز کار کنید و پیشرفت کنید.

بله، ویژگی های فیزیکی ذاتی مانند انعطاف پذیری، کشش و انعطاف پذیری به ورزشکار کمک می کرد. قد این ژیمناست 170 سانتی متر است، در حالی که وزن او در 44 کیلوگرم متوقف شد. اما تعداد دخترانی که چنین داده‌هایی دارند بسیار بیشتر از آن چیزی است که ما فکر می‌کنیم، و الکساندرا تنها یکی از آن‌ها بود. با این حال، امروز او در حال شکست دادن ورزشکاران برجسته جهان است و به طور مداوم در حال بهبود مهارت های خود است. این به لطف شخصیت آهنین این ورزشکار و ویژگی های شخصی او اتفاق افتاد. او در تمام زندگی خود از نظر مسئولیت پذیری، سخت کوشی استثنایی و اراده با همسالانش متفاوت بود. بسیاری از آشنایان الکساندرا معتقدند که او تنها یک نقطه ضعف دارد که در آینده ممکن است به مزیت او تبدیل شود. این اشکال تجزیه و تحلیل مداوم تمام تنظیمات مربی است.

اگر ورزشکار زندگی خود را با ورزش مرتبط نمی کرد، آن را با حیوانات مرتبط می کرد.

ساشا به دلیل سبک زندگی عشایری خود توانایی خرید حیوان خانگی را ندارد، اما به گفته او اگر چنین فرصتی وجود داشت، انواع حیوانات را جمع آوری می کرد. هنگامی که از ساشا می پرسند به غیر از حرفه ورزشی به چه حرفه ای علاقه دارد، بدون تردید پاسخ می دهد: "من یک دامپزشک می شدم..."

الکساندرا علاوه بر عشق به حیوانات، به دلیل جذابیتش به طبیعت نیز متمایز است؛ تفریح ​​مورد علاقه او قدم زدن در جنگل است. و اگر دیگر وقت یا انرژی کافی برای پیاده روی نباشد، او با خوشحالی دقیقه رایگان خود را صرف خواندن ادبیات می کند.

الکساندرا سولداتوا یکی از زیباترین ژیمناستیک های زمان ما محسوب می شود.

این ورزشکار 350 هزار دنبال کننده در اکانت اینستاگرام خود دارد. به گفته ساشا، او هدفی را برای به دست آوردن هر چه بیشتر لایک تعیین نمی کند، او به سادگی در مورد آنچه که می فهمد و آنچه را که صمیمانه دوست دارد صحبت می کند.

رقابت در تیم ژیمناستیک ریتمیک بسیار قوی است، اما ژیمناستیک یک ورزش شخصی است و همه چیز فقط به نحوه اجرای برنامه خود بستگی دارد. به لطف این بود که الکساندرا با رقبای خود مارگاریتا مامون و یانا کودریاوتسوا در تیم ملی روابط بسیار گرم و دوستانه برقرار کرد.

این ورزشکار قصد دارد در آینده نزدیک در دانشگاه ایالتی سن پترزبورگ ثبت نام کند. Lesgaft و تحصیلات عالی. الکساندرا همچنین آرزو دارد که فقط کمی وقت آزاد داشته باشد تا در یک آموزشگاه رانندگی شرکت کند و گواهینامه بگیرد.

شایعات زیادی در مورد زندگی شخصی این ورزشکار وجود دارد. عکس هایی از زمان گذراندن الکساندرا با دوست پسرش بیش از یک بار در مطبوعات و اخبار منتشر شده است. با این حال، در واقع، این یک حقه است و معلوم شد که پاپاراتزی ها به سادگی از او در "لحظه مناسب" در کنار یکی از دوستان خود عکس گرفتند.

در آینده، الکساندرا آرزوی کسب جوایز بیشتری را دارد. راز موفقیت الکساندرا سولداتوا در سخت کوشی، عزم راسخ و آخرین اما نه کم اهمیت ترین، اعتماد مطلق به مربی است. این ورزشکار در تمام زندگی خود در حال پیشرفت بوده است. اکنون سولداتوا در اینجا متوقف نمی شود، بلکه به کار خود برای دستیابی به حداکثر نتایج ادامه می دهد.

الکساندرا سولداتوا ژیمناستیک ریتمیک بارها برنده جایزه بزرگ شده است و قهرمان روسیه، اروپا و جهان شده است. مربی - آنا ویاچسلاوونا شومیلووا.

اولین قدم ها

در 1 ژوئن 1998، یکی از زیباترین ورزشکاران زمان ما، ساشا سولداتوا، در باشقورتستان متولد شد. این دختر به لطف یک اتفاق در سن 5 سالگی شروع به انجام ژیمناستیک ریتمیک کرد: مادرش تصمیم گرفت برادر بزرگترش ساشا را به بخش ژیمناستیک ببرد ، اما نمی دانست که دو ورزش مختلف وجود دارد: ژیمناستیک ریتمیک و هنری. در نهایت معلوم شد که فقط یک دختر می تواند در بخش پذیرش شود. اینگونه بود که اولین تمرین ساشا آغاز شد. سپس خانواده بومی خود Sterlitamak را ترک کردند و به شهر پوشکینو در منطقه مسکو نقل مکان کردند.

بستگان همیشه از قهرمان آینده خود حمایت می کردند؛ اولین پرداخت در بودجه خانواده هزینه های ژیمناستیک بود. برادر الکسی در کودکی به خواهرش نزدیک بود و امروز از تمام اتفاقات زندگی او آگاه است. این دختر همیشه در مورد آینده خود در ورزش تصمیم می گرفت؛ والدینش به او فشار نمی آوردند و شاید به همین دلیل باشد که ساشا هرگز از مسیر مورد نظر خود منحرف نشد.

اصول اولیه ژیمناستیک توسط مربیان ایرینا ویکتورونا کیفتس و اولگا نیکولاونا نازاروا به دختر در شهری نزدیک مسکو آموزش داده شد. در سن 12 سالگی ، این ژیمناستیک جوان تحت تعلیم آنا ویاچسلاوونا شومیلووا قرار گرفت ، که در آن زمان ژیمناست مشهور ، هنرمند داریا کونداکوا را پرورش داد. لازم بود در شهر دمیتروف آموزش ببیند و از جوانی کودک مجبور بود جدا از والدین خود در یک مدرسه شبانه روزی زندگی کند. دختر از جدا شدن از خانواده اش ناراحت نشد، زیرا او کاری را انجام می داد که دوست داشت.

این ژیمناست امیدوار برای تمرین در ژیمناستیک دعوت شد ، اما در ابتدا الکساندرا عضو تیم ملی نبود و بنابراین حق زندگی دائم در نووگورسک را نداشت. بنابراین ، برای مدت طولانی ، آنا شومیلووا و دختر صبح زود به نووگورسک رفتند و دیمیتروا اواخر عصر به نووگورسک بازگشت و 4-5 ساعت در روز را در جاده سپری کرد.

اما خود الکساندرا همه اینها را دشوار نمی داند؛ اگر هدفی وجود دارد، می توانید صبور باشید. از این گذشته، پاداش فرصتی برای آموزش همراه با بهترین "هنرمندان" کشور بود.

موفقیت ورزشی

قبلاً در سال 2012 ، این ژیمناست جوان در مسابقات قهرمانی نوجوانان اروپا در نیژنی نووگورود در تمرین روبان و در تیم همه جانبه طلا گرفت.

ساشا در سال 2014 در ترکیب ذخیره کشورمان قرار گرفت. سال برای این دختر بسیار موفق بود و پنج مدال طلا را در مسابقات برزیل به ارمغان آورد. در همان سال ، در مسابقات قهرمانی روسیه ، جایی که به گفته ژیمناستیک ، اجرای آن همیشه برای او سخت تر است ، ساشا سوم شد و فقط رهبران تیم ملی را جلوتر از خود گذاشت.

و در سپتامبر همان سال، با تصمیم ایرینا وینر، به یاد ماندنی ترین شروع این ژیمناست تا کنون انجام شد؛ از ازمیر، ترکیه، جوان ترین و بی تجربه ترین عضو تیم، "طلا" را در تمرینات تیمی به ارمغان آورد. اما در این زمان، مربی محبوب او نتوانست از او حمایت کند؛ به دلیل تولد دخترش، آنا شومیلووا در مسکو ماند. در طول مرخصی زایمان آنا، سرمربی تیم ملی، ایرینا وینر-عثمانوا، ژیمناست را آموزش داد.

سال 2015 دوباره در مرحله جایزه بزرگ در مسکو در تمرینات توپ به پیروزی رسید. سپس در لیسبون، بخارست، پسارو، تاشکند، بوداپست، صوفیه و در نهایت فینال جام جهانی در کازان آغاز شد. ساشا فقط از بوداپست بدون مدال برگشت.

در رقابت اصلی سال - مسابقات جهانی در اشتوتگارت، این دختر در مسابقات قهرمانی تیمی مقام اول را کسب کرد و دو مدال نقره را برای تمرینات با توپ و چماق دریافت کرد.

2016 شروع های جدید و مدال های جدید به ارمغان آورد: 3 جایزه با بالاترین استاندارد و یک "نقره" در مسکو، در تیو الکساندرا برنده دو "طلا" و یک "نقره"، در اکسپو او برنده مسابقات همه جانبه شد، و در رویدادهای خاص او یک "طلا" و "برنز" دیگر دریافت کرد. این دختر 2 مدال از لیسبون و چهار مدال نقره از تاشکند و مینسک به ارمغان آورد. در گوادالاخارا، این ورزشکار در هر حضور در تشک ژیمناستیک مدال کسب کرد. حضور در مسابقات قهرمانی باشگاه های جهان برای او یک جایزه برتر و یک مدال برنز به ارمغان آورد.

سال جدید 2017 و پیروزی های جدید - "طلا" برای توپ و مقام دوم در همه جا در جایزه بزرگ در مسکو.

الکساندرا برای فصل 2017 برنامه جدیدی بر اساس ملودی های کلاسیک دارد. اعداد منفرد با اشیا توسط بیننده به عنوان یک کل واحد درک می شوند. تیمی از مربیان چیره دست، طراحان رقص و خود ژیمناست کار بسیار پر زحمتی انجام داده اند، هر عنصر به نت مناسبی برخورد می کند. بیایید امیدوار باشیم که برنامه جدید برای دختر خوش شانس باشد. الکساندرا دیگر یک دختر کوچک نیست، بلکه یک بزرگسال، یک ژیمناستیک ماهر است.

زندگی شخصی

چه چیزی این دختر را از بسیاری دیگر که ژیمناستیک ریتمیک را در اوایل کودکی شروع می کنند متمایز می کند؟ بدون شک، اینها ویژگی های فیزیکی هستند: انعطاف پذیری، انعطاف پذیری، موزیکال بودن، کشش شگفت انگیز. با قد 170 سانتی متر، وزن این دختر تنها 44 کیلوگرم است. اما تعداد زیادی از آنها وجود دارد و الکساندرا قهرمان شد، ورزشکار پیشرو تیم ملی. او دارای ویژگی هایی است که بسیاری از مردم فاقد آن هستند: سخت کوشی فوق العاده و توانایی نادیده گرفتن ناراحتی های موقت و مهمتر از همه، توانایی گوش دادن و درک دستورالعمل های مربی. و همچنین احساس مسئولیت بزرگی که دختر را از بسیاری از همسالانش متمایز می کند.

این ورزشکار یک نقطه ضعف نیز دارد که ممکن است بعد از پایان دوران ورزشی او به مزیت او تبدیل شود. در ژیمناستیک، این مزاحم است و دختر تنها به گفته مربی با کمبود خود مبارزه می کند.

ساشا حیوانات را بسیار دوست دارد و اگر به ورزش علاقه نداشت قطعا دامپزشک می شد. به دلیل سفرهای مداوم، ساشا توان نگهداری حیوان خانگی را ندارد، اما اگر چنین فرصتی پیش می آمد، از پرنده گرفته تا توله سگ را می خرید. او بسیار جذب طبیعت است؛ اگر وقت آزاد داشته باشد، از بین همه سرگرمی های ممکن فقط قدم زدن با دوستان در جنگل را انتخاب می کند.

اگر امکان پیاده روی نباشد، ساشا با خوشحالی با کتاب می نشیند. ساشا روابط گرمی با هم تیمی های مارگاریتا مامون و یانا کودریاوتسوا برقرار کرد که اغلب در دنیای زیبا اما بی رحمانه ژیمناستیک ریتمیک اتفاق نمی افتد.

ساشا تقریباً تمام قله ها را فتح کرد ، او دو بار قهرمان جهان شد ، دو بار قهرمان اروپا ، قهرمان روسیه شد. رویای محقق نشده الکساندرا تاکنون فقط پیروزی در بازی های المپیک باقی مانده است. امیدواریم فقط فعلا باشد. از این گذشته ، اصل اصلی یک ژیمناستیک این است که از تمرین به تمرین ، از یک شروع به دیگری پیشرفت کند. و ساشا سولداتوا در ژیمناستیک ریتمیک سعی می کند به طور مداوم مهارت های خود را بهبود بخشد و بر عناصر دیدنی پیچیده جدید تسلط یابد و روندهای جهانی در این ورزش را دنبال کند.

الکساندرا قصد دارد در دانشگاه ایالتی فرهنگ فیزیکی سنت پترزبورگ به نام P.F. Lesgaft تحصیلات عالی کسب کند.

یکی دیگر از آرزوهای ساشا این است که به محض اینکه زمانش رسید، به یک آموزشگاه رانندگی برود و گواهینامه بگیرد. احساس سرعت ورزشکار را مجذوب خود می کند.

الکساندرا سولداتووا قهرمان چهار دوره ژیمناستیک ریتمیک جهان در مصاحبه با OKR-TV در مورد موفقیت ها، تردیدها و اهداف جدید خود در ورزش و زندگی صحبت کرد.

در مورد اشک

وقتی کوچک بودم تقریباً هیچ وقت گریه نمی کردم. وقتی مربی سر من فریاد می زد، همیشه فکر می کردم: "اگر صبر نکنی، پول نمی دهم." در یک کلام سنگ چخماق. حالا به دلایلی بیشتر گریه می کنم، اما بیشتر از خوشحالی. من فقط می توانم به مدال نگاه کنم و بلافاصله خاطرات در ذهنم ظاهر می شود - همه چیزهایی که از سر گذرانده ام، تمام لحظاتی که می خواستم همه چیز را رها کنم و بروم. از انبوهی از احساسات شروع به گریه می کنم.

درباره اولین ملاقات با مربی آنا شومیلووا

صادقانه بگویم، اولین احساسات جلسه را به خوبی به یاد ندارم. در آن زمان من علاقه ای به المپیک، مسابقات جهانی، کاباوا، کانائوا نداشتم... اصلاً هیچ چیز یا کسی را نمی شناختم. من فقط تمرین کردم چون آن را دوست داشتم. آنها به من گفتند چه کار کنم و من این کار را کردم. او همیشه اولین کسی بود که می آمد و آخرین کسی بود که می رفت. وقتی برای اولین بار آنا ویاچسلاوونا را دیدم، حتی نمی دانستم او کیست. با گذشت زمان، متوجه شدم که او واقعا چه مربی و شخص خوبی بود و منتظر آمدنش بود. برای من همیشه یک تعطیلات بوده است.